ನೈತಿಕ ನಿಯಮಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ದಣಿದ ಭಾವನೆ

ನಿರಾಶಾವಾದ

ಖಿನ್ನತೆ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂಷಿಸುವುದು

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ

ವೃತ್ತಿಪರ ವಿನಾಶ

ಆದರ್ಶದ ನಾಶ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿ ಭಾವನೆ

ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಇಬಿಎಸ್) ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಜನರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ (ವೈದ್ಯರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು). WHO (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ) ಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು EU ದೇಶಗಳಿಗೆ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವೆಚ್ಚವು 3-4% ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ದೇಶದ ಒಟ್ಟು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆದಾಯ.

ಈ ಅಸಾಧಾರಣ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಮೊದಲು 1974 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಎಚ್. ಫ್ರೂಡೆನ್ಬರ್ಗರ್ ವಿವರಿಸಿದರು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದರು. ನಂತರ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮಸ್ಲಾಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದ ರಚನೆಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು.

ಎಟಿಯಾಲಜಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, CMEA ಕೆಲಸದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು, ಗೃಹಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾನವ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

CMEA ದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳು;
• ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳು.

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ವಯಸ್ಸಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ತನೆ;
• ಕೆಲಸದಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು;
• ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಿತಿ;
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ.

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ;
• ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಅಪೂರ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆ;
• ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ.

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಬರಹಗಾರರು, ನಟರು, ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಅವರ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವರ ಪ್ರತಿಭೆಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಮರ್ಶಕರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದೆ. ಪಾಠಗಳ ಸೀಮಿತ ವಿತರಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿರಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. , ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದಿನವಿಡೀ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ - ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಇದು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಅಹಿತಕರ, ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ;
• ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ;
• ಅಗತ್ಯ ಉಪಕರಣಗಳ ಕೊರತೆ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆದಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚ.

ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒತ್ತಡ, ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರಗಳ ಭಾಗವಾಗಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಗೀಕರಣ

ಜೆ. ಗ್ರೀನ್‌ಬರ್ಗ್‌ನ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮೊದಲ ಹಂತ - ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡಗಳು, ಇದು ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೌಕರನ ತೃಪ್ತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಎರಡನೇ ಹಂತ - ಕೆಲಸದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ;
• ಮೂರನೇ ಹಂತ - ರಜೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಅನುಭವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ;
• ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ;
• ಐದನೇ ಹಂತ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೊರೆ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸುಡುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು;
• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು;
• ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ದಣಿದ ಭಾವನೆಯ ತ್ವರಿತ ಭಾವನೆ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ದಣಿದ ಭಾವನೆ;
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದಾಳಿಗಳು;
• ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ನೋಟ;
• ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಅಪಾರ ಬೆವರುವುದು;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ;
• ನೈತಿಕ ನಿಯಮಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಿರಂತರ ಆರೋಪ;
• ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಆದರ್ಶದ ನಾಶ;
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
• ಹೆದರಿಕೆ;
• ವಿಪರೀತ ಸಿಡುಕುತನ;
• ನಿರಾಶಾವಾದ.

ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು:

• ವೃತ್ತಿಪರ ವಿನಾಶದ ನೋಟ;
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಬಯಕೆ;
• ಬದ್ಧ ಕೃತ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮುನ್ನರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ವೈದ್ಯರು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ರೋಗಿಯು ದೂರು ನೀಡಬಹುದಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು V. ಬಾಯ್ಕೊ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪರೀಕ್ಷೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 84 ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು "ಹೌದು" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪದಗುಚ್ಛಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ಹಂತದ ವೋಲ್ಟೇಜ್;
• ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹಂತ;
• ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಂತ.

ಒತ್ತಡದ ಹಂತವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ;
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು;
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು;
• ಮೂಲೆಗುಂಪಾಯಿತು.

ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹಂತವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಆಯ್ದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ;
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು;
• ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಕಡಿತ.

ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಹಂತವು ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಭಾವನೆಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋವೆಜಿಟೇಟಿವ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂರು-ಹಂತದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಿಫರೆನ್ಷಿಯಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಡುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮೊದಲನೆಯದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೂಪುಗೊಂಡ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದ ಮರುಸಂಘಟನೆ;
• ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಮರುತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ.

ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು, ರೋಗಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು - ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕಕ್ಕಿಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವುದು;
• ಹತಾಶೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು;
• ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ತರಬೇತಿ - "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಶಾಪ್" ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ರೋಗಿಯು ಮಾಯಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಾಣೆಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು) ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರೋಗಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ಕಠಿಣ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಚೆ - ರೋಗಿಯು ಯಾವುದೇ ಜಾಗತಿಕ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ (ಈ ವಿಧಾನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಜಾಕೋಬ್ಸನ್ ತಂತ್ರ);
• ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನ;
• ಆಟೋಜೆನಸ್ ತರಬೇತಿ (ಷುಲ್ಟ್ಜ್ ತಂತ್ರ);
• ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ತಂತ್ರ (ಕೌ ತಂತ್ರ).

ಔಷಧಿಯು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು;
• ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್;
• β-ಬ್ಲಾಕರ್ಸ್;
• ನಿದ್ರಾಜನಕ;
• ನ್ಯೂರೋಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಔಷಧಗಳು.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಕಾರ್ಯವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ

ಅಂತಹ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೈಹಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಸುಡುವಿಕೆಯ ದೈಹಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅನುಸರಣೆ (ಆಹಾರವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು);
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡಿಗೆಗಳು, ಹೊರಾಂಗಣ ಮನರಂಜನೆ;
• ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ).

ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

"ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿದೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮಾನಸಿಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು, ವೃತ್ತಿಪರ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು). ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ (ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ), ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ, ತನಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ, ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆ, ಇದು ಕೆಲಸದ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದೆ.

ಸೈಕೋಸ್ಟಾಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಇಳಿಕೆ, ಒತ್ತಡದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೇಡಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಿಚರ್ಡ್ ಲಾಜರಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದ ವೈದ್ಯ ಹ್ಯಾನ್ಸ್ ಸೆಲೀಗೆ ಸೇರಿವೆ.

1974 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಹರ್ಬರ್ಟ್ ಫ್ರೂಡೆನ್ಬರ್ಗರ್ ಅವರು "ಬರ್ನ್ಔಟ್" ಮತ್ತು "ಮಾನಸಿಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ನಂತರ ಲೇಖಕರು ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಹೇರಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನದಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ವೃತ್ತಿಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಯಿತು:

• ಆರಕ್ಷಕ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು,
• ಜೈಲು ಸಿಬ್ಬಂದಿ,
• ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ,
• ಮಿಲಿಟರಿ,
• ವೈದ್ಯರು,
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು,
• ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು,
• ವಕೀಲರು,
• ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು,
• ಮಾರಾಟಗಾರರು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವನ್ನು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ) ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸವಕಳಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಇತರ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಗಳು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ:

• ಶಿಕ್ಷಣದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳ ಶಿಕ್ಷಕರು;
• ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರು;
• ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು;
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು;
• ಪಶುವೈದ್ಯರು;
• ಕಾನೂನು ಜಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆರೆಮನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೌಕರರು;
• ತರಬೇತುದಾರರು;
• ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು;
• ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಚಿವಾಲಯದ ನೌಕರರು;
• ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ;
• ಕಸ್ಟಮ್ಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು;
• ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ಏಜೆಂಟ್;
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು;
• ನಿರ್ವಾಹಕರು;
• ಚಾಲಕರು;
• ಔಷಧಿಕಾರರು;
• ಕಲಾವಿದರು;
• "ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ" ಪ್ರಕಾರದ ಇತರ ವೃತ್ತಿಗಳು.

ಬರ್ನ್ಔಟ್ ರಚನೆ

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು 3 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ, ಸಿನಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಅತಿ ಸರಳೀಕರಣ (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ). ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ

ಈ ಭಾವನೆ:

• ಶಾಶ್ವತ ಆಯಾಸ;
• ಅತೃಪ್ತಿ;
• ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಅವನು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿನಿಕತನ.

ಸಿನಿಕತೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಿನಿಕತನದ ವರ್ತನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿನಿಕತೆ ಎಂದರೆ:

• ಗ್ರಾಹಕರ ಕಡೆಗೆ ಅನೈತಿಕ, ಅಮಾನವೀಯ, ಅಸಡ್ಡೆ ವರ್ತನೆ;
• ವಿಷಯ-ವಿಷಯದಿಂದ ವಿಷಯ-ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆ.

ರಾಜ್ಯ ಸೇವಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಕಿಟಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಪಗೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು, ವೈದ್ಯರು, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಅವರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೀಡಿದರು, ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು." ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು, ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ಕೆಲಸದ ದ್ವೇಷ.

ಸಾಧನೆಗಳ ಕಡಿತ

ಕಡಿತ - ಸರಳೀಕರಣ (ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಸರಳಕ್ಕೆ). ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕುಸಿತದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸವಕಳಿ ಬಗ್ಗೆ. ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆಧುನಿಕ ಪರಿಗಣನೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ರೂಢಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಮಾನವನಿಂದ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕೆಲಸವು ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನಂತರ ಬರ್ನ್ಅಪ್ ರಚನೆಯ ಘಟಕಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ:

• ಆಯಾಸವು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು;
• ಸಿನಿಕತೆಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನ (ಗುಣಮಟ್ಟವು ನರಳುತ್ತದೆ);
• ಕಡಿತವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಸುಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ದಣಿವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು, ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು (ಗ್ರಾಹಕರು);
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ);
• ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು;
• ಮೌಲ್ಯಗಳ ನಷ್ಟ;
• ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಔಪಚಾರಿಕತೆಗಳು;
• ಗ್ರಾಹಕರ (ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು) ಕಡೆಗೆ ಕ್ರೌರ್ಯ, ಇದು ಮೊದಲು ಆಂತರಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹಗೆತನ, ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅನೈತಿಕ ಕೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ, ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಆಯಾಸ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆಯ ಏರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ), ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಆಯಾಸವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ದೈಹಿಕ (ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬೀಳುವ ವಿನಾಯಿತಿ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು);
• ಮನಸ್ಸು (ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಸೆಗಳ ನಷ್ಟ, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ);
• ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟ, ಅಥವಾ ನೋಯೆಟಿಕ್ (ತನ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣ, ಸಂವಹನ, ಕಾರ್ಮಿಕ, ವಾಸ್ತವತೆಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ).

ಈ ಭಾವನೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಭಾವವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀವನದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ (ಜಗತ್ತಿನ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ). ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ (ಮಾನಸಿಕ) ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆ (ಹತಾಶೆ) ಮೂಲಕ ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತಾನೆ. ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಕಳೆದಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸದಿಂದ ಅದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ವಿರಾಮ, ಕುಟುಂಬ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಂತಹ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೆ ತರದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದಹನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೋಸೆಫ್ ಗ್ರೀನ್‌ಬರ್ಗ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಕೇವಲ 5 ಹಂತಗಳು:

1. "ಮಧುಚಂದ್ರ". ಕೆಲಸವು ಒತ್ತಡದಂತೆಯೇ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. "ಇಂಧನದ ಕೊರತೆ". ಬಳಲಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಶಿಸ್ತು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಥವಾ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿರುವುದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಅದು ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು." ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ, ಖಿನ್ನತೆ, ದಣಿವು, ನೋಯುತ್ತಿರುವಿಕೆಯು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಪಂಜರದಲ್ಲಿ" ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
4. "ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು". ತನ್ನ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆ), ಆರೋಗ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
5. "ಗೋಡೆ ಒಡೆಯುವುದು". ಬರ್ನರ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟ T.I. ರೊಂಗಿನ್ಸ್ಕಯಾ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ 6 ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

1. ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆ, ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.
3. ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟ.
4. ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಕಡಿಮೆಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು, ಆಲೋಚನೆಯ ಬಿಗಿತ, ದುರ್ಬಲ ಕಲ್ಪನೆ), ಪ್ರೇರಣೆ (ಉಪಕ್ರಮದ ಕೊರತೆ), (ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ).
5. ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳು (ಅವಲಂಬನೆಗಳು).
6. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ವಿಕ್ಟರ್ ಬಾಯ್ಕೊ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಒತ್ತಡ, ಪ್ರತಿರೋಧ, ಬಳಲಿಕೆ.

1. ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅನುಭವ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ, "ಪಂಜರ" ದ ಭಾವನೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.
2. ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಯ್ದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು (ಹೊರಗಿನಿಂದ ಇದನ್ನು ಅಗೌರವವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಗೊಂದಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ವಲಯದ ವಿಸ್ತರಣೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ), ಕಡಿತ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮರ್ಪಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು) ...
3. ಆಯಾಸವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉದಾಸೀನತೆ (ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ), ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ದುರ್ಬಲತೆ, ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

"ರೋಬೋಟ್" ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರವು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿರೂಪಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಬರ್ನ್ಔಟ್ ವಿಧಗಳು

4 ವಿಧದ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ರಚನೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಅಂಶ, ಎರಡು ಅಂಶ, ಮೂರು ಅಂಶ, ನಾಲ್ಕು ಅಂಶ.

ಏಕಮುಖ ಸುಡುವಿಕೆ

ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬಳಲಿಕೆ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಅರಿವಿನ, ದೈಹಿಕ). ಉಳಿದ ಘಟಕಗಳು (ವ್ಯಕ್ತೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕಡಿತ) ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ದಹನವು ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ವೃತ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ದ್ವಿಮುಖ ಸುಡುವಿಕೆ

ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ (ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಂಶ) ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್) ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಮಾಜಿಕ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಅಲ್ಲ).

ಮೂರು-ಅಂಶ ಸುಡುವಿಕೆ

ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು (ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸವಕಳಿ) ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಯಾಸವು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಸಂಪರ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಅಥವಾ ಉದಾಸೀನತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು: ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬನೆ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಿನಿಕತೆ. ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸುಡುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾಲ್ಕು-ದಾರಿ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು

ಈ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಅಂಶವನ್ನು (ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕಡಿತ) ಎರಡು ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಷಯದ ತಕ್ಷಣದ ಸವಕಳಿ ಇದೆ.

ನಂತರದ ಮಾತು

ಮಾನಸಿಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು "ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಹಿಂಡಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅತೃಪ್ತಿ, ಆತಂಕ, ಹತಾಶೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಳಲಿಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿತ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಸುಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ವಿರೂಪಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಸಮರ್ಥನೆಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ನಿರ್ಣಯ. ವೃತ್ತಿಪರ ವಿರೂಪಗಳು ಪುನರ್ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಮತ್ತು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ವ್ಯಾಪಾರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅಂತಹ "ರೋಗ" ವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸರಾಸರಿ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವವು 6 ವರ್ಷಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅಗಾಧ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಶಕ್ತಿಯ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗಿ ಹೊರಬರಲು ಅನುಮತಿಸದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ತಜ್ಞರು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದು?

ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಮೊದಲ ಹಂತ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಉದ್ಯೋಗಿ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಮರೆವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ನಮೂದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆಯೇ ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ಸುಡುವಿಕೆಯ ಈ ಹಂತವು 3 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ "ರೋಗ" ಎನ್ನುವುದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: ಉದ್ಯೋಗಿ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ಅಮೂರ್ತರಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ವಾರದ ಅಸಹನೀಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ" ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಸುಡುವಿಕೆಯ ಈ ಹಂತವು 5 ರಿಂದ 15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಮೂರನೇ ಹಂತ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಉದ್ಯೋಗಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉದಾಸೀನತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಜನರು ಏಕಾಂತವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು 20 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಉದ್ಯೋಗಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಡುವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಇತರ ಜನರನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತರು) ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳು: ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕರು, ಮಾರಾಟ ಅಥವಾ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್‌ಗಳು, ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ತಜ್ಞರು (ನೇಮಕಾತಿದಾರರು), ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು.

ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಜನರಿಗೆ ಕಠಿಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ "ಸುಡುತ್ತಾರೆ". ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂವಹನ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ನಡುವೆ ನಲುಗುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು.

45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಾರರು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಡುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ನೀವು ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ? ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವರು "ಇಷ್ಟಪಡುವ" ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವಾಗ HR ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಾಭವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಐದನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಗಳ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಆರನೆಯದಾಗಿ, ಕಳೆದ ದಿನದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೇಜರ್ ಕಾರ್ಗೋ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು 2 ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ: ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯ ನಂತರ ನೌಕರನ “ಚಿಕಿತ್ಸೆ” ಮತ್ತು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಅಥವಾ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಉದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಾವು ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಉದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಭೆ ಇದೆ. ಈ ಸಭೆಗಳ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ನೌಕರನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತಲ), ಹೊಸ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಭೆಗಳು.

• ಸಮಯಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ (ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳು), ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ), ರಜೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಭೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (2 ಸಭೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸಭೆಗಳು).
• ಅನಗತ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಗೆಲ್ಲುವ ಅತಿಯಾದ ಬಯಕೆಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಡಿಯೊಮೊಟರ್ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಂತರಿಕ ಭಾಷಣವು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
• ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆ (ಸಿಎಮ್‌ಇಎಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇತರ ಸೇವೆಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿನಿಮಯ, ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಶಾಲವಾದ ಪ್ರಪಂಚದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇವೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು - ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಸಮ್ಮೇಳನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ).
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ).
• ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
• ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಒಂದೇ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಮರೆಯದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ದಹನ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಸ್ಇಎಸ್) ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

SES ಅನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ (ಸಹಾಯಕ) ವೃತ್ತಿಗಳ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಅನುಭವಗಳು.

ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ;

ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು;

ಹೃದಯ ನೋವು, ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರ;

ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ದಾಳಿಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು;

ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;

ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು;

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ: ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಗ್ರಾಹಕರು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಮೊದಲು ಉದ್ಭವಿಸದ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ನೋಟ;

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ; ಗ್ರಾಹಕರ ಕಡೆಗೆ ಸಿನಿಕತನದ ವರ್ತನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣದ ವಿಚಾರಗಳ ಕಡೆಗೆ, ಅವರ ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ;

ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು;

ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು;

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಔಪಚಾರಿಕತೆ, ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಡ್ ನಡವಳಿಕೆ, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಯಾವುದೇ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ತತ್ವದ ಸಕ್ರಿಯ ನಿರಾಕರಣೆ;

ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯ;

ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ದುರುಪಯೋಗ (ಮದ್ಯ, ಧೂಮಪಾನ, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);

ಜೂಜಿನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ (ಕ್ಯಾಸಿನೊಗಳು, ಸ್ಲಾಟ್ ಯಂತ್ರಗಳು).

ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ನಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅವನ ವರ್ತನೆ, ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನೆಗಳು;

ಸ್ವಂತ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ;

ಅಪರಾಧ;

ಆತಂಕ, ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆ;

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ;

ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಸ್ವಂತ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆ, ನಿರಾಶಾವಾದ;

ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಮರುಪಂದ್ಯ ಮಾಡುವುದು;

ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆ;

ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ದಹನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಆರಂಭಿಕ ಊಹೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಲ್ಲ, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವೃತ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯುವ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲಿ SES ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಯು ಮೂರು-ಘಟಕ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ವೃತ್ತಿಪರ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮೂರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆಗಳ ಕಡಿತ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡಾಗ, ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಖಾಲಿತನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯ ನಂತರ (ವಾರಾಂತ್ಯ, ರಜೆ), ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಅದು ಅದೇ ಬಲದಿಂದ ಪುನರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಕೀಯತೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಔಪಚಾರಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಸವು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದರ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಕಡೆಗೆ ಸಂವೇದನಾರಹಿತ, ಅಮಾನವೀಯ ಮತ್ತು ಸಿನಿಕತನದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿರಾಕಾರ ವಸ್ತುವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅವನ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸಲಹೆಗಾರ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು. ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ವಲಯದಲ್ಲಿ, "ಸುಡುವ" ತಜ್ಞರು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಚೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದ ಬಲಿಪಶು ಒಬ್ಬ ಮುಗ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದರು ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಾನವೀಯ ಮನೋಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ಆಶಿಸಿದರು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:

ಒಬ್ಬರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು;

ಅಧಿಕೃತ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಇತರರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಸಲಹೆಗಾರನು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕೆಲಸದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಜ್ಞರ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಗೌರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ಅವನ "ಖಾಲಿ ನೋಟ" ಮತ್ತು "ತಣ್ಣನೆಯ ಹೃದಯ" ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರಿದಂತೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ಆದರೆ ದಹನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಜ್ಯದ ರಚನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, "ಬರ್ನ್ಔಟ್" ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. "ಬರ್ನರ್" ಅವನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಔಪಚಾರಿಕತೆ, ಕಠಿಣವಾದ ಸ್ವರಗಳು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೋಟ, ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಡಳಿತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ವೃತ್ತಿಪರ ದಹನದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಕಾರಣಗಳ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ: ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು.

ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ವಯಸ್ಸು, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆ, ಸಮರ್ಪಣೆ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ, ಒಬ್ಬರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು - ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: "ಕಷ್ಟ" ಅನಿಶ್ಚಿತ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಾಯಕತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿಖರತೆ, ತಂಡದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಾಜ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ, "ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ತಜ್ಞರಂತೆ, "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು" ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತನು ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಾನಿ", ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

"ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು 1974 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು, ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಪದವು ಆಯಾಸ, ಆಯಾಸ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಮೂಲತತ್ವವನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ದೂರದ 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಹರ್ಬರ್ಟ್ ಫ್ರೂಡೆನ್ಬರ್ಗ್ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತಂಕದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು - ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಜನರಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವ ಬಯಕೆಯೇ ಕೆಲವರನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕರು, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಮಾಜ ಸೇವಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ವಿಶೇಷತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ "ಮನುಷ್ಯ-ಮನುಷ್ಯ", ಯಾವುದೇ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಆಂತರಿಕ ಜನರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರತೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಿಕ್ಷಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಡುವಿಕೆಯ ಸರಾಸರಿ ದರವು 5 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ 5 ವರ್ಷಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅಥವಾ ಆ ಉದ್ಯಮದ ಯಶಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭೌತಿಕ ರೂಪದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:

• ನಿರಾಶಾವಾದ;
• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ;
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ;
• ಆದರ್ಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಸಿತ;
• ಅಪರಾಧ;
• ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಚಿಂತೆ;
• ಗಮನ ನಷ್ಟ;
• ನಿಕಟ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಸಹ ನಿರ್ದಯತೆ;
• ತನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರ ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಂಶದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಡುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, CMEA ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಿಡಿಯಬಹುದು.

• ತೀರ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ತತ್ವಗಳ ಅನುಸರಣೆ;
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ರದ್ಧೆ;
• ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರ್ಥ;
• ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠತೆ;
• ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ;
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗ;
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಗೀಳು;
• ವಿಪರೀತ ಹಗಲುಗನಸು.

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅಂತಹ ಜನರು ದಯೆಯ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಭಾವನೆಗಳ ಸವಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ವಿವಿಧ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ದೇಹದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವು ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನರಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸಗಾರರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರ ಕೆಲಸವು ನಿರಂತರ ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, CMEA ಗೃಹಿಣಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಏಕತಾನತೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಯುವ ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ತನ್ನ 90% ಸಮಯವನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ, CMEA ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರ ವೃತ್ತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ CMEA ದ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಸಾಲದ ಭಾವನೆ, ನಂತರ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಬಂಧಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಅಪಾಯದ ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಗವನ್ನು ಜನರು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರಿಗೆ, CMEA ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಟರು, ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

CMEA ಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ. ವೆಕ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಂತೆ, ರೋಗದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅಂತಹ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.