Правильне годування новонародженого в перші дні життя - такий же важливий елемент зростання і розвитку, як мамина турбота, догляд за малюком. Ідеальний варіант - грудне вигодовування. Якщо з різних причин немає можливості годувати грудьми, виручать якісні молочні суміші для новонароджених.

Молодій матусі важливо знати, як організувати харчування крихітного чоловічка. Вивчіть матеріал: ви знайдете відповіді на багато питань, пов'язаних з організацією харчування найменших діток. Найважливіше - забезпечити максимальний комфорт матусі і малюкові.

Як правильно годувати новонароджених

У пологовому будинку співробітники розкажуть про користь раннього прикладання до грудей, забезпечать умови для тісного контакту мами і малюка відразу після народження. Зараз дітки знаходяться в одній палаті з матусею, що дозволяє годувати дитину «на вимогу».

При нестачі молока не впадайте у відчай, спробуйте налагодити природне вигодовування. Пийте достатню кількість рідини, постарайтеся заспокоїтися, частіше прикладайте дитину до грудей. Навіть мінімальна кількість молока принесе користь. Догодовуйте новонародженого сумішами, контролюйте поведінку, вага, якість стільця. При відсутності молока перейдіть на штучні суміші.

Грудне годування

Користь раннього прикладання до грудей доведена неонатологами та педіатрами, підтверджена задоволеними матусями і ситими, мирно сопе малюками. Тісний емоційний контакт - одна з переваг природного вигодовування.

Грудне молоко приносить користь:

• дитині (дитина отримує повністю засвоювану їжу, добре розвивається, рідше хворіє);
• матері (матка активніше скорочується під впливом смоктальних рухів крихти, організм швидше відновлюється після пологів).

Початковий етап

У перші години після пологів молочні залози виробляють цінний продукт - молозиво. Обсяг корисного речовини невеликий, але багатий склад, висока жирність задовольняють потребу крихти в їжі. Важлива деталь - молозиво насичує маленький організм біологічно активними речовинами, зміцнює імунітет.

У більшості пологових будинків практикується раннє прикладання до грудей. Хвилюючий момент для мами і крихти, що потрапляє в незнайомий світ. Тепло грудей, запах молока заспокоюють новонародженого, дозволяють відчути захист. Чим більше молозива зможе отримати дитина, тим краще для його імунітету.

Повернення додому

Багато молоді матусі губляться, панікують, опинившись з новонародженим будинку. Поруч турботливий тато, звична обстановка, але хвилювання все одно є. Якщо жінка прислухалася до рекомендацій співробітників пологового будинку, труднощів з грудним вигодовуванням буде менше.

Особливості годування новонароджених грудним молоком:

• режим харчування в перший тиждень більше враховує інтереси новонародженого. Мамі доведеться підлаштуватися під потреби малюка;
• корисно спостерігати, коли малюк дійсно голодний, засікати інтервал між годуваннями, який витримує дитина. Оптимальний варіант - 3 години, але в перший тиждень дітки часто вимагають молоко голосним плачем вже через 1,5-2 години;
• педіатри радять: годуєте малюка «на вимогу», коли він жадібно шукає ротиком груди. Поступово дитина зміцніє, зможе за один раз випити більше цінної рідини, на деякий час залишається ситим. Активне смоктання грудей збільшить лактацію, потреби немовляти в харчуванні і можливості матері поступово співпадуть;
• через пару тижнів привчайте дитину до режиму харчування. Якщо в перші дні ви годували малюка кожні півтори - дві години вдень і через 3-4 години вночі, поступово переходите на семиразове годування. Режим покращує роботу крихітного кишечника, дає відпочинок мамі.

відповідні пози

Підберіть певне положення, максимально влаштовує вас. Пам'ятайте: кожне годування в перші тижні життя новонародженого триває довго.

Врахуйте, що півгодини і більше красиво сидіти, схилившись над дитиною (як позують годують мами для фото в журналах) у вас навряд чи вийде, особливо, після важких пологів. Якщо мамі буде незручно або важко тримати малюка, навряд чи у неї з'являться приємні думки, ніжні почуття.

Спробуйте кілька поз, підберіть оптимальну з урахуванням стану грудей, ваги, віку крихти. У міру зростання малюка незручна поза може стати слушною і навпаки.

Основні пози для годування новонароджених:

• становище лежачи на спині. Кроха спирається про матусю ручками, ніжками, голівкою. Плечі жінки, голова підняті за допомогою подушки. Поза підходить при рясному виділенні молока;
• лежачи на боці. Цей зручний варіант вибирають багато матусь, особливо, для вечірніх і нічних годувань. Обов'язково поперемінно лягайте на кожен бік, щоб спорожнялися обидві груди;
• класична поза для годування «сидячи». Мама тримає дитину на руках. Зменшити втому рук, «знизити» вага малюка допоможуть подушки під спиною, на колінах і під ліктем;
• нависає поза. Рекомендована при поганому відтоку молока. Новонароджене лежить на спині, матуся годує його зверху, нахилившись над малюком. Не дуже зручно для спини, але ефективно для спорожнення грудей;
• поза після кесаревого розтину, при виходжуванні двійнят. Жінка сидить, малюк лежить так, щоб ніжки були за спиною матері, голова визирає з-під маминої руки. Ця поза знімає прояви лактостазу - застою грудного молока, що супроводжується хворобливістю, яскраво-вираженим ущільненням часточок молочної залози.

Молочні суміші для немовлят

Штучне вигодовування - вимушений захід, але при відсутності грудного молока доведеться пристосовуватися. Правильно організуйте харчування новонародженого, прислухайтеся до рекомендацій педіатрів.

Особливості годування новонароджених сумішшю:

• на відміну від грудного вигодовування, коли малюк наїдається і засинає, поживна суміш має певну дозування. Важливо знати, скільки замінника грудного молока дати «искусственнику» за добу;
• з перших днів годуєте крихітку 7 разів, інтервал 3 години. Пізніше можна перейти на шестиразове харчування з інтервалом 3,5 години;
• підберіть якісну суміш, що забезпечує ситість, максимум корисних речовин. На жаль, годувати на вимогу малюка не вийде: суміш можна давати, «коли захочеться», важливо витримувати певний інтервал;
• зрідка дозволено зрушувати час наступного прийому корисної суміші, але не набагато. Порушення правил викликає проблеми зі шлунком / кишечником у малюка;
• вибирайте молочні суміші для новонароджених від відомих виробників, без пальмової олії, цукру, мальтодекстрину. В крайньому випадку, компонентів, що підтримують відчуття насичення, має бути мінімальна кількість;
• якщо грудного молока мало, доводиться постійно догодовувати дитину. Спочатку запропонуйте груди, потім - дитяче харчування в ложечці. Уникайте пляшечки: з соски простіше добути молоко, через час малюк напевно відмовиться від грудей;
• обов'язково давайте новонародженому - «искусственнику» кип'ячену воду. Обсяг рідини залежить від віку;
• штучне вигодовування допоможе виходити здорову двійню або трійню. Молока для двох / трьох діток у мами недостатньо, доводиться давати поживну суміш. У міру зростання малюків відбувається заміна грудного молока на молочні суміші.

Скільки повинен з'їдати дитина

Скільки повинен з'їдати новонароджений за одне годування? При грудному вигодовуванні дитина сама відчуває, коли шлуночок повний. Кроха перестає смоктати груди, спокійно засинає.

Для харчування «искусственника» мама повинна налити в пляшку певну кількість суміші, щоб новонароджений не залишився голодним. Педіатри розробили формулу для розрахунку обсягу дитячого харчування на кожну добу.

Обчислення прості:

• новонароджений важить менше як 3200 грамів. Перемножте кількість прожитих днів на 70. Наприклад, на третю добу малюк повинен отримати 3 х 70 \u003d 210 г молочної суміші;
• новонароджений важить більше 3200 грамів. Розрахунок аналогічний, тільки кількість днів помножте на 80. Наприклад, за третю добу великий дитина повинна отримати велику порцію - 3 х 80 \u003d 240 г дитячого харчування.

Зверніть увагу! Розрахунки підходять для самих маленьких. З 10-го дня життя норми інші. Докладний розрахунок кількості суміші для харчування дітей - «штучно» ви знайдете в статті, в якій описані правила підбору, особливості застосування популярних дитячих сумішей від 0 до 6 місяців.

Таблиця харчування по годинах

Молодим матусям простіше орієнтуватися, якщо у них є чітке уявлення про режим харчування крихти. Перший місяць новонароджений більшу частину часу (до 18 годин за день) буде спати, залишок дня - не спати.

Пам'ятайте: коли малюк не спить, половину часу він смокче мамині груди або отримує дитячі суміші замість грудного молока. Зверніть увагу на таблицю годування новонароджених. У ній розписані години годувань для дітей з нормальною вагою.

• їли новонароджений сригивает після годування, допоможе простий прийом: накормленного малюка поносіть стовпчиком 10-15 хвилин;
• шия у новонародженого ще дуже слабка, як діяти, щоб не пошкодити кісточки, які не розтягнути м'язи? Покладіть головку на плече, тримайте дитину вертикально, злегка притискайте до себе, підтримування за спинку і попу. Така поза забезпечить вихід зайвого повітря, зменшить частоту і обсяг відрижки;
• після їжі не можна торсати малюка, небажано класти в ліжечко. Заборонені активні ігри, лоскіт, тормошеніем. Переодягайте новонародженого теж після закінчення 10-15 хвилин, коли повітря вийде з шлуночка;
• якщо новонароджений гикає після годування, можливо, він переїв або йому холодно. Погладьте животик, зігрійте малюка, дайте вийти зайвому повітрю (потримайте стовпчиком). При занадто великому обсязі і напорі грудного молока годуєте дитину з перервами, щоб попередня порція встигла потрапити в крихітний шлунок.

Як зберегти емоційний і фізичне здоров'я мами, що годує

Корисні поради:

• після повернення додому після пологового будинку жінка теж повинна хоч трохи поспати, приділити час іншим членам сім'ї і собі, інакше психологічних проблем, кризи у відносинах з чоловіком не уникнути;
• постійна втома накопичується, матуся дратується з приводу, нервує. Результат - зниження вироблення молока, вічно голодний, плаче малюк, знову нерви і нові турботи. Коло замикається. Ось чому важливо піклуватися не тільки про крихті, але і зберегти здоров'я, психологічну рівновагу жінки, яка перенесла природні пологи або операцію кесарів розтин;
• усвідомлення того, що з народженням малюка успішна бізнес-леді перетворилася в «машину для вироблення молока», пригнічує багатьох молодих матусь. Тут повинні допомогти найближчі люди. Похвала, гордість за людину, яка подарувала сина (доньку) / онука (онуку) повинна бути обов'язково виражена в теплих словах. Жінка відчуває себе набагато впевненіше, якщо відчуває підтримку;
• важливий момент - допомога в догляді за малюком. Добре, якщо клопоти по дому розділять чоловік, бабусі і молода мама. Жінці потрібно відпочивати, часто годувати новонародженого, відновлювати сили. У перші два-три тижні відсутність реальної допомоги негативно позначається на фізичному і психологічному стані годуючої матусі;
• на жаль, часто буває, що чоловік допізна затримується на роботі (не кажучи вже про те, як складно «вибити» відпустку після народження малятка), а бабусі в силу різних обставин не можуть допомогти з домашніми справами. Важливо зберегти грудне молоко, не впасти з ніг від втоми;
• що робити? Доведеться просити допомоги у хороших подруг, родичок, сусідок. Напевно, хтось погодиться вам допомогти: сходить за продуктами, купить памперси або протрете будинку пил. Залучайте людей, яким ви довіряєте, не відмовляйтеся від допомоги. Навіть півгодини відпочинку для молодої матусі будуть корисні;
• готуйте прості страви, купите мультиварку, максимально знижує трудовитрати на приготування їжі. Прилад не вимагає постійного контролю, що важливо при втоми, частих годівлях, при стані, коли матуся думає тільки про дитину і сні.

Тепер ви знаєте, як почати грудне вигодовування, як давати спеціальні суміші. Приділяйте максимальну увагу дитині, пам'ятайте про своє здоров'я і існування інших членів сім'ї. Правильний режим харчування забезпечить максимальний комфорт для малюка і дорослих.

Більше корисних порад про грудне вигодовування в наступному відео:

Малюки не знають, що за собою треба прибирати. Коли вони брудняться, їм в першу чергу цікаво і весело. Чи не на царському ж прийомі вони, а у себе вдома за столом.

Рідко в якій книзі написано, що можна не годувати малюка з ложки, а дати йому самому є так, як йому подобається.

Так, іноді здається, що швидше і охайніше нагодувати його самій, при цьому позбавити малюка можливості вивчити

нову для нього їжу. Уявіть, що вам зав'язали очі і дають вам незнайомий продукт. Більшості людей незручно і тривожно є з закритими очима, тому що ми «пробуємо» їжу не тільки смаковими рецепторами мови, а й очима, руками і носом. Недарма досвідчені мами кажуть - і це підтверджують дослідження, - що малюк повинен «спробувати» їжу п'ятнадцять разів, перш ніж звикне до неї. «Спробувати» - означає, що малюк подивиться на нову їжу, поторкає її, помне в руках, оближе і виплюне, понюхає, передавить яснами або прожує зубами, і в кінці кінців, проковтне. Якщо малюк просто бачить яблуко або шматок м'яса, це нічого для нього не означає, тому що він не знайомий з цими продуктами. «Зніміть з його очей пов'язку», тобто дайте йому самостійно «пробувати» їжу, в тому числі і руками. Точно так же, як вам спокійніше бачити, що ви їсте, йому краще помацати їжу руками, перш ніж відправляти її в рот.

Існує думка, що сучасна епідемія ожиріння і розладів харчування частково пов'язана з жорстким підходом до годування дітей, коли батьки диктують, коли, як і скільки є дитині, вони мимоволі створюють непотрібний конфлікт на рівному місці. Наперекір батькам, діти відмовляються їсти, іноді на шкоду своєму здоров'ю. Дослідження показують, що будь-який контроль з боку батьків, які змушують доїсти, або навпаки, обмежують у їжі або заважають малюкові їсти самому, призводить до поганого набору ваги у дворічних дітей. Не дивно, що годують з пляшок контролюють харчування старших дітей більше, ніж годують груддю.

Їжа приємна сама по собі. Коли ми голодні, у нас підсмоктує в животі, ми дратуємося. Ми їмо, і нам стає
добре, нас наповнює почуття умиротворення і розслаблення. Коли малюк їсть не тому, що він зголоднів, а тому, що його змушують, все задоволення від їжі пропадає. Йому заважають зрозуміти, що є приємно. Неможливо насолоджуватися чимось насильно, за чужим велінням.

Було проведено цікаве дослідження. Дітям пропонували їжі трохи більше, ніж їм потрібно. Більшість трирічних малюків зазвичай залишали трохи їжі на тарілці, а більшість п'ятирічних з'їдали зайве. Вчені зробили висновок, що діти розучилися слідувати своїм внутрішнім відчуттям на догоду зовнішньому тиску - вимогу доїсти все, що лежить на тарілці.

Прикладаючи малюка до грудей у \u200b\u200bвідповідь на його прохання протягом півроку, ви вже заклали міцний фундамент навичок здорового харчування. Продовжуйте пестити самостійність дитини, створюючи умови для вивчення смаку, якості і радості від їжі. Нічого, що це трохи липкий, мокрий і брудний процес.

Багато батьків, так чи інакше, стурбовані проблемами харчування своїх малюків: одних дітей завжди дуже складно нагодувати, інші, навпаки, їдять занадто багато. Ми поговоримо про те, що ні в якому разі не можна робити під час годування дитини, навіть з найдобріших спонук.

перекушування

Якість і кількість

Як тільки дитина познайомився з продуктами прикорму, у багатьох батьків, не кажучи вже про бабусь і дідусів, виникає бажання побалувати свого малюка чимось смачненьким. Дійсно, так приємно дивитися, як дитина з цікавістю пробує новий гостинець або з задоволенням прицмокує що-небудь солодке. Іноді дорослі захоплюються і можуть нагодувати малюка такою кількістю продукту, що перевищує вікову норму. А якщо при цьому малюк пробує його вперше, то можливий зрив у роботі органів травлення - у дитини може виникнути блювота, болі в животі, розлад стільця і \u200b\u200bалергічні реакції.

Дорослі часто забувають, що існують продукти, які потрібно з великою обережністю давати дітям раннього віку, а ряд з них взагалі не варто вводити рано в раціон дитини. Проте, нерідко можна бачити на вулиці або в гостях, як маленьку дитину пригощають такою їжею. Це можуть бути чіпси, копченості, м'ясні і рибні делікатеси, маринади, гарніри з гострим соусом, салати з майонезом і різними гострими приправами, екзотичні фрукти, всілякі "дорослі" солодощі - торти, тістечка, шоколад, горішки, газована вода, фанта, пепсі -коли ... Всі ці продукти містять шкідливі для здоров'я малюка речовини, багато з них правильно називають "забруднювачами" харчування, вони перевантажують травну систему, можуть викликати і токсично впливають на незрілі органи.

Формування печінки, підшлункової залози та інших органів у малюка ще не закінчено, їх необхідно щадити, тому в ранньому та дошкільному віці необхідно годувати дитину продуктами, призначеними для.

Особливе місце серед шкідливих продуктів займають солодощі при їх надмірному вживанні. Безумовно, певна кількість Сахаров необхідно для розвитку дитини, і воно цілком забезпечується фруктами, компотами і помірною кількістю дитячих солодощів (дитяче печиво, фруктовий мармелад, джем, пастила). Однак часто дорослі не можуть втриматися від спокуси і підгодовують малюка цукерками, печивом, тістечками, здобними булочками з солодкими напоями тощо Таким чином, вони самі формують у своєї дитини неправильні смакові звички і згубну пристрасть до солодкого, А надлишок цукру веде до зовсім образливі наслідків, таким, як підвищене навантаження на підшлункову залозу, алергія, ожиріння, карієс, ослаблення. Надлишок рафінованих продуктів обмежує надходження інших корисних речовин, в результаті дитина недоотримує вітамінів, мінералів і харчових волокон.

Тому не потрібно забувати, що існують правила введення прикорму, вікові норми продуктів, а також переліки продуктів, які можна і не можна вживати в раннього віку.

ще ложечку

Кожна мама дуже старається, готуючи їжу для своєї дитини, і, як буває прикро, коли малюк не хоче доїдати свою порцію або зовсім відмовляється від їжі. З кращих спонукань, думаючи, що дитині необхідно все це з'їсти, мама починає його вмовляти, потім змушувати, а потім і годувати насильно. Все це викличе негативну реакцію у малюка, може виникнути блювота, і, звичайно ж, настрій у обох буде зіпсовано. В кінцевому підсумку така їжа буде погано засвоюватися.

Якщо дитина відмовляється від їжі, потрібно постаратися розібратися в причинах його відмови, які можуть бути найрізноманітніші. Йому може не сподобатися пропоноване блюдо, він може не любити який-небудь вид продукту або не хотіти цей продукт саме зараз. У цих випадках не слід примушувати дитину є нелюбиму їжу або те, що він в даний момент не хоче, - потрібно поважати його потреби.

Часто мами, діти яких погано їдять, пропонують кілька страв на вибір: не хочеш говорити, аж ось інше. Ні? Тоді третє ... І це призводить до того, що дитина стає дуже примхливим і часто йому все одно неможливо догодити, Тому краще пропонувати малюкові одне або максимум два блюда. Інші страви можна буде запропонувати тільки під час наступного прийому їжі.

Якщо малюк чимось дуже зацікавлений, то не варто різко відривати його від заняття, можна трохи почекати; якщо ж заняття затягується, то постаратися м'яко переключити його увагу на необхідність "підкріпитися". Діти можуть погано їсти під час хвороби, коли вони ображені, засмучені, а іноді і просто бувають періоди, коли їм їсти не хочеться. Часто організм дитини сам регулює необхідне надходження їжі, і насильницькі годування будуть порушувати його стан. Крім того, малюк дуже добре запам'ятає ці ситуації, і на все життя у нього може залишитися негативне ставлення до їжі, яку його примушували їсти в дитинстві.

