Перевод:

Somnus; quies; sopor; somnium (videre);

Во сне - per somnia;

Толкователь снов - interpres somniorum;

Видеть вещие сны - eventura somniare;

Он видит сны наяву - hic vigilans somniat;

Наводить сон - sopire (aliquem herbis);

Быть охваченным сном - vinci somno (sopore);

Погруженный в глубокий сон - alto somno sopitus;

Крепкий сон - quies sopita;

Проводить ночь без сна - vigilare;

Ночи проходят без сна - noctes vigilantur;

Русско-белорусский словарь 1

сон

Перевод:

в разн. знач. сон, род. сну муж.

крепкий сон - моцны сон

видеть что-либо во сне - бачыць што-небудзь у сне, сніць што-небудзь

меня объял сон - мяне агарнуў сон

видеть страшный сон - сніць страшны сон

природа проснулась ото сна - прырода абудзілася ад сну

это только сон - гэта толькі сон

заснуть (спать) вечным сном - заснуць (спаць) вечным сном

сквозь сон - праз сон

как во сне - як у сне

сна ни в одном (ни в едином) глазу - сна ні ў адным воку

что сей сон значит? шутл. - што гэта азначае (значыць)?

приятного сна - прыемнага сну, добрай ночы

на сон грядущий - нанач, перад сном

со сна - спрасонку

спать мёртвым сном - спаць мёртвым сном

сна на него нету - сну на яго няма

спать сном праведника - спаць сном праведніка

отойти ко сну - легчы спаць

и во сне не снилось - і не снілася

сон в руку шутл. - сон спраўдзіўся

Русско-новогреческий словарь

сон

Перевод:

1. (состояние) ὁ ὕπνος:

во сