Осознанные сновидения или сны по заказу

Наверняка, многие из вас слышали, что наряду с обычными, существуют так называемые осознанные сновидения или сны по заказу. Их принято считать своеобразным и измененным состоянием человеческого сознания, при котором человек, находясь во сне, продолжает сохранять контроль над своими ощущениями, мыслями, поведением, чувствами и желанием.

Еще совсем недавно те люди, которые активно обсуждали практику осознанных сновидений, считались фантазерами или выдумщиками. Осознанные сновидения воспринимались как нечто магическое или обусловленное тайными знаниями. Однако практика осознанных сновидений имеет своим началом истоки в глубокой древности. Упоминания о подобных снах можно встретить в литературных источниках и эпосе различных народов мира.

В современных условиях проблемой осознанных сновидений ученые занимаются более намеренно и открыто. Уже сегодня можно встретить их научное обоснование в различных областях науки, философии и медицины. Практикой осознанных сновидений занимаются миллионы людей по всему миру. И каждый человек, хоть раз попробовавший для себя осознанный сон, находит все новые преимущества данной психологической техники.

Для чего человеку нужно осознанное сновидение

Осознанные сновидения характеризуются рядом особенностей. В подобном сне человек может переживать события, которые еще не успели произойти в его реальной жизни. Также можно пережить в подобном сне те обстоятельства, наступление которых воспринимается человеком, как вполне ожидаемые.

Посредством осознанного сна у человека появляется возможность найти необходимый выход из такой ситуации или же, оценив собственные возможности, разработать конкретный план действий.

С помощью таких снов можно получить немалое количество важных для вас сведений, которые помогут в дальнейшем спланировать жизнь более рационально. Осознанные сновидения обладают и очень важным психотерапевтическим эффектом.

Уверенно управляя собственными действиями во сне, человек становится более уверенным в своих силах в действительной жизни. В повседневной жизни при этом происходит устранение различных фобий и необоснованных страхов.

Существует не одна техника осознанного сна. Все они не представляют особой сложности или трудности исполнения. Однако для нужного результата и видимого эффекта от человека требуется постоянная практика. Но если вы будете практиковать осознанный сон постоянно, то обязательно заметите немалые выгоды и преимущества подобных техник.

Помимо огромных ресурсов для самосовершенствования, такие сны обязательно привнесут в вашу жизнь новые яркие краски. Ваша сознательная жизнь дополнится некоторыми дополнительными часами. Ведь находясь в осознанном сне, организм человека полностью расслаблен и отдыхает. Однако сознание продолжает работать. Но такая работа более плодотворна и приносит больше результатов.

Исследования показывают, что около половины людей хоть раз в своей жизни прошли через практику осознанного сна. Однако большинство из них не придало таким сновидениям должного значения. Большинство людей склонны считать, что осознанный сон приносит исключительно положительные эмоции и удовольствие. Поэтому они намеренно хотят изучить этот процесс более подробно.

Как увидеть сон по заказу

Предпосылкой к тому, чтобы вы попали во время сна в осознанное состояние, является высокая эмоциональная и физическая активность в предшествующее засыпанию время.

Если ночью вы неожиданно для себя проснетесь и сделаете какие-либо активные движения прежде, чем снова погрузиться в сон, то в фазе быстрого сна вы также можете находиться в осознанном состоянии.

Среди всех методов, помогающих войти в осознанный сон, можно выделить три основные группы. Однако такое выделение можно производить лишь условно.

1. Согласно первой группе методов вам следует проснуться утром очень рано. Просыпаться нужно полностью и лучше при этом сразу заняться какой-либо активной деятельностью. Например, вы можете что-то почитать, походить по комнате или даже побегать. Но затем снова отправляйтесь спать. Далее вам нужно сконцентрировать свои мысли на том, что вы видите себя самого спящим и просматривающим какой-либо сон. Вы словно создаете репетицию сна. Однако при этом мысленно напомните себе, что когда вы в очередной раз вы будете спать, то обязательно вспомните, что вы во сне.

2. Вторая группа методов практического вхождения в осознанный сон заключается в том, что вы должны постоянно на протяжении дня напоминать себе о необходимости быть полностью осознанным. Обычно большую часть из всего объема времени человек проводит, словно в тумане, но физически при этом остается бодрым. Если бы наше сознание обладало большей ясностью в реальной действительности, то и во сне мы могли бы без труда сохранять осознанность. Добиться большей осознанности в течение дня можно, если периодически задавать себе вопрос, спите вы сейчас или нет. Возможно, такой метод покажется вам уж очень простым, но реализовать его на практике иногда получается не у каждого человека. Ведь важно еще не забыть спрашивать себя в течение дня. Если вам трудно вспомнить о подобной необходимости вопроса, тогда сделайте для себя какую-нибудь памятку. К примеру, поставьте крестик на руке.

