در ریتم شدید مدرن زندگی ، وضعیت عمومی فرد به میزان خون بستگی دارد. شاخص های بیش از حد ارزیابی شده آن در ایجاد آسیب های جدی عروقی و قلبی نقش دارند. به همین دلیل شناختن علائم اصلی نشان دهنده کلسترول بالا بسیار مهم است.

  کلسترول: مفاهیم کلی ، انواع و هدف کاربردی

کلسترول یک ماده مانند لیپید است که جزئی از غشای سلولی بدن انسان است و عملکردهای مختلف حیاتی را انجام می دهد.

بیشتر کلسترول در کبد تشکیل می شود. بخش کوچکی از آن با محصولات لبنی و گوشتی ، ماهی ، وارد بدن می شود. در مواد غذایی با منشاء گیاهی ، عملاً وجود ندارد.

کلسترول با گردش خون به هر قسمت از بدن منتقل می شود. هدف اصلی آن عادی سازی فعالیت همه جانبه کلیه سیستم های بدن است.

انواع زیر متمایز می شوند:

این چربی ها در پلاسمای خون یافت می شوند. تری گلیسیریدها به همراه کلسترول لیپیدهای خون را تشکیل می دهند. آنها به پلاسما یا با چربی های رژیمی نفوذ می کنند ، یا در اندام هایی از منابع انرژی دیگر به عنوان مثال ، کربوهیدرات ها تولید می شوند. تری گلیسیریدها احتمال بروز آسیب های شدید قلبی عروقی را افزایش می دهند.

هدف عملکردی کلسترول بسیار زیاد است. به همین دلیل باید اطمینان حاصل کرد که ظاهر مفید آن با چگالی بالا غالب است.

  علائم اصلی کلسترول خون بالا است

کلسترول بالا یک بیماری مستقل نیست ، اما عامل اصلی در شکل گیری آترواسکلروز محسوب می شود. علائم کلسترول بالا علائم بیماریهای موجود است.

علائم کلسترول بالا در مرحله اولیه نامگذاری غیر واقعی است ، زیرا شما می توانید آنها را تنها پس از مصرف خون برای تجزیه و تحلیل بیوشیمیایی تعیین کنید.

اما تظاهر علامتی شکل غفلت ، در بیماری ها و شرایطی بروز می یابد که منبع رشد آن آترواسکلروز رگ های خونی است - نتیجه کلسترول بالا و لیپوپروتئین ها در خون.

با این آسیب شناسی تغییر دیواره ها رخ می دهد. آنها متراکم تر می شوند ، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. رسوبات روی غشای مخاطی آنها شکل گرفته و منجر به تنگ شدن لومن رگ می شود.

نقض خونرسانی به اندام ها وجود دارد. در نتیجه ، علائم کلسترول بالا در جریان خون همیشه خود را در خارج نشان نمی دهد ، زیرا این یک بیماری داخلی است. بنابراین ، اضافه وزن همیشه علایم کلسترول بالا را نشان نمی دهد ، با وجود این که افراد دارای اضافه وزن در معرض خطر هستند.

با این وجود ، علائم بیرونی از اختلال در افزایش متابولیسم چربی وجود دارد:

• وزغ شاخه ای (آنژین صدری) ، که با دردهای قلبی بروز می کند که به دلیل تنگ شدن لومن توسط پلاک های آترواسکلروتیک رگهای خونی قلب ایجاد می شود ، باعث اختلال در عرضه خون آن می شود.
• وجود لخته های خون در لومن رگ های خونی قلب ، که می تواند منجر به نارسایی حاد قلب ، انفارکتوس میوکارد شود.
• تشکیل یک مرز خاکستری روشن قبل از سن پنجاه سالگی در اطراف قرنیه چشم ، نشانگر یک مستعد ارثی برای پرکاری کلسترول خون است.
• احساس دردناک در اندامهای تحتانی در حین حرکت ، بر اثر کاهش فضای داخلی رگهای تأمین کننده خون در اندامها.
• ظاهر موهای خاکستری زودرس ناشی از آترواسکلروز مویرگهای فولیکولهای مو.

• تشکیل زانتلماسما - پلاک های زرد نرم که بیرون از پوست کمی بیرون زده ، در ناحیه چشم (پلک ها) قرار دارد.
• مقادیر زیادی بثورات کلسترول به شکل پاپول - زانتوم ، که در قسمتهای مختلف بدن انسان بومی سازی می شوند.
• تشکیل رسوبات کلسترول در زیر پوست علائم بارز وجود آترواسکلروز در بدن است ، در حالی که سایر علائم ممکن است در اثر آسیب شناسی متفاوت ایجاد شود.

بنابراین ، افزایش کلسترول نشان دهنده تغییرات جدی در بدن است که باید به آن توجه کرد. عدم درخواست کمک پزشکی و درمان آغاز شده می تواند منجر به ایجاد اشکال مزمن روند بیماری و عوارض خطرناک شود.

  علت بیماری فشار خون بالا

عواملی که باعث افزایش غلظت کلسترول خون می شوند ، به اکتساب و وراثت تقسیم می شوند.
عوامل اصلی به دست آمده برای ایجاد فشار خون بالا شامل موارد زیر است:

• خطاها در رژیم. مصرف بیش از حد محصولات غذایی حاوی کلسترول و سایر موادی که بر میزان آن در پلاسما تأثیر می گذارد. جذب غذاهای دارای چربیهای اشباع نیز باعث افزایش کلسترول می شود.
• بنابراین ، شما نباید غذا بخورید یا ارزش آن را دارد که مصرف گوشت دودی ، محصولات آرد ، گوشت خوک ، کالباس ، پنیرهای سخت و سایر محصولات حاوی چربیهای ترانس را محدود کنید.
• عدم فعالیت بدنی. در حال حاضر ، اکثر مردم سبک زندگی فعال را پشت سر نمی گذارند ، برای ورزش نمی روند ، از نظر جسمی زیاد کار نمی کنند. معاینه در مورد چنین افرادی میزان بالایی از کلسترول "بد" و تعداد کم کلسترول "خوب" را نشان می دهد.
• اضافه وزن افرادی که به هر میزان چاقی دارند ، بیشتر از افرادی که وزن طبیعی دارند ، مستعد افزایش کلسترول و بروز آترواسکلروز رگ های بزرگ و کوچک بدن هستند. سطح LDL در این افراد بالاست و سطح HDL پایین است.
• عادت های بد سیگار کشیدن مکرر و سوء استفاده از نوشیدنی های حاوی الکل باعث افزایش غلظت لیپوپروتئین های با چگالی کم و کاهش غلظت لیپوپروتئین های با چگالی بالا می شود.
• این یکی از عواملی است که کلسترول را افزایش می دهد و منجر به تشکیل پلاک های کلسترول و کاهش لومن خون می شود.

• بیماریهای اکتسابی. کم کاری تیروئید آسیب شناسی غده تیروئید است که با تولید ناکافی هورمون ها همراه است. وجود دیابت ، که در آن تخطی از متابولیسم کربوهیدرات وجود دارد.
• آسیب شناسی کبد - همراه با نقض حق ثبت مجاری صفراوی ، سیروز ، هپاتیت. بیماری کلیه - نارسایی کلیوی ، گلومرولونفریت و دیگران. فشار خون بالا. بیماری قلبی عروقی. یائسگی زودرس در زنان ، فرزند داشتن.
• آسیب شناسی ارثی. از جمله این عوامل می توان به کلسترول خونریزی خانوادگی ، هایپرلیپیدمی خانوادگی ترکیبی ، دیسbetalipoproteinemia ارثی اشاره کرد.

استفاده طولانی مدت از داروها: داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی ، گلوکوکورتیکواستروئیدها و سایر موارد.

سطح غیر طبیعی کلسترول خون به دلایل مختلف رخ می دهد. نگرش دقیق به سلامتی شما و حفظ یک شیوه زندگی سالم باعث کاهش چشمگیر تعداد عواملی که باعث ایجاد فشار خون بالا می شوند ، می شود.

  برای عادی سازی شرایط چه باید کرد؟

پس از فهمیدن علت افزایش کلسترول در جریان خون ، پزشکان در حال شروع به راه هایی برای عادی سازی آن هستند. برای این ، اول از همه ، دارو درمانی است. درمان پیچیده است. متخصصان طیف وسیعی از داروها را تجویز می كنند:

استاتین ها داروهایی هستند که با کاهش تولید آن در کبد ، می توانند غلظت کلسترول خون را در خون کاهش دهند. عملکردهای دیگر:

• آنها تشکیل اکسید نیتریک را فعال می کنند که قادر به ریلکس شدن و رقیق شدن رگ های خونی است.
• به رقیق شدن خون کمک کنید ، در نتیجه ظاهر را کاهش می دهید.
• التهاب را کاهش دهید.
• پلاکهای آترواسکلروتی بدون تغییر نگه داشته می شوند.
• این داروها مسدود کننده های آنزیم کبدی هستند که در سنتز کلسترول نقش دارند.
• استاتین ها - Rosucard، Krestor، Allesta، Holetar، Ariescore در درمان و پیشگیری از تصلب شرایین استفاده می شود. ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی به صورت درد در شکم ، مدفوع شل یا یبوست ، سردرد شود.

• داروهای کاهنده لیپید بسیار مؤثر عبارتند از: Atromid-C ، Miskleron ، Regp ، Lipantil. آنها تری گلیسیریدها را در خون پایین می آورند. سمیت کم و تحمل خوبی دارد. در موارد نادر ، ناراحتی های دستگاه گوارش رخ می دهد.
• ویتامین B3 (نیاسین) در متابولیسم چربی ها نقش دارد ، به طور موثری کلسترول بالا را کاهش می دهد ، لیپوپروتئین های خون را نرمال می کند و محتوای "کلسترول خوب" را افزایش می دهد. مویرگ ها را گسترش می دهد ، باعث بهبود خون خون مویرگی می شود و از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند.

داروهای ضد فشار خون گروههای مختلف دارویی که فشار خون بالا را عادی می کنند و خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهند:

• داروهای دیورتیک - دیکلوتازیدید ، آریفون Retard ، Indapres.
• بتا بلاکرها - Bisoprolol ، Sotalol ، Atenolol.
• مهار کننده های ACE - Kaptopres ، Burlipril ، Lisonopril.
• آنتاگونیست های کلسیم - نیفدیپین ، آملودیپین ، دیلتیازم.

پیروی از رژیم غذایی نقش مهمی در مبارزه با فشار خون بالا دارد. پزشکان توصیه می کنند غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود قرار دهید. اینها سبزیجات تازه ، محصولات نان سبوس سبوس ، غلات سبوس دار ، محصولات لبنی کم چرب ، گوشت مرغ ، ماهی و روغن نباتی است. آجیل در این شرایط بسیار مفید است.

یک سبک زندگی فعال ، یعنی فعالیت های ورزشی ، پیاده روی در هوای تازه ، کار بدنی در یک قطعه شخصی ، آهسته دویدن یا پیاده روی در ساعات صبح - همه اینها به طور متوسط \u200b\u200bبدن را سست می کند و عملکرد را عادی می کند.

اگر حداقل یکبار سطح بالایی از کلسترول در خون تشخیص داده شده است ، باید به طور سیستماتیک داروهای تثبیت کننده مصرف کنید ، رژیم غذایی را دنبال کنید و یک شیوه زندگی فعال را به طور مداوم هدایت کنید.

در حین تماشای یک فیلم ، یاد می گیرید که چگونه کلسترول را کاهش دهید.

افزایش کلسترول خون به تدریج رخ می دهد ، در حالی که تظاهرات این آسیب شناسی بلافاصله متوجه نمی شود. به همین دلیل است که متخصصان توصیه می کنند تا زمانی که پرکلسترول خون شروع به تجلی نمی کند صبر کنید. معاینه منظم با آزمایش خون کلسترول باعث نقض به موقع و در صورت لزوم به درمان آن می شود.

در حدود یک چهارم روس ها اضافه وزن دارند. بیش از 18 میلیون نفر در سراسر جهان در اثر بیماری های قلبی و عروقی می میرند. حداقل 2 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند. علت شایع همه این بیماری ها ، کلسترول بالا است ، که در حدود 147 میلیون نفر در جهان مبتلا است.

در روسیه ، ایالات متحده آمریکا ، کانادا و استرالیا بیش از 60٪ از مردم با این مسئله روبرو هستند. این مشکل قبلاً "فاجعه ملی" خوانده می شد ، اما متأسفانه همه آن را جدی نمی گیرند. چگونه می توان از اختلالات شدید عروقی جلوگیری کرد؟

کلسترول: اسطوره ها و واقعیت

بیشتر افراد بی اطلاع این ماده را به صورت چربی تصور می کنند ، اما پزشکان می گویند کلسترول یک الکل طبیعی است. به صورت یخ زده ، به نظر می رسد که بلورهای نمکی هستند. یک ماده محلول در چربی با منشاء آلی در سلول های اندام ها و سیستم ها جمع می شود.

بدن واقعاً به کلسترول احتیاج دارد ، زیرا غشای سلولهای ما از آن تشکیل شده است. بنابراین ، صرف نظر از آنچه می خوریم ، بدن برای ایجاد سلول های جدید ، بازگرداندن غشای قدیمی را برای خود تولید و توزیع می کند.

هدف اصلی ترکیبات کلسترول جداسازی بافت های عصبی و محافظت از غشای سلولی است. کلسترول باعث تولید هورمونهای غدد و غدد فوق کلیوی می شود. این ماده 80٪ خود ماده را تولید می کند ، بخش باقیمانده با کالاهایی که مصرف می کنیم وارد بدن می شود.

دو نوع کلسترول وجود دارد ، در زندگی روزمره به آنها "خوب" و "بد" گفته می شود. خود این ماده یکدست است ، دارای خصوصیات خنثی است.

و سودمندی این ماده بستگی به این دارد که کلسترول به چه کالایی منتقل می شود ، با چه موادی انتخاب می شود و با کدام یک از لیپوپروتئین ها با آن ارتباط برقرار می کند. اندام های آن حاوی حدود 200 گرم ، عمدتا در بافت های عصبی و مغز است.

نوع اول توسط لیپوپروتئینهای با چگالی بالا نشان داده می شود ، که از رسوبات غیرمستقیم جلوگیری می کنند. منظور از "کلسترول بد" به معنی لیپوپروتئین هایی با چگالی کم است که می توانند در جریان خون مستقر شوند و مشکلات سلامتی ایجاد کنند.

انواع لیپوپروتئین های با چگالی بسیار کم نیز وجود دارد. افزایش کلسترول بد در خون ، معنی آن چیست؟ پس از تشکیل ، پلاک به خودی خود در هیچ کجای بدن از بین نمی رود. گرفتگی شریان ، مانع از عبور خون و اکسیژن به اندام های داخلی می شود.

به تدریج ، لومن عروق باریک می شود ، آترواسکلروز اغلب در سنین جوانی تشخیص داده می شود.

تهدید زندگی پلاک است که به دوغاب کلسیم تبدیل می شود و بستر عروقی را 75 درصد مسدود می کند. فقط کلسترول "بد" این مشکلات را ایجاد می کند ، اگرچه خواص آن اغلب به طور کلی به کلسترول منسوب است.

چرا ما به کلسترول احتیاج داریم

اگر کلسترول در حد طبیعی باشد ، فقط روی بدن تأثیر می گذارد. علاوه بر ایجاد غشای سلولی که آن را از یک محیط تهاجمی محافظت می کند ، بسیاری از کارکردهای دیگر را نیز انجام می دهد:

1. این نقش فیلتری را بازی می کند که مولکول هایی را که باید به سلول منتقل شوند ، تشخیص می دهد و افرادی که دسترسی آنها باید مسدود شود.
2. سطح تبلور کربن را کنترل می کند.
3. به عنوان یک محرک در تولید اسیدهای صفراوی خدمت می کند.
4. کمک می کند تا به کمک ویتامین D انرژی خورشیدی ترکیب شود ، که برای شرایط طبیعی پوست ضروری است.
5. سطح مطلوب آن سوخت و ساز بدن ، از جمله ویتامین های محلول در چربی را بهبود می بخشد.
6. به عنوان بخشی از غلاف میلین ، انتهای عصب را در بر می گیرد.
7. سطح هورمونی را عادی می کند (به عنوان بخشی از تستوسترون - 50٪ کلسترول).
8. مسئول میزان بقاء غشایی.
9. سلول های قرمز خون را از اثرات تهاجمی سموم همولیتیک محافظت می کند.
10. کبد به سنتز اسیدهای چرب مورد نیاز برای فرآوری چربیها کمک می کند.
11. گیرنده های سروتونین را فعال می کنند که افسردگی را از بین می برد.

اما برای نیازهای بدن ، بخش قابل توجهی از کلسترول تولید شده مورد نیاز است. زیاده روی یک خطر مرگبار برای قلب است.

دلایل رشد کلسترول "بد" - چه کسی در معرض خطر است؟

شرط اصلی تجمع کلسترول اضافی یک رژیم نامتعادل است ، وقتی چربی اضافی (مارگارین (پخش)) ، سس مایونز ، کره ، گوشت چرب ، خرچنگ ، \u200b\u200bمیگو ، کالاهای پخته شده کره ، محصولات لبنی پرچرب وارد بدن شود.

به هر حال ، میزان کلسترول موجود در ماهی کمتر از کره است. طبق استانداردهای متخصصان تغذیه ، هر گرم 1 گرم چربی در روز باید به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن مصرف شود.

آنها باعث افزایش کلسترول "بد" می شوند:

در معرض خطر مردان با شکم بزرگ هستند. پاکت چربی اندامهای داخلی ، مختل در کار آنها ، باعث افزایش فشار داخل شکمی می شود ، بر عملکرد کبد که سنتز کلسترول است ، تأثیر منفی می گذارد. زنان یائسگی که عملکرد تولید مثلی را کاهش داده اند و سنتز هورمون های جنسی زنانه نیز هستند در این لیست قرار دارند.

در معرض خطر و دوستداران رژیم های غذایی کم چربی هستند. چرا کلسترول برای کاهش وزن لازم است و چرا باید همراه غذا باشد؟ هنگامی که 20٪ کلسترول قرار داده شده با غذا تأمین نشود ، بدن شروع به تولید بیشتر آن می کند.

زندانیان اردوگاههای کار اجباری سطح کلسترول خون را به طور مداوم حفظ می کنند. علاوه بر وضعیت استرس زا ، علت سوء تغذیه مداوم با کمبود کامل چربی در رژیم غذایی بود.

سایر عوامل همچنین بر تولید کلسترول بالا تأثیر می گذارد: داروهای هورمونی ، قرص های ضد بارداری خوراکی ، دیورتیک ها و مسدود کننده های β. سن نیز یک عامل خطر خواهد بود ، زیرا با گذشت زمان عملکرد طبیعی بدن مشکل تر می شود.

اعتقاد بر این است که در زنان بعد از پنجاه سال و در مردان بالاتر از سی و پنج سال ، اغلب کلسترول بالا می رود. چه کاری انجام دهیم تماشای این ویدئو: نظر متخصص در مورد عوامل خطر برای افزایش کلسترول و اقدامات پیشگیرانه.

میزان کلسترول در خون

در افراد سالم ، غلظت کلسترول "مفید" بسیار زیاد است: مقادیر طبیعی از 1.0 میلی مول در لیتر تجاوز نمی کند. کمبود باعث ایجاد مشکلات اضافی برای بدن می شود.

حداکثر غلظت کلسترول "مضر" برای افراد سالم از 3.5 میلی مول در لیتر تجاوز نمی کند.

در بیماران فشار خون بالا و دیابتی ها ، این شاخص باید کمتر از 2 میلی مول در لیتر باشد. فراتر از این هنجار می تواند پیشرفت آترواسکلروز را برانگیزد. برای کلسترول تام ، مقادیر طبیعی نباید از 5.2 میلی مول در لیتر تجاوز کند.

علاوه بر پارامترهای کمی ، ترکیب کیفی کلسترول نیز ارزیابی می شود: نسبت کسری مختلف آن - LDL ، HDL ، TG. در افراد سالم ، کلسترول آتروژنیک (LDL) در محدوده 100 - 130 میلی گرم در لیتر ، (در بیماران فشار خون بالا - 70 - 90 میلی گرم در لیتر) است.

مقرون به صرفه ترین روش برای تعیین غلظت شما در انواع کلسترول ، که می تواند در هر کلینیک انجام شود ، آزمایش خون است که "پروفایل لیپیدها" نامیده می شود.

لازم است حداقل هر 2 سال یکبار مطابق شاخص های آنها با محدوده طبیعی برای افراد سالم بالای 35 سال نظارت شود. بیماران در معرض خطر و همچنین افرادی که (در خانواده آنها (یا داشته اند)) دارای آسیب های عروقی در خانواده هستند ، باید سالانه تحت معاینه قرار گیرند.

چرا با شاخص های زیر 3.5 میلی مول در لیتر ، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید ، پاسخ را در برنامه "کیفیت زندگی: مهمترین چیز" مشاهده کنید

علائم کلسترول بالا

پزشکان کلسترول را "یک قاتل محبت آمیز" می نامند ، زیرا میل به لذت بردن از کیک یا ژامبون باعث ایجاد درد نمی شود ، مانند یک دندان بد. تجمع مواد مضر اغلب بدون علامت است.

هنگامی که غلظت کلسترول بالا می رود ، پلاک های آترواسکلروتیک در بدن شکل می گیرد که منجر به مشکلات قلبی عروقی و سایر مشکلات سلامتی می شود.

تعدادی از علائم غیر اختصاصی حاکی از افزایش کلسترول خون است:

اینها تنها علائم اصلی است که شناسایی آنها نیاز به بررسی دارد. علائم این بیماری اغلب تنها زمانی ظاهر می شود که کلسترول از قبل حیاتی شده باشد.

خطر کلسترول بالا چیست؟

غلظت بالای کلسترول برای مدت طولانی شرایط لازم برای تشکیل آسیب های شدید را ایجاد می کند:

کلسترول بیش از حد باعث ایجاد فشار خون بالا می شود. آسیب به دیواره رگ های خونی پیش نیاز بیماری های پا را ایجاد می کند - رگ های واریسی ، ترومبوفلبیت.

دیابت با دیس لیپیدمی همراه است - تغییر در نسبت انواع مختلف لیپوپروتئین ها. در نتیجه افراد دیابتی بیشتر به بیماری قلبی و عروقی مبتلا می شوند.

بیماران اغلب در مورد کلسترول بالا فقط پس از بروز برخی از عوارض یاد می گیرند - بیماری قلبی عروق کرونر ، حمله قلبی ، سکته مغزی. در مردان ، یک رژیم غذایی فاقد کلسترول باعث کاهش فعالیت جنسی می شود ، در زنان می تواند آمنوره ایجاد شود.

همانطور که مشاهده می کنید ، افزایش کلسترول به طور قابل توجهی شانس ابتلا به بیماری جدی عروقی را افزایش می دهد ، به معنای واقعی کلمه می تواند یک فرد را بکشد ، بنابراین وظیفه اصلی ما جلوگیری از نوسانات قابل توجه است.

10 قانون ساده برای حفظ کلسترول طبیعی

آترواسکلروز در مراحل اولیه قابل متوقف است و تغذیه از این نظر به عنوان یک اقدام پیشگیرانه قدرتمند عمل می کند. در هنگام تشخیص کلسترول بالا ، پزشک باید توصیه های خود را ارائه دهد.

پزشک باتجربه برای تجویز داروها عجله نخواهد کرد بلکه سعی خواهد کرد با تصحیح تغذیه ، سطح یک ماده مشکل ساز را کاهش دهد.

ویژگی های قدرت

با داشتن کلسترول بالا ، اصلاح رژیم غذایی برای بقیه عمر یکی از اصلی ترین عوامل مبارزه با چنین اختلالات است. اصل اصلی یک رژیم غذایی سالم این است که چربی های موجود در منو نباید از 30٪ تجاوز کند.

علاوه بر این ، آن را به طور عمده باید گونه های اشباع نشده آنها - که شامل ماهی یا آجیل است. اگر به این قوانین پایبند باشید ، می توانید نه تنها غلظت کلسترول ناخواسته را کاهش دهید ، بلکه درصد مفید را نیز افزایش دهید.

خوردن سالم شامل پرهیز از استفاده از چربی های ترانس که مارگارین یا اسپری از آن ساخته شده است. مولکول های Freak نیز در محصولات شیرینی پزی که بر اساس آن ساخته شده اند نیز وجود دارند.

کبد منبع خوبی از ویتامین A است ، اما همانطور که در خاویار ماهی وجود دارد ، کلسترول زیادی در آن وجود دارد. اگر این غذاها را در رژیم غذایی خود محدود کنید ، می توانید کلسترول بد را به نصف کاهش دهید. این ممنوعیت مربوط به گوشت قرمز است ، به جای آن مرغ کم چرب توصیه می شود.

پخت و پز غذاها ، بر خلاف سرخ کردن ، 20 درصد کلسترول آنها را کاهش می دهد.

فرآورده های لبنی چرب ، به ویژه خامه نیز باید از آن دور ریخته شوند. پیشگیری قابل اعتماد از تصلب شرایین یک لیوان شراب قرمز خشک است. حاوی مقداری الکل و مقدار زیادی آنتی اکسیدان است.

نظر درمانگر در مورد روش های حل مسئله - در این فیلم

کاهش کلسترول دارو

اصلاح عادات غذایی برای عادی سازی کلسترول بالا کافی نیست ، زیرا این امر نه تنها به چیزی که می خوریم بستگی دارد: کبد آن را تا میزان بیشتری تولید می کند.

اگر شاخص های وی بسیار زیاد باشد یا خطر جدی قلبی عروقی وجود داشته باشد ، پزشکان توصیه می کنند داروهای مادام العمر مصرف کنند که کلسترول بالا را کاهش می دهند.

چگونه می توان اختلال را درمان کرد؟ اغلب استاتین هایی تجویز می شود که سنتز مواد در کبد را مسدود می کند. درست است ، آنها لیست کاملی از موارد منع مصرف دارند. داروهای این گروه (Krestor ، Lipitor ، Mevacor) و همچنین داروهای حاوی اسید نیکوتین (نیاسین) به متعادل کردن سطح کلسترول سالم و بد کمک می کنند.

هنگام بروز عوارض جانبی ، ترانسورول تجویز می شود. گیرنده اسیدهای صفراوی مانع از جذب ماده خطرناک در روده می شوند: Questran ، Colestipol. اگر کلسترول بالا در آنالیزها یافت شود ، انتخاب داروها و رژیم درمانی فقط باید توسط پزشک انجام شود. وی همچنین ویتامین ها را توصیه می کند: B3 ، B6 ، B12 ، E ، اسید فولیک.

کلسترول و بارداری

مشخصات لیپیدها در دوران بارداری در سه ماهه دوم و سوم تغییر می کند. در این حالت ، محتوای لیپوپروتئین ها می تواند یک و نیم به دو برابر افزایش یابد. اما چنین شاخص هایی نباید باعث نگرانی شوند ، زیرا کار فشرده کبد در جهت نیاز جنین در حال توسعه است.

  هایپر کلسترول خون متوسط \u200b\u200bباعث نارسایی قلبی نمی شود.

اگر در سه ماهه اول افزایش کلسترول تشخیص داده شود و در 3-3 از خط 12 میلی مول در لیتر عبور کند ، باید تغذیه تنظیم شود. پزشک رژیم خاصی را تجویز می کند که انواع خاصی از محصولات و روش های عملیات حرارتی آنها را محدود می کند. با نرخ های بالا ، آزمایش های مکرر تجویز می شود.

اگر تغییرات سبک زندگی به نتیجه مطلوب نرسیده است ، دارو را تجویز کنید. اگر همه معاینات به موقع انجام شود ، خطر کسب آترواسکلروز بطور چشمگیری کاهش می یابد.

داروهای مردمی

فرآورده های گیاهی که باعث کاهش سرعت جذب کلسترول می شوند عبارتند از: لرزش ، گیاه سوسن ، کنیزه ، ریشه قاصدک ، بادمجان و گلدان خون. جینسنگ و تاک ماگنولیای چینی به کند شدن سنتز اجزای سرباره کمک می کند. سریعاً دوگروز و رازیانه اضافی را از بدن جدا کنید.

مجموعه ای کامل از ریشه eleutherococcus ، انواع توت های گلاب ، برگ درخت غان ، ریزوم چوب بادام ، نعنا ، هویج و دارچین باتلاق نیز موثر است:

• قطعات را به نسبت مساوی ترکیب کنید (15 گرم از هر نوع مواد اولیه) ، آسیاب کنید ، مخلوط کنید.
• آب جوش (1 لیتر) را درون یک قاشق غذاخوری مخلوط بریزید.
• حداقل 5 ساعت زیر درب زنگ بزنید.
• نوشیدن انفجار آغشته به 1/3 لیوان 3 بار در روز.

مدتهاست که مشخص شده است که ساکنان ارتفاعات کلسترول بسیار پایینی دارند. اکسیژن کمی در هوا وجود دارد ، و بدن باید سازگار شود: گردش خون و ارتجاعی عروق را بهبود بخشد ، که منجر به کاهش سطح گلوکز می شود.

در خانه ، اگر در کیسه کاغذی نفس بکشید ، آن را باد کنید و در همان هوای پشتی نفس بکشید ، ممکن است سطح اکسیژن خون کاهش یابد.

فعالیت بدنی منظم با سرعت زیاد باعث بهبود شاخص ها می شود. تمرین های طولانی و خسته کننده می تواند به نتیجه مخالف منجر شود.

و آخرین راز کوچک: بیشتر شاد شوید. اندروفین (هورمونهای خوشبختی) ، که بدن در این لحظه تولید می کند ، در کاهش سطح کلسترول "بد" و مشکلات سلامتی مرتبط با آن نقش دارد.

کلمه کلسترول سالهاست که وجود دارد. در هسته آن ، کلسترول ماده ای مانند چربی است که در کبد انسان تشکیل می شود ، و همچنین با غذا قابل مصرف است. این می تواند هم چگالی بالا (خوب) و هم چگالی کم (بد) باشد.

اگر سطح طبیعی کلسترول را در خون زنان و مردان در نظر بگیریم ، باید آن را در علامت بیش از 5.2 mmol / L قرار داد. در تعداد بالاتر ، ما در مورد افزایش سطح کلسترول خون صحبت می کنیم.

علل کلسترول بد

پلاک های کلسترول می توانند شروع به رسوب در دیواره رگ های خونی کنند که در نهایت منجر به تنگ شدن شکاف ها در آنها می شود. اغلب ، انسداد رگ های خونی در زنان حتی ممکن است آغاز شود. این روند در نیمی از زنان بیمار تجلی می یابد:

• ترومبوز
• سردرد؛
• سرگیجه
• سکته مغزی؛
• حمله قلبی

پزشکان می گویند کلسترول با چگالی کم در بدن زنان تولید نمی شود بلکه با غذاهای چرب و پر کالری وارد آن می شود ، اما علائم این بیماری اغلب با توضیحات موافق نیست.

در نتیجه ، بیمار به سرعت شروع به افزایش وزن می کند و چاقی ایجاد می شود. کبد در این شرایط نمی تواند مقابله با حذف این ماده از خون باشد و روند تجمع کلسترول بالا در دیواره رگ های خونی آغاز می شود.

علل اصلی کلسترول خون بالا در زنان:

1. سوء مصرف الکل؛
2. سیگار کشیدن
3. روش زندگی بی تحرک؛
4. شروع یائسگی.
5. بارداری
6. دیابت قندی.

در دوران یائسگی ، سازماندهی مجدد بدن زنان اتفاق می افتد و عملکردهای محافظ آن تا حدی کاهش می یابد. این شرایط است که می توان از آنها برای افزایش و تقویت رسوب کلسترول در رگ ها مطلوب ترین نامید ، در اینجا دلایل تغییراتی در خود بدن است و علائم رسوب کلسترول به دلیل یائسگی پنهان است.

بارداری در خانمها از نظر رشد یک ماده چربی کم چگالی از خطر کمتری برخوردار نیست ، زیرا انواع مختلفی از علائم در این دوره زنان را مختل می کند و رسوب کلسترول می تواند بدون توجه بگذرد.

این امر به راحتی توضیح می یابد كه در هنگام تحمل كودك در بدن زن ، فرآیند فعال تولید پروژسترون ، ماده خاصی كه عامل رسوب چربی است ، صورت می گیرد. به همین دلایل است که باید به زنان در موقعیت توصیه شود ، مهم است که به طور مداوم رژیم غذایی خود را کنترل کنند.

چگونه کاهش یابد؟

اول از همه ، شما باید به کمک پزشک مراجعه کنید. او تمام آزمایشات لازم را تجویز می کند ، علائم را در نظر گرفته و دارو را توصیه می کند. اگر یک زن سیگار بکشد ، ترک این اعتیاد مهم است ، که فقط به کلسترول کمک می کند تا در سطح بالایی باقی بماند.

کاهش وزن به کلسترول بالا کمک می کند. عادی به عنوان شاخصی شناخته می شود که با شاخص های شاخص توده بدنی کمتر از 25 مطابقت داشته باشد یا در این سطح باشد.

محاسبه وزن ایده آل شما دشوار نیست. یک فرمول خاص برای این وجود دارد: وزن / قد 2. به عنوان مثال ، وزن یک خانم 55 کیلوگرم و قد 160 است. اگر این داده ها را در فرمول جایگزین کنید ، می توانید: 55: (1.60 * 1.60) \u003d 21.48 ، که نتیجه خوبی محسوب می شود.

شما باید کنترل رژیم خود را شروع کنید. خوب خواهد بود که مقدار چربی های مصرف شده را محدود کنید ، با این وجود ، محصور کردن کامل و شدید آنها از رژیم غذایی تصمیم اشتباهی خواهد بود. در صورت تشخیص دقت کافی است.

برای کاهش کلسترول ، رعایت چنین توصیه هایی بسیار مهم است:

1. تا آنجا که ممکن است میوه و سبزیجات زیادی وارد رژیم غذایی شود.
2. به محصولات لبنی کم چربی بروید.
3. عادت دهید که بخار پز یا جوش بخورید.
4. گوشت سفید را به جای قرمز انتخاب کنید؛
5. پاها را سریع از رژیم غذایی و همچنین میان وعده ها کنار بگذارید.
6. تا آنجا که ممکن است حرکت کنید.

فقط یک راه حل مناسب سفر به کلاس های بدنسازی ، استخر یا ایروبیک خواهد بود. پیاده روی به همان اندازه مؤثر خواهد بود. بهترین گزینه 5 کیلومتر در روز است.

چگونه بخوریم؟

محصولاتی که حاوی مقدار زیادی استاتین طبیعی هستند به کاهش کلسترول کمک می کنند. این مواد به کاهش کلسترول خون کمک می کنند. علاوه بر این ، حتی یک مورد خاص نیز توسعه یافته است. محصولات موجود در آن شامل موارد زیر است:

• مرکبات. این می تواند پرتقال ، لیمو یا گریپ فروت باشد. چنین میوه هایی حاوی اسید اسکوربیک زیادی هستند که تأثیر مفیدی بر عملکرد قلب و رگ های خونی دارد و این امر بر تولید کلسترول خوب تأثیر می گذارد.
• غلات آنها فیبر مفید زیادی دارند ، که ماده ای مانند چربی را به روده منتقل می کند ، از جایی که نمی تواند وارد رگ های خونی شود و در آنجا مستقر شود.
• سیر اگر در حد معقول از آن استفاده كنید ، این نیز بر كلسترول تأثیر می گذارد.
• حبوبات (نخود فرنگی ، لوبیا). اگر روزانه 300 گرم از چنین مواد غذایی مصرف می کنید ، می توانید 20 درصد کلسترول بد را از دست بدهید.
• ماهی روغنی ، به لطف اسیدهای امگا 3 ، روند خون را نیز تنظیم می کند.
• دانه های کتان تاثیری شبیه به روغن ماهی خواهد داشت.
• ادویه جات ترشی جات: ریحان ، کنگر فرنگی ، گیاه قارچ.

شاخص های نرمال برای زنان

اگر شروع به خوردن عقلانی کنید ، از درمان پزشکی می توان جلوگیری کرد. برای این ، شناختن هنجار کلسترول خون بسیار مهم است ، به خصوص که بسته به سن تغییر می کند.

نحوه زندگی زن و همچنین سلامتی هورمونی او از اهمیت کمتری برخوردار نیست. هرگونه تغییر در متابولیسم چربی می تواند در اثر عوامل مختلف ایجاد شود.

اگر در دوران بارداری ، افزایش کلسترول را می توان هنجار نامید ، پس با بیماری های قلبی این یک مشکل جدی برای سلامتی تلقی می شود.

جدول فوق توسط پزشکان داخلی استفاده می شود ، اما نمی توان شاخص های آن را دقیقاً دقیق نامید.

مهم! صرف نظر از سن هر بیمار خاص ، پزشک باید محتمل ترین علت جهش سطح کلسترول خون را مشخص کند.

