"Ketawa, seperti emosi lain, tidak berhenti serta-merta dan tidak hilang tanpa jejak. Ia mengambil masa 10-15 minit untuk beberapa jam untuk melegakan emosi yang lengkap, "kata Alexander Tikhonov, doktor sains psikologi, profesor psikologi di Universiti Negeri Voronezh, dan menerangkan alasan untuk histeria panjang anda pada mesyuarat pemegang saham baru-baru ini. Tetapi ia tidak begitu buruk: pengurusan emosi adalah kemahiran yang anda boleh menguasai.

Sebelum ribut

Sekiranya anda merasakan ketawa sudah bergelora dan otot perut mula berkontrak (dan bagaimana untuk tinggal, jika si mati lagi jatuh dari keranda dan jatuh betul-betul di muka kek!), Cuba lakukan latihan auto.

Tutup mata anda dan ulangi kepada diri sendiri: "Saya menahan ketawa", "Saya mengawal emosi", dan lain-lain Perkara utama adalah untuk mengelakkan frasa dengan zarah "tidak" (seperti "Saya tidak lucu"). Meyakinkan diri sendiri dengan ayat-ayat afirmatif.

"Oleh kerana proses perencatan semasa peningkatan emosi lebih lemah daripada proses pengujaan, otak tidak akan melihat zarah negatif," kata Alexander.

Jika ketawa dewasa gembira sudah didengar berdekatan, berhati-hati melihat wajah orang lain. Ketawa menular seperti menguap. Ia akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk menyimpan dari itu, tidak melihat ketawa. Sekiranya boleh, ambil sedikit berjalan, ambil nafas panjang dan minum segelas besar air.

Tugas kesedaran

"Penglibatan yang baik boleh menjadi pergeseran perhatian kepada objek atau perniagaan," janji Alexander. Ketawa bukanlah reaksi sewenang-wenang seperti yang kelihatan.

Sebenarnya, ketawa di seluar yang pergi ke belakang tukang masak (kerana leg ketiganya terlihat jelas), anda melakukan kerja yang sedar. Tukar dia - buat sesuatu yang lain. Walaupun ini mungkin aktiviti mental, aktiviti otot berfungsi lebih baik.

Taburkan timbunan dokumen dan mula memetiknya, lepas pena di bawah meja dan tergesa-gesa selepas mengejar, lepaskan kelawar dan cuba untuk menangkapnya. Semua ini akan menghentikan ketawa anda, walaupun ia akan membuat semua orang ketawa.

Orang yang tidak dikenali

Langkah kembali dari keadaan yang membuat anda ketawa. Anda tidak boleh menjadi peserta (walaupun pasif) tentang apa yang sedang berlaku, tetapi pemerhati luar. Tukar sudut pandangan anda tentang apa yang sedang berlaku, dan topi pelancong di belakang pengantin lelaki tidak lagi kelihatan begitu lucu kepada anda.

Sekiranya sebab ketawa itu adalah orang tertentu, temukan perbezaan antara dia dan dirinya sendiri. Adakah kedudukannya lebih rendah daripada anda? Adakah dia lebih tebal daripada awak? Mana-mana alasan ini akan membuat anda istimewa, dan anda boleh berhubung dengan orang yang menyebabkan anda ketawa, seperti pameran di bawah kaca yang boleh dipelajari tanpa menunjukkan sebarang emosi.

Ia menyakitkan

Tidak ada yang membantu? Anda mungkin tergolong dalam golongan yang mempunyai emosi yang meningkat. Walau bagaimanapun, dalam kes ini terdapat jalan keluar. "Rasa sakit adalah perasaan manusia paling kuat yang melampaui emosi," saran perunding kami, mendorong anda untuk mengambil tindakan yang konkrit.

Matikan jari anda, menggigit lidah anda, berikan tendangan. Saraf saraf tidak akan lama-lama menunggu: anda dengan serta-merta akan goncang diri dan anda akan dapat normal ketika melihat di cermin

Ilustrasi / Gambar: Sumber Terbuka

Ketawa yang tidak terkawal boleh menjadi tanda penyakit atau keadaan patologi di mana sistem saraf biasanya terjejas

Ketawa yang tidak terkawal, tidak munasabah, dan patologi boleh menjadi gejala perubatan masalah kesihatan yang serius seperti tumor otak, strok, sindrom Angelman, sindrom Tourette, serta gangguan sistem saraf akibat penyalahgunaan dadah.

Pada pandangan pertama, hubungan antara ketawa dan penyakit seolah-olah pelik, kerana kita biasanya tertawa apabila kita gembira atau mencari sesuatu yang lucu. Mengikut sains kebahagiaan, tawa yang sengaja bahkan dapat mengangkat semangat kita dan membuat kita bahagia. Tetapi perkara lain ialah jika anda berdiri dalam barisan di sebuah bank atau di sebuah pasar raya, dan tiba-tiba seseorang tiba-tiba dan sangat ketawa tanpa sebab yang jelas. Mungkin orang yang ketawa itu akan mempunyai tic gementar, dia mungkin berkedut atau kelihatan agak tidak disengajakan. Seseorang boleh ketawa dan menangis pada masa yang sama, sambil melihat sama ada kanak-kanak atau kadang-kadang sebagai mangsa keganasan.

Jika anda mula tertawa secara sukarela dan kerap, ini mungkin menunjukkan gejala seperti ketawa patologi. Ia adalah tanda penyakit asas atau keadaan patologi di mana sistem saraf biasanya terjejas. Penyelidik masih berusaha untuk mempelajari lebih lanjut mengenai fenomena ini (ketawa patologi biasanya tidak dikaitkan dengan humor, atau dengan keseronokan atau ungkapan lain kegembiraan).

Seperti yang anda tahu, otak kita adalah pusat kawalan sistem saraf. Ia menghantar isyarat yang mengawal tindakan sukarela, seperti bernafas, degupan jantung, dan tindakan sukarela, seperti berjalan atau ketawa. Jika isyarat-isyarat ini berlaku disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia, pertumbuhan otak yang tidak normal, atau kecacatan kelahiran, keterlaluan ketawa tidak dapat dipertikaikan boleh berlaku.

Mari kita ketahui lebih lanjut mengenai penyakit dan gejala-gejala perubatan yang mungkin disertai dengan ketawa (tetapi tidak tersenyum).

Ketawa penyakit

  Sebagai peraturan, sebarang tanda penyakit lain membuat anda mencari bantuan pesakit atau keluarga mereka, tetapi tidak ketawa. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ketawa adalah gejala perubatan yang patut diberi perhatian.

Berikut adalah contohnya: pada tahun 2007, seorang gadis berusia 3 tahun dari New York mula berkelakuan agak luar biasa: secara tekal ketawa dan berkeringat (seolah-olah dari kesakitan) pada masa yang sama. Doktor mendapati bahawa dia mempunyai bentuk epilepsi yang jarang berlaku yang menyebabkan ketawa sukarela. Kemudian mereka menemui tumor otak yang lemah di dalam gadis itu dan membuangnya. Selepas operasi, gejala tumor ini hilang - ketawa sukarela.

Pakar bedah dan ahli saraf telah berulang kali membantu orang dengan tumor otak atau sista menghilangkan serangan keterlaluan dan tidak terkawal. Faktanya ialah penghapusan pembentukan ini menghilangkan tekanan pada bidang otak yang menyebabkannya. Strok akut juga boleh menyebabkan ketawa patologi.

