“ನಗು, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಇದು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ”ಎಂದು ವೊರೊನೆ zh ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮಾನಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಟಿಖೋನೊವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಷೇರುದಾರರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉನ್ಮಾದದ \u200b\u200bಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ: ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯ.
ಚಂಡಮಾರುತದ ಮೊದಲು
ನಗು ಈಗಾಗಲೇ ಉರುಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ (ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಉಳಿಯುವುದು, ಸತ್ತವರು ಮತ್ತೆ ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದು ಕೇಕ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರೆ!), ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: “ನಾನು ನಗುವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ”, “ನಾನು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ”, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ಅಲ್ಲ" ("ನಾನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ) ಕಣದೊಂದಿಗೆ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ದೃ ir ೀಕರಣದ ವಾಕ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ.
"ಭಾವನೆಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಣವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಂತೋಷದ ವಯಸ್ಕರ ನಗು ಈಗಾಗಲೇ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಯೇ ಕೇಳಿದರೆ, ಇತರರ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಹುಷಾರಾಗಿರು. ನಗು ಆಕಳಿಕೆಯಂತೆಯೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ. ನಗುವುದನ್ನು ನೋಡದೆ, ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಿಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸಾವಧಾನತೆಯ ಕಾರ್ಯ
"ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ನಗು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಾಣಸಿಗನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವುದು (ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವನ ಮೂಲ ಮೂರನೇ ಕಾಲು ಗೋಚರಿಸಿತು), ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಾಗೃತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅವಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ - ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ದಾಖಲೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪೆನ್ನನ್ನು ಮೇಜಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಧಾವಿಸಿ, ಬ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ನಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪರಿಚಿತ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಾಗಬಾರದು (ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ), ಆದರೆ ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ವರನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರವಾಸಿ ಹ್ಯಾಟ್ಚೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
ನಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವನ ಮತ್ತು ಅವನ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆಯೇ? ಅವನು ನಿನಗಿಂತ ದಪ್ಪನಾ? ಈ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಜಿನ ಕೆಳಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೇರಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. "ನೋವು ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರನು ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತಾ, ದೃ concrete ವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಕಚ್ಚಿ, ಕಿಕ್ ನೀಡಿ. ಹರ್ಟ್ ನರವು ಕಾಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು
ವಿವರಣೆ / ಫೋಟೋ: ಮುಕ್ತ ಮೂಲ
ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಗೆಯು ರೋಗ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಅನಿಯಂತ್ರಿತ, ಅವಿವೇಕದ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಏಂಜಲ್ಮನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ನಗೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ ನಗುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಸಂತೋಷದ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನಗೆ ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಎತ್ತಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್\u200c ಮಾರ್ಕೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ನಗುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವನು ಸೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು, ಬಾಲಿಶ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂಸೆಯ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಕಾಣುವಾಗ.
ನೀವು ಅನೈಚ್ arily ಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಗೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ವಿನೋದ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ).
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹಾಗೆಯೇ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಗುವಂತಹ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನ, ಅಸಹಜ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ದೋಷದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಂಕೇತಗಳು ಭೀತಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಲೆಕ್ಕಿಸಲಾಗದ ನಗೆಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದಾದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ (ಆದರೆ ಸ್ಮೈಲ್ ಅಲ್ಲ).
ರೋಗ ನಗೆ
ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗಿಗಳ ಅಥವಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಗು ಅಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಗು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಕಟ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: 2007 ರಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್\u200cನ 3 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು: ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಿಕ್ಕಿ (ನೋವಿನಿಂದ). ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ನಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪರೂಪದ ಅಪಸ್ಮಾರವನ್ನು ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕಂಡು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ಈ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಲಕ್ಷಣವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು - ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ನಗೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಗೆಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪದೇ ಪದೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ರಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಅದು ಉಂಟಾಗುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಗೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಗು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪರೂಪದ ವರ್ಣತಂತು ಕಾಯಿಲೆಯ ಏಂಜಲ್ಮನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್\u200cನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಗುತ್ತಾರೆ. ಟುರೆಟ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒಂದು ನರ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉಣ್ಣಿ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಗಾಯನ ಏಕಾಏಕಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. Patients ಷಧಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಗು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನರಮಂಡಲವು ನಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಆತಂಕ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕೂಡ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ನಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
"ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಗು ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತ" ಎಂಬ ತಮಾಷೆಯ ಗಾದೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ಈ ಗಾದೆ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನೀಡಬೇಕೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮರೆಮಾಚುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!
ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ರಷ್ಯಾದ ಜನರ ಗುಣಲಕ್ಷಣವೇ?
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಗುವುದು ಸುತ್ತಲೂ ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ರಷ್ಯಾದ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿಯರು, ರಷ್ಯಾದ ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾ, ರಷ್ಯಾದ ಜನರು ಇತರ ದೇಶಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಪುಣರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಗಮನಿಸಿ.
ರಷ್ಯಾದ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷಪಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಅವರ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿಯರ ನಡುವೆ ತುಲನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ.
ರಷ್ಯನ್ನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ
ವಿದೇಶಿಯರ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ನಡತೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವಾಗ, ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ರಷ್ಯನ್ನರಿಗೆ, ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸೇವೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿತನ ಮತ್ತು ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಗುವುದು ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ರಷ್ಯಾದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಜೋರಾಗಿ ನಗೆ ತೆವಳುವಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಡಾರ್ಕ್ ಪಡೆಗಳಿಂದ ಬಂದಿದ್ದಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೆವ್ವ ಮತ್ತು ಅವನ ಗುಲಾಮರು ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ನಗುತ್ತಾರೆ. ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಮನುಷ್ಯನು ಹಾಗೆ ನಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿಯರಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯ, ದೊಡ್ಡ ನಗು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.
"ಆನ್-ಡ್ಯೂಟಿ" ವಿರುದ್ಧ ರಷ್ಯನ್ನರು ನಗುತ್ತಾರೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವಾಗ ವಿದೇಶಿಯರು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಭ್ಯತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ನಗು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ನಗು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿಯರು ಬಳಸುವ ಸ್ಥಿರತೆಯು "ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿದೆ" ಮತ್ತು ಅವಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿರ್ಭಯ.
ಅಲ್ಲದೆ, ವಿದೇಶಿಯರು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವುದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುಭಾಶಯದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ. ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದ ಜನರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಮೈಲ್ ಕೆಟ್ಟ ನಡತೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಗುವುದು ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ದೃ believe ವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿದೇಶಿಯರು, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ನಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದೇ ಸ್ವಾಗತ ಸೂಚಕದಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಷ್ಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ "ಪಾತ್ರ" ವನ್ನು ಅಸಹಜವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ನಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅದರ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು - ಆಕ್ರಮಣ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ನೆನಪಿಡಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಸ್ಪರ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಪೋಷಕರು ಹೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ: "ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಗು ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ." ಆದರೆ ಈ ನಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾದ ಗಾದೆ ಕೇವಲ ತಮಾಷೆಯ ಮಾತು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ನಗೆ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಗುವುದು ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗವೇ?
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಯಾವ ನಗೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು imagine ಹಿಸಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಿಮಗೆ ತಮಾಷೆಯ ತಮಾಷೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದನು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನಿಂದ ನಗಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಗು “ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ” ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತಮಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶ: ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನೋದಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾರಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಮತ್ತು ಪ್ರಪಾತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ (ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ) ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಓದಿದ್ದೀರಾ? ಅದ್ಭುತ. ನಂತರ ಈಗ ಉತ್ತರಿಸಿ, ಮೇಲಿನ ಯಾವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ?
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಲಕ್ಷಣ
ಅವಿವೇಕದ ನಗೆ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಗುವುದು, ಇತರರು ಅಂತಹವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಕಟ ಜನರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಿಜಕ್ಕೂ, ಅವಿವೇಕದ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಗೆಯು ಮೊದಲ ಆತಂಕಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸಿನ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಉನ್ಮಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತುಂಬಾ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಪರ ನಗೆ, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಂತರ ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ರೇಡಿಯೊ ಹೋಸ್ಟ್ ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ಹೇಳಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸಿತು. ನೀವು ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು. ಹಾದುಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಅವನಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿತು.
ಅಂತಹ ನಗು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವೇ?
"ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಗುವುದು ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ." ಮೌಲ್ಯ
ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿದೇಶಿಯರು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಇತರ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಂದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ, ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಂದ ಜರ್ಮನ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೊಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕನು ಆ ಮಾತನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿದನು. ಯುವಕ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡನು. ತದನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಗು ಏಕೆ ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ತೀರ್ಮಾನವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಗಾದೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಭಜಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯಮದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಆಜ್ಞೆ, ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ನಗು ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ
ಯೂರಿ ನಿಕುಲಿನ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳುವುದು ಹರ್ಷೋದ್ಗಾರಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದು. ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ತಮಾಷೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆ.
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಕ್ಕಿದ್ದೀರಾ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಂಪನಿಯಂತೆ, ತಮಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ "ಕಪ್ಪು ಕುರಿ" ಯಂತೆ ಕಾಣಿಸದಿರಲು? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ, ಬಹುಶಃ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಆದರೆ ಒಂದು ಹಿಂಡಿನ ಭಾವನೆಯು ಮನುಷ್ಯನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅವಮಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದ ಹೇಳಿಕೆ ಮಾತ್ರ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಾನರು, ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ನೋಟವಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಪೂರ್ಣ ನಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ. ನೀವು (ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ) ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಿರುನಗೆ ಬೀರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಭ್ಯತೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಹೀಗಾಗಿ, ನಗು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, “ಒಂದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಗು ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಕೇತ” ಎಂಬ ನಾಣ್ಣುಡಿಯ ಅರ್ಥವು ನಿಮಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಓಡಲು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಬಹುಶಃ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಅಷ್ಟೆ.
ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ!
ನಗು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಗು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು?
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತಪ್ಪು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಕ್ಕಿದ್ದೀರಾ? ವರದಿಯ ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿನೋದದ ಆಕ್ರಮಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ?
ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವ ನಗೆಯ ಹಿಮಪಾತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ? ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ “ವಿಚಿತ್ರ” ವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಗುವಿನ ಫಿಟ್ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ - ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ! ಆಲಿಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಉರುಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ದೇವಾಲಯದತ್ತ ಬೆರಳು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ?
ಮಾನಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ ನಗೆ ಕೂಡಲೇ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಲು ಇದು 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಠಿಣ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಪಹಾಸ್ಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಅವು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಹಠಾತ್ , ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಪೂರ್ವ-ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ರೋಗ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ನಗೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ವಿನೋದದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು? ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು ಕಾರಣಗಳು ಅದು ದಾಳಿಯ ಏಕಾಏಕಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಕಾರಣಗಳು
ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಗುವಿನ ದಾಳಿಗೆ 4 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಣಾಮ (ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಗೆಡ್ಡೆ, ತಲೆಗೆ ಗಾಯ, ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿ);
- ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ: ನರರೋಗ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮನೋರೋಗ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು \u200b\u200bಮತ್ತು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು);
- ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು (drugs ಷಧಗಳು, ವಿಷಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನ - ತಂಬಾಕು, drugs ಷಧಗಳು, ಮದ್ಯ).
ನರಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಎಕ್ಸ್ ಉಲ್ಬಣ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ನಗು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಘಟನೆಯ ನವೀನತೆ ಅಥವಾ ಆಶ್ಚರ್ಯ.
ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಇಡೀ ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೊಠಡಿ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯ.
ಮೂಲಕ, ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ಅವರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ! ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯೋಗಿಗಳು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ! ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಬಿಗಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅವನು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾನೆ: ವಾಕಿಂಗ್, ಆಲೋಚನೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಅಳುವುದು, ನಗುವುದು, ...
ಸಂವಹನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಉನ್ಮಾದ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪರಿಸರವನ್ನೂ ಹೆದರಿಸುವ ನಗು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?
ಫಿಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು
ಆಟೋಟ್ರೆನಿಗ್
ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಗೆಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವಂತೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ ಇದು. ಇವು ಪ್ರಬಲವಾದ ದೃ ir ೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳುಹೆಚ್ಚಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅರ್ಥಅವಳು , ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು "ಅಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: "ನಾನು ನಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ", "ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿವೆ", "ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತ".
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ವಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಜನರ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ
ಒಂದು ವೇಳೆ ದಾಳಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಮಗು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ದೃಶ್ಯ ಸಂವಹನದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನಗು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ!
ಇದು ಆಕಳಿಕೆ ಸ್ಥಿತಿ, ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಅಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಫೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಧನ-ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಲವಾರು ನಗುಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿದರೆ, ಮುಖಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆ
ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಗೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ? ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕರೆದಾಗ ಸೆಳವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೆ, ನಂತರ ನೈಜ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೋವು
ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ, ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಟಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆರಳಿಗೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ, ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಿ, ಕಾಗದದ ಕ್ಲಿಪ್\u200cನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಚುಚ್ಚಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ನಗದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಐಟಂನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೀವ್ರ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಂದೋಲನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಪಾಯಿಂಟ್!
ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಚಿತ ನಗುವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ! ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬ್ಲಾಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಬೈ-ಬೈ!