دانشمندان در مورد نقش منفی کلسترول در قرن 18th شروع به کار کردند ، اما دانشمندان روسی ، آکادمیک N. N. Anichkov و گروهی از محققان تحت رهبری وی ، در مورد نقش منفی کلسترول در قرن 18th ، به طور تجربی اهمیت کلسترول در پاتومورفولوژی آترواسکلروز را اثبات کردند. با این حال ، در این دوره از جنگ و انقلاب جهان و امپراتوری روسیه را لرزاند. اطلاعات در مورد پلاك هاي كلسترول عروقي "كنار گذاشته شد" تا اينكه پس از جنگ جهاني دوم ، آمريكا موضوع كلسترول را مطرح كرد. پزشکان با باز کردن اجساد سربازان کشته شده ، متوجه شدند که در ¾ قربانیان ، کشتی ها علائم تغییرات پاتولوژیکی را نشان داده اند. اما سن سربازان 20-23 سال بود. بنابراین نیاز به مطالعات جدی در مورد خواص لیپیدها و ایجاد جدول هنجارهای کلسترول در مردان با توجه به سن وجود داشت.

محققان N.N. در آزمایشات خود بر روی کبوترها آنیچکووا آنها را برای مدت طولانی با "غذای پر کالری" تغذیه کرد. پس از باز شدن ، آنها شاهد تغییرات پاتولوژیک در قلب و عروق خونی پرندگان ، مشخصه آترواسکلروز در انسان بودند. به لطف اقتدار آنیچکوف و بی تحرکی تفکر علمی نسل های بعدی ، مبارزه ای با کالری ، پرخوری ، عادات بد و سایر عوامل آغاز شد. در اوایل دهه 60 در آمریکا برنامه ای برای مبارزه با کلسترول (کلسترول) اجرا شد. پس از آن ، بسیاری از کشورهای توسعه یافته اروپا شرکتهایی را علیه آترواسکلروز راه اندازی کردند.

عوامل زیر علت بروز کلسترول اضافی در نظر گرفته شده است:

• اضافه وزن؛
• فعالیت بدنی کم؛
• خوردن غذاهای چرب؛
• عادات بد ، به خصوص سیگار کشیدن.
• سن - خطر آترواسکلروز ، حمله قلبی و سکته مغزی بعد از 50 سال افزایش می یابد.

تحقیقات در مورد کلسترول خود بودجه ای سخاوتمندانه انجام شد ، آزمایشگاه های جدید افتتاح شد و محصولات "سبک" گسترش یافت و غذای کودک بدون کلسترول در بازار ظاهر شد.

اما در گرمای مبارزه با کلسترول ، برخی از واقعیت ها از دست رفته که اثربخشی اقدامات توسعه یافته را زیر سوال می برد:

• حتی جراحان نازی نیز که آزمایشات غیرانسانی خود را در اردوگاه های کار اجباری انجام می دهند ، خاطرنشان کردند که رگ های خونی با پلاک های کلسترول در زندانیان بسیار رها شده و سوء تغذیه طولانی گرفته شده است. تعداد افراد مبتلا به آترواسکلروز در دوره جنگ گرسنگی کاهش نیافته است.
• محققان مجبور شدند اعتراف كنند كه بيماران مبتلا به كلسترول طبيعي و حتي كم ، در اثر آسيب هاي قلبي و عروقي مي ميرند.
• در كودكان خردسال و برخي از بزرگسالان ، پلاك ها به طور خود به خود و بدون درمان حل مي شوند.
• سطح کلسترول بالا حتی در نوزادان نیز ثبت می شود.

همه این واقعیت ها نیاز به بررسی دقیق دارند ، زیرا همانطور که مشخص شد دلایل افزایش کلسترول چندان واضح نیست. برای درک اینکه چه عواملی در افزایش کلسترول در بدن تأثیر می گذارد ، لازم است که کلسترول و نقش آن در بدن را در نظر بگیرید.

کلسترول "بد" و "خوب"

کلسترول در بدن انسان به شکل آزاد و محدود وجود دارد. کلسترول درون زا در بدن سنتز می شود و کلسترول اگزوژن با محصولات وارد دستگاه گوارش می شود ، از آنجا که به خون جذب می شود. اما چربیها در مایعات حل نمی شوند ، بنابراین برای ورود به خون ، کلسترول باید خواص آن را تغییر دهد. چربی توسط یک پوسته چند لایه جدا می شود و نوعی کپسول را تشکیل می دهد ، سطح آن با آب تعامل دارد. هر نوع کپسول حاوی حدود 1500 مولکول کلسترول است. برای هدف قرار دادن یک هدف ، حاوی پروتئین "سیگنال" روی سطح آن است که توسط گیرنده های سلولهای کبدی شناخته می شود. برای این کشف ، دانشمندان دانشگاه تگزاس در اوستین (ایالات متحده آمریکا) جایزه نوبل دریافت کردند.

اما ، همانطور که مشخص شد ، همه "کپسول ها" مجهز به چنین پروتئین های سیگنالینگ نیستند. برخی از آنها کلسترول آزاد را به کبد جذب و انتقال می دهند.

به این نوع کلسترول "α-لیپوپروتئین" یا کلسترول "خوب" گفته می شد. و کلسترول با پروتئین های سیگنال دهنده - "β-لیپوپروتئین" یا کلسترول "بد". در فرم های تست ، "کلسترول خوب" با مخفف HDL و "بد" توسط LDL نشان داده شده است.

HDL - لیپوپروتئینهای با چگالی بالا در:

• سلولهای کبدی؛
• پلاسمای خون در هنگام تجزیه مولکولهای بزرگ چربی که در روده کوچک از مواد غذایی جذب می شوند (کلیومایکرون).
• دیواره های روده

آنها کلسترول آزاد را "ضبط" کرده و آن را به سلولهای کبدی منتقل می کنند ، همچنین به عنوان منبع موادی که برای ساختار و عملکرد سلول های بدن ضروری هستند ، خدمت می کنند.

LDL - لیپوپروتئین های با چگالی کم توسط سلول های کبدی و سیستم عروقی یک ارگان تحت عمل آنزیم های خاص کبدی ساخته می شوند.

LDL همچنین کلسترول را به کبد منتقل می کند ، از جایی که در سنتز آن استفاده می شود:

• هورمون ها
• پوست و مشتقات آن؛
• اسیدهای صفراوی

LDL برای عملکرد طبیعی ضروری است:

• بافت همبند؛
• سیستم فیلتر کلیه
• مغز استخوان؛
• قرنیه چشم؛
• سیستم عصبی؛
• غده هیپوفیز.

"تراکم" به نسبت کلسترول آزاد به پروتئین های کپسول بستگی دارد. در کلسترول "بد" ، کلسترول آزاد تر از پروتئین ها وجود دارد ، و تراکم پایین تر است. در خون ، HDL با LDL تداخل می کند. چرا برخی از لیپوپروتئین ها "خوب" خوانده می شوند و برخی دیگر اگر همه آنها در بدن مورد نیاز باشند "بد" هستند؟ به سادگی ، اگر HDL کلسترول آزاد را "بدست آورد" و آن را برای پردازش تحویل دهد ، کلسترول "خوب" است. و LDL کلسترول "بد" است که می تواند بر روی دیواره رگ های خونی ریخته شود و پلاک های نامحلول ایجاد می کند که منجر به بیماری های قلبی عروقی می شود. با این حال ، دلایل اختلالات شدید عروقی به اندازه کلسترول در "کیفیت" نیست.

اگر N.N. آنیچکوف فرض کرد که ایجاد پلاک در دیواره رگ های خونی کلسترول برای بدن ضروری نیست ، پس محققان مدرن به یک دیدگاه کمی متفاوت می پردازند.

طبق یک فرضیه ، پلاکهایی در مکانهایی که رگ آسیب دیده است تشکیل می شود. این نوعی "پچ" است. آنها خطرناک می شوند وقتی که کشتی نتواند مدت طولانی بهبود یابد ، پلاک با کلسیم آغشته شده و سخت می شود. دقیقاً کلسیفیکاسیون یک نقص است. و دلیل طولانی بودن روند بازسازی کشتی ، عدم وجود "مصالح ساختمانی" - پروتئین ها است.

طبق یک تئوری دیگر ، کلسترول "بد" است که به دیواره رگهای خونی نفوذ می کند ، در آن ها تجمع می یابد ، لیپولیز می کند (به ساختار آسیب می رساند) و باعث صدمه مشخصه آترواسکلروز می شود.

علت و نشانه های افزایش کلسترول خون در مردان

اگر زمان تبدیل LDL طولانی تر باشد ، و غلظت آنها در خون بیشتر باشد و علاوه بر این ، برخی از کلسترول "بد" توسط رادیکال های منفی اکسیده و از بین بروند ، خطر ابتلا به آترواسکلروز افزایش می یابد. چنین کلسترول مخصوصاً خطرناک است و نه تنها به داخل رگها آسیب نمی رساند بلکه با عوامل انعقادی خون نیز در تعامل است و باعث تشکیل لخته های خون می شود.

دلیل افزایش سطح کلسترول خون ناهنجاری های ژنتیکی تعیین شده است:

• رمزگذاری گیرنده LDL ، به دلیل آن کلسترول نمی تواند به سلولهای کبدی نفوذ کرده و در آنها مورد استفاده قرار گیرد.
• تبدیل کلسترول به دلیل عدم تعادل در مولکولهای حمل و نقل کاهش یافته است.
• کاهش حساسیت گیرنده های سلول هدف.

عوامل بیرونی و داخلی فقط آسیب شناسی را تشدید می کند و منجر به بروز آسیب شناسی در سنین پایین می شود.

عوامل خارجی برای افزایش کلسترول خون عبارتند از:

• افزایش وزن بدن؛
• نقض رژیم (پرخوری) ، استفاده از محصولات مضر در چربی های حیوانی ، مواد نگهدارنده و سایر مواد افزودنی.
• عادات بد - سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل؛
• عدم تحرک جسمی؛
• استفاده از داروهای خاص - مدرها ، استروئیدها.

اما علاوه بر عوامل بیرونی ، عوامل داخلی در نقض حمل و نقل و متابولیسم لیپید از اهمیت زیادی برخوردار هستند:

• اختلالات متابولیک - آترواسکلروز ، دیابت ، چاقی.
• التهاب و تورم لوزالمعده؛
• بیماری های سیستم قلبی عروقی (CVS) - فشار خون بالا؛
• آسیب شناسی کبد - سیروز ، هپاتیت؛
• پرکاری تیروئید؛
• نارسایی کلیه؛
• مسمومیت

امروزه محققان بیش از 30 دلیل ذکر کرده اند که باعث افزایش کلسترول می شود. و یکی از محرکهای مهم کلسترولینی سن مرد است.

با گذشت سالها ، تعداد و شدت تغییرات در بدن افزایش می یابد - کاهش می یابد:

• سرعت فرآیندهای اصلی متابولیک.
• فعالیت ایمنی؛
• عملکرد کبد؛
• تن عروق و نفوذ پذیری.

دانشمندان دلیل دیگری برای افزایش کلسترول - استرس روحی - عاطفی می نامند. واکنش های به اصطلاح ناقص عاطفی (وضعیتی که درگیری های روانی و حرکتی تخلیه جسمی نداشته باشند) منجر به تجمع موادی (لیپوپروتئین ها ، کاتکول آمین ها) می شود که در هنگام استرس آزاد می شوند.

به عنوان یک کلسترول بالا ، علائم برجسته ای ندارد.

اما با فشار خون بالا علائم زیر ثبت می شود:

• ظهور لکه های زرد و "توده" (زانتیوما) روی سطح پلک ها ، پوست ، تاندون های اندام ها ، در ناحیه چین های پوستی.
• تشکیل یک لبه خاکستری در امتداد حاشیه قرنیه چشم ها.
• زانتوماس (توبرکلها با سلولهای تغییر یافته پر شده از کلسترول) مخاط معده و سایر ارگانهای داخلی.

برخی از محرک ها باعث تجمع کلسترول می شوند قابل تنظیم است. عوامل تغییر ناپذیر شامل سن ، شرایط ژنتیکی و جنسیت است.

هنجار کلسترول در مردان با توجه به سن

در حال حاضر اولین مطالعات (Framingham Heart Study، USA، 1948) رابطه مستقیمی بین سن و سطح کلسترول نشان داده است. بنابراین ، در مطالعه ، مقادیر مرجع (هنجار) مطابق با سن بیمار بیان شده است.

هنجار مطلوب در مردان جوان پس از 30 سال

قبل از اینکه بفهمید کدام هنجار کلسترول خون پس از 30 سال برای مردان جوان مطلوب است ، باید توجه داشت که کلسترول متفاوت توانایی آسیب های متفاوتی دارد. فعالیت کلسترول تام و میزان کلسترول LDL ، که عروق خونی را از بین می برد و جریان خون را در همه گروه های سنی مختل می کند ، مشخص می شود.

مقدار مرجع این گروه سنی:

• کل HS - 3.57 - 6.58 mmol / l؛
• کلسترول LDL - 2.02 - 4.79 mmol / L.

تعیین کلسترول LDL بعد از 30 سال به شما امکان می دهد خطر ابتلا به بیماری های CVD و آترواسکلروز در سالمندی را ارزیابی کنید.

هنجار برای مردان 40-50 ساله است

افزایش فیزیولوژیکی تعیین شده در لیپیدها با افزایش سن ، نشان دهنده هنجارهای کلسترول و کلسترول LDL در مردان در گروه سنی 40-50 سال است:

• کل CS - 3.91 - 7.15 میلی مول در لیتر؛
• کلسترول LDL - 2.25 - 5.23 mmol / L.

تا 40 سال در حد نرمال نوسانات شدید در کلسترول HDL. و در گروه سنی 40 سال ، جهش در کلسترول مرجع لیپوپروتئینهای با چگالی بالا تا 88/0 - 12/2 میلیمول در لیتر مشاهده می شود. بعد از 45 سال ، مقدار یکسان می شود (78/0 - 1/66 میلیمول در لیتر).

سطح طبیعی خون در مردان بعد از 50-60 سال است

در این گروه سنی فرآیندهای تخریبی و دژنراتیو افزایش می یابد که باعث تحریک بیش از حد کلسترول و بر همین اساس افزایش فعالیت آن می شود. سطح طبیعی کلسترول آزاد به 4.09 - 7.15 میلی مول در لیتر افزایش می یابد. شاخص LDL نیز افزایش می یابد - 2.28 - 5.44 mmol / L.

کلسترول بعد از 60 - 65 سال

کلسترول در مردان بالای 60 سال همچنان در حال افزایش است. به طور متوسط \u200b\u200b، مقدار مرجع 4.45 - 7.77 mmol / L است.

جدول هنجارهای کلسترول در مردان براساس سن

جدول زیر مقادیر مرجع کلسترول را با توجه به سن مردان نشان می دهد:

فاصله سنی		مقادیر مرجع کلسترول (میلی مول در لیتر)
	انتخاب آزاد	کلسترول	کلسترول HDL
5 پوند	2,95 – 5,25
5-10	3,13 – 5,25	1,63 – 3,34	0,98 – 1,94
10-15	3,08 – 5,23	1,66 – 3,34	0,96 – 1,91
15-20	2,91 – 5,10	1,61 – 3,37	0,78 – 1,63
20-25	3,16 – 5,59	1,71 – 3,81	0,78 – 1,63
25-30	3,44 – 6,32	1,81 – 4,27	0,80 – 1,63
30-35	3,57 – 6,58	2,02 – 4,79	0,72 – 1,63
35-40	3,63 – 6,99	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45	3,91 – 6,94	2,25 – 4,82	0,70 – 1,73
45-50	4,09 – 7,15	2,51 – 5,23	0,78 – 1,66
50-55	4,09 – 7,17	2,28 – 5,26	0,72 – 1,63
55-60	4,04 – 7,15	2,31 – 5,10	0,72 – 1,84
60-65	4,12 – 7,15	2,15 – 5,44	0,78 – 1,91
65-70	4,09 – 7,10	2,49 – 5,34	0,78 – 1,94
> 70	3,73 – 6,86	2,49 – 5,34	0,85 – 1,94

اگر شاخص های کلسترول را با دقت مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید ، یک ویژگی از نمودار رشد قابل توجه است. برخلاف انتظار ، سطح کلسترول در گروه مردان بالای 70 سال افزایش نمی یابد بلکه کاهش می یابد. كاهش كلسترول LDL در گروه 40 تا 35 ساله مشاهده شد. این نوسانات فقط با تغییرات وابسته به سن در بدن مردان قابل توضیح نیست.

رژیم غذایی برای کلسترول بالا

از آنجایی که کلسترول "بد" همراه با مواد غذایی است ، برای کاهش مقدار آن لازم است که غذا را تنظیم کنید.

برای مقابله با افزایش سطح کلسترول ، رژیم غذایی به شما کمک می کند:

• محدود کردن مصرف غذاهای پر چربی در حیوانات و کلسترول.
• کنترل کالری مواد غذایی؛
• افزایش میزان غذاهای پر از اسیدهای چرب اشباع نشده ،
• افزایش تعداد محصولات حاوی ویتامین ها با خاصیت آنتی اکسیدانی

مناسب ترین رژیم غذایی مدیترانه ای محسوب می شود. برای فعال کردن فرایند متابولیسم کلسترول ، لازم است که نه تنها میزان مصرف آن با لیپیدهای حیوانات کاهش یابد ، بلکه میزان کالری مواد غذایی نیز کنترل شود. بسته به شدت کار انجام شده توسط مرد ، مقدار کالری باید 2000-2500 کیلو کالری باشد.

با وجود کلسترول خون ، ممکن است به داروهای مورد نیاز از جمله استفاده از استاتین و سایر داروهای کاهش دهنده چربی ، و همچنین بیحسی درمانی - از بین بردن کلسترول LDL با عبور دادن خون بیمار از طریق ستون با یک جاذب حاوی کلسترول "بد" انجام شود.

کدام غذاها کلسترول را کاهش می دهند؟

یک رژیم غذایی با کلسترول بالا می تواند LDL را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

غذاهای کاهش کلسترول غذاهایی هستند که حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند:

• سبزیجات و میوه ها - هویج ، کلم ، کاهو ، آووکادو ، مرکبات؛
• غذاهای دریایی؛
• آجیل - مغز بادام ، ماکادامیا ، فندق ، پکن ، پسته ، بادام زمینی ، بادام زمینی ، پونه.
• ماهی - ماهی قزل آلا ، ساردین ، \u200b\u200bماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا؛
• دانه های روغنی - آفتابگردان ، کتان ، خشخاش ، خردل ،
• روغن های گیاهی - زیتون ، سویا ، کلزا ، دانه روغنی ، آفتابگردان ، بادام زمینی.

محصولات گیاهی و روغن ها حاوی فیتواستانول ها و فیتواسترول ها - موادی شبیه به کلسترول هستند و در فرآیند جذب در روده با آن رقابت می کنند. هرچه استولول ها و استرول های گیاهی بیشتر وارد بدن شوند ، کلسترول کمتری در خون نفوذ می کند. استفاده از سبزیجات و میوه هایی که حاوی استانول ها 10-15 تا 15 درصد است ، سطح کلسترول درون زا و برون زا در خون یک مرد را کاهش می دهد.

اما مصرف این مواد با مواد غذایی برای کاهش موثر کلسترول کافی نیست. دانشمندان با مطالعه چگونگی کاهش کلسترول ، دریافته اند که استرول استرول مؤثرتر است. بیشترین محتوای آنها در روغنهای گیاهی مشاهده شده است. در سال 1989 ، شرکت فنلاندی Raisio Group تولید محصولات حاوی استنول اتر را از روغن کلزا و روغن سویا - سس مایونز ، ماست ، اسپرد ، کفیر ، شیر سری Benecol را به دست آورد.

با تشکر از معرفی برنامه تغذیه سالم و وارد کردن "غذای کاربردی" سری Benecol به رژیم غذایی روزانه ، میزان مرگ و میر جمعیت توانمند فنلاند از بیماری های ناشی از کلسترول بالا در حال حاضر 80٪ از 30 سال پیش کمتر است.

چگونه می توان داروهای قومی کلسترول را کاهش داد؟

روشهای جایگزین کاهش کلسترول مبتنی بر:

• استفاده از گیاهان دارویی حاوی استرهای استنول - دانه کتان ، روغن بذر کتان
• استفاده از گیاهانی که باعث تحریک دفع و خروج صفرا می شوند - زرشک ، لینگونبری ، مقدس مقدس ، فتق ، زگیل سنت جان ، جوندگان ، دیوانه.
• آماده سازی گیاهانی که کلسترول خون را پایین می آورند - برخورد معطر ، شیرین بیان ، سوفور ژاپنی ، دیوسورا قفقازی ، سیانوز آبی.

ساده ترین و مؤثرترین وسیله برای مقابله با کلسترول "بد" ریشه قارچ قفقازی یا نیپون است. بر اساس آن ، آنها دارویی را برای هیپرکولیستینمی - پولیسپونین ایجاد می کنند. در خانه ، با گرفتن پودر از ریشه گیاه ، اثر درمانی می تواند حاصل شود. پودر را با عسل مخلوط کنید ، 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. عسل و پودر. این مخلوط باید بعد از غذا ، 3-4 بار در روز مصرف شود. دوره درمان 5/1 هفته است ، سپس به مدت 5 روز لازم استراحت کنید و مخلوط را تکرار کنید.

این ماده دارای اثر ضد انعقادی خاص اثر ضد کلسترول تار معمولی است. برای تهیه آن ، 2 قاشق غذاخوری میل کنید. گیاهان را با 1 فنجان آب جوش به مدت 2-3 ساعت بخارپز کنید. ¼ فنجان را 4 بار در روز میل کنید.

داروهای مردمی به آرامی و بدون عوارض جانبی عمل می کنند ، اما مصرف داروهای گیاهی - 2-4 ماه - بسیار طول می کشد.

بیماری قلبی عروقی همیشه بلافاصله رخ نمی دهد. علائم کلسترول بالا نیز در مرحله اولیه هیپرلیپوپروتئینمی قابل توجه نیست. غالباً ، در یک معاینه معمول ، اختلالات متابولیسم چربی به طور اتفاقی تشخیص داده می شود.

اطلاعات عمومی

کلسترول یک الکل طبیعی لیپوفیلیک است که جزئی از گروه استرولهای منشأ حیوانی است.

• این میزان میزان نفوذپذیری غشاهای سلولی را تنظیم می کند ، که باعث می شود مواد مغذی لازم برای آنها فراهم شود و محصولات تجزیه را نیز از بین ببرد.
• در سنتز اسیدهای صفراوی شرکت می کند.
• برای تولید ویتامین D ، جنس و هورمونهای استروئیدی ضروری است.

مولکولهای کلسترول به طور شرطی می توانند به خوبی و بد تقسیم شوند.

• LDL ، VLDL. لیپوپروتئینهای با چگالی کم و بسیار کم. کلسترول تولید شده توسط کبد به بافت ها منتقل می شود. از خون گرفته می شود. به طور مشروط به نام چربی های بد ، زیرا آنها حاوی تعداد زیادی ذره مانند چربی هستند ، بر روی دیواره های عروقی مستقر می شوند. پلاکهایی از رسوبات کلسترول تشکیل شده اند که لومن شریان ها را باریک می کنند و این می تواند باعث ایجاد آترواسکلروز شود.
• HDL لیپوپروتئینهای با چگالی بالا. بقایای کلسترول از بافت ها ، اندام ها ، رگ های خونی گرفته می شود و برای پردازش بیشتر به بدن کبد منتقل می شود و یا کاملاً از بدن خارج می شود. مشروط به نام لیپیدهای خوب.

فشار خون کلسترول به بیماری های ارگان های داخلی ، رژیم غذایی ناسالم (سرشار از چربی های حیوانی ، اسیدهای چرب اشباع) ، عامل ارثی کمک می کند.

کلسترول خطرناک چیست

باید در نظر داشت که در مورد آشکار کردن رابطه بین کاهش غلظت HDL ، افزایش تعداد LDL و VLDL ، می توان از پیامدهای منفی فشار خون کلسترول صحبت کرد.

مقدار کلسترول مضر منجر به ناهنجاری های عروقی زیر می شود:

• ضخیم شدن دیواره های شریانی.
• کاهش کشش؛
• باریک شدن لومن رگهای خونی.
• کاهش جریان خون.

تغییرات منفی در گردش خون عملکرد سیستم های پشتیبانی زندگی را مختل می کند. با عدم تعادل چربی موجود ، خطر ابتلا به آترواسکلروز یا سایر بیماریهای جدی افزایش می یابد:

• زخمهای استوایی ، گانگرن ، آتروفی عضلات اندام تحتانی.
• سکته مغزی؛
• انفارکتوس میوکارد؛
• ایسکمی اندامهای داخلی؛
• فشار خون بالا
• افزایش ترومبوز.

پلاکهای آترواسکلروتیک می تواند بر روی هر عروق تأثیر بگذارد. اما متداول ترین مکان های محلی سازی سپرده ها شریان های بزرگ است: کاروتید ، آئورت ، مناطقی از تقسیم آن ، عروق بزرگ اندام تحتانی.

نحوه شناسایی یک بیماری پاتولوژیک

علائم کلسترول بالا در مرحله اولیه احساس نمی شود. دیس لیپیدمی فقط با نتایج تشخیص قابل تشخیص است.

تظاهرات بالینی بستگی به نوع شریان های آسیب دیده دارد:

• آئورت قفسه سینه. مشخصه ترین علائم فشار خون بالا است. این بیماری با افزایش مداوم فشار خون مشخص می شود (140 تا 90 میلی متر جیوه. هنر. و بالاتر). برای مدت طولانی بدون علامت است. با وجود آسیب شناسی طولانی مدت ، آسیب قابل توجهی به دیواره شریان ، قلب با افزایش بار شروع به کار می کند. بیماران اغلب احساس خستگی ، تپش قلب ، درد در قفسه سینه ، تیغه شانه چپ یا بازو دارند. حملات آنژین یا خفگی ممکن است. این بیماری برای عوارض آن خطرناک است: حمله قلبی ، بیماری عروق کرونر قلب ، ترومبوآمبولی.
• اندامهای تحتانی علائم آسیب شریانی با درد کوتاه مدت که در هنگام فشار بدنی رخ می دهد (دویدن ، راه رفتن برای مسافت های طولانی) بروز می یابد. احساس درد بیشتر می شود ، حتی می تواند در طی یک پیاده روی کوتاه رخ دهد. تهوع انگشتان پا به صورت دوره ای ظاهر می شود. آتروفی جزئی یا کامل عضلات ایجاد می شود ، لنگش ، زخم های استوایی ، گانگرن ظاهر می شود.
• مغز کلسترول بیش از حد باعث عدم گردش خون در رگ های مغز ، روند سوخت و ساز بدن را کند می کند ، که منجر به تغییر شکل سلول های عصبی می شود. در ابتدا ، وضعیت پاتولوژیک با علائم خفیف بروز می کند: سردردهای دوره ای ، وزوز گوش ، عملکرد ضعیف ، فراموشی. علائم با پیشرفت بیماری افزایش می یابد: بیمار پرخاشگر می شود ، اغلب در افسردگی قرار می گیرد ، خلق و خوی ناپایدار می شود ، ممکن است مشکلات گفتاری ایجاد شود. خطر ابتلا به سکته مغزی یا انفارکتوس مغزی افزایش می یابد.
• آئورت شکمی. آسیب به شریان های حفره شکمی گردش خون کلیه ها ، دستگاه گوارش ، اندام تحتانی را مختل می کند. علائم این بیماری هنگام گرسنگی اکسیژن در اندام های داخلی رخ می دهد ، به دلیل کاهش جریان خون بافت. بیمار درد مکرر شکم را تجربه می کند ، از تشکیل گاز زیاد ، سوزش قلب رنج می برد. همچنین ممکن است: مدفوع ناراحت ، کاهش وزن. اگر به موقع درمان شروع نشود ، خطر عوارض افزایش می یابد - ترومبوز یا آمبولی.
• ریه ها برای مدت طولانی ، آسیب شناسی بدون علامت است. آسیب به شریان ها در پس زمینه افزایش کلسترول بیشتر در مرحله پیشرفته ، هنگامی که اولین علائم نارسایی ریوی ظاهر می شود ، تشخیص داده می شود: سیانوز پوست ، تنگی نفس ، خستگی ، سرفه مداوم ، رگهای بزرگ در گردن.