Ketawa adalah gejala sindrom Angelman, penyakit kromosom yang jarang berlaku yang mempengaruhi sistem saraf. Pesakit sering ketawa kerana peningkatan rangsangan bahagian otak yang mengawal kegembiraan. Sindiket Tourette adalah gangguan neurobiologi yang menyebabkan kutu dan wabak suara sukarela. Orang yang mengalami sindrom Tourette umumnya tidak memerlukan rawatan jika gejala mereka tidak mengganggu aktiviti harian, seperti kerja atau sekolah. Ubat dan psikoterapi boleh membantu pesakit mengurangkan gejala mereka.

Ketawa juga boleh menjadi tanda penyalahgunaan dadah atau pergantungan kimia. Dalam kedua-dua kes, sistem saraf yang rosak memberikan isyarat, termasuk yang menyebabkan ketawa. Dementia, kebimbangan, ketakutan dan kebimbangan juga boleh menyebabkan ketawa sukarela.

Pernahkah anda mendengar peribahasa seperti itu "ketawa tanpa alasan adalah tanda kebodohan"? Apa yang anda fikir ia bermakna?

Lagipun, orang sering menyebutnya, hampir tanpa memikirkan maksudnya. Tetapi bagaimana jika ini bukan ungkapan lucu dengan makna, tetapi benar-benar satu gejala sejenis penyakit mental? Mungkin orang yang dikatakan pepatah ini harus membuat temu janji dengan psikoterapis untuk memeriksa kesejahteraan mereka?

Ingin tahu kebenaran tentang diri anda dan orang yang anda sayangi? Kemudian mula membaca artikel itu. Temui rahsia yang menyembunyikan jiwa anda!

Kegembiraan adalah sifat watak orang Rusia?

Orang Rusia benar-benar berfikir bahawa ketawa kerana tidak ada sebab adalah tanda untuk mengelirukan. Dan orang asing, mengamati penduduk Rusia, sering kali menyedari bahawa orang Rusia lebih pelit dengan emosi yang menyatakan kegembiraan dan kebahagiaan daripada wakil negara lain.

Untuk memahami sama ada orang Rusia benar-benar tidak boleh bergembira, kami akan menjalankan analisis perbandingan antara mereka dan orang asing.

Rusia memberi tumpuan kepada kerja mereka

Kerana orang asing tersenyum dianggap sebagai tanda kebaikan, ketika bertemu, menyambut kenalan dan orang asing di toko, dalam pelayanan, ketika melakukan pekerjaan yang serius, mereka pasti harus tersenyum. Bagi Rusia, tingkah laku ini adalah tidak bertanggungjawab dan tidak senonoh berhubung dengan kerja atau perkhidmatan mereka. Oleh itu, bagi mereka, ketawa tanpa sebab adalah tanda kebodohan.

Di samping itu, lelaki Rusia itu dibesarkan sehingga tawa yang kuat itu menyeramkan, dia berasal dari kuasa gelap, kerana hanya setan dan anak-anaknya ketawa seperti itu. Lelaki Ortodoks tidak perlu ketawa seperti itu. Dan bagi orang asing, sebaliknya, ketawa yang baik dan kuat membezakan seseorang yang ceria dan positif.

Rusia menentang senyuman "bertugas"

Adalah semulajadi bagi orang asing untuk tersenyum ketika menyapa seseorang. Ini hanyalah ungkapan kesopanan, yang menjadi lebih ketara dan kuat apabila senyuman itu berkembang. Orang Rusia percaya bahawa senyuman harus menjadi ungkapan simpati yang ikhlas. Dan penggunaan yang tetap digunakan oleh orang asing adalah "bertugas," dan dia, sebaliknya, tidak sopan.

Juga, orang asing digunakan untuk tersenyum pada orang yang tidak dikenali. Ini cara yang unik untuk menyambut, peluang untuk berkongsi kegembiraan anda dengan orang lain. Tetapi bagi orang-orang Rusia senyuman sedemikian adalah adab buruk. Lagipun, mereka yakin percaya bahawa tersenyum sepatutnya biasa kepada orang, dan bukan semua orang.

Itulah sebabnya orang asing, bertemu dengan seorang lelaki yang tidak dikenali dalam perjalanan mereka, pastinya akan menjawabnya dengan isyarat selamat datang yang sama. Orang Rusia akan menganggap seperti "watak" yang tidak normal dan, paling baik, hanya lewat. Jika seseorang berjalan ke arah orang yang tersenyum mengandaikan senyuman sebagai penghinaan, keadaan dapat mencapai klimaks - penyerangan.

Bilakah anda mula takut untuk kesihatan mental anda?

Ingat, kanak-kanak kadang-kadang berseronok antara satu sama lain, menunjukkan jari telunjuk mereka dan ketawa. Kemudian ibu bapa suka berkata: "Ketawa tanpa sebab adalah tanda kebodohan." Tetapi ketawa ini agak semula jadi, kerana kanak-kanak begitu bersemangat untuk menarik perhatian orang dewasa.

Sekiranya manifestasi emosi gembira mempunyai sebab, dan tidak kira sama ada orang lain tahu mengenainya atau tidak, tawa agak normal, dan peribahasa yang dianalisis dalam artikel ini hanyalah kata-kata lucu, yang direka untuk mengurangkan sedikit, menenangkan dan memalukan anak-anak. Tetapi ketawa tanpa sebab adalah tanda gangguan mental yang serius. Ingin tahu yang mana?

Tertawa tanpa alasan bukan tanda kebodohan, tetapi penyakit?

Untuk menjawab soalan itu, anda mesti terlebih dahulu menentukan jenis ketawa apa sebabnya.

Untuk memahami ini, bayangkan gambar berikut: sebagai contoh, kawan anda memberitahu anda jenaka lucu, dan anda ketawa kepadanya secara serentak.

Anda mempunyai alasan untuk bersenang-senang - ini adalah jenaka, tetapi dari sisi orang yang tidak tahu keadaan itu dengan mudah boleh kelihatan bahawa ketawa anda "tanpa sebab" adalah tanda membodohi. Lagipun, dia tidak tahu apa-apa jenaka, dan oleh itu boleh dengan caranya sendiri mentafsir tindakan yang berterusan.

Satu lagi senario: anda berhenti tidur, tetapi terus berasa bangun dan penuh tenaga. Anda yakin dengan kebolehan anda, perasaan euphoria meliputi anda, nampaknya anda mampu apa-apa. Sebarang keadaan membuat anda gembira, walaupun ia boleh membawa maut. Dan walaupun di tepi jurang (kedua-duanya secara kiasan dan harfiah) anda tidak peduli sama sekali, anda terus ketawa.

Adakah anda membaca? Wow. Kemudian jawab sekarang, yang mana keadaan di atas kelihatan lebih pelik dan tidak normal?

Gejala gangguan bipolar

Ketawa yang tidak munasabah adalah gejala penyakit mental yang serius. Apabila orang mula menunjukkan emosi positif, ketawa dalam situasi yang tidak sesuai, orang lain harus memikirkan sama ada untuk menjauhkan diri daripada itu. Dan orang yang rapat dengan orang ini perlu menegaskan bahawa dia berkonsultasi dengan doktor.

Sesungguhnya, ketawa yang tidak munasabah dan tidak terkawal adalah tanda pertama yang membimbangkan yang tidak menggambarkan sesuatu yang baik. Gangguan bipolar jiwa adalah berbahaya bagi pesakit dan bagi orang di sekelilingnya. Kerana dalam tempoh pemisahan, yang dipanggil mania, pesakit menjadi terlalu impulsif, tidak bertanggungjawab atas tindakan dan tindakannya, dan oleh itu boleh mendatangkan bahaya bukan hanya kepada dirinya sendiri, tetapi juga kepada keluarganya.

Saya mempunyai perbualan dengan saya sendiri

Jadi, anda sudah tahu bahawa manifestasi emosi positif yang tidak sesuai dan tidak wajar adalah tanda gangguan mental. Sedang ketawa yang bersahabat dengan rakan-rakan, kenalan atau saudara-mara agak normal dan tidak dianggap pertanda.

Tetapi, satu lagi persoalan timbul, yang situasi berikut akan membantu merumuskan: anda berjalan di sepanjang jalan, mendengar muzik di radio. Kemudian program hiburan bermula, dan tiba-tiba tuan rumah radio berkata frasa yang membuat anda ketawa. Awak tersenyum. Seorang yang lewat melihatnya dan mendapati anda tidak normal kerana anda berjalan dan tersenyum pada diri anda sendiri. Dan ia seolah-olah pelik kepadanya.

Adakah ketawa seperti tanda penyakit mental?

"Tertawa tanpa sebab adalah tanda kebodohan." Nilai

Kenyataan yang serupa hanya digunakan di Rusia; ia tidak diterjemahkan ke dalam bahasa lain kerana orang asing hanya tidak mengerti.

Percubaan yang sama telah dijalankan, dan inilah yang timbul daripadanya. Sekali lagi, seorang pelajar Jerman yang datang belajar di sebuah universiti Rusia yang terkenal, seorang guru membuat kenyataan yang mengatakan frasa itu tepat. Orang muda itu bercakap bahasa Rusia dengan baik dan memahami ungkapan itu secara harfiah. Dan kemudian dia mengganggu rakan sekelasnya mengapa ketawa tanpa sebab adalah tanda kebodohan, dan dari mana kesimpulan ini berikut.

Oleh itu, peribahasa ini bukan diagnosis, tetapi hanya kata-kata perpisahan, keputusan untuk bertindak lebih tertahan, memerhatikan perintah dan kesopanan di tempat di mana anda berada.

Ketawa adalah tanda rasa humor

Yuri Nikulin berhujah bahawa membuat seseorang menangis lebih mudah daripada bersorak, membuat dia ketawa. Dan sebenarnya. Tidak percaya? Dan anda masih ingat bagaimana anda menonton dengan rakan-rakan anda, saudara-mara, kenalan beberapa filem lucu.

Pernahkah anda ketawa, bukan kerana ia sebenarnya lucu, tetapi seolah-olah untuk sebuah syarikat, supaya tidak kelihatan seperti "kambing hitam" yang tidak memahami jenaka itu? Mungkin anda melakukannya dengan tidak sedar, atau mungkin dengan tujuan.

Ia berlaku selama berabad-abad, tetapi perasaan kawanan adalah ciri manusia. Dan ini bukan satu penghinaan, tetapi hanya kenyataan fakta. Tidak ada yang memalukan dalam hal ini, kerana semua orang agak serupa, mereka mempunyai ciri-ciri sifat umum, penampilan, dan oleh itu pada tahap bawah sedar mereka tidak mahu menonjol dari orang ramai.

Satu ceria, penuh ketawa dianggap sebagai tanda rasa humor yang baik, tetapi hanya apabila orang lain melihat alasan sebenar untuknya. Jika anda (walaupun untuk alasan yang baik) tersenyum pada diri anda, anda dengan mudah boleh dianggap agak pelik. Oleh itu, belajar untuk mengawal emosi anda, memerhatikan peraturan kesopanan.

Oleh itu, ketawa boleh menjadi tanda gangguan mental yang berbahaya. Tetapi dalam kes ini, ia sepatutnya muncul di tempat atau keadaan yang tidak sesuai. Jika ketawa mempunyai sebab, walaupun tidak difahami oleh orang lain, ia tidak menimbulkan kebimbangan dan dianggap agak normal.

Oleh itu, makna peribahasa "ketawa tanpa alasan adalah tanda kebodohan" tidak boleh diambil secara harfiah dan penuh rasa bersalah untuk berlari ke psikiatri sebaik sahaja ucapan yang sama ditujukan kepada anda. Mungkin orang hanya cemburu terhadap rasa humor anda, itu sahaja.

Hello kawan-kawan!

Ketawa bukan sahaja memanjangkan hayat, tetapi juga meningkatkan kualitinya. Terima kasih kepadanya, seseorang dapat mengurangkan kebimbangan, gejala tekanan dan juga kemurungan. Tetapi bagaimana jika ketawa menyebabkan ketidakselesaan?

Pernahkah anda tertawa dalam keadaan yang salah? Apa yang perlu dilakukan sekiranya serangan keseronokan yang tidak terkawal menangkap anda pada masa penghantaran laporan atau di klinik? Ketika bertemu orang penting atau bahkan di pemakaman?

Dalam artikel hari ini, saya ingin memberitahu anda bagaimana untuk menangani longsoran ketawa yang telah jatuh ke kepala saya? Apa yang perlu dilakukan untuk menenangkan dengan cepat dan apa sebab-sebab untuk kelakuan "pelik" ini?

Fitat ketawa dalam masa yang canggung - ini ujian lain! Seseorang dicurahkan begitu sukar sehingga sukar untuk dia bernafas! Air mata meluncur di dalam hujan batu, dan orang-orang di sekeliling mereka memutar jari di kuil itu, tertanya-tanya sama ada semuanya normal?

Doktor sains psikologi mengatakan bahawa ketawa, seperti mana-mana emosi manusia lain, tidak boleh lulus dengan serta-merta! Ia mungkin mengambil masa 15 minit hingga beberapa jam untuk tenang sepenuhnya!

Kadang-kadang, tindak balas mengejek berlaku dalam bentuk fungsi pelindung individu dalam keadaan kehidupan yang sukar. Tetapi perkara yang paling penting yang perlu dilakukan ialah belajar untuk mengawal emosi supaya mereka tidak boleh mengambil di atas minda.

Perlu diingat bahawa   tiba-tiba , tawa sewenang-wenangnya boleh menunjukkan pelanggaran serius dalam keadaan mental dan menjadi gejala penyakit seperti sindrom Tourette, keadaan pra-stroke, tumor otak, dan sebagainya.

Secara teorinya, amat sukar untuk mengenal pasti hubungan antara penyakit dan ketawa tanpa sebab. Biasanya orang ramai dipenuhi dengan keseronokan apabila mereka berasa baik. Mereka gembira dan riang, apa masalahnya? Dan pada masa yang sama, para penyembuh bagaimanapun mendedahkan beberapa   sebab yang boleh menjadi provokator serangan wabak.

Sebabnya

Terdapat 4 sebab utama untuk menyerang tawa tak terkawal:

1. kesan patologi terhadap kemerosotan kognitif dalam badan (Penyakit Alzheimer, tumor, kecederaan kepala, kerosakan kepada sistem saraf);
2. kecewa peraturan latar belakang emosi (demensia: neurosis, depresi, psikosis, sikap apatis, dll.);
3. reaksi pelindung jiwa kepada rangsangan (kompleks, halangan emosi, blok dan pengapit);
4. bahan kimia (dadah, ketagihan kepada racun - tembakau, dadah, alkohol).

Kerosakan saraf boleh mencetuskan penampilan   gelombang x episodik tidak terkawal menangis atau ketawa, diulang beberapa kali sehari. Kadang-kadang reaksi tersebut berlaku sebagai tindak balas kepada berita buruk, kebaharuan peristiwa atau kejutan.

Otak manusia adalah ruang kawalan keseluruhan sistem saraf. Tugasnya adalah untuk menghantar isyarat jelas kawalan terhadap tindakan yang tidak terkawal, seperti pernafasan sistematik atau detak jantung.

Dengan cara ini, dengan mengembangkan kesedaran dan mengamalkan latihan pernafasan dan meditasi, adalah mungkin untuk melatih dan mengawalnya! Dalam apa jua keadaan, yogis melakukannya dengan baik! Beliau juga mengambil bahagian dalam kawalan ketat sewenang-wenangnya: berjalan, berfikir, tumpuan, menangis, ketawa, ...