3. Согласно третьей группе методов, чтобы добиться появления осознанного сновидения, придется использовать дополнительное специальное оборудование. Суть идеи заключена в применении особого внешнего сигнала, который будет напоминать спящему человеку, что он находится во сне. К примеру, можно воспользоваться особым инструментом, снабженным очками. Когда человек близок к непосредственному засыпанию, ему на область глаз подается особый световой сигнал.

Осознанные сновидения до сих пор полностью и до конца не изучены. Поэтому не исключено, что они содержат в себе не один подводный камень. Однако испробовать на себе практику осознанных снов должен хотя бы однажды каждый человек. Это может стать поистине интересным опытом, заключающим в себе большой потенциал для возможностей личного роста и самосовершенствования.

Сны, которые мы видим, являются подсознательной проекцией существующей реальности. Однако от реальности сны отличаются тем, что при желании ими можно управлять.

Волшебство воображения

В формировании сценариев сновидений наибольшее влияние оказывает то, о чем думает человек, перед тем как уснуть.

1. Мыслите положительно: внушите самому себе, что легко решите все свои проблемы; забудьте все обиды, которые вам причинили и мысленно принесите извинения всем тем, кого могли вы обидеть.
2. На следующем этапе попробуйте прокрутить тот сценарий, в который хотите попасть в своем сне. К этому пункту следует отнестись очень серьезно. Постарайтесь насколько можно подробнее представить «кино» с желаемым сюжетом в своем воображении: с шумом прибоя, шепотом листвы, окружающими ароматами.
3. У вас должен получиться плавный и незаметный переход из воображаемого мира в мир сновидений. Именно для этого рассказывают на ночь сказки малышам.
4. Попробуйте научиться контролировать себя на грани между сном и реальностью. Человек в стадии засыпания еще может управлять своим сознанием. В этот момент вы еще сами решаете – пробудиться ли вам от дремы или отдаться в объятия Морфея. Как раз на этом пограничном этапе засыпания можно запрограммировать тот сон, который хочется увидеть.

Что бы научиться «заказывать» сны, мало проделать это один раз. Регулярные занятия помогут вам быстрее погружаться в это состояние. Учитесь менять направление полета воображения во время засыпания, уводите фантазию нужную вам сторону.

Для того чтобы оказаться на морском берегу, очутиться в прошлом или встретить во сне старого знакомого, тренируйтесь «перемещаться» воображением туда, куда вам хочется. Поначалу это будет не получатся, но постепенно, от занятия к занятию, вы все увереннее будете получать результат. Пользуйтесь сном, чтобы получить ответы на волнующие вас вопросы. Наверняка вас настигали во сне гениальные идеи или вы испытывали озарение, всё это поможет решить те проблемы, которые тревожат вас в реальности.

Одна проблема – человек имеет свойство забывать свои сны, и для того чтобы научиться получать выгоду от ответов, полученных во сне, надо научиться эти сны запоминать. Для начала положите тетрадь рядом с кроватью для того, чтобы записывать сны сразу по пробуждению. В дальнейшем, когда вы наберетесь опыта, это может вам не понадобиться.

Чтобы наверняка получить во сне ответ, задавайте его несколько раз за ночь во время пробуждений между циклами сна.

Возможно ли научиться управлять своими снами — определять, что приснится ближайшей ночью и явится ли увиденное пророчеством? Как стать повелителем снов? Как получить власть над этой эфемерной, ускользающей материей? Оказывается, такое возможно, надо лишь знать, какие ночи наиболее благоприятны для установления своих «сонных порядков» (как правило, это ночи в канун великих церковных праздников) и какие слова нужно произнести как заклинание, чтобы пригласить в свой сон желанное откровение.

В день свят все суеты спят

В жизни у всех интерес разный. Девушке важно узнать - когда придет нареченный. Дама замужняя интересуется тысячью других вопросов - от хозяйственно-бытовых до тех, что связаны с судьбой ее детей, близких. Весьма благоприятен для вещих девичьих и дамских снов канун Благовещения (ночь с 6 на 7 апреля) . Чтобы получить во сне ответ, необходимо, ложась спать, мысленно спросить у Высших сил: «Что нового случится в моей жизни?» Вдруг про любовь покажут?.. То-то здорово будет!

А в канун другого церковного праздника - Знамения Пресвятой Богородицы (10 декабря) - перед сном достаточно просто помолиться - о послании вещих знаков судьбы. Праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы - предвестие Божьего благоволения ко всему роду человеческому. Если в ночь на Введение (с 3 на 4 декабря) вам привиделось, что вы входите в какой-то дом, постарайтесь запомнить все детали происходившего. Потому что наутро вам предстоит заняться расшифровкой намеков госпожи Судьбы. Если снится дом - то это дом суженого!

«Окольцованные» дамы в канун праздника Покрова Пресвятой Богородицы (14 октября) могут спокойно вкушать ночной отдых, не заботясь об управлении снами. А вот тем, кому «уж замуж невтерпеж», хорошо бы лечь спать пораньше, не забыв надеть головной убор. Только в этом случае во сне явится будущий супруг. Чтобы приблизить день торжественного бракосочетания, сам праздник проведите с широтой, удалью и размахом - ведь на Руси всегда существовала такая примета: «Покров весело проведешь - женишка милого найдешь».

В ночь с 26 на 27 июня помогает любопытным увидеть свое будущее сам покровитель сна - святой Самсон. Барские подарки в виде вещих снов он делает даже тем, кто никогда раньше их не видел.

Таинственное и прекрасное далеко можно также попытаться разглядеть во сне в ночь с 9 на 10 декабря, с 20 на 21 марта, с 1 на 2 августа . В эти дни сны окажутся не просто подсказками, они будут знамением!

Ложусь на понедельник...

Свою судьбу можно разглядеть не только по большим праздникам, но и в другие ночи. Надо только определить, кому в какой день и о чем нужно спрашивать. Ночь с воскресенья на понедельник хороша для незамужних дам - проведя перед сном определенный ритуал, они могут увидеть во сне суженого. Ложась спать, нужно положить под подушку еловую ветку или еловый веник и произнести следующие слова: «Ложусь на понедельник, кладу в изголовье ельник, приснись тот мне, кто думает обо мне» . В ночь со вторника на среду во сне могут увидеть возлюбленного и дамы со штампом в паспорте. В жизни всякое бывает... А чтобы узнать, например, не догадается ли благоверный о ваших амурных похождениях, напишите вечерком во вторник записочку с этим (или другим каким) вопросом и положите ее под подушку. Наутро постарайтесь вспомнить все, что снилось, - ведь это были ответы на ваши мучительные раздумья. И самое главное - бумажку с вопросом непременно потом надо уничтожить.

Ночь с пятницы на субботу - опять-таки для женщин, еще не нашедших свою половинку. Перед сном причешитесь гребнем, затем положите его под подушку со словами: «Пятница, пятница, кто любит, тот приснится» . Не показала пятница, поможет ночь с субботы на воскресенье. Перед сном трижды произнесите «магическую формулу»: «Понедельник со вторником, среда с четвергом, пятница с субботой. Воскресенье, какой мне сон приснится? Дай мне, Боже, того повидать, с кем век вековать» .

Если же вам не хочется «привязываться» к какому-то конкретному дню (ночи) недели, используйте проверенный способ: ложитесь спать на новом месте или в гостях. Прежде чем смежить веки и погрузиться в дрему, произнесите: «Ложусь на новом месте, чтобы приснился жених невесте (приснилась жениху невеста)» .

Муж, муж, из сна прыг...

Во сне суженый может не только показать свое обличье, но и совершить что-нибудь геройское. Надо только об этом его хорошенько попросить...

Если вы девушка смелая, можете провести такой эксперимент. Ложась спать, натяните на правую ногу белоснежный носочек и произнесите: «Суженый мой, ряженый, приди ночью меня разувать» . Во сне должен привидеться будущий жених и снять носок. Вот только имейте в виду: с такими манипуляциями сновидением связаны страшные истории. Так, некоторые рассказывали, что ночью им являлись так называемые «женихи», да так вцеплялись в ногу, что та потом долго еще болела.

Есть девушки «в русских селеньях», которые рискуют входить в «виртуальный» контакт с будущим супругом следующим способом. В ночь с четверга на пятницу расстелите на полу в ванной свою шубку (подстелите под нее матрасик - для мягкости), на эту ночь она - ваше «царское ложе». Наполните раковину водой до краев и ровно в полночь, вглядываясь в воду, шепотом произнесите: «Муж, муж, прыг в мой сон, из сна приди - из дому забери» . И сразу же укладывайтесь поудобнее (если получится), засыпайте и смотрите - кто во сне явится!

И еще одно сонное гадание «на жениха». Сплетите из тоненьких прутиков (веточек) мостик и положите изделие, естественно, под подушку. Ложась спать, приговаривайте: «Кто мой суженый, кто мой ряженый, тот переведет меня через мост» . Если повезет, в ваш сон нагрянет будущий жених и, как благородный рыцарь, переведет вас по этому мосту через призрачную реку.

Нареченный может явиться и в образе карточного героя. Для этого из колоды выберите четырех королей, дайте каждому из них имя и положите карты на прикроватный столик у изголовья. Укладываясь спать, скажите: «Кто мой суженый, кто мой ряженый, тот приснись мне» . Этой же ночью во сне должен явиться единственный и ненаглядный.

А вот еще одно гадание для любительниц острых ощущений. На ночь девушке надо съесть 5-6 соленых огурчиков. Трудно, но желание выяснить истину превыше всего, правда же? Последний огурец оставьте нетронутым и положите под подушку. (И никаких целлофановых пакетиков - соблюдайте чистоту эксперимента!) Засыпая, обратитесь к воображаемому возлюбленному: «Суженый мой, ряженый, приди ко мне ночью и дай водицы напиться» . Под подушку можно класть не только огурцы, но и чеснок. При этом приговаривайте: «Чеснок, чеснок, у тебя сорок ног, сведи меня туда, где моя судьба, выведи его на крыльцо, покажи мне лицо» .

И последнее «съедобное» гадание. Перед сном испеките из теста лесенку, ложась спать, поставьте ее у изголовья и произнесите следующие слова: «Суженый мой, ряженый, приди и разбуди» .

Ну а ежели, к примеру, спросят иные скептики, накушавшись соленых огурцов на ночь, дева во сне такое увидит, что отворотясь не насмотришься?.. На это народная мудрость отвечает, что всяческие кошмары снятся только в тех случаях, если невеста в текущем году замуж не выйдет.

Если же девушка или женщина, как бы ни было велико ее желание, ничего путного во сне увидеть не может, значит, гадание во сне - увы и ах - не для нее. К сожалению, умение видеть вещие сны дается далеко не каждому.

Маг АННА-ИРИНА

Сон составляет треть жизни человека. Если человек желает использовать сон для каких-нибудь целей, например, чтобы получить какой-нибудь вопрос или увидеть какое-нибудь лицо или себя в желаемой ситуации, то он может достигнуть этого, влияя на ход сновидения путём:

1) Самовнушения
2) Сосредоточения
3) Ассоциирование идей, соединённых с раздражением органов чувств.

Рассмотрим эти три главные способы.

1) Самовнушение является самым лучшим средством. Прежде, чем приступить к любому из трёх методов, выполняйте следующее правило: лёжа на кровати, полностью расслабьтесь, добейтесь того, чтобы в голове не осталось никаких посторонних мыслей. В этот момент - на стадии заторможенности сознания - спокойно, но чётко сформулируйте задачу, которую Ваш мозг, должен решить во сне. Внушите себе: «Я увижу во сне то-то и то-то, и всё это сохраню в памяти». Если Вы научились делать самовнушение, то этого достаточно, если нет, то нужно прибегнуть к другим приёмам.

2) Сосредоточение не менее важно, чем самовнушение. Перед сном сосредоточьте внимание на том, что желаете видеть. Вызовите образ этого лица или предмета, местности и т. д. Обыкновенно удаётся достигнуть, таким образом, определённых сновидений, имеющих непосредственное отношение к задуманному.

3) Ассоциация идей. Каждому известен закон ассоциации. Именно: одно представление вызывает другое, с ним сходное; одно представление вызывает другое, ему противоположное; и, наконец, одно представление вызывает другое, следовавшее за ним непосредственно во времени или пространстве. На использовании этих законов основано произвольное вызывание определённых сновидений. Для Вас, главным образом, важен последний закон. То есть способность какого-либо представления, ощущения и т.п. вызывать имеющиеся с ним соотношения представления и образы. Например, человек взял книгу и вспомнил своего друга, подарившего ему её. Запах духов вызывает воспоминание о ком-либо из знакомых, любящим этот запах. Воздействовать на сновидение можно через органы чувств таким образом: нужно окружить себя такими воздействиями, которые бы находились в связи с желаемыми сновидениями.

При всех этих методах нужно оградить себя от возможности посторонних воздействий, которые могут вызывать совершенно другой ход сновидений. Например, шум от падения предмета может вызвать представление выстрела; дождь - барабанного боя; скрип дверей - стонов и т.п. Все эти посторонние воображения могут помешать желаемому сновидению. Поэтому нужно выбрать тихую комнату, закрыть окно и вообще принять все меры. Чтобы устранить возможность таких сновидений

Во сне мы все гении, утверждает психолог Л. Азаров, и очень жаль, что эти уникальные способности. Данные нам природой, мы используем так нерационально. Общеизвестный факт - Д.И. Менделеев увидел всю «Периодическую таблицу» во сне, а Эйнштейн спал, и ему пришла идея теории относительности. Во сне даже весьма заурядные люди проявляют порой гениальные способности, нужно только научиться управлять своими сновидениями.

Попробуйте и Вы убедитесь, что Вы намного умнее, чем сами о себе думаете.

Наш эксперт Мария Земскова делится двумя волшебными приемами, которые помогут научиться заказывать определенные сновидения для решения наших проблем на уровне подсознания.

Сон можно себе заказать. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.