باید در نظر داشت که تظاهرات بالینی کلسترول بالا می تواند در پس زمینه سایر بیماریهای مزمن ایجاد شود.   بنابراین ، اگر علائمی ظاهر شد که حاکی از وخامت سلامتی است ، برای مشاوره باید با پزشک مشورت کنید.

علائم خارجی آسیب شناسی

غلظت بالایی از کلسترول علاوه بر بدتر شدن وضعیت عمومی ، بیماریهای اندامهای داخلی را می توان با علائم بیرونی بروز داد:

• تاندون زانتوماس. تجمع های زیر پوست به رنگ سفید یا زرد روشن است. در کنار رگ های خونی در تاندون ها ، چین های پوستی ، کف دست ، کف پا تشکیل شده است.
• زانتلاسما گره های متراکم و چرب از رنگ زرد. روی پوست پلک ها ظاهر شوید.
• زانتانام غده. رشد چربی در اندازه های بزرگ از 1 تا 5 سانتی متر است و رنگ آنها گاهی به رنگ قهوه ای زرد تیره است. ممکن است در انگشتان ، آرنج ، زانوها ، باسن ظاهر شود.
• قوس لیپوئیدی. ذخایر رسوبات کلسترول در قرنیه. دارای رنگ سفید یا خاکستری روشن است.

در موارد نادر ، در افراد مسن ، کلسترول بالا باعث تشکیل زانthoma معده می شود. آنها پلاك هاي ليپيدي هستند كه روي غشاي مخاطي يك ارگان رشد مي كنند. متعلق به سازندهای خوش خیم هستند.

موهای خاکستری زودرس علامتی است که در نگاه اول کاملاً ارتباطی با کلسترول اضافی ندارد. از بین رفتن رنگدانه در پس زمینه آترواسکلروز مویرگهای خون فولیکولهای مو رخ می دهد.

هایپرکلسترولمی در زنان

اولین علامت خارجی افزایش غلظت کلسترول در خانمها ، دور کمر است ، اگر از 88 سانتی متر بیشتر باشد ، بهتر است اهدا کننده خون برای تجزیه و تحلیل بیوشیمیایی باشد.

در خانمهای نازک و باریک لازم است که دور باسن و دور کمر اندازه گیری شود ، نسبت این شاخص ها محاسبه شود. اگر نتیجه بالاتر از 0.8 باشد ، مطلوب است که تحت معاینه قرار بگیرید ، آزمون های مناسب را قبول کنید.

تورم پاها ، وریدهای واریسی ، که زنان از آن رنج می برند ، همچنین می توانند نشانه غیرمستقیم نقض متابولیسم لیپیدها باشند.

هایپرکلسترولمی در مردان

كلسترول بالا در مردان در اغلب موارد با درد در ناحیه جوش بیان می شود. درد ناگهانی پا نیز می تواند در حین کار سنگین بدنی ایجاد شود.

در 30٪ موارد ، مردان مبتلا به آترواسکلروز کاهش نعوظ دارند. این شرایط در شرایطی رخ می دهد که ضایعات شریان های منطقه انژینال یا آلت تناسلی با پلاک های آتروماتوز ایجاد شود. باید اضافه کرد که در شرایطی که با تشکیل لخته های خون پیچیده می شود ، می توان بر اثر پیش بینی آسیب به شریان های پاها ، وخامت قدرت ایجاد کرد.

ویژگی های درمانی

آزمایش کنید آنها به تأیید یا رد تشخیص کمک می کنند. درمان فشار خون بالا باید جامع باشد:

• امتناع از عادت های بد؛
• فعالیت بدنی؛
• تغذیه سالم؛
• مصرف داروهای تخصصی.

ویژگی های قدرت

رژیم درمانی رژیم غذایی شامل استفاده از محصولاتی است که سوخت و ساز چربی را عادی می کنند ، محروم کردن ظروف حاوی چربی های حیوانی و کلسترول و همچنین پیروی از رژیم غذایی.

• رسوایی؛
• گوشتهای چرب؛
• کره؛
• مارگارین؛
• زرده تخم مرغ؛
• محصولات لبنی چرب؛
• کنسرو گوشت ، غذاهای راحت؛
• شیرینی ، شیرینی پزی.

این امر به کاهش مصرف کلسترول و چربی های غذایی ، کاهش میزان کالری ظروف به میزان 2000 کیلو کالری در روز کمک می کند.

اساس منوی روزانه باید محصولات زیر باشد:

• میوه ، سبزیجات؛
• انواع توت ها؛
• غلات؛
• ماهی
• روغن نباتی؛
• سبزیجات؛
• محصولات شیر \u200b\u200bچربی؛
• محصولات سویا؛
• قارچ؛
• کمپوت ها ، نوشیدنی های میوه ای ، آب میوه ها

چنین رژیم غذایی به ترمیم خواص عروق ، پاکسازی آنها از رشد آترواسکلروتیک و از بین بردن کلسترول اضافی از بدن کمک می کند.

داروی مردمی

با کمک داروهای مردمی می توانید کلسترول بالا را کاهش دهید. آنها همراه با رژیم درمانی اثر خوبی می گذارند. همچنین می توان از آنها برای جلوگیری از فشار خون بالا ، تقویت عمومی بدن استفاده کرد.

دستور العمل های زیر موثرترین است:

• تنتور سیر. سر سیر را پوست کنده ، خرد کرده و با 1 فنجان ودکا ریخته می شود. حداقل 7 روز در یک مکان گرم و تاریک اصرار کنید. به مدت 10 قطره با غذا سه بار در روز فیلتر کنید. دوره درمان 1 ماه است. تنتور LDL اضافی را از بدن خارج می کند ، وضعیت عروق خونی را بهبود می بخشد ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
• روغن بذر کتان. 1 قاشق غذاخوری بنوشید. ل سه بار / روز قبل از غذا. روغن به کاهش کلسترول کل کمک می کند ، خاصیت ارتجاعی شریان ها و رگ ها را بر می گرداند ، پلاک های کلسترول را کاهش می دهد. مدت زمان درمان 1.5 ماه است.
• آب سیب زمینی سیب زمینی های خام روی یک رنده ریز مالیده می شوند ، آب آن را فشرده می کنند ، روی معده خالی می نوشند. این ابزار به عادی سازی متابولیسم چربی کمک می کند ، لیپوپروتئین های با چگالی کم را از بدن خارج می کند.
• مخلوط عسل و لیمو. یک لیمو در مخلوط کن ریخته ، 1 قاشق غذاخوری را اضافه کنید. ل عزیزم صبح را به مدت 2 قاشق غذاخوری روی معده خالی مصرف کنید. ل این ابزار به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، پیشرفت آترواسکلروز را کند می کند ، خاصیت رگ های خونی را بازیابی می کند.
• جوشانده گیاهان دارویی: زالزالک ، گل سرخ ، گل سرخ ، دیوسور قفقازی. برای تهیه آبگوشت ، 100 گرم مواد اولیه مصرف کنید ، 300 میلی لیتر آب جوش بریزید ، حداقل 4 ساعت اصرار کنید. یک آبگوشت تصفیه شده سه بار در روز قبل از غذا مصرف می شود. برای تهیه آبگوشت چند جزء ، مواد را به همان اندازه گرفته می شود تا مقدار کل آن 100 گرم باشد.

علاوه بر ترمیم شریان ها ، همه به معنی کمک به عادی سازی فشار خون ، کار سیستم قلبی عروقی است.

داروها

از آنها برای درمان دیس لیپیدمی استفاده می شود که روش های محافظه کارانه هیچ تاثیری در این زمینه نداشته اند. اکثریت قریب به اتفاق بیماران مبتلا به آترواسکلروز داروهای تخصصی کاهش دهنده چربی را تجویز می کنند. با این حال ، آنها دارای چندین مورد منع مصرف ، عوارض جانبی ، در بعضی موارد می توانند جایگزین یا مکمل شوند:

• الیاف طراحی شده برای عادی سازی متابولیسم چربی. به طور موثر غلظت چربی های آلی را کاهش دهید. قابل استفاده با استاتین است.
• گیرنده اسیدهای صفراوی. تولید اسیدهای صفراوی را کاهش دهید. کبد برای دوباره پر کردن مقدار آنها شروع به صرف کلسترول اضافی می کند.
• نیکوتین اسید با کاهش ویسکوزیته خون ، متابولیسم چربی را عادی می کند ، لومن عروقی را گشاد می کند و خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد.

ادبیات

1. ژاکلین کافاسو. علائم کلسترول بالا ، 2016
2. بنیامین Wedro ، دکتر ، FACEP ، FAAEM. کلسترول بالا ، 2011
3. جنیفر ملا ، PharmD. علائم کلسترول بالا ، 2018

آخرین بروزرسانی: 22 آگوست 2019