Sekiranya kualiti komunikasi terjejas, ketidakseimbangan berfungsi diperhatikan dan individu menunjukkan serangan   histeris ketawa yang menakutkan bukan sahaja diri mereka, tetapi juga alam sekitar. Bagaimana untuk menangani keadaan?

Melawan serangan

Autotrenig

Jika anda benar-benar merasakan keinginan untuk melambungkan ketawa, maka saya cadangkan anda menggunakan bantuan auto-latihan. Apa ini? Ini adalah sikap yang betul untuk membantu otak anda berpegang pada realiti. Ini adalah ikrar dan cadangan yang kuatpeningkatan rasa kawalan terhadap keadaandia , membantu untuk mengelakkan serangan panik pada masa serangan itu.

Tutup mata anda dan yakin ulangi frasa itu kepada diri anda, mengelakkan zarah "tidak": "Saya menyimpan ketawa", "Emosi saya berada dalam kawalan penuh", "Saya selamat".

Cobalah untuk mengabaikan apa yang sedang berlaku, memberi tumpuan kepada pernafasan dan mengurangkan kekerapannya, anda boleh menarik nafas panjang dan perlahan menghembus nafas sekurang-kurangnya 5 kali. Minum air sejuk atau berjalan-jalan.

Jangan tengok muka manusia

Jika serangan telah diperhatikan   dalam kanak-kanak dan pada masa yang paling tidak menyenangkan, maka dengan secepat mungkin, anda perlu bertukar dari komunikasi visual dengan orang dewasa atau rakan sebaya. Ketawa sangat menular, terutamanyapada kanak-kanak!

Ini sama dengan keadaan menguap, kolektif menangis pada bayi, dsb. Kanak-kanak mempunyai hubungan yang lebih kuat dengan medan maklumat Pasukan dan tenaga. Dan, sebagai hasilnya, mereka lebih mudah mengamalkan latar belakang emosi di sekitarnya.

Sekiranya anda sudah mendengar beberapa ketawa yang menyokong keadaan, berhati-hati melihat wajah, kerana itu akan menjadi lebih sukar untuk dihentikan, baik untuk anda dan orang.

Aktiviti otot

Dalam memerangi ketawa yang tidak terkawal, adalah penting untuk memahami bagaimana untuk menukar otak? Saya cadangkan anda menggunakan bantuan gangguan otot.

Contohnya, jika anda membekukan dengan menjangkakan seizure apabila anda memanggil bos di permaidani, maka cuba mencari dan berpaut kepada idea lain yang bertentangan dengan yang sebenar.

Sakit

Sekiranya segala-galanya gagal dan percubaan dimahkotai dengan kegagalan, ini bermakna anda adalah seorang yang mempunyai emosi yang meningkat. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Ia tidak akan pelik, tetapi rasa sakit adalah yang paling kuat perasaan seseorang.Untuk cepat mengeluarkan tanda-tanda kejang dalam bentuk ketegangan dalam otot-otot abdomen, senyuman, dan sebagainya, saya menasihatkan anda untuk mencederakan diri sendiri.

Gosok jari anda di jari, menggigit hujung lidah, menusuk kaki anda dengan klip kertas, dan lain-lain, perkara utama adalah mencederakan ujung saraf, dan mereka tidak akan cepat menunggu.

Beberapa saat dan anda berada dalam keadaan sempurna, ceria dan anda boleh dengan tenang melihat apa yang sedang berlaku tanpa senyuman. Pada masa yang sama, saya tidak mengganggu anda untuk terlibat dalam perenggan ini dan menggunakannya hanya dalam keperluan yang melampau.

Inilah titik!

Langgan kemas kini, dan dalam ulasan berkongsi cara anda untuk mengatasi ketawa yang tidak sesuai! Dalam keadaan apakah anda perlu melakukan ini?

Lihat awak di blog, selamat tinggal!