अवसाद एक मानसिक विकार है जिसमें मूड में तेज कमी, सकारात्मक भावनाओं की कमी और मोटर अवरोध है।

अवसाद कुछ दिनों के लिए सिर्फ लालसा या थकान से अधिक है। हम में से हर कोई जानता है कि खराब मूड क्या है। लेकिन जब अवसाद की बात आती है, तो आप हफ्तों या महीनों के लिए उदास महसूस करते हैं, दिन नहीं।

कुछ लोग अभी भी सोचते हैं कि अवसाद एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति नहीं बल्कि सामान्य ब्ल्यूज़ है। वे गलत हैं। वास्तविक लक्षणों के साथ अवसाद एक गंभीर बीमारी है, और यह कमजोरी या किसी अन्य चीज का संकेत नहीं है जिसे आसानी से खुद को एक साथ खींचकर निपटा जा सकता है। अच्छी खबर यह है कि सही उपचार और समर्थन के साथ, ज्यादातर लोग अवसाद को दूर कर सकते हैं।

अवसाद लोगों को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करता है और कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है। वे लंबे समय तक उदासी और निराशा की भावना से लेकर उन चीजों में रुचि के नुकसान तक हो सकते हैं, जो मज़ेदार हुआ करते थे, और निरंतर अशांति। कई लोगों में अवसाद के साथ-साथ चिंता के लक्षण भी होते हैं। शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे कि लगातार थकान की भावना, खराब नींद, भूख की कमी या यौन इच्छा, और शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द की शिकायत।

लक्षणों की गंभीरता अलग हो सकती है। हल्के अवसाद के साथ, आप लगातार जीवन शक्ति में कमी महसूस कर सकते हैं, जबकि गंभीर अवसाद आत्महत्या के विचारों को जन्म दे सकता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि जीवन ने सभी मूल्य खो दिए हैं। पूरी सूची खोजने के लिए अवसाद के लक्षणों के बारे में और पढ़ें। अधिकांश लोग जीवन के कठिन समय के दौरान तनाव, उदासी या चिंता का अनुभव करते हैं। अवसाद के लक्षण बनने के बजाय जल्द ही खराब मूड में सुधार हो सकता है।

समय पर ढंग से चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है अगर विश्वास करने का कारण है कि आप उदास हैं। बहुत से लोग अवसाद से मदद मांगने से पहले लंबे समय तक प्रतीक्षा करते हैं, लेकिन इसे बंद नहीं करना बेहतर है। जितनी जल्दी आप अपने डॉक्टर से बात करते हैं, उतनी ही जल्दी इलाज शुरू हो सकता है।

कभी-कभी एक निश्चित उत्तेजक कारक होता है जो अवसाद का कारण बनता है। जीवन में बड़े बदलाव, जैसे किसी प्रियजन का नुकसान, काम का नुकसान या यहां तक \u200b\u200bकि बच्चे का जन्म, बीमारी का कारण बन सकता है। जिन लोगों को परिवार के सदस्यों में बार-बार अवसाद का अनुभव होता है, वे भी अपने जीवनकाल में इसे प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन अवसाद एक स्पष्ट कारण के बिना हो सकता है।

अवसाद एक काफी सामान्य बीमारी है और जीवन के कुछ बिंदु पर हम में से लगभग हर 10 वें को प्रभावित करता है। यह पुरुषों और महिलाओं, युवा और बुजुर्गों को प्रभावित करता है। बच्चों में डिप्रेशन भी होता है। अध्ययनों से पता चला है कि रूस में, किशोरों में इस बीमारी की आवृत्ति 20% तक पहुंच जाती है।

अक्सर, अवसाद को दूर करने की इच्छा लोगों को बेहतर के लिए अपनी जीवन शैली में बदलाव करती है। वे खेल खेलना शुरू कर देते हैं, शराब पीना बंद कर देते हैं, स्वस्थ प्रकार के भोजन पर स्विच करने लगते हैं। स्वयं के विकास पर किताबें पढ़ने या मनोचिकित्सा समूह अभ्यास में भाग लेने के रूप में स्वयं पर काम करने के ऐसे तरीके भी बहुत उपयोगी हैं।

अवसाद के लक्षण

अवसाद के लक्षण जटिल हो सकते हैं और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में काफी भिन्न हो सकते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, यदि आप उदास हैं, तो आप दुखी हैं, आप निराश महसूस करते हैं और उन चीजों में रुचि खो देते हैं जो आपको खुशी देती थीं।

अवसाद के लक्षण हफ्तों या महीनों तक बने रहते हैं और आपकी व्यावसायिक गतिविधियों, सामाजिक और पारिवारिक जीवन को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त होते हैं। अवसाद के कई अन्य लक्षण हैं, और यह संभावना नहीं है कि आप नीचे दी गई सूची से सब कुछ देखेंगे। यदि आप इन लक्षणों में से अधिकांश को दिन में, दैनिक दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।

मनोवैज्ञानिक लक्षणों में शामिल हैं:

• लगातार खराब मूड या उदासी की भावना;
• निराशा और लाचारी की भावना;
• कम आत्मसम्मान;
• tearfulness;
• निरंतर अपराधबोध;
• दूसरों के प्रति चिड़चिड़ापन और असहिष्णुता;
• किसी भी चीज में प्रेरणा या रुचि की कमी - उदासीनता;
• निर्णय लेने में कठिनाई;
• जीवन में आनंद की कमी;
• चिंता और उत्तेजना की भावना;
• आत्महत्या के विचारों या स्वयं को शारीरिक नुकसान पहुंचाने के विचारों की उपस्थिति।

शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• आंदोलनों और भाषण के धीमा - सामान्य गति के साथ तुलना में;
• भूख या वजन में बदलाव (आमतौर पर कमी, लेकिन कभी-कभी वृद्धि);
• कब्ज;
• अस्पष्टीकृत दर्द;
• यौन ऊर्जा की कमी या सेक्स में रुचि (कामेच्छा में कमी);
• मासिक धर्म चक्र परिवर्तन;
• नींद की गड़बड़ी (उदाहरण के लिए, रात में सोते समय या सुबह जल्दी जागने में कठिनाई)।

सामाजिक लक्षणों में शामिल हैं:

• प्रदर्शन में कमी;
• सार्वजनिक जीवन में दुर्लभ भागीदारी, दोस्तों के साथ संवाद करने से बचने की इच्छा;
• शौक और हितों की उपेक्षा;
• रोजमर्रा की जिंदगी और पारिवारिक जीवन में कठिनाइयों।

अवसाद धीरे-धीरे विकसित हो सकता है, कभी-कभी यह नोटिस करना मुश्किल है कि कुछ गलत हो रहा है। बहुत से लोग यह महसूस करने के बिना अवसाद के लक्षणों से निपटने की कोशिश करते हैं कि वे बीमार हैं। कभी-कभी किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को कुछ गलत होने का संदेह हो सकता है।

डॉक्टर अवसाद को गंभीरता से वर्गीकृत करते हैं:

• हल्के अवसाद का रोजमर्रा के जीवन पर कुछ प्रभाव पड़ता है;
• मध्यम अवसाद का रोजमर्रा के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है;
• गंभीर अवसाद सामान्य जीवन को लगभग असंभव बना देता है - गंभीर अवसाद वाले कुछ लोगों में मनोविकृति के लक्षण होते हैं।

दुःख और अवसाद

कभी-कभी दुःख और अवसाद में अंतर करना मुश्किल होता है - वे कई तरीकों से मेल खाते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण अंतर हैं। दुःख नुकसान के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, जबकि अवसाद एक बीमारी है।

जो लोग शोक करते हैं वे ध्यान देते हैं कि नुकसान के कारण दुख की उनकी भावनाएं आती हैं और चली जाती हैं, लेकिन वे अभी भी जीवन के कुछ क्षणों का आनंद लेने और उत्साह के साथ आगे देखने में सक्षम हैं। इसके विपरीत, जो लोग उदास होते हैं उनमें उदासी की निरंतर भावना होती है। वे कुछ भी आनंद नहीं लेते हैं और अपने भविष्य के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं।

विभिन्न प्रकार के अवसाद और कुछ स्थितियाँ हैं जिनमें अवसाद इसके लक्षणों में से एक हो सकता है। यह हो सकता है:

प्रसवोत्तर अवसाद।   कुछ महिलाएं जन्म देने के बाद अवसाद का विकास करती हैं। पोस्टपार्टम अवसाद का उपचार उन तरीकों के साथ किया जाता है, जो अवसाद के अन्य रूपों के लिए उपयोग किए जाते हैं। उनमें मनोचिकित्सा और एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग शामिल है।

द्विध्रुवी विकार   मैनिक-डिप्रेसिव सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है। इस स्थिति में, अवसाद की अवधि और अत्यधिक उच्च मनोदशा (उन्माद) की अवधि वैकल्पिक होती है। इस अवसाद के लक्षण नैदानिक \u200b\u200bअवसाद के समान हैं, लेकिन उन्माद के हमलों में जुए, नशे की लंबी अवधि और नशे में यौन संबंध जैसे व्यसन शामिल हो सकते हैं।

मौसमी असरदार विकार (एटीएस)। इसे "विंटर डिप्रेशन" के नाम से भी जाना जाता है, एटीएस डिप्रेशन में मौसमीपन होता है, जो आमतौर पर ठंड के मौसम से जुड़ा होता है।

अवसाद के कारण

डिप्रेशन का एक भी कारण नहीं है। यह कई उत्तेजक कारकों के प्रभाव में विकसित हो सकता है।

कुछ लोगों के लिए, एक गंभीर परेशान या तनावपूर्ण जीवन स्थिति - जैसे कि किसी प्रियजन को खोना, तलाक, बीमारी, नौकरी छूटना, या पेशेवर या वित्तीय कठिनाइयों, अवसाद का कारण बन सकता है।

अक्सर विभिन्न कारणों का एक संयोजन अवसाद का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, आप एक बीमारी के बाद उदास महसूस कर सकते हैं और फिर दर्दनाक स्थिति से बच सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, जो एक साथ अवसाद को जन्म देगी।

लोग अक्सर "डाउनवर्ड सर्पिल" घटनाओं के बारे में बात करते हैं जो अवसाद की ओर ले जाती हैं। उदाहरण के लिए, अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ने के बाद, आप शायद उदास महसूस करेंगे, जिसके परिणामस्वरूप दोस्तों और परिवार के सदस्यों को देखने और बहुत अधिक शराब पीने की अनिच्छा हो जाएगी। यह सब भलाई के और भी अधिक बिगड़ने और अवसाद का कारण बन सकता है।

कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि अवसाद की संभावना उम्र के साथ बढ़ती है, और यह कि बीमारी कठिन सामाजिक-आर्थिक जीवन की स्थितियों की उपस्थिति में अधिक आम है।

ज्यादातर लोगों के लिए, तनावपूर्ण स्थितियों पर काबू पाने, जैसे कि एक रिश्ते में शोक या पतन, कुछ समय लगता है। जब ऐसी घटनाएं होती हैं, तो अवसाद का खतरा बढ़ जाता है, खासकर यदि उसी समय आप दोस्तों और परिवार को देखना बंद कर देते हैं, और अपनी सभी समस्याओं को स्वयं हल करने का प्रयास करते हैं।

अवसाद की संभावना बढ़ जाती है यदि आप एक पुरानी या जीवन-धमकाने वाली बीमारी, जैसे कि कोरोनरी हृदय रोग या कैंसर का निदान करते हैं। सिर की चोटें भी अक्सर अवसाद का एक संभावित कारण होती हैं। सिर की गंभीर चोट से मूड में बदलाव और भावनात्मक समस्याएं हो सकती हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं के कारण कुछ लोगों ने थायरॉयड गतिविधि (हाइपोथायरायडिज्म) को कम कर दिया है। दुर्लभ मामलों में, एक हल्के सिर की चोट पिट्यूटरी ग्रंथि को नुकसान पहुंचा सकती है - मस्तिष्क के आधार पर स्थित एक मटर के आकार की ग्रंथि जो थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन का उत्पादन करती है। इस तरह की पिट्यूटरी चोट से थकान और सेक्स में रुचि कम हो सकती है (कामेच्छा का नुकसान), जो बदले में, अवसाद का कारण बन सकती है।

कम लक्षण वाले लोगों में अवसाद की प्रवृत्ति देखी जाती है, जैसे कम आत्म-सम्मान या अत्यधिक आत्म-आलोचना। यह आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित हो सकता है, माता-पिता से विरासत में मिला है, या व्यक्तिगत विशेषताओं या अनुभवी घटनाओं का परिणाम हो सकता है।

यदि आपके परिवार में कोई और - एक माता-पिता, भाई, या बहन - अतीत में अवसाद से पीड़ित है, तो आपको इस बीमारी के लिए एक अधिक संभावना है।

कुछ महिलाओं को विशेष रूप से गर्भावस्था के बाद अवसाद होने का खतरा होता है। हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन, साथ ही बच्चे की जिम्मेदारी का बोझ, प्रसवोत्तर अवसाद का कारण बन सकता है।

प्रियजनों और दोस्तों के साथ संपर्क खोने से आपके अवसाद के बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है।

कुछ लोग बड़ी मात्रा में शराब या ड्रग्स का उपयोग करके एक कठिन जीवन स्थिति का सामना करने की कोशिश करते हैं। इससे अवसाद का विकास हो सकता है। मारिजुआना का उपयोग आराम करने में मदद करता है, लेकिन इस बात का सबूत है कि यह अवसाद को ट्रिगर कर सकता है, खासकर किशोरों में। और शराब में अपने दुखों को डूबने की कोशिश मत करो। उन्हें एक "मजबूत अवसाद" माना जाता है और वास्तव में अवसाद को बढ़ाता है।

अवसाद का निदान

यदि आप लगभग दो सप्ताह से हर दिन अवसाद के लक्षणों को महसूस कर रहे हैं, तो आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।

अपने डॉक्टर से बात करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि:

• अवसाद के लक्षण दूर नहीं जाते हैं;
• आपका मूड आपके प्रदर्शन, परिवार और दोस्तों के साथ अन्य शौक और संबंधों को प्रभावित करता है;
• आपके पास आत्महत्या या खुदकुशी के विचार हैं।

कभी-कभी, जब लोग उदास होते हैं, तो उनके लिए यह विश्वास करना कठिन होता है कि उपचार मदद कर सकता है। लेकिन जितनी जल्दी आप मदद चाहते हैं, उतनी ही जल्दी अवसाद दूर हो जाएगा। अवसाद के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण नहीं हैं, हालांकि आपका चिकित्सक हाइपोथायरायडिज्म जैसे समान लक्षणों के साथ अन्य विकृति का पता लगाने के लिए मूत्र या रक्त परीक्षण करके आपकी जांच कर सकता है।

अवसाद का निदान करने का मुख्य तरीका एक वार्तालाप है, जिसके दौरान डॉक्टर आपसे आपके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के बारे में बड़ी संख्या में सवाल पूछेंगे और आपका मूड आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति को कैसे प्रभावित करता है। अपने डॉक्टर के साथ जितना संभव हो सके उतना फ्रेंक होने की कोशिश करें। लक्षणों और उनके भलाई पर उनके प्रभाव का वर्णन वास्तव में आपके चिकित्सक को यह समझने में मदद कर सकता है कि क्या आपके पास अवसाद है और यह कितना गंभीर है।

डॉक्टर के साथ कोई भी बातचीत गोपनीय होती है। इस नियम का उल्लंघन करने वाला एकमात्र समय आपके स्वास्थ्य या दूसरों के स्वास्थ्य को नुकसान की संभावना से जुड़ा होता है। फिर डॉक्टर को आपके रिश्तेदारों या अभिभावकों को आपकी स्थिति के बारे में सूचित करने का अधिकार है, लेकिन केवल अगर यह ऐसी स्थितियों के जोखिम को कम करता है।

अवसाद उपचार

अवसाद के उपचार में आमतौर पर दवाओं, मनोचिकित्सा और रोग के आत्म-प्रबंधन का संयोजन शामिल होता है। आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार का प्रकार आपके द्वारा पता लगाए गए अवसाद के प्रकार पर निर्भर करेगा। निम्नलिखित उपचार विकल्पों का एक संक्षिप्त विवरण है जो आपके डॉक्टर बता सकते हैं।

हल्के अवसाद के लिए उपचार

• अवलोकन। यदि आपको हल्के अवसाद का पता चला है, तो सुधार अपने आप आ सकता है। इस मामले में, आपको सुधार को ठीक करने के लिए बस दो सप्ताह में दूसरी नियुक्ति के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।
• शारीरिक प्रशिक्षण। यह साबित हो गया है कि शारीरिक गतिविधि अवसाद से निपटने में मदद करती है और हल्के रोग के लिए मुख्य उपचार विधियों में से एक है। आपका डॉक्टर आपको सुझाव दे सकता है कि आप खुद के साथ या किसी ट्रेनर के साथ व्यायाम करें।
• स्वयं सहायता समूह। अपनी भावनाओं को ज़ोर से व्यक्त करना भी सहायक हो सकता है। वैकल्पिक रूप से, आप अपने किसी दोस्त या रिश्तेदार को अपनी समस्या के बारे में बता सकते हैं, या अपने डॉक्टर से कह सकते हैं कि वह आपके लिए एक स्थानीय मनोचिकित्सक स्व-सहायता समूह की सिफारिश करे। आपका डॉक्टर संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा (सीपीटी) पर स्व-विकास और ऑनलाइन कक्षाओं की पुस्तकों की सिफारिश कर सकता है।

हल्के अवसाद से लेकर मध्यम अवसाद तक

• मनोचिकित्सा। यदि हल्के अवसाद दूर नहीं होते हैं, या आपको मध्यम अवसाद का पता चला है, तो आपका डॉक्टर मनोचिकित्सक उपचार की सिफारिश कर सकता है। अवसाद के इलाज के लिए विभिन्न प्रकार के मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है, जिसमें संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा (सीपीटी) और मनोवैज्ञानिक परामर्श शामिल हैं। आपका डॉक्टर आपको मनोचिकित्सा के एक केंद्र के लिए संदर्भित कर सकता है जो अवसाद के इलाज में माहिर है।

मध्यम से गंभीर अवसाद तक

• एंटीडिप्रेसन्ट। ये दवाएं हैं जो अवसाद के लक्षणों को कम करती हैं। लगभग 30 विभिन्न प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स हैं। वे एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, आमतौर पर मध्यम अवसाद या गंभीर अवसाद के साथ।
• संयोजन चिकित्सा आपका डॉक्टर मनोचिकित्सा के साथ संयोजन में अवसादरोधी दवाओं का एक कोर्स लिख सकता है, खासकर जब यह गंभीर अवसाद की बात आती है। एंटीडिपेंटेंट्स और सीपीटी का संयोजन आमतौर पर केवल एक प्रकार के उपचार को निर्धारित करने से बेहतर काम करता है।

सहायता कैसे प्राप्त करें

एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक की सहायता एक क्षेत्रीय मनो-न्यूरोलॉजिकल डिस्पेंसरी (क्लिनिक) में नि: शुल्क प्राप्त की जा सकती है। इस संस्थान में, मरीजों को बिना किसी रेफरल के, नि: शुल्क रूप से भर्ती किया जाता है। आपके पास पासपोर्ट होना चाहिए। समान शर्तों पर, आप स्वतंत्र रूप से प्रादेशिक क्लिनिक में उपयुक्त प्रोफ़ाइल के डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं, आपको अपने साथ पासपोर्ट और एमएचआई पॉलिसी की आवश्यकता होगी।

यदि आप क्लिनिक से संपर्क करना आवश्यक नहीं मानते हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से एक डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक चुन सकते हैं, जो आपके शहर के निजी क्लीनिकों में से किसी एक में अवसाद के उपचार में माहिर हैं।

इसके अलावा, ऐसे हेल्पलाइन हैं जहां आप कॉल कर सकते हैं और अपने लिए चिंता के विषय पर सलाह ले सकते हैं, साथ ही सहायता और समर्थन भी कर सकते हैं। रूस में नि: शुल्क मदद 8-800-333-44-34 टेलीफोन पर कॉल करके प्राप्त की जा सकती है। क्षेत्रीय मनोरोग टेलीफोन नंबर इंटरनेट पर अनुरोध पर उपलब्ध हैं।

अवसाद के लिए मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक व्यवहार   मनोचिकित्सा (CPT)   आपके विचारों और व्यवहार को समझने में मदद करता है और वे भलाई को कैसे प्रभावित करते हैं। सीपीटी के अनुसार, पिछली घटनाओं से किसी व्यक्ति को प्रभावित होने की संभावना है, और इस तथ्य के बारे में जागरूकता उसे अपने विचारों, वर्तमान में अपनी भावनाओं और व्यवहार के पाठ्यक्रम को बदलने की अनुमति दे सकती है।

इस प्रकार की मनोचिकित्सा सिखाती है कि नकारात्मक विचारों से कैसे सामना किया जाए, उदाहरण के लिए, जो कुछ हो रहा है, उसकी निराशा की भावना को दूर करने में मदद करता है। सीपीटी का उपयोग सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली और निजी डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों दोनों में मनोचिकित्सकों द्वारा अवसाद और कई अन्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है जिसमें इस पद्धति को प्रभावी भी दिखाया गया है। आमतौर पर, सीपीआर उपचार 10-12 सप्ताह के लिए मनोवैज्ञानिक के साथ 6-8 परामर्श का एक छोटा कोर्स है। कुछ मामलों में, चौकी समूहों में कक्षाएं संभव हैं।

पीपीसी ऑनलाइन।कम्प्यूटरीकृत सीपीटी तकनीक का अर्थ है कि संचार वीडियो संचार के माध्यम से होगा, न कि किसी डॉक्टर के साथ बैठक में। इस पद्धति के संचालन का सिद्धांत भी एक विशेषज्ञ के साथ साप्ताहिक परामर्श का तात्पर्य करता है। एक नियम के रूप में, इंटरनेट के माध्यम से या डॉक्टर की सिफारिश पर, आप आसानी से एक मनोवैज्ञानिक पा सकते हैं जो वीडियो संचार का उपयोग करके सीपीआर सत्र आयोजित करने के लिए तैयार है।

पारस्परिक (पारस्परिक) चिकित्सा (IPT)।IPT किसी व्यक्ति के अन्य लोगों के साथ और उस रिश्ते के मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करता है, जैसे कि एक दूसरे को समझने में कठिनाई या नुकसान का सामना करने की आवश्यकता। इस बात के सबूत हैं कि आईपीटी एंटीडिप्रेसेंट या सीपीटी जितना प्रभावी हो सकता है, लेकिन आत्मविश्वास के साथ बोलने के लिए अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है।

मनोवैज्ञानिक परामर्श   - चिकित्सा का एक रूप जो किसी व्यक्ति को उन समस्याओं के बारे में सोचने में मदद करता है जो उन्हें अपने जीवन में अनुभव करता है ताकि उन्हें हल करने के नए तरीके मिल सकें। सलाहकार मनोचिकित्सक समस्याओं के समाधान खोजने में अपने वार्ड का समर्थन करते हैं, लेकिन उसके लिए निर्णय नहीं लेते हैं। आमतौर पर, अवसाद वाले व्यक्ति को मनोचिकित्सक के साथ 6 से 12 घंटे के परामर्श से गुजरना पड़ता है। किसी विशेषज्ञ को बताई गई हर बात गोपनीय होगी। चिकित्सक आपको व्यावहारिक सिफारिशों का समर्थन भी करेगा।

मनोवैज्ञानिक परामर्श उन लोगों के लिए आदर्श है जो आम तौर पर स्वस्थ होते हैं, लेकिन वर्तमान मनोवैज्ञानिक संकट का सामना करने में मदद की जरूरत होती है, जैसे कि क्रोध का प्रकोप, रिश्तों में समस्याएं, शोक, काम से बर्खास्तगी, बांझपन या गंभीर शारीरिक बीमारी की शुरुआत।

अवसादरोधी

एंटीडिप्रेसेंट दवाएं हैं जो अवसाद के लक्षणों को कम करती हैं। इस समूह में लगभग 30 प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं। मध्यम अवसाद या गंभीर अवसाद वाले अधिकांश लोग एंटीडिप्रेसेंट लेने से एक महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव का अनुभव करते हैं, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। आप एक दवा के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं, और दूसरे के लिए अतिसंवेदनशील नहीं हो सकते हैं, इसलिए आपके लिए जो सही है उसे खोजने के लिए दो या दो से अधिक की कोशिश करना उचित है।

विभिन्न प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स लेने का प्रभाव समान रूप से अच्छा हो सकता है। हालांकि, साइड इफेक्ट्स सामान्य उपचार और व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर अलग-अलग होंगे।

डॉक्टर की देखरेख में एंटीडिप्रेसेंट को सख्ती से लेना शुरू करना आवश्यक है - प्रभाव को नोट करने के लिए उपचार के पहले महीने के लिए साप्ताहिक या हर दो सप्ताह में उसके साथ परामर्श करने का अवसर होना। यदि यह सकारात्मक है, तो आपको अवसाद के लक्षणों से राहत मिलने के 4-6 महीने तक दवाओं को उसी खुराक पर लेना जारी रखना होगा।

यदि आप पहले से ही अवसाद से पीड़ित हैं, तो आपको 5 साल या उससे अधिक समय के लिए अवसादरोधी दवाएं लेनी पड़ सकती हैं। एंटीडिप्रेसेंट नशे की लत नहीं है, लेकिन आपको वापसी के लक्षणों की संभावित अभिव्यक्तियों के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है यदि आप अचानक उनके उपयोग को रोकते हैं या अगली गोली को याद करते हैं।

चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर्स (एसएसआरआई)।यदि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इसे एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित करने के लिए उपयोगी मानता है, तो आपको सबसे अधिक चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) के समूह से निर्धारित दवाओं को निर्धारित किया जाएगा। दवाओं के इस समूह के प्रतिनिधि पैरोक्सेटीन, फ्लुओक्सेटीन और सीतालोप्राम हैं।

ये दवाएं न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के मस्तिष्क में एकाग्रता को बढ़ाने में मदद करती हैं, जो वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि प्राकृतिक "खुशी का हार्मोन" है। SSRIs पुराने एंटीडिपेंटेंट्स की तरह ही कार्य करते हैं, और इनके कम दुष्प्रभाव होते हैं। हालांकि, वे मतली और सिरदर्द, साथ ही शुष्क मुंह और यौन समस्याएं पैदा कर सकते हैं। लेकिन ये सभी नकारात्मक प्रभाव आमतौर पर उपचार के दौरान गायब हो जाते हैं।

कुछ SSRI 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि अगर इन दवाओं को बच्चों और किशोरों के लिए निर्धारित किया जाए तो आत्महत्या और आत्महत्या का खतरा बढ़ सकता है। एसएसआरआई समूह से फ्लुओक्सेटीन एकमात्र है जिसका उपयोग 18 वर्ष की आयु से पहले किया जा सकता है, और केवल उन मामलों में जहां यह निर्णय उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया गया था।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स (TCAs)।एंटीडिप्रेसेंट्स का यह समूह केवल मध्यम अवसाद और गंभीर अवसाद के उपचार के लिए निर्धारित है। TCAs में imipramine और amitriptyline जैसी दवाएं शामिल हैं, जिन्हें SSRIs की तुलना में पहले संश्लेषित किया गया था। उनकी कार्रवाई का तंत्र मस्तिष्क में सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को बढ़ाना है। ये दोनों पदार्थ मूड को बढ़ाते हैं।

वे आम तौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन उन्हें हल्की दवाओं (जैसे कि मारिजुआना) के उपयोग के साथ जोड़ा नहीं जा सकता है, क्योंकि यह गंभीर टैचीकार्डिया (दिल की धड़कन) का कारण बनता है।

TCAs के साइड इफेक्ट्स अलग-अलग तरीकों से लोगों में होते हैं, और इसमें शुष्क मुँह, धुंधली दृष्टि, कब्ज, पेशाब करने में परेशानी, अधिक पसीना आना, हल्का चक्कर आना और अत्यधिक उनींदापन शामिल हो सकते हैं। 7 से 10 दिनों के उपयोग के बाद, दुष्प्रभाव कम हो जाते हैं क्योंकि शरीर को दवा लेने की आदत हो जाती है।

अन्य अवसादरोधी।नए एंटीडिप्रेसेंट्स, जैसे कि वेनालाफैक्सिन, डुलोक्सेटीन और मर्टाज़ैपिन, एसएसआरआई और टीसीए की तुलना में थोड़ा अलग काम करते हैं। ये दवाएं SSRI समूह (चयनात्मक सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रीपटेक इनहिबिटर) से संबंधित हैं। टीसीए की तरह, वे मस्तिष्क में सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को बढ़ाते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि एसएसआरआई एसएसआरआई की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकते हैं, हालांकि वे सामान्य मामलों में निर्धारित नहीं हैं क्योंकि वे उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) पैदा कर सकते हैं।

वापसी के लक्षण

एंटीडिप्रेसेंट ड्रग्स या सिगरेट की तरह नशे की लत नहीं है, लेकिन जब आप उन्हें लेना बंद कर देते हैं, तो आप निम्नलिखित लक्षणों के साथ वापसी के लक्षण (वापसी के लक्षण) विकसित कर सकते हैं:

• पेट परेशान;
• फ्लू जैसे लक्षण;
• चिंता की भावना;
• चक्कर आना;
• ज्वलंत रात के सपने;
• विद्युत निर्वहन के समान शरीर में संवेदनाएं।

ज्यादातर मामलों में, ये लक्षण हल्के होते हैं, लेकिन कभी-कभी ये काफी गंभीर हो सकते हैं। सबसे अधिक बार, उन्हें पेरोक्सिटाइन और वेनालाफैक्सिन जैसी दवाओं की वापसी के साथ मनाया जाता है।

अवसाद के अन्य उपचार

सेंट जॉन पौधा   एक हर्बल दवा अवसाद का इलाज करती थी। इसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। इस बात के सबूत हैं कि सेंट जॉन पौधा लेने से मध्यम अवसाद की अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद मिलती है, लेकिन डॉक्टर इस उपकरण की सिफारिश नहीं करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि सक्रिय सक्रिय पदार्थों की एकाग्रता विभिन्न निर्माताओं और यहां तक \u200b\u200bकि एक ही ब्रांड के विभिन्न बैचों की तैयारी में भिन्न होती है। इस प्रकार, आप कभी भी उस प्रभाव के बारे में सुनिश्चित नहीं हो सकते हैं कि सेंट जॉन पौधा का स्वागत प्रत्येक मामले में होगा।

अन्य दवाओं, जैसे कि एंटीकॉन्वेलेंट्स, एंटीकोआगुलंट, एंटीडिपेंटेंट्स और बर्थ कंट्रोल पिल्स के साथ हाइपरिकम का सह-प्रशासन भी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। आपको गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान सेंट जॉन पौधा का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि कोई भी यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं कह सकता है कि क्या यह सुरक्षित है।

Electroconvulsive चिकित्सा।कभी-कभी अवसाद के रोगियों को जो अन्य उपचारों से मदद नहीं करते हैं, जिनमें एंटीडिपेंटेंट्स शामिल हैं, इलेक्ट्रोकोनवेसिव थेरेपी (ईसीटी, इलेक्ट्रोशॉक) निर्धारित हैं। ईसीटी के दौरान, आपको दर्द निवारक और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं (मांसपेशियों में छूट के लिए दवाएं) दी जाती हैं। उसके बाद, सिर पर लगाए गए इलेक्ट्रोड के माध्यम से मस्तिष्क के लिए एक बिजली का झटका लगाया जाता है।

आपको इलेक्ट्रोकोनवल्सी प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला सौंपी जा सकती है। आमतौर पर उन्हें 3-6 सप्ताह के लिए सप्ताह में दो बार आयोजित किया जाता है। ज्यादातर लोगों के लिए, इलेक्ट्रोकॉक गंभीर अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है, लेकिन लाभकारी प्रभाव कुछ महीनों के बाद कम हो जाता है। कुछ रोगियों को अप्रिय दुष्प्रभाव का अनुभव होता है, जैसे अल्पकालिक सिरदर्द, स्मृति हानि, मतली और मांसपेशियों में दर्द।

लिथियम।यदि आपने विभिन्न एंटीडिप्रेसेंट की कोशिश की है, लेकिन किसी भी सुधार पर ध्यान नहीं दिया है, तो डॉक्टर आपके वर्तमान नुस्खे के अलावा, आपको लिथियम उपचार की पेशकश कर सकते हैं। लिथियम तैयारी के दो प्रकार हैं: लिथियम कार्बोनेट और लिथियम साइट्रेट। एक नियम के रूप में, दोनों प्रभावी हैं, हालांकि, अगर उनमें से एक आपको सूट करता है, तो बेहतर है कि इसे दूसरे के साथ बदलने की कोशिश न करें।

यदि रक्त लिथियम का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो यह विषाक्तता का कारण बन सकता है। इसलिए, उपचार के दौर से गुजरते हुए, आपको हर तीन महीने में लिथियम सामग्री के लिए एक रक्त परीक्षण करना होगा। आपको भोजन के साथ पर्याप्त नमक खाने की भी आवश्यकता होगी, क्योंकि कम नमक वाले आहार से लिथियम विषाक्तता हो सकती है। पोषण के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

अवसाद के साथ जीवन

आपके मूड को बेहतर बनाने और अवसाद से उबरने के लिए कई महत्वपूर्ण कदम उठाए जा सकते हैं।

अपने डॉक्टर के पर्चे का पालन करें

यह महत्वपूर्ण है कि आपको निर्धारित माना जाए, भले ही आप बेहतर महसूस करें। उपचार के समय से पहले बंद होने से, अवसाद से राहत मिल सकती है। यदि आपके पास निर्धारित चिकित्सा के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

अन्य दवाओं या पूरक के साथ संभावित बातचीत के बारे में पता लगाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा से जुड़ी पत्रक को पढ़ने में मदद मिल सकती है। यदि आप अन्य दवाओं, जैसे दर्द निवारक या किसी भी तरह के भोजन के पूरक के रूप में लेना शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से जाँच करें। वे कभी-कभी एंटीडिपेंटेंट्स के प्रभाव को प्रभावित कर सकते हैं।

शारीरिक प्रशिक्षण और पोषण का प्रकार

अवसाद से उबरने के लिए शारीरिक शिक्षा और स्वस्थ आहार का बहुत महत्व हो सकता है। इसके अलावा, ये दोनों कारक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। शोध बताते हैं कि अवसादरोधी के लक्षणों को कम करने के लिए व्यायाम उतना ही प्रभावी हो सकता है।

शारीरिक गतिविधि आपके मनोदशा में सुधार करती है, तनाव और चिंता को कम करती है, एंडोर्फिन (फायदेमंद रसायनों) की रिहाई को बढ़ाती है और आपके आत्म-सम्मान को मजबूत करती है। एक स्वस्थ आहार भी मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। वास्तव में, भोजन भी एक प्रकार की दवा है और यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए।

समस्या के बारे में बात करें

कुछ लोग अन्य लोगों के साथ अपनी मानसिक समस्याओं पर चर्चा करने में असहज महसूस करते हैं। यदि ऐसा है, तो एक डायरी रखने से आपको मदद मिल सकती है, जहां आप अपनी भावनाओं का वर्णन करेंगे। कविता या कला के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का भी प्रयास करें, जो आपके मूड को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है।

धूम्रपान, ड्रग्स और शराब

धूम्रपान या शराब पीना अवसाद को सुधारने के अच्छे तरीकों की तरह लग सकता है। ऐसा लगता है कि सिगरेट और बूआ मदद कर सकते हैं, लेकिन यह केवल पहली बार में है, और बाद में वे स्थिति को बदतर बनाते हैं।

मारिजुआना के साथ विशेष रूप से सावधान रहें। हल्की नशीली दवाओं का उपयोग सुरक्षित लगता है, लेकिन अध्ययन में अवसाद सहित मारिजुआना और मानसिक बीमारी के बीच एक मजबूत संबंध दिखाया गया है। शोध के परिणाम कहते हैं कि यदि आप मारिजुआना धूम्रपान करते हैं, तो:

• अवसाद के लक्षण तेज होते हैं;
• आप सब कुछ अधिक थका हुआ और उदासीन महसूस करते हैं;
• वहाँ अवसाद बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है जो पहले होगा और अधिक बार होगा (उन लोगों की तुलना में जो दवा का उपयोग नहीं करते हैं);
• आप एंटीडिपेंटेंट्स लेने के अच्छे प्रभाव को महसूस नहीं करते हैं;
• यह संभावना है कि आप समय से पहले अवसादरोधी उपचार बंद कर दें;
• यह संभावना नहीं है कि आप पूरी तरह से अवसाद का इलाज कर सकते हैं।

यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं या धूम्रपान करते हैं या ड्रग्स का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने डॉक्टर के साथ साझा करें या उन लोगों के लिए सुझाव पढ़ें जो धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, ड्रग्स का उपयोग करें या बहुत अधिक शराब पीएं।

काम और वित्तीय स्थिति

यदि अवसाद काम पर अधिक काम करने या आपके प्रदर्शन को प्रभावित करता है, तो आपको ठीक होने के लिए कुछ खाली समय की आवश्यकता हो सकती है। कुछ अध्ययनों से साबित होता है कि बहुत अधिक या बीमार छुट्टी लेने से केवल अवसाद बढ़ सकता है। इस बात के भी काफी प्रमाण हैं कि काम पर लौटने से अवसाद से छुटकारा मिल सकता है।

अत्यधिक तनाव से बचना महत्वपूर्ण है, और इसमें काम पर तनाव भी शामिल है। वैकल्पिक रूप से, आप अपने काम के घंटों की संख्या को कम करने या एक लचीली कार्य अनुसूची पर स्विच करने के लिए कह सकते हैं, खासकर यदि आप सोचते हैं, तो यह काम का बोझ है जो अवसाद के लक्षणों का कारण बनता है। रूसी संघ के कानून के अनुसार, एक निदान अवसाद (जिसे आधिकारिक तौर पर एक बीमारी के रूप में मान्यता प्राप्त है) के साथ एक व्यक्ति को भुगतान किया गया बीमार अवकाश प्राप्त करने का अधिकार है और यदि आवश्यक हो, तो कार्य अनुसूची में बदलाव।

यदि आप अवसाद के कारण काम करने में असमर्थ हैं, तो आप विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर, कई कानूनी लाभों के हकदार हैं। वे शामिल हैं:

• बीमार छुट्टी भुगतान;
• विकलांगता पेंशन (आयोग को पारित करने और एक निश्चित विकलांगता समूह को असाइन करने के बाद);
• विकलांगता लाभ (आयोग को पारित करने और एक निश्चित विकलांगता समूह को असाइन करने के बाद)।

एक अवसादग्रस्त व्यक्ति की देखभाल करना

डिप्रेशन न केवल इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को सीधे प्रभावित करता है। यह उनके करीबी लोगों को प्रभावित करता है। यदि आप अवसाद ग्रस्त व्यक्ति के बारे में परवाह करते हैं, तो उसके और पारिवारिक जीवन के साथ आपका संबंध तनावपूर्ण हो सकता है, आप हतप्रभ और असहाय महसूस कर सकते हैं। इस मामले में, अन्य लोगों के साथ संचार जो खुद को एक समान स्थिति में पाते हैं, आपकी मदद कर सकते हैं।

यदि आपको व्यक्तिगत संबंध या विवाह की समस्या है, तो एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक जो आपसे और आपके साथी से बात कर सकता है, स्थिति को ठीक कर सकता है। महिलाओं की तुलना में, पुरुषों को मनोवैज्ञानिक की मदद लेने की संभावना कम होती है, और उदास रहने पर शराब या ड्रग्स का उपयोग करने की अधिक संभावना होती है।

प्रियजन के नुकसान से कैसे निपटें

किसी प्रियजन को खोने से अवसाद हो सकता है। जब आप किसी से प्यार करते हैं तो वह मर जाता है, भावनात्मक प्रभाव इतना मजबूत हो सकता है कि आप यह तय कर सकते हैं कि आप कभी भी नुकसान से उबर नहीं पाएंगे। हालांकि, समय के साथ और सही समर्थन के साथ, आप फिर से सामान्य पर लौट सकते हैं।

अवसाद और आत्महत्या

अधिकांश अवसादग्रस्त मरीज आत्महत्या की प्रवृत्ति दिखाते हैं, और उनमें से कुछ आत्महत्या करते हैं। चिंताजनक संकेत है कि अवसाद ग्रस्त व्यक्ति आत्महत्या करने की योजना बना रहा है:

• एक व्यक्ति अंतिम तैयारी करता है - अपनी संपत्ति देता है, वसीयत करता है या दोस्तों को अलविदा कहता है;
• मौत या आत्महत्या की लगातार बातें। यह एक प्रत्यक्ष कथन हो सकता है: "मैं मरना चाहूंगा", लेकिन ज्यादातर मामलों में लोग इस विषय पर अप्रत्यक्ष रूप से बोलते हैं, "मुझे लगता है कि मरे हुए लोग हमसे ज्यादा खुश हैं" जैसे वाक्यांशों का उपयोग करते हुए, या "सोते हुए गिरना अच्छा होगा और कभी नहीं।" जाग जाओ ”;
• अपने आप को शारीरिक नुकसान पहुंचाना, उदाहरण के लिए, हाथों या पैरों पर कटौती, त्वचा पर सिगरेट बुझाने;
• मनोदशा में अचानक सुधार, जिसका अर्थ हो सकता है कि किसी व्यक्ति ने आत्महत्या करने का फैसला किया है, और इस निर्णय से बेहतर महसूस करता है।

यदि आपके पास आत्मघाती विचार हैं या संकट की स्थिति में हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करें। वे आपकी मदद करेंगे।

यदि आप डॉक्टर को देखना या नहीं देखना चाहते हैं, तो आप बस टोल-फ्री हेल्पलाइन पर 8 800 333 44 34 या 8 800 200 0 1 22 (बच्चों, किशोरों और उनके माता-पिता के लिए) पर कॉल कर सकते हैं, जो 24 घंटे, 7 दिन काम करते हैं। प्रति सप्ताह।

आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले किसी रिश्तेदार या दोस्त की मदद करना

यदि आप उपरोक्त चेतावनी के किसी भी संकेत का पालन करते हैं:

• पेशेवर मदद के साथ अपने प्रियजन को प्रदान करें;
• उसे बताएं कि वह अकेली नहीं है और आप उसकी देखभाल करेंगे;
• उनकी समस्याओं के अन्य समाधान खोजने में अपनी सहायता प्रदान करें।

यदि आपको लगता है कि आत्महत्या का एक आसन्न खतरा है, तो व्यक्ति के साथ रहें या यह सुनिश्चित करें कि कोई और व्यक्ति उसके साथ रहे और आत्महत्या के सभी संभावित साधनों जैसे ड्रग्स तक पहुंच को प्रतिबंधित कर दे। दर्द निवारक जैसे ड्रग्स रोगी के लिए निर्धारित एंटीडिप्रेसेंट (बड़ी खुराक में) के रूप में खतरनाक हो सकते हैं। इसके अलावा, तेज वस्तुओं और विषाक्त घरेलू रसायनों, जैसे कि ब्लीच को छिपाएं।

अवसाद के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

NaPravka सेवा का उपयोग करके, आप आसानी से एक चिकित्सक का चयन कर सकते हैं जो अवसाद के निदान और उपचार में मदद करेगा।

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डिप्रेशन एक प्रकार का मानसिक विकार है। इस अवधारणा का उपयोग अक्सर लोग अपने विकृत खराब मूड, उदासीनता का वर्णन करने के लिए करते हैं। इस बीच, अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज और इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक चलने वाली स्थिति के परिणाम न केवल मानव स्वास्थ्य के लिए, बल्कि उसके जीवन के लिए भी खतरनाक हो सकते हैं।

ज्यादातर, अवसाद को उत्पीड़ित राज्य के रूप में लिया जाता है जो भड़काती है। और वैज्ञानिकों ने अवसाद को कठिनाइयों, सांसारिक समस्याओं और पारिवारिक उथल-पुथल के चेहरे पर असहायता के रूप में परिभाषित किया है।