Складніше ситуація, коли дитина регулярно відмовляється від їжі. Але і в таких випадках насильницькі годування не приведуть до сприятливих результатів.

Тоді необхідно якісно переглянути раціон дитини, підібрати необхідні і улюблені продукти, виробити певний стереотип годування, щоб у дитини було своє місце, улюблена ложечка, чашка, тарілка, можна щоб він сам брав участь в приготуванні їжі. Під час годування можна розповісти малюкові про те, які продукти він їсть, яке все смачне і корисне, потрібно годувати маму, тата, улюблену іграшку і т.п. А ось розважати дитину "телевізором" або влаштовувати домашні шоу-маскаради під час їжі не дуже добре, так він відволікається на подібні забави і у нього виробляється неправильне ставлення до годівлі.

До порушення правил годування відноситься недотримання гігієнічних заходів. У малюків, які не мають власних столового приладдя, яких не привчають мити руки перед їжею і їсти акуратно, не формується поняття про гігієну. Згодом це загрожує розвитком інфекційних захворювань.

У дорослого в ротовій порожнині живе величезна кількість різноманітних мікробів, частина з них є шкідливою для дитини, тому не потрібно годувати дитину з тією ж ложки, з який ви тільки що їли самі. У малюка свій склад мікрофлори, і не потрібно вносити в нього несприятливі мікроорганізми.

Культура харчування

Неправильно дозволяти балуватися за столом, є неакуратно, дозволяти їсти руками, коли дитина вже цілком може користуватися столовими приборами, кидатися їжею або виливати її на стіл. Потрібно привчати дитину до правил поведінки за столом: вчити користуватися ложкою, виделкою, ножем, серветкою і т.п. У дитини має бути визначене місце для їжі - свій маленький столик або місце за загальним столом і спеціальний стілець, на якому малюк може сидіти самостійно. Не варто намагатися годувати малюка під час гри.

Дуже важливо зрозуміти, що з самого раннього віку у дитини формуються правильне харчову поведінку і звички. Щоб уникнути різних проблем зі здоров'ям і поведінкою дитини бажано, щоб батьки з самого народження годували малюка правильно, причому в цьому велику роль буде грати не тільки навчання дитини, а й правильний приклад з боку дорослих.

Марина Нароган,
Педіатр ГУ наукового центру здоров'я
дітей РАМН, канд. мед. наук
Стаття надана журналом "Мама і Малюк" N 03 2007 рік

Обговорення

Так і має бути. Я якось інтуїтивно це з самого початку розуміла: ніяких проблем з апетитом, режимом, поведінкою за столом не було і немає. Дивлюся на інших матусь, як вони мучаться зі своїми дітьми, намагаються саме "нагодувати", а не "дати поїсти" - шкода стає їх самих і діток. І потім дуже важко ламати неправильні звички у дітей. По-моєму спостереження, найбільше проблем виникає саме з бабусями., У них наше дитятко вічно холодне і голодне.

дорогі дами, ви тут всі такі начитані і просунуті в плані виховання і догляду за дитиною, а я в цій справі зовсім не досвідчені, дитина моя НАСА, зі столу що схопить то і з'їсть і не обов'язково це буде їстівне, руки моєму раз в тиждень , кашу по столу розмазує, чай ллємо на підлогу, від чого у нас оселилися такі чудові веселі мурашки, то що у всіх їжа у нас насправді перекушування, ось сьогодні з'їдено було тільки 1,5 ст. ложки каші і 3 ст. чаю і півкіло печива, думаю така анархія багатьох тут призведе до стану шоку, бабусі далеко чоловік ще далі, умови побутові як в епоху бронтозаврів, почистити зуби колись, не те що почитати погортати, коротше стаття потрібна і для таких як я коротко чітко зрозуміло і завтра з чого почну свій день так отмою зашкарублі рученьки своєї дочури а їй всього навсього 1,3 року
всім привіт зарину

Відмінна стаття,
ну і що, що ми тут на сайті все начитані,
статтю прочитають в журналі.
Я ось знаю багато випадків "ще ложечку" - а потім матуся з ложкою сама за дитиною бігає, поки дитя грає і намагається ложку впихнути. :(

Все вище сказане правда. І банально може здаватися одному і цікаво іншому. У мене ось подруга саме так і робила - давала кілька страв на вибір. А коли я їй сказала, що більше 2х на вибір давати не можна, спробувала - допомогло.
Правда, я все це знаю, і не відмовилася б від статті з простими, корисними і смачними прикладами меню. А також цікаво, чи існують якісь середні норми - скільки багато і скільки мало.

думаю, що це стаття скоріше для конфи 1-3.

Ага, а ще шкода, що не написали про годування немовлят через 4 години і перерві о 6 годині. Оцінка статті: банально, нецікаво, з перекосами і перегинами.

Інструкція

Від народження до півроку бажано тільки грудне вигодовування. Материнське молоко на 90% складається з води, це задовольняє потребу дитини в рідині. Годувати потрібно від 10 до 12 разів за добу. До 3 більшості досить від 6 до 8 годувань. Піврічного малюка грудьми 4-5 разів вдень і 1-2 рази вночі. Іноді дитині не вистачає грудного молока, тоді вводять докорм у вигляді молочних. Якщо ситуація не критична (коли молоко пропадає різко), то суміш вводять, починаючи з 10 мл, і кожен день додають по 10-20 мл, уважно відстежуючи реакцію організму. Прикорм краще відкласти до 6 місяців.

Наступні півроку. Безсумнівно, материнське молоко - ідеальне харчування для малюка. Але зростаючому організму дитини необхідні поживні речовини, яких в молоці мами вже недостатньо. Вводите в раціон прикорм: протерті варені або запечені овочі та фрукти, каші, м'ясо. Кращим прикормом для першого разу є овочеве пюре, потім можна пробувати каші, а до дев'ятого місяця - додавайте м'ясо. У магазинах зараз великий вибір дитячого харчування. Нові продукти в раціон крихітки вводите поступово і краще під час ранкового годування. Норма проби - не більше ніж 10 м Уважно спостерігайте за реакцією дитини, за станом його шкіри, стільця. Якщо прикорм погано переноситься, краще замінити його або почекати місяць - другий і знову спробувати. Сіль і цукор до року краще не додавати.

Розглянемо, які продукти харчування допустимі в період з 1 року до 3 років. Лідируючі позиції у молока і молочних продуктів: адаптована молочна суміш, кефір, ряжанка, сирок, сметана, сир, невелика кількість сиру. Пам'ятайте, незбиране коров'яче молоко краще не давати. У раціон входить м'ясо різних сортів, крім свинини, приблизно по 100 г в день. Нежирні сорти риби, всього 20-30 г. Не варто давати дитині ковбасні вироби. Половинку вареного яйця або 1 яйце у \u200b\u200bвигляді омлету. У меню можна включити невелику кількість спочатку рослинного, а потім і вершкового масла. Дуже корисні гречана, перлова, ячна крупи, а також макарони (але 1-2 рази в тиждень). Малюкам можна давати житній і пшеничний хліб, сушки, сухарики. І, звичайно, джерело вітамінів - фрукти і овочі. А ось вживання цукерок і шоколаду краще відкласти, як мінімум, до настання трьох років.

З 3 до 6 років. Це надзвичайно активний час в житті дитини. Він витрачає багато енергії і відновлює її за допомогою їжі. У раціоні повинні переважати вуглеводи. Щоденне меню повинно включати в себе: молоко, м'ясо, овочі, фрукти, масло, цукор. Раз в тиждень яйця, риба, сир, сир. Годувати дитину краще в певний час і 3-4 рази в день. Це потрібно для повноцінного засвоєння їжі. Особливості приготування і кулінарної обробки страв зводяться до того, що необхідно уникати гострих приправ і смажених страв. Чи не включайте в раціон дитини магазинні напівфабрикати, чіпси, газовану воду.