अवसाद के कारण

एक नियम के रूप में, कई कारण एक बार में अवसाद की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं - एक मालिक के साथ एक तुच्छ झगड़े से किसी प्रियजन की मृत्यु तक। महिलाओं में, विचाराधीन स्थिति का पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक बार निदान किया जाता है - डॉक्टर और वैज्ञानिक इसे स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे इस प्रवृत्ति को हार्मोनल स्तर के साथ जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, महिलाओं में अवसाद के कारण हो सकते हैं:

• गर्भावस्था - हम प्रसवपूर्व अवसाद के बारे में बात करेंगे;
• प्रसव - प्रसवोत्तर अवसाद का निदान किया जाता है;
• कार्यक्षमता में गड़बड़ी;
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम।

उदासीनता मजबूत नकारात्मक भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी विकसित हो सकती है - उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाएं अधिक बार "स्वयं में जाती हैं", अपनी उदासी का अनुभव करती हैं और अपने आप पर तरस खाती हैं - पुरुषों को उदास विचारों से ध्यान भटकाने के लिए सक्रिय कार्य के लिए संक्रमण में अधिक अंतर्निहित हैं।

प्रगतिशील दैहिक रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी अवसाद है - उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि के विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ या गंभीर दर्द और गठिया, गठिया, और ऑन्कोलॉजी के साथ अपरिहार्य विकलांगता के बारे में जागरूकता से।

अवसाद कुछ मानसिक विकारों के कारण हो सकता है - उदाहरण के लिए, इस स्थिति का अक्सर रोगियों में निदान किया जाता है, और नशीली दवाओं की लत।

अवसाद के प्रकार

अवसाद के दो मुख्य प्रकार हैं।:

• बहिर्जात   - इस मामले में, विकार कुछ बाहरी उत्तेजना (उदाहरण के लिए, काम की हानि या किसी रिश्तेदार की मृत्यु) द्वारा उकसाया जाएगा;
• अंतर्जात   - अवसाद आंतरिक समस्याओं के कारण होता है, जो अक्सर अकथनीय होता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि बहिर्जात अवसाद मनुष्यों के लिए खतरनाक नहीं है - यह एक क्षणिक स्थिति है, आपको केवल एक कठिन अवधि से बचने की आवश्यकता है। लेकिन अंतर्जात प्रकार के अवसाद को एक जटिल बीमारी माना जाता है, जिससे गंभीर मानसिक बीमारी होती है। वास्तव में, विपरीत सच है - डॉक्टरों का कहना है कि एक बाहरी उत्तेजना एक गंभीर विकार के उत्तेजक हो सकती है, लेकिन अंतर्जात अवसाद को सबसे अधिक अवसादग्रस्तता एपिसोड के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा।

प्रश्न में स्थिति किसी व्यक्ति में अचानक और तुरंत प्रकट नहीं होती है - इसके विकास के तीन चरण हैं:

1. dysthymia   - लंबे समय तक एक व्यक्ति खराब मूड में है और एक टूटने का अनुभव कर रहा है। इस तरह के निदान को बनाने के लिए, कम से कम 2 साल लगेंगे - यह वह अवधि है जिसे वर्णित स्थिति पिछले होनी चाहिए।
2. अवसादग्रस्त प्रकरण   - यह पहले से ही एक गंभीर स्थिति है जो कई महीनों तक लंबे समय तक रह सकती है। यह एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के दौरान है कि रोगी अक्सर आत्महत्या का प्रयास करते हैं।
3. अवसादग्रस्तता विकार   - इसके साथ, अवसादग्रस्तता एपिसोड एक निश्चित आवृत्ति के साथ दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, हम प्रसिद्ध मौसमी अवसादों (शरद ऋतु, सर्दियों) का हवाला दे सकते हैं।

यदि प्रश्न में स्थिति की उपस्थिति के कारणों को कुछ निश्चित रूप से डॉक्टरों को नहीं पता है, तो अवसाद के लक्षण हर विशेषज्ञ को अच्छी तरह से ज्ञात हैं। इनमें शामिल हैं:

1. उदासी, चिड़चिड़ापन, अलगाव। ये लक्षण रोग के विकास की शुरुआत में प्रकट होते हैं, अनिद्रा के साथ हो सकते हैं।
2. छाती में दबाव की भावना, घुटन की भावना, शक्ति में कमी। इसी समय, एक उदास मनोदशा भी मौजूद है, लेकिन यह पृष्ठभूमि को फिर से पहचाना जा रहा है - रोगियों को स्पष्ट रूप से प्रजनन प्रणाली के कामकाज में दर्द और समस्याओं का संकेत मिलता है।
3. भाषण धीमा हो जाता है, आवाज शांत हो जाती है, दूसरों के साथ संचार कम से कम हो जाता है।
4. ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है, अपराध और असहायता की भावना प्रकट होती है।
5. भूख की कमी। डिप्रेशन के दौर में कुछ लोग खाने से पूरी तरह से मना कर देते हैं, जिसके कारण अक्सर थकावट हो जाती है। महिलाओं में, ऐसे भुखमरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मासिक धर्म चक्र बाधित हो सकता है, मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति तक।
6. आनन्दित होने की क्षमता, किसी भी चीज़ से खुशी पाने की, क्रियाओं की हार।

बेशक, ये लक्षण बहुत मनमानी हैं - वे एक ही समय में सभी उपस्थित हो सकते हैं, लेकिन एकल हो सकते हैं। अवसाद के कुछ संकेत हैं।:

• यदि प्रश्न में स्थिति हल्के रूप में होती है, तो व्यक्ति अपनी भूख नहीं खोएगा, बल्कि भोजन की बहुत आवश्यकता है;
• लोगों के पास अपनी क्षमताओं का बहुत अधिक महत्वपूर्ण मूल्यांकन हो सकता है - वे लगातार खुद को डांटते हैं;
• अवसाद एक खतरनाक बीमारी, ऑन्कोलॉजी या एड्स की उपस्थिति के बारे में विचारों के साथ हो सकता है - इस स्थिति में लोग और अकेले इस लक्षण के साथ विपरीत को मनाने के लिए असंभव है;
• गंभीर अवसाद के 15% मामलों में, रोगियों में भ्रम या मतिभ्रम होता है, उन्होंने मृत रिश्तेदारों की कल्पना की हो सकती है, आवाजें सुनी जा सकती हैं जो किसी व्यक्ति पर पाप करने का आरोप लगाती हैं और "रक्त" के साथ इसका प्रायश्चित करने की आवश्यकता होती है।

यह महत्वपूर्ण है:   अवसाद का सबसे गंभीर लक्षण मृत्यु के बारे में सोचा जाता है, और अवसाद के 15% मामलों में, रोगियों में स्पष्ट और स्थिर आत्मघाती विचार होते हैं। अक्सर मरीज़ उनकी हत्या की योजना बनाते हैं - यह अस्पताल में भर्ती होने का बिना शर्त कारण होना चाहिए।

अवसाद उपचार

अवसाद एक बीमारी है, इसलिए इसे विशेषज्ञों के साथ मिलकर इलाज किया जाना चाहिए। इसके अलावा, आपको डॉक्टरों की मदद के लिए अपील में देरी नहीं करनी चाहिए - अवसाद महीनों और वर्षों तक रह सकता है, जो निश्चित रूप से खतरनाक स्थितियों की ओर जाता है।

प्रश्न में स्थिति का उपचार दो दिशाओं में किया जाता है:

1. दवाएँ लेना। किसी भी मामले में आप स्वतंत्र मोड में किसी भी शामक के उपयोग पर निर्णय नहीं ले सकते हैं - यह डॉक्टर का विशेषाधिकार है। अवसाद का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है - उपस्थित चिकित्सक की पसंद कई कारकों पर निर्भर करेगी:

• परीक्षा के समय बीमारी किस चरण में होती है;
• क्या कुछ दवाएँ लेने के लिए कोई चिकित्सा मतभेद हैं?
• एक मानसिक और सामान्य प्रकृति के रोगों का पहले क्या निदान किया गया है;
• कितनी बार एक अवसादग्रस्तता स्थिति प्रकट होती है या यह लंबे समय तक नहीं रुकती है।

1. मनोचिकित्सा। इसके बिना, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे प्रभावी दवाओं के साथ अवसाद का इलाज करना अवर होगा। चिकित्सा की इस दिशा से पहले, लक्ष्य एक व्यक्ति को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सिखाना है। और यह स्वयं रोगी की सक्रिय भागीदारी के बिना असंभव है - कई तैयारी / परिचित सत्रों का संचालन करना आवश्यक है ताकि रोगी डॉक्टर पर भरोसा कर सके और अपनी भावनाओं, समस्याओं, भावनाओं और भावनाओं को छिपाने के बिना बात कर सके।

डॉक्टरों से संपर्क करने के अलावा, आपको स्वयं रोगी पर लगातार काम करने की भी आवश्यकता होगी - इसके बिना, आप अवसाद से बाहर नहीं निकल सकते।

अवसाद के बारे में मिथक

चूंकि प्रश्न की स्थिति मानसिक विकारों से संबंधित है, यह कई मिथकों से घिरा हुआ है। सक्षम तर्कों का हवाला देते हुए डॉक्टर आसानी से उनका खंडन करते हैं। सबसे लोकप्रिय मिथकों पर विचार करें।

1. डिप्रेशन कोई बीमारी नहीं है, लेकिन लाड़ प्यार और किसी व्यक्ति की अनिच्छा काम करने / महत्वपूर्ण निर्णय लेने / समस्याओं का सामना करने के लिए है।

वास्तव में, प्रश्न में स्थिति ठीक एक बीमारी है - विकास के कारण और लक्षण हैं, अवसाद अक्सर गंभीर परिणामों की ओर जाता है, कई मामलों में यह मृत्यु में समाप्त होता है। और यह फ्लू या सर्दी नहीं है, जिसके उपचार के नियम सभी को पता है! न तो रिश्तेदार और न ही दोस्त अवसादग्रस्त अवस्था से निपटने में मदद कर सकते हैं - आप डॉक्टरों की मदद के बिना नहीं कर सकते।

1. उदास होना पागल होना है, पागलखाने में रहना है, और यह शर्म की बात है।

एक बीमारी शर्म की बात नहीं है, लेकिन एक व्यक्ति खुद से स्वतंत्र परिस्थिति है। यह कथन अवसाद पर लागू होता है, इसलिए ऐसी स्थिति पर शर्मिंदा होना असंभव है। अवसाद का निदान करने वाले लोगों का स्थायी रूप से इलाज नहीं किया जाता है, लेकिन भले ही वे क्लीनिकों में जाते हैं, वे मनोरोग अस्पताल नहीं हैं, लेकिन स्वच्छता अस्पताल हैं। आत्महत्या के प्रयास के कई पंजीकृत मामलों के बाद ही आप एक मनो-औषधालय में प्रवेश कर सकते हैं (यह वास्तव में मजेदार नहीं होगा) - यह अवसाद के लिए उचित उपचार के साथ शायद ही कभी होता है।

1. डिप्रेशन ठीक नहीं होता है। बीमारी जीवन भर बनी रहती है, नियमित रूप से लौटती है।

डॉक्टर अपने स्वयं के आंकड़े रखते हैं, जिससे हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं - प्रश्न में विकार का पूरी तरह से इलाज किया जाता है। यदि रोगी एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के लिए पर्याप्त उपचार करता है, तो बीमारी वापस नहीं आती है।

1. अवसाद का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले एंटीडिप्रेसेंट स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

इस कथन में कुछ सच्चाई है - एंटीडिप्रेसेंट्स के साइड इफेक्ट्स हैं, जो कम सेक्स ड्राइव, भूख में वृद्धि, सिरदर्द और मतली में व्यक्त किए गए हैं। अधिकांश रोगी भूख बढ़ने से डरते हैं - ऐसा माना जाता है कि एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग से आप जल्दी से वजन बढ़ा सकते हैं। लेकिन अवसाद के कुछ रूपों के साथ, खाद्य मांग में पहले से ही उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। और अगर कोई व्यक्ति शक्ति को कम करने के प्रश्न के बारे में चिंतित है, तो अवसाद की अवधि के दौरान, रोगी पहले से ही सेक्स दिग्गज नहीं बन सकते हैं। और फिर - एंटीडिप्रेसेंट थेरेपी के पाठ्यक्रम के अंत के बाद, दुष्प्रभाव गायब हो जाते हैं और स्वास्थ्य बहाल हो जाता है, लेकिन अवसाद वर्षों तक रह सकता है।

1. अवसादरोधी दवाओं पर निर्भरता को भड़काती है।

बताई गई कुछ पुरानी प्रकार की औषधियाँ वास्तव में लगाव का कारण बनीं, लेकिन आधुनिक औषधियाँ अधिक परिपूर्ण हैं और नशे के प्रभाव (शायद मनोवैज्ञानिक को छोड़कर) को उत्पन्न नहीं करती हैं।

1. डॉक्टरों द्वारा निर्धारित एंटीडिपेंटेंट्स किसी भी समय पीने से रोक सकते हैं।

यह एक बहुत बड़ी गलती है! बहुत से रोगी, अवसादरोधी दवाओं का सेवन करना और बेहतर महसूस करना, अपने दम पर चिकित्सा छोड़ने का निर्णय लेते हैं। ज्यादातर अक्सर यह इलाज के चरम पर होता है - इससे अवसाद का एक नया "दौर" और अधिक गंभीर रूप में हो सकता है।

एंटीडिपेंटेंट्स के लाभ और हानि पर लगातार बहस होती है। हमारा सुझाव है कि आप इस वीडियो समीक्षा में उल्लिखित विशेषज्ञों की राय से खुद को परिचित करें:

    डिप्रेशन सिर्फ एक खराब मूड और आलस नहीं है, बल्कि एक बीमारी है। यह आवश्यक है और केवल तभी इलाज किया जा सकता है जब आप पेशेवरों की ओर मुड़ते हैं।

Tsygankova याना अलेक्सांद्रोव्ना, चिकित्सा पर्यवेक्षक, उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक

मंदीचिकित्सा में वे एक मानसिक विकार कहते हैं, जो तीन मुख्य लक्षणों की विशेषता है:

• मूड में कमी, खुशी की भावनाओं का अनुभव करने में असमर्थता;
• सोच में निराशावादी मूड;
• मोटर गतिविधि में कमी।

अवसाद से पीड़ित लोग अपने आस-पास की दुनिया की खुशियों का अनुभव नहीं करते हैं, हर किसी की तरह, उनकी सोच वास्तविकता के नकारात्मक अभिव्यक्तियों को उजागर करने के उद्देश्य से है, वे किसी भी छोटी-मोटी परेशानियों को हाइपरबोलाइज करते हैं। अवसादग्रस्तता वाले राज्यों के कारण, कमजोर मानस वाले लोग और आसानी से शराब, नशीली दवाओं की लत और आत्मघाती मूड के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

अवसाद और जोखिम कारकों के कारण

चिकित्सा में मानसिक रोग सबसे कठिन श्रेणियों में से एक हैं, क्योंकि उनकी अभिव्यक्तियाँ बहुक्रियाशील होती हैं, और स्पष्ट कारणों को स्थापित करना काफी कठिन होता है। डॉक्टरों ने लंबे समय तक अवसाद के कारणों की जांच की और इस गंभीर मानसिक बीमारी के विकास में निर्णायक कारक के बारे में बहस की। आज विज्ञान में, अवसाद के कारणों को लेकर कई परिकल्पनाएँ की गई हैं:

• जैव रासायनिक परिकल्पना मुखर प्रणाली के अनुचित कार्य के कारण मुख्य रूप से अवसाद होने के दावे के आधार पर। लिम्बिक सिस्टम एक कार्यात्मक रूप से एकीकृत मस्तिष्क संरचना है जो व्यक्ति के व्यवहार गतिविधि के लिए जिम्मेदार है। लिम्बिक प्रणाली के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति में भय, मातृ वृत्ति, लगाव, यौन उत्तेजना जैसी प्रतिक्रियाएं होती हैं। लिम्बिक सिस्टम का एक हिस्सा हाइपोथैलेमस है, जो शारीरिक जरूरतों - भूख, शरीर के तापमान, प्यास, आदि की भावनाओं के नियमन में शामिल है। लिम्बिक सिस्टम एक व्यक्ति की दैनिक गतिविधि को बदलने में भी सक्रिय रूप से शामिल है - नींद और जागने का निरीक्षण करना। लिम्बिक सिस्टम के सभी घटक कुछ रसायनों के स्थानांतरण के माध्यम से एक दूसरे के साथ संचार करते हैं, जिसका नाम डोपामाइन, नोरेपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन है। सेरोटोनिन का जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर बहुत प्रभाव पड़ता है। इस पदार्थ के साथ, एक व्यक्ति को भूख लगती है, भोजन से परिपूर्णता की भावना होती है, भूख की भावना होती है, आदि। इसके अलावा, सेरोटोनिन नींद की अवस्था, आवेगी व्यवहार को नियंत्रित करता है। Norepinephrine मुख्य रूप से तनावपूर्ण स्थितियों में सक्रिय होता है - इसकी मदद से, रक्तचाप बढ़ जाता है, हृदय की गति तेज हो जाती है, श्वसन क्रिया अधिक हो जाती है, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। डोपामाइन एक व्यक्ति को शारीरिक गतिविधि, आंदोलनों के समन्वय, भावनाओं को प्रदान करता है।
• जैविक परिकल्पना   इस तथ्य के आधार पर कि अवसाद गंभीर दैहिक रोगों का परिणाम है - क्रोहन रोग, कैंसर। मधुमेह मेलेटस, संधिशोथ, सूजन आंत्र रोग। इस तरह की बीमारियां न केवल लंबे समय तक या उसके पूरे जीवन के लिए एक व्यक्ति के साथ होती हैं, बल्कि समाज में उसे काफी सीमित करती हैं, जिससे आंशिक या पूर्ण विकलांगता, समय से पहले मृत्यु हो सकती है। इस दुनिया में हीनता महसूस करते हुए, इस तरह के रोगों वाले रोगियों में अवसाद, कम मनोदशा आदि का खतरा होता है।
• आनुवंशिक परिकल्पना   अवसाद इस तथ्य पर आधारित है कि इस तरह की स्थितियों को प्रवृत्ति विरासत में मिली है, लेकिन वे पर्यावरण के प्रभाव के आधार पर खुद को एक डिग्री या किसी अन्य के लिए प्रकट करते हैं।
• पर्यावरण परिकल्पना मुख्य रूप से अवसाद की उपस्थिति में सामाजिक कारकों को देखता है। तो, जो लोग अपनी नौकरी खो चुके हैं, उन्हें शादी में परेशानी होती है, अकेलेपन का अनुभव होता है, और किसी प्रियजन की मृत्यु अवसाद के अधीन होती है। यह आवश्यक नहीं है कि इन कारणों से निश्चित रूप से अवसाद हो सकता है - यदि लोगों को लगातार मानस है, तो वे जीवन में क्षणों की भरपाई करते हैं। हालांकि, कमजोर इच्छाशक्ति और मानस के साथ, स्थिति व्यक्ति से आगे निकल सकती है और वह अवसाद से पीड़ित होने लगेगा।

लिंग, आयु, या सामाजिक स्थिति के आधार पर अवसाद रोगियों का चयन नहीं करता है। हालाँकि के बीच जोखिम कारक   यह मुश्किल जीवन स्थितियों पर ध्यान देने योग्य है, अवसाद से पीड़ित लोगों के परिवार में उपस्थिति, स्वयं रोगी में गंभीर बीमारी। जैसा कि डॉक्टर ध्यान देते हैं, महिलाओं में अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशीलता होती है, उनकी अधिक भावनात्मकता के कारण, सेक्स हार्मोन पर निर्भरता, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन (रजोनिवृत्ति, प्रसवोत्तर अवधि), और अधिक से अधिक सामाजिक जिम्मेदारी (उदाहरण के लिए, बच्चों, बुजुर्ग माता-पिता आदि)। इसके अलावा, कुछ दवाएं, सिर की चोटें और संक्रामक रोग अवसाद की शुरुआत को प्रभावित कर सकते हैं।

किसी व्यक्ति के जीवन में तनाव कारकों की उपस्थिति भी अवसाद का कारण बन सकती है। यह विशेष रूप से सच है यदि तनाव कारक लंबे समय तक रहता है - तो अवसादग्रस्तता की स्थिति बहुत अधिक बार होती है। इस मामले में, हमेशा तनावपूर्ण कारकों को नकारात्मकता के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए। अमेरिकी वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, उनके अधिकांश उत्तरदाताओं ने शादी को पहली जगह में तनाव कारक के रूप में नोट किया, और उसके बाद ही काम के साथ समस्याएं आदि। और यहाँ बिंदु तनाव के रंग में इतना अधिक नहीं है - नकारात्मक या सकारात्मक, लेकिन शरीर की आवश्यकता के लिए नई स्थिति के अनुकूलन के लिए, इसके शारीरिक चक्रों के पुनर्निर्माण के लिए, आदि। यह सब गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार पैदा कर सकता है।

मनुष्यों में अवसाद के लक्षण और पाठ्यक्रम

अवसाद एक बहुत ही व्यक्तिगत बीमारी है और प्रत्येक रोगी अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है। कुछ लोग कहते हैं कि वे लगातार असफलताओं से पीछा कर रहे हैं और जीवन में एक काली लकीर आ गई है, वे मुसीबतों से निपटने और उन्हें दूर करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। ऐसे लोग शारीरिक थकान महसूस करते हैं, वे अधिक सोने की कोशिश करते हैं, जैसे अकेले समय बिताना।

अन्य रोगियों, इसके विपरीत, अवसाद के लक्षणों को हिंसक रूप से प्रदर्शित कर सकते हैं - ऐसे रोगी निर्णय में तेज होते हैं, खुद के लिए भी महत्वपूर्ण होते हैं और दूसरों में दोष देखते हैं। वे लगातार खुद पर ध्यान देने के स्तर से संतुष्ट नहीं होते हैं, वे उसे असाधारण कार्यों - नखरे, प्रदर्शनकारी वापसी, उकसावे के साथ आकर्षित करने की कोशिश करते हैं।

भावनात्मक लक्षण:

• अधिकांश समय वे दुखी होते हैं;
• आनंद से वंचित जो उन्हें खुशी लाते थे;
• दुखी उदासी को चिड़चिड़ापन, आंतरिक भावनात्मक तनाव की भावना से बदला जा सकता है;
• किसी भी कार्रवाई के लिए दोषी महसूस करें
• किसी चीज का डर, चिंता और चिंता।

शारीरिक लक्षण:

• नींद के बाद, जोश की कोई भावना नहीं है, दिन की सक्रिय शुरुआत की भावना;
• पूरे शरीर में दर्द होता है;
• थकान की भावना, नींद की कमी, कमजोरी;
• स्थायी सिरदर्द;
• उरोस्थि के पीछे दर्द, दिल के क्षेत्र में संपीड़न की भावना;
• अनिद्रा के रूप में नींद की गड़बड़ी, उठने में असमर्थता, रुक-रुक कर सोना;
• भूख में कमी या इसके विपरीत - उत्पादों की अनियंत्रित खपत;
• ध्वनियों, रंगों की गलत धारणा;
• कम शक्ति;
• शुष्क मुँह
• प्यास का बढ़ जाना।

मानसिक लक्षण:

• समाज के प्रति असहमति महसूस करें;
• उनके जीवन में बात नहीं देखते;
• विचार प्रक्रियाओं का धीमा होना;
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
• सही समय पर निर्णय लेने में असमर्थता;
• जिम्मेदारी से बचने, एक के कार्यों के लिए डर;
• उसी विचारों पर जुनूनी वापसी;
• आत्महत्या के विचार।

व्यवहार लक्षण:

• सामान्य काम करने में कठिनाई;
• गोपनीयता;
• यौन प्रवृत्ति का उल्लंघन (अंतरंगता के लिए अनिच्छा, आदि);
• रिश्तेदारों, दोस्तों को देखने के लिए अलगाव, अनिच्छा;
• शराब, मनोवैज्ञानिक पदार्थों का दुरुपयोग;
• घर छोड़ने की प्रवृत्ति;
• प्रियजनों आदि के अनुरोधों को पूरा करने की अनिच्छा।

इन लक्षणों में से कुछ का संयोजन अवसाद के कुछ रूप का संकेत दे सकता है। यह एक साथ तथ्यों पर आधारित निदान करने के लिए आवश्यक नहीं है जो रोगी में प्रणालीगत विकार नहीं हैं। इसी समय, यह पहले लक्षणों को छोड़ देने के लायक भी नहीं है - प्रारंभिक अवस्था में बीमारी बेहतर रूप से ठीक हो जाती है। उपचार विधियों का अंतिम विकल्प डॉक्टर के पास रहता है, जो अवसाद के प्रकार को निर्धारित करेगा और उचित चिकित्सा निर्धारित करेगा।

अवसाद का निदान करने का एक अतिरिक्त तरीका परीक्षणों के माध्यम से है, जिसके परिणामों की तुलना तालिकाओं के साथ की जाती है। इस तरह के परीक्षण अतिरिक्त रूप से किए जाते हैं, क्योंकि अकेले परीक्षण के आधार पर निदान करना असंभव है।

अवसाद के साथ अनिद्रा

अनिद्रा का निदान उन अस्सी प्रतिशत रोगियों में होता है जो अवसाद से पीड़ित हैं। अनिद्रा के साथ, मरीज समय पर सो नहीं सकते हैं, टॉस कर सकते हैं और सो सकते हैं, नींद की स्थिति नहीं पा सकते हैं। इस समय, मरीज दिन के दौरान जो अनुभव करते हैं, उस पर वापस लौटते हैं, और सकारात्मक क्षणों को याद नहीं करते हैं, लेकिन नकारात्मक होते हैं, जिससे मरीज की चेतना बार-बार लौटती है। यदि मरीज सो जाते हैं, तो ऐसा सपना गहरा नहीं है, वह बुरे सपने से जागता है। उसके बाद, मैं कुछ और समय के लिए सो नहीं सकता। सुबह में, सिरदर्द, थकान, कमजोरी की भावना के साथ मरीज उठते हैं।

डॉक्टरों ने अवसाद के दौरान अनिद्रा के कारण को स्थानांतरित तनाव कहा। इस तनावपूर्ण स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अवसादग्रस्तता न्यूरोसिस, चिंता, और अत्यधिक overexcitation उत्पन्न होती है। यह इन कारणों से है कि एक व्यक्ति सो नहीं सकता है। अनिद्रा के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• दिन के दौरान थकान;
• चिड़चिड़ापन;
• अनुपस्थित उदारता;
• बिस्तर पर जाने में कठिनाई;
• लगातार रात जागरण।

सामान्य नींद पैटर्न को बहाल करना डॉक्टर की प्राथमिक चिंता है। सामान्य नींद और आराम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बीमारी का इलाज करना बहुत आसान है। अनिद्रा का इलाज करने के लिए, डॉक्टर एक हर्बल पेय (नींबू बाम, वेलेरियन, कैमोमाइल) लिख सकता है; लोक तरीके - रात में शहद, आदि; व्यायाम जो सोते समय गिरने में योगदान करते हैं - रात में एक गर्म स्नान, कमरे को हवा देना, टीवी से आराम करना, सक्रिय गेम, कंप्यूटर।

वर्गीकरण और गंभीरता

रोग की अभिव्यक्ति, कारण, और पाठ्यक्रम में विविधता विविध है। अवसाद के सबसे सामान्य प्रकारों पर विचार करें:

• अंतर्जात अवसाद।अंतर्जात अवसाद का कारण हार्मोन की कमी है जो किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र को नियंत्रित करता है, जिसका नाम डोपामाइन, सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन है। इन हार्मोनों की कमी के साथ, एक व्यक्ति की चिंता, उदासीनता और भावनात्मक अवसाद की भावना बढ़ जाती है। इस स्थिति का कारण कोई भी तनाव हो सकता है, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे मामूली भी। जोखिम समूह में वे लोग शामिल होते हैं जो पहले से ही एक समान बीमारी से पीड़ित थे और जिन लोगों ने कर्तव्य और न्याय की भावनाओं को बढ़ाया है। अंतर्जात अवसाद के लक्षण: सामान्य अवसाद, आंदोलनों का धीमा होना, विचार प्रक्रियाओं का धीमा होना, पुरानी थकान, लगातार अपराध, प्रेत पीड़ा, भूख न लगना, आत्महत्या के विचार।
• dysthymia- पुराना अवसाद। सबसे अधिक बार, डिस्टीमिया में गंभीर रूप नहीं होते हैं, इसलिए इसका निदान करना मुश्किल है। डिस्टीमिया के लक्षण: कम मनोदशा, भूख न लगना, नींद न आना, कम आत्मसम्मान, गतिहीनता, निराशा, घबराहट के दौरे, शराब का अत्यधिक उपयोग, मनोदैहिक दवाओं की समस्या। एक रोगी में "डिस्टीमिया" का निदान करने के लिए, किसी को दो साल या उससे अधिक समय तक मूड में कमी का निदान करने की आवश्यकता होती है। एंटीडिप्रेसेंट आमतौर पर डिस्टीमिया के उपचार के लिए निर्धारित नहीं होते हैं। डॉक्टर केवल एक विशेष उपचार योजना बनाते हैं और पूरी तरह से ठीक होने तक रोगी की देखरेख करते हैं।
• प्रतिक्रियाशील अवसाद- गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों (कार दुर्घटना, प्रियजनों की हानि, काम से बर्खास्तगी, दूसरों से निराधार आरोप, आदि) की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होती है। प्रतिक्रियाशील अवसाद के कारणों के रूप में इन कारकों के प्रभाव के अलावा, वैज्ञानिकों ने रोग की घटना में एक वंशानुगत संबंध स्थापित किया है। प्रतिक्रियाशील अवसाद को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है - अल्पकालिक और लंबे समय तक। अल्पकालिक अवसाद रोगी के लिए भयावह घटनाओं से जुड़ा हुआ है। प्रतिक्रियाशील अवसाद के लक्षण विकसित होने से पहले, रोगियों ने चिंता, नखरे, अलगाव आदि पर ध्यान दिया। रोग के तीव्र विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मरीज न केवल आत्महत्या के विचार पर विचार कर सकते हैं, बल्कि इसे प्रतिबद्ध करने का भी प्रयास कर सकते हैं। लंबे समय तक अवसाद उन रोगियों में नोट किया जाता है जो लंबे समय तक तनाव कारक के संपर्क में रहते हैं। यह बॉस द्वारा नाइट-पिकिंग हो सकता है, बच्चों में यौवन की समस्याएं, एक नई जगह में अनुकूलन के साथ कठिनाइयों। मरीजों को अवसाद के लक्षणों के बारे में इतनी गहराई से जानकारी नहीं है, लेकिन वे अनुभवों पर लौटने की अधिक संभावना रखते हैं, वे निराशावादी विचारों को नहीं छोड़ सकते। कोई भी अनुस्मारक रोगी को असंतुलित कर सकता है। समय के साथ, इस तरह के अवसादग्रस्तता विकार अपने आप दूर हो जाते हैं, लेकिन डॉक्टर के साथ इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना बेहतर होता है। उपचार में एक दवा घटक और मनोचिकित्सा दोनों सत्र शामिल हो सकते हैं।
• प्रसवोत्तर अवसाद- दुनिया सभी मानसिक विकारों के दस से पंद्रह प्रतिशत तक है। यह एक गंभीर संकेतक है जो महिलाओं में प्रसव में मातृ प्रवृत्ति के अपर्याप्त विकास को इंगित करता है। इसके बाद, प्रसवोत्तर अवसाद और स्वयं बच्चे मानसिक विकारों से पीड़ित थे। सबसे अधिक बार, प्रसवोत्तर अवसाद उन महिलाओं में देखा जाता है, जिनकी अपनी मां के साथ निकट संपर्क नहीं था, जिसके कारण उन्होंने बच्चे के संबंध में व्यवहार का एक मॉडल नहीं बनाया। साथ ही, अवसाद उन लोगों में पाया जा सकता है जो अपने जीवन में किसी भी बदलाव से अनावश्यक रूप से चिंतित हैं, उन्हें पहली बार अवसाद नहीं है। हम ध्यान दें कि प्रसव के बाद आधे से अधिक महिलाओं में हल्के प्रसवोत्तर अवसाद होता है, हालांकि, अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले से ही ऐसे मूड गायब हो जाते हैं, महिला बच्चे की देखभाल करने में शामिल हो जाती है और अवसाद के लक्षण अब उसे नहीं मिलते हैं। गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद के कारण युवा मां को शिशु को नुकसान पहुंचाए बिना इस स्थिति से जल्दी से जल्दी बाहर निकलने के लिए चिकित्सकीय देखरेख की आवश्यकता होती है। बाद के अवसाद के कारण: एक हार्मोनल उछाल, शादी में असंतोष, कठिन जन्म, एक नवजात शिशु की देखभाल की आवश्यकता, जो बहुत मुश्किल लग सकता है, अपने पति, रिश्तेदारों से समर्थन की कमी, नैतिक थकावट, सामाजिक अलगाव। प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण: क्रोध, रोने की इच्छा, चिंता, चिड़चिड़ापन, थकान, बच्चे के प्रति नकारात्मक विचार, थकावट, शक्ति में कमी, रिश्तेदारों से मिलने से इनकार, बच्चे में रुचि की कमी (उसे खिलाने के लिए अनिच्छा, वह रोता है), परिवर्तन मनोदशा, अंतरंग जीवन में रुचि की हानि, एक सकारात्मक तरीके से बच्चे के बिना किसी के जीवन की प्रस्तुति। प्रसवोत्तर अवसाद का उपचार संभव है कि रोगी के रिश्तेदारों के हिस्से से - घर के काम का हिस्सा लेने के लिए, बच्चे की देखभाल में मदद करें और यदि आवश्यक हो तो वित्तीय सहायता प्रदान करें। डॉक्टर एक उपचार योजना तैयार करता है, जिसके अनुसार युवा मां मनोचिकित्सा सत्र में भाग लेगी।
• पागलों—अवसादग्रस्तता विकार - अवसाद या उन्मत्त बरामदगी के मुकाबलों की घटना की विशेषता है। यह विशेषता है कि इस तरह की अव्यवस्था दीर्घकालिक नहीं है - मरीजों को छूट की अवधि के दौरान काफी सामान्य लगता है, एक सामान्य जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और स्वस्थ लोगों से अलग नहीं होते हैं। रोग के विकास के कारणों में आनुवंशिकता और एक्स गुणसूत्र के साथ विकृति के लिए जिम्मेदार जीन के लिंकेज में व्यवधान देखा जाता है। बीमारी के पहले लक्षण बीस वर्ष और अधिक उम्र में दिखाई देते हैं। ज्यादातर हमले मानसिक आघात से पहले होते हैं। मैनिक-डिप्रेसिव साइकोस दो से छह महीने तक रहता है, बीमारी के तेज होने का चरम शरद ऋतु और वसंत में होता है। मरीजों को चिंता, नकारात्मक शक्ति की भावना, और अवसाद के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं। रोगियों में, दबाव, कब्ज, सिरदर्द, जोड़ों में दर्द जैसे विकार भी जुड़े हो सकते हैं। उन्मत्त हमलों के साथ, अवसाद के लक्षण गायब हो जाते हैं - रोगी सहायक बन जाते हैं, दूसरों की मदद करते हैं, उनकी भूख सामान्य होती है, और हाइपरसेक्सुअलिटी पर ध्यान दिया जा सकता है।
• मौसमी स्नेह विकारअक्टूबर के अंत में होता है और सभी रोगियों में अलग-अलग होता है। आमतौर पर, रोगियों ने एक टूटने, मिठाई के लिए एक बेकाबू लालसा, खाने, वजन बढ़ने, उनींदापन, यौन गतिविधि में कमी और चिड़चिड़ापन का उल्लेख किया। मौसमी विकारों के लिए कोई विशेष उपचार नहीं है, रोगी को रिश्तेदारों से समर्थन की आवश्यकता है, समझ। परिवार में एक माइक्रॉक्लाइमेट की स्थापना के परिणामस्वरूप, अवसाद कम हो जाएगा, और इसकी अभिव्यक्ति कम से कम हो जाएगी।
• रजोनिवृत्ति अवसाद -हार्मोनल स्तर, स्वायत्त विकारों, रजोनिवृत्ति में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है। रजोनिवृत्ति के दौरान ज्यादातर महिलाएं चिड़चिड़ी, असभ्य हो जाती हैं। डॉक्टर युवा पीढ़ी के साथ प्रतिस्पर्धा में यहां कारण देखते हैं, जो केवल वरिष्ठ नागरिकों की जगह लेता है। महिलाओं को पहले से ही लगता है कि वे अपनी सामाजिक भूमिका खो रही हैं - प्रसव की संभावना। इन परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अनिद्रा होती है, दबाव में वृद्धि या कमी, चिंता की भावना। इस स्थिति का इलाज करने के लिए, चिकित्सक रोगी को हल्के एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित करता है, जिसे वे रजोनिवृत्ति के बाद रद्द कर देते हैं।
• कम मैग्नीशियम अवसादशरीर में, मौसमी विकार के समान लक्षण होते हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि मैग्नीशियम शरीर के लिए तनावपूर्ण स्थितियों में एक व्यक्ति को खो देता है, उदाहरण के लिए, मायोकार्डियल रोधगलन और अन्य बीमारियों के साथ। इस प्रकार के अवसाद का उपचार विटामिन थेरेपी, मनोवैज्ञानिक पुनर्वास आदि हैं।

अवसाद के कारण

पहले चिकित्सा में, अवसाद के तीन डिग्री प्रतिष्ठित थे, लेकिन आधुनिक विज्ञान ने इस बीमारी की गंभीरता का एक नया क्रम विकसित किया है, जिसमें अब अवसाद के 4 डिग्री हैं:

• 1 डिग्री -सौम्य - खुद को दुर्लभ, लगभग दूसरों के लिए अगोचर, लक्षण के रूप में प्रकट होता है। इस मामले में, रोगी अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकता है, अवसादग्रस्त विचारों से सकारात्मक लोगों पर स्विच कर सकता है। मनोदशा में कमी और अवसाद के अन्य लक्षण व्यक्तिपरक हैं, यदि वांछित है, तो रोगी आसानी से बीमारी की शुरुआत को दूर कर सकता है।
• 2 डिग्री   मध्यम - दूसरों के लिए अधिक दृश्यमान। रोगी हमेशा उदास रहता है, अपने अनुभवों में बंद हो जाता है, ड्यूरेस के तहत काम करता है, उत्पादकता अधिक नहीं है। अक्सर सहकर्मियों के साथ उदास विचार, रोना, उत्तेजक व्यवहार हो सकता है। इस स्तर पर, नींद में पहले से ही रुकावटें हैं, अप्रिय विचारों के साथ सिर पर कब्जा है।
• 3 डिग्री   - भारी - एक व्यक्ति लोगों के साथ कम संवाद करने की कोशिश करता है, कमरे को नहीं छोड़ता है, उसके आसपास क्या हो रहा है में रुचि खो देता है, अच्छी तरह से नहीं खाता है, बुनियादी स्वच्छता का पालन नहीं करता है।
• 4 डिग्री   - बहुत मुश्किल - एक व्यक्ति आत्महत्या के करीब है, आत्महत्या करने का इरादा रखता है या इसके बारे में लगातार बात करता है। मतिभ्रम और अन्य गंभीर मानसिक और दैहिक विकार हो सकते हैं। एक डॉक्टर की देखरेख में और तरीकों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ एक अस्पताल में इस चरण का उपचार अनिवार्य है।

पुरुषों में अवसाद

अध्ययनों के अनुसार, पुरुष महिलाओं की तुलना में अवसाद से ढाई गुना कम प्रभावित होते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि पुरुष इस बीमारी से आगे नहीं बढ़ते हैं। पुरुषों में, अवसाद का लक्षण विज्ञान महिला से कुछ अलग है, लेकिन महिला अवसाद में पुरुष अवसाद के तत्व भी हो सकते हैं। तो, पुरुषों में अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:

• थकान की भावना;
• लगातार उनींदापन या इसके विपरीत - नींद की कमी;
• वजन में परिवर्तन;
• पेट में पीठ दर्द;
• पाचन विकार;
• चिड़चिड़ापन;
• अनुपस्थित उदारता;
• आक्रामकता, कड़वाहट;
• तनाव;
• शराब का दुरुपयोग
• यौन समस्याएं;
• संशय।

वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार आत्महत्या के बारे में सोचती हैं, हालांकि, पुरुषों को मृत्यु दर में महिलाओं की तुलना में बेहतर है क्योंकि वे अपने स्वयं के जीवन को लेने के लिए अधिक विश्वसनीय तरीके चुनते हैं। पुरुष अवसाद की एक और विशिष्ट विशेषता निदान की कठिनाई है, एक डॉक्टर के साथ सहयोग करने की अनिच्छा, अवसाद को बहुत कमज़ोर मानते हैं।

निदान

निदान करने का सबसे प्रभावी तरीका रोगी के साथ बात करना है। डॉक्टर इस बात पर ध्यान आकर्षित करते हैं कि मरीज को कौन-कौन से उल्लंघन परेशान करते हैं, उनका मूल्यांकन कैसे करता है। दिन के दौरान रोगी के मूड, उसके व्यवहार और जीवन की आदतों पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

अवसाद का निदान करना इतना आसान नहीं है क्योंकि सभी रोगी डॉक्टर से संपर्क नहीं करते हैं। कुछ उदासीनता में पड़ जाते हैं, दूसरे भी उत्तेजित, चिड़चिड़े हो जाते हैं। रोगी के साथ विश्वसनीय संचार स्थापित करते समय, सबसे पहले डॉक्टर अवसाद के निम्नलिखित मार्करों पर ध्यान देता है:

• चिंता, उदासी, भावनात्मक खालीपन की भावना;
• पसंदीदा गतिविधियों के प्रति उदासीनता;
• अपराधबोध, व्यर्थता की भावना;
• निराशावाद, अशांति में वृद्धि, निराशा की भावना;
• थकान;
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, विस्मृति, व्याकुलता;
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन, उत्तेजकता;
• अनिद्रा, लघु आंतरायिक नींद, उथले नींद की उपस्थिति;
• कम आत्म-सम्मान, स्वयं की निरंतर निंदा और अपने कार्यों;
• प्रेत पीड़ा;
• आत्महत्या के विचार;
• भूख न लगना, वजन कम होना।

अगला, डॉक्टर उन लक्षणों का मूल्यांकन करेंगे जो वह स्थापित करने में सक्षम थे। इसलिए, अवसाद के निदान के लिए, यह आवश्यक है कि रोगी में पांच संकेतक कई हफ्तों तक रहें, क्योंकि अल्पकालिक प्रभाव अवसाद को बिल्कुल भी संकेत नहीं देता है। ये लक्षण तीव्र हो सकते हैं, घट सकते हैं, एक पुरानी अवस्था में गुजर सकते हैं। सबसे अधिक बार, गंभीर अवसाद को दैहिक विकारों के साथ जोड़ा जाता है।

बाह्य रूप से, अवसाद की अपनी अभिव्यक्तियाँ भी होती हैं जिन्हें ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अवसाद से पीड़ित मरीज़ों को एक चिंतित नज़र आता है, प्रत्यक्ष विचारों से बचने की कोशिश करता है, सरल निर्णय, तथ्यों को जोड़ने में सक्षम नहीं होता है, बातचीत में लंबे समय तक विराम लगाता है, जैसे कि वे कुछ भूल रहे हैं। ऐसे रोगियों की गति धीमी, चिकनी होती है, जैसे कि वे उन्हें बल द्वारा बनाते हैं। चेहरे की अभिव्यक्ति दुखद है, अशांति संभव है, क्षुद्र परेशानियों, यादों की प्रतिक्रिया के रूप में, दूसरों को हेरफेर करने का एक तरीका है।

आज, निदान का यह तरीका रोगियों में अवसाद का पता लगाने में मुख्य है, हालांकि, चिकित्सा विज्ञान में, इन संकेतकों को अवसाद से जोड़ने के लिए मस्तिष्क और हार्मोनल स्तर के वेंट्रिकल का अध्ययन किया जाता है।

अवसाद उपचार

अवसाद के उपचार को दो मुख्य तरीकों द्वारा किया जाता है - विशेषज्ञों के साथ कई मनोचिकित्सा सत्रों के आधार पर, अवसादरोधी दवाओं की नियुक्ति के साथ दवा, और दवा नहीं। चूंकि अवसाद का निदान और उपचार करना बहुत मुश्किल है, केवल एक डॉक्टर को दवाओं को लिखना चाहिए।

अवसाद के लिए उपचार का अभाव

यह विधि वर्तमान में बहुत लोकप्रिय है। खासकर पश्चिमी देशों में। प्राप्त प्रभाव के अनुसार, इसकी तुलना बिजली के झटके से की जा सकती है, जो जल्दी से एक व्यक्ति को अवसाद से बाहर निकालता है।

पहले, एक व्यक्ति के सपने को विश्राम का मुख्य रूप माना जाता था, सभी प्रणालियों और अंगों के काम की स्थापना, मस्तिष्क का "वियोग", आदि। दरअसल, मानव स्वास्थ्य पर नींद का प्रभाव काफी है। वंचन विधि "वेज बाय वेज" के सिद्धांत पर चल रही है - रोगी नींद से वंचित है ताकि उसके शरीर को अवसाद के दौरान और भी अधिक तनाव हो। आधी सदी पहले, यह सिद्धांत स्विस मनोचिकित्सक वी। शुल्टे द्वारा प्रस्तावित किया गया था, जिन्होंने दुनिया में अनिद्रा के उपचार गुणों की खोज की थी। इस वैज्ञानिक के शोध की मदद से नींद की बीमारी, अवसाद और अन्य बीमारियों का इलाज वंचना विधि द्वारा किया जाता है। लंबे समय तक अनिद्रा के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति को नींद से गिरने का अवसर मिलता है और अवसाद से उसके दिमाग में नींद आती है।

अवसादग्रस्तता विकार वाले मरीजों में उनके सामान्य सर्कैडियन लय में असामान्यताएं हैं। सुबह में वे सुस्त होते हैं, बाधित होते हैं, सोना चाहते हैं, और शाम तक उनकी गतिविधि बढ़ सकती है। अवसाद को रोगी की सामान्य जैविक लय को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें शरीर में उसकी शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का समन्वय किया जाएगा। उन्मत्त मनोविकृति, स्किज़ोफ्रेनिया और न्यूरोटिक अवसाद के रोगियों के लिए सबसे अच्छा काम करता है।

अभाव के उपचार के दौरान, रोगी को लगभग छत्तीस से अड़तीस घंटे तक सोने की अनुमति नहीं है। यह एक सपने के बाद और फिर से जागने की समान अवधि है। कई रोगियों में, पहली बार वंचित होने के बाद सुधार होता है, लेकिन आमतौर पर डॉक्टर प्रक्रिया के छह सत्रों का संचालन करते हैं या अधिक। उपचार के प्रारंभिक चरण में, रोगियों को उनकी स्थिति में गिरावट महसूस हो सकती है, लेकिन दूसरे और तीसरे सत्र के बाद सुबह में अधिकतम सकारात्मक परिवर्तन रोगियों की प्रतीक्षा करते हैं।

दवा पद्धति

विधि रोगी को विशेष दवाओं की नियुक्ति पर आधारित है - एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स, नॉरमोटिमिक्स, आदि सभी दवाओं को डॉक्टर के पर्चे के अनुसार सख्ती से निर्धारित किया जाना चाहिए, जो रोगी की स्थिति का आकलन करता है, बीमारी के संभावित पाठ्यक्रम, संभावित जटिलताओं, आदि को ध्यान में रखता है। यह विधि अधिकांश प्रकार की अवसादग्रस्तता स्थितियों के उपचार में आवश्यक है। आज तक, बड़ी संख्या में सत्यापित अवसादरोधीदशकों से डॉक्टर काम कर रहे हैं। ये एमिट्रिप्टिलाइन, मेलिप्रामाइन और अन्य हैं। इन दवाओं के अंतःशिरा प्रशासन के साथ, चिकित्सीय प्रभाव कुछ दिनों के भीतर होता है, लेकिन उनका एक दुष्प्रभाव भी होता है। अन्य दवाओं में, कोई कम प्रभावी नहीं है, हम सेगिलीन, मोकोब्लेमाइड, सिप्रामिल, पैरॉक्सिटिन, सेराट्रलिन, फ्लुओसेटिन नाम दे सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि दवाओं को आसानी से सहन किया जाता है, उन्हें अपने आप पर नहीं लिया जाना चाहिए, बिना डॉक्टर से परामर्श के। कुछ मामलों में, इन दवाओं का उपयोग न केवल अपेक्षित परिणाम ला सकता है, बल्कि बीमारी के पाठ्यक्रम को बिगड़ने में भी योगदान दे सकता है।

बात हो रही है न्यूरोलेप्टिक, यह ध्यान देने योग्य है कि ये दवाएं एंटीडिपेंटेंट्स को सफलतापूर्वक बदल सकती हैं, जो किसी कारण से रोगियों में contraindicated हैं। ज्यादातर दवाओं का उपयोग मस्तिष्क में चयापचय संबंधी विकारों से संबंधित अल्पकालिक अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्बनिक घाव आदि, ड्रग्स नशे की लत नहीं होते हैं और एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में कम दुष्प्रभाव होते हैं। सबसे आम तौर पर निर्धारित दवाएं हैंलोपेरिडोल, क्लोरप्रोमजीन, फ्लुस्पिरिलिन।

दवाओं का एक और समूह - मानक दवाओं   - भावात्मक विकारों के साथ रोगियों में मनोदशा को स्थिर करने में सक्षम (क्वेटियापाइन, रिसपेरीडोन, क्लोज़ापाइन)। ऐसे रोगी कम चिड़चिड़े, छोटे स्वभाव वाले हो जाते हैं। इन दवाओं की मदद से, रिफ़ैक्शन चरणों को छोटा और छोटा किया जाता है, और रोग की प्रगति बाधित होती है। चूंकि दवाओं के इस समूह को उच्च गतिविधि द्वारा चिह्नित किया जाता है, इसलिए डॉक्टर दवाओं के इस समूह के साथ संयोजन की सावधानीपूर्वक रचना करते हैं।

इसके अतिरिक्त, अवसाद के उपचार में उपयोग किया जाता है विटामिन   और अमीनो एसिडजो आवश्यक दवाओं के प्रभाव में सुधार करता है। यह एंटीडिपेंटेंट्स और एंटीसाइकोटिक्स की शुरुआत के प्रभाव को तेज करना संभव बनाता है। प्रत्येक दवा के लिए, अपने स्वयं के विटामिन और अमीनो एसिड का चयन किया जाता है, जिसका उपयोग मुख्य दवा की वापसी के बाद कुछ समय के लिए जारी रखा जाता है।

मनोचिकित्सक तरीके
मनोचिकित्सात्मक विधियों में अलग-अलग तरीकों (मनोचिकित्सा, ट्रान्स, आदि) का एक सेट होता है जो डॉक्टर एक दूसरे के साथ संयोजन में उपयोग करते हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अलग-अलग तकनीकों का अनुप्रयोग खराब परिणाम देता है, लेकिन संयुक्त मनोचिकित्सा उच्च परिणाम प्राप्त कर सकता है। मनोचिकित्सा विधियों का उद्देश्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करना है, और कभी-कभी यह प्रभाव अपेक्षा से बहुत अधिक है कि हल्के अवसादग्रस्तता विकारों के साथ, मनोचिकित्सा का उपयोग दवा के बिना एकमात्र उपचार के रूप में किया जाता है। गंभीर अवसाद में, इसका उपयोग दवा उपचार के साथ किया जाता है। मनोचिकित्सा को अक्सर जैव चिकित्सा के साथ अवसाद के उपचार में जोड़ा जाता है।

तकनीक   तर्कसंगत मनोचिकित्सा   आज सबसे आम और सबसे ज्यादा साबित है। पहली बार, एक स्विस न्यूरोपैथोलॉजिस्ट द्वारा सौ साल से अधिक समय पहले उपचार प्रणाली प्रस्तुत की गई थी। इस समय के दौरान, इस पद्धति का उपयोग करके अवसाद के इलाज के अनुभव में कुछ परिवर्तन हुए और इसे प्रयोगात्मक परिणामों से समृद्ध किया गया। थेरेपी में रोगी को यह समझाने में शामिल किया गया है कि वास्तविकता का उसका अनुमान गलत है, और यह कि अवसाद का स्रोत एक विकृत, अवास्तविक दुनिया है।

विधि मनोचिकित्सा मनोचिकित्सा   इसमें एक निश्चित मानक के व्यवहार का गठन होता है जिसकी एक डॉक्टर को आवश्यकता होती है।

पारस्परिक मनोचिकित्सायह मुख्य रूप से वर्तमान समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से है, अल्पकालिक और अत्यधिक प्रभावी है। इसका उपयोग मृतक रिश्तेदारों के कारण अवसाद के लिए किया जाता है, पारस्परिक संघर्षों में, समाज में रोगी की भूमिका को बदलकर, अकेलापन।

निर्देशन नहीं   थेरेपी में अन्य प्रकार की मनोवैज्ञानिक सहायता शामिल है, जिसमें डॉक्टर के कार्यों को कम से कम किया जाता है - रोगी को अपनी समस्याओं को हल करने के लिए स्वतंत्र रूप से कॉन्फ़िगर किया जाता है, मनोवैज्ञानिक सहायता समूहों में जाता है, व्यक्तिगत परामर्श आदि के लिए जाता है।

फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके

इन विधियों का उपयोग अवसाद के उपचार में अतिरिक्त रूप से किया जाता है, क्योंकि उनके पास कोई औषधीय गुण नहीं है, हालांकि, इस श्रेणी के रोगियों के लिए वे पुनर्वास योजना में बेहद महत्वपूर्ण हैं। इस तरह की तकनीकों में संगीत चिकित्सा, प्रकाश चिकित्सा, चिकित्सीय नींद और अन्य विधियां शामिल हैं।

शॉक तकनीक

शॉक तकनीक इस सिद्धांत पर आधारित है कि शरीर को अवसादग्रस्त अवस्था की तुलना में शरीर के लिए वजन में अधिक झटका मिलना चाहिए। यह ध्यान में रखा जाता है कि सदमे के प्रभाव को रोगी के लिए जटिलताएं नहीं लानी चाहिए और उसकी स्थिति को बढ़ाना चाहिए - सदमे के तरीके आमतौर पर अल्पकालिक और dosed होते हैं, किसी विशेष रोगी के लिए चयनित, रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताओं के आधार पर। इन तरीकों में चिकित्सीय भुखमरी, ड्रग शॉक थेरेपी, इलेक्ट्रोकोनवेसिव थेरेपी, और नींद के एक रोगी को वंचित करके अवसाद का उपचार शामिल है।

इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी के दौरान, एक विद्युत प्रवाह रोगी के मस्तिष्क से गुजरता है, जिससे एक जब्ती होती है। यह हस्तक्षेप मामूली सर्जिकल ऑपरेशन के बराबर है, इसलिए, इसके लिए रोगी की विशेष तैयारी आवश्यक है।

गंभीर मानसिक विकारों में, इंसुलिन थेरेपी का उपयोग किया जाता है, जिसका सार रोगी में कई हाइपोग्लाइसेमिक कोमा का कारण होता है, जो शरीर के लिए बहुत तनावपूर्ण हैं। यह विधि काफी विशिष्ट है, इसलिए इसका उपयोग तब किया जाता है जब अन्य तरीके काम नहीं करते हैं।

डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति की मदद करना, आवश्यक है, सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक समर्थन के रूप में। रिश्तेदारों को लगातार रोगी की भावनात्मक पृष्ठभूमि के पास और नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

बहुत महत्वपूर्ण है स्व-चिकित्सा न करें, और एक विशेषज्ञ के सभी नुस्खे को पूरा करने के लिए, क्योंकि केवल एक मनोचिकित्सक अवसाद का इलाज कर सकता है।

निवारण

ऐसी स्थितियों की रोकथाम परिवार में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट में होती है, काम पर, शरीर के तनाव प्रतिरोध को बढ़ाकर विभिन्न जीवन परेशानियों को दूर करने और एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए।

कई लोग यह सोचकर गलत हो जाते हैं कि उदासीन स्थिति उदासी, लालसा और उदासी जैसी भावनाओं का प्रकटीकरण है। वास्तव में, मनोचिकित्सा के दृष्टिकोण से, एक उदास राज्य एक खतरनाक बीमारी है जो बहुत ही बहुमुखी है। प्रत्येक प्रकार के अवसादग्रस्तता राज्य की अभिव्यक्तियों की अपनी विशेषताएं हैं। हम उनके बारे में आगे बात करेंगे।

मनोचिकित्सा में अवसाद के प्रकारों का निदान लक्षणों द्वारा किया जाता है। एक नियम के रूप में, वे प्रत्येक प्रकार की बीमारी के लिए भिन्न होते हैं। लेकिन एक अवसाद के लक्षण भी हैं जो प्रत्येक प्रकार की बीमारी के लिए आम हैं। उदाहरण के लिए, चिड़चिड़ापन, खराब मूड, कम गतिविधि।

अवसादग्रस्तता विकार का प्रत्येक मामला कुछ लक्षणों और उनके संयोजन की गंभीरता में अद्वितीय है।

रोग व्यक्ति के सभी पहलुओं को प्रभावित करता है, जिसमें संज्ञानात्मक, व्यक्तिगत, व्यवहार शामिल है।

गहरा अवसाद

गहरी अवसादग्रस्तता विकार एक लंबी अवधि की विशेषता है। इसके दौरान आत्म-आरोप, सीमित गतिविधि का भ्रम है। यदि आपको गंभीर अवसाद है तो क्या करें? बेशक, डॉक्टर से परामर्श करें। बीमारी के उपचार में, एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित किए जाएंगे। डॉक्टर का मुख्य लक्ष्य अवसाद के लक्षणों को कम करना है, और यह एंटीडिप्रेसेंट है जो रोगी के मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।

यदि रोगी के कुछ लक्षण हैं, उदाहरण के लिए, जल्दी जागृति, महत्वपूर्ण वजन घटाने, जुनूनी विचार, एक व्यक्ति को विशेष चिकित्सा सुविधा में उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

पुराना अवसाद

एक पुरानी अवसादग्रस्तता अवस्था या जैसा कि इसे डिस्टीमिया भी कहा जाता है, एक हल्के मानसिक विकार है। पुरानी अवसाद में, बीमारी के लक्षण कई वर्षों तक हो सकते हैं। बीमारी के मुख्य लक्षण उदासी, लालसा, अपराधबोध और निराशा की एक निरंतर भावना है। निष्पक्ष सेक्स विशेष रूप से अतिसंवेदनशील है।

सुस्त अवसाद

लंबे समय तक अवसादग्रस्तता विकार हमेशा लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति का परिणाम होता है। इस तरह के अवसाद के साथ हर दिन एक व्यक्ति बदतर और बदतर महसूस करता है, उसे स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। कुछ लोग आत्मा में खालीपन की भावना को कम करने के लिए शराब और ड्रग्स का सहारा लेते हैं, और यह हमेशा दुखद परिणाम देता है। इस तरह के अवसाद के लक्षण लगातार नर्वस ब्रेकडाउन, चिड़चिड़ापन, जीवन में अर्थ की हानि। उपचार के बिना, एक विकृत विकार वास्तविक आपदा का कारण बन सकता है।

उन्मत्त अवसाद

मैनिक डिप्रेसिव डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है जो आनुवांशिक गड़बड़ी के कारण होती है। रोग की विशेषता तीन चरणों में होती है: उन्मत्त, अवसादग्रस्तता और मिश्रित। इस तरह के अवसाद के दौरान चरणों का परिवर्तन तेजी से और जल्दी से किया जाता है। उन्मत्त विकार के पहले लक्षण कम उम्र में दिखाई देते हैं, ज्यादातर लड़कियों में। इस तरह के अवसाद के लिए एक मनोचिकित्सक और पेशेवर चिकित्सा के कोर्स के लिए एक अनिवार्य यात्रा की आवश्यकता होती है।

स्थितिजन्य या न्यूरोटिक मूल के हल्के अवसाद

हल्के अवसाद में लक्षणों की कमी जैसे ताकत, थकान और बुरे मूड के लक्षण हैं। कुछ इस स्थिति को अनदेखा करते हैं, लेकिन, मनोचिकित्सकों के अनुसार, यह नहीं किया जा सकता है। अगर अनुपचारित, हल्के अवसाद अंततः गहरे अवसाद में विकसित हो सकते हैं। इसके लक्षण खराब हो जाएंगे, और यह बीमारी को ठीक करने के लिए और अधिक कठिन हो जाएगा। बीमारी के परिणामस्वरूप, ड्रग्स और शराब की लत, साथ ही साथ विभिन्न मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं।

नैदानिक \u200b\u200bअवसाद

नैदानिक \u200b\u200bअवसादग्रस्तता विकार स्पष्ट लक्षणों और एक लंबे समय तक पाठ्यक्रम की विशेषता है। इस स्थिति को तीव्र अवसाद भी कहा जाता है। डॉक्टर की मदद के बिना इस बीमारी का सामना करना असंभव है, इसलिए यदि आपके पास अवसाद के लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

नैदानिक \u200b\u200bविकार के संकेतों में जीवन में रुचि की कमी, निराशा की भावना, नींद की गड़बड़ी, खराब भूख और लगातार थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, आत्महत्या के विचार शामिल हैं।

किसी भी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति संवेदनशील और संवेदनशील होती है, और कभी-कभी हमारा अवचेतन मन हमें बहुत अप्रिय आश्चर्य के साथ पेश कर सकता है। अग्रिम में यह जानना असंभव है कि आपका मानस किसी विशेष तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया देगा।

हाल ही में मैंने एक व्यक्ति के साथ बात की, जिसने निम्नलिखित बयान दिया। उनका मानना \u200b\u200bहै कि अवसाद, इससे पहले कि कोई व्यक्ति खुद की निगरानी करना और बिस्तर से बाहर निकलना बंद कर दे, उसका निदान नहीं किया जाना चाहिए। और फिर लोग पूरी तरह से बीमार हो जाएंगे।

अब मत फेंको, सबको डिप्रेशन है। शायद अवसाद है, लेकिन जैसे ही किसी को उसके निदान के बारे में पता चलता है, वह निश्चित रूप से काम को चकमा देना शुरू कर देता है। जैसे, मुझे अवसाद है, इस अवस्था में मुझे सोफे पर लेटना चाहिए और छत पर थूकना चाहिए। पहले से ही, अगर कोई व्यक्ति बिल्कुल भी खड़ा नहीं हो सकता है, तो यह एक अच्छा कारण है। इस क्षण तक, आपको काम पर जाने की जरूरत है, घर का काम करना है और न कि कराहना है।

इससे पहले कि आप पढ़ना जारी रखें, डिप्रेशन टेस्ट लें।

बेशक, ज्यादातर लोग जो मानसिक बीमारी को समझने से दूर हैं, उनका मानना \u200b\u200bहै कि जबकि शरीर के सभी अंग व्यक्ति पर काम कर रहे हैं और परीक्षण अच्छे हैं, उसके लिए कुछ नहीं हुआ। कम या ज्यादा, हाल के वर्षों में लोगों को यह समझ में आया है कि लेटने से पहले, एक व्यक्ति मध्यम अवसाद की स्थिति में हो सकता है। फिर वह बुरी तरह से सोता है, वह लगातार उदास रहता है, वह उसे खुश नहीं करता है, और वह खुद के बारे में बुरा सोचता है (कि वह बेकार, बेवकूफ, बदकिस्मत, सभी के लिए एक बोझ, आदि)

लेकिन पहले भी, हल्के अवसाद है। यदि आप किसी भी बीमारी के नाम के लिए विशेषण "आसान" जोड़ते हैं, तो जनता की आँखों में स्थिति भयावह हो जाती है, जिसे बस अनदेखा किया जा सकता है। खराब मूड? और अब आसान कौन है? सभी के पास बच्चे हैं। इसलिए आप हर किसी की तरह रहते हैं, आपकी समस्याएं समान हैं, और दूसरों से अलग नहीं हैं।

लेकिन, फिर भी, अवसाद के एक हल्के डिग्री वाले लोग एक ही "काम-पर-घर के बच्चों" की उपस्थिति के बावजूद, बाकी हिस्सों से अलग हैं। वे, एक ही जीवित परिस्थितियों की उपस्थिति में, उनके द्वारा बहुत अधिक तनावग्रस्त होते हैं।

शुद्ध अवसाद इतना लगातार नहीं होता है। अधिकांश मामलों में, यह चिंता के साथ है।

घर पर या काम पर कोई परेशानी हल्के अवसाद वाले लोगों को सदमे और घबराहट में डाल देती है। सिर में एक तबाही की भविष्यवाणी की जाने लगती है। ऐसा लगता है कि जीवन उखड़ने लगा है।

बॉस ने काम के प्रति असंतोष व्यक्त किया? बस इतना ही, अब वह मुझसे नफरत करता है, सोचता है कि मैं मूर्ख हूं, मुझे गोली मारने की योजना बना रहा है, और फिर कोई मुझे वहां काम करने के लिए नहीं ले जाएगा, मेरी पत्नी मुझे छोड़ देगी, मैं बाड़ के नीचे मर जाऊंगा।

   और उन दिनों में जब कोई विशेष परिवर्तन नहीं होते हैं, हल्के अवसाद वाले लोगों को उन विचारों से कुचल दिया जाता है जो अब होगा, लेकिन मैं तैयार नहीं हूं, मैंने प्रबंधन नहीं किया है। वे काम के साथ खुद को अभिभूत करते हैं और तनाव में रहते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे सरल कार्य भी करते हैं। क्योंकि ... अगर एक पंचर होता है, तो सब कुछ उल्टा उड़ जाएगा।

यह कहना नहीं है कि हल्के अवसाद पूरी तरह से एक व्यक्ति को नकारात्मक विश्व दृष्टि के क्षेत्र में ले जाता है। विरोधाभास, लोग, इसके विपरीत, चीजों को अधिक वास्तविक रूप से देखना शुरू कर रहे हैं। आम तौर पर (मनोदशा के संबंध में आदर्श), एक व्यक्ति खुद को अधिक प्यार करता है, और धारणा के कई मनोवैज्ञानिक प्रभाव इसके साथ जुड़े हुए हैं।

इसलिए स्वस्थ लोग अक्सर खुद में नहीं बल्कि समस्याओं की तलाश में रहते हैं, लेकिन दूसरों में, वे खुद पर भरोसा करते हैं और अपने काम के परिणामों पर कम संदेह रखते हैं, खुद को "अच्छा और सही" मानते हैं।

हल्के अवसाद के साथ ऐसा नहीं है। एक व्यक्ति यह देखना शुरू कर देता है कि बहुत कुछ उस पर निर्भर करता है, और यह कि 100% वह कुछ समस्याओं का सामना नहीं कर सकता है, कि इस या उस व्यवहार के परिणाम आ सकते हैं।

   दूसरे शब्दों में, एक सामान्य मूड पृष्ठभूमि वाला व्यक्ति, जिसने कार्य पूरा नहीं किया है, बल्कि यह उम्मीद करेगा कि किसी तरह वह फिसल जाएगा या पता लगाएगा कि मौके पर क्या करना है। अवसादग्रस्तता चिंता करेगी, क्योंकि वह यह सुनिश्चित करने के लिए जानता है कि वह फिसल नहीं सकता है, और बाहर नहीं निकल सकता है और न ही जगह का पता लगाएगा।

हल्के अवसाद वाले लोगों में अक्सर संचार समस्याएं होती हैं। उन्हें लगता है कि वे दूसरों के साथ संवाद नहीं कर सकते। वे जल्दी से ऊब जाते हैं, बातचीत उन्हें परेशान करती है।

विचार शुरू होते हैं कि हम कुछ और कर सकते थे, मैं बातचीत से दूर होना चाहता हूं। वे मोनोसिलेबल्स में जवाब देते हैं, क्योंकि, जैसे, वहाँ बात करने के लिए कुछ भी नहीं है। यदि आप संक्षेप में उत्तर दे सकते हैं, तो उत्तर क्यों दें।

बात कर रहे विषयों को शायद ही कभी पेश किया जाता है, इस डर से कि यह किसी के लिए दिलचस्प नहीं है, और यदि आप इस बारे में बात करते हैं कि यह क्या है, तो यह बहुत लंबा है। सामान्य तौर पर, वे अक्सर दूसरों के साथ संचार में नकारात्मक और नकारात्मक सबटेक्स्ट की तलाश करने लगते हैं।

ऐसा लगता है कि वे वार्ताकार को तनाव दे रहे हैं, कि वह उनसे दूर भागना चाहता है, वे खुद को किसी तरह की बकवास, अनुचित कहते हैं। दरअसल, जब उदास लोग संचार की प्रक्रिया में घबरा जाते हैं, तो वे उत्सुकता से व्यवहार करते हैं, अनिच्छा से संक्षेप में जवाब देते हैं, दूसरों को लगता है कि वे उनके साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं। अगली बार वे ऐसा नहीं करेंगे।

हल्के अवसाद से पीड़ित लोगों में क्रोध की अधिकता होती है और वे आक्रामक व्यवहार करते हैं। अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि उनके पास उम्मीद से कम मूड की पृष्ठभूमि है, तो जो कुछ हो रहा है उसकी प्रतिक्रिया बाहरी लोगों के लिए बहुत उज्ज्वल है।

उदास लोगों के लिए, इस तरह के हमले हमेशा अनुचित नहीं लगते हैं। वे अक्सर बच्चों पर चिल्लाते हैं, अधिक बार पास होने वाली हर चीज से नाराज होते हैं, अधिक बार नाराज और परेशान होते हैं।

इस अवस्था में, एनाडोनिया भी मौजूद है, संतुष्टि की कमी है। यह इतना स्पष्ट नहीं है कि कोई व्यक्ति कुछ भी पसंद नहीं करता है और कुछ भी खुश नहीं करता है, लेकिन एक निरंतर भावना है कि घास पहले हरियाली थी, कि उनके सपने सच नहीं हुए, उनका जीवन उबाऊ है।

और यहां तक \u200b\u200bकि अगर सब कुछ मौलिक रूप से बदल गया है, तो फिर से, थोड़े समय के बाद, सब कुछ अपनी मूल संवेदनाओं पर लौटता है। सामान्य तौर पर, जैसा कि जीवन नहीं बदलता है, सब कुछ समान है।

हालांकि, इस राज्य में, लोगों को पहले से ही कुछ कार्डिनल कदम उठाने, तनाव का विरोध करने, बाधाओं को दूर करने में मुश्किल होती है। यदि कोई व्यक्ति देखता है कि बाधाएं होंगी, तो, इस तथ्य के बावजूद कि छोटे इशारे महत्वपूर्ण लाभांश लाएंगे, वह जीवन में कुछ भी बदलने से इनकार करता है।

एक व्यक्ति हल्के से उदास है, अपने जीवन से बहुत असंतुष्ट है। परिवार में हर कोई उसे गुस्सा दिलाता है, उसे ऐसा लगता है कि यहाँ उसे प्यार और प्यार की कमी है। वह खुद भी कुछ नहीं दे पा रहा है।

काम पर, वह सराहना या मान्यता प्राप्त नहीं है। वह बहुत मेहनत करता है, लेकिन हर छोटी चीज के लिए भावनाओं से बहुत अधिक भरा हुआ है। यह काम उससे सभी रगों को खींचता है और वह मुश्किल से एक न्यूनतम बनाने का प्रबंधन करता है।

और वह एक कबाड़ शहर और कबाड़ देश के कचरे वाले इलाके में रहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह दूसरी जगह रहने का प्रबंधन नहीं कर सकता है और उसके पास छोड़ने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है। पड़ोसियों और सहयोगियों के साथ दिलचस्प नहीं है। एक शौक खोजने के लिए, लेकिन कुछ भी दिलचस्प नहीं है।

यानी हां, ऐसे व्यक्ति को "बीमार छुट्टी" देने का कोई कारण नहीं है। वह औपचारिक रूप से काम पर जा सकते हैं। लेकिन स्थिति ऐसी है कि उसके जीवन की गुणवत्ता बहुत प्रभावित होती है। और कोई भी वादा नहीं करता है कि वह हमेशा अवसाद की मामूली डिग्री में रहेगा।

जब जीवन की परिस्थितियाँ अधिक बढ़ जाती हैं, तो अवसाद भी अधिक हो जाता है। अन्य विकार, जैसे व्यसनों, फोबिया, व्यवहार संबंधी विकार आदि, किसी भी गंभीरता के अवसाद पर खूबसूरती से खिलते हैं।

बहुत से लोग मानते हैं कि अगर ऐसे मामलों में आप सभी को एंटीडिप्रेसेंट का एक बॉक्स देते हैं, तो देश में जीवन में सुधार होगा। दरअसल, एंटीडिप्रेसेंट शातिर चक्र को तोड़ने में सक्षम हैं और किसी व्यक्ति को परिस्थितियों से एक सफलता बनाने में सक्षम बनाते हैं, अपने जीवन को बदलते हैं।

हालांकि, अकेले गोलियां समस्याओं को हल नहीं करेंगी। बेशक, एक असंतुष्ट पत्नी को यह बताना आसान है कि वह उदास है और उसे एक मनोचिकित्सक से मिलने की जरूरत है। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि अगर वह जाती है, और उसका अवसाद कम हो जाता है, तो इससे शादी की समस्या हल नहीं होगी।

शादी की समस्याएं अक्सर अवसाद का कारण बनती हैं, न कि इसके विपरीत। काम पर भावनात्मक हिंसा श्रमिकों के बीच अवसाद को बढ़ाती है। यानी ऐसा नहीं होता है क्योंकि केवल उदास प्रकार काम पर जाते हैं।

दवा उपचार के मुद्दे को प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में हल किया जाता है। लेकिन गोलियां कभी भी वर्तमान समस्याओं को हल करना बंद नहीं करती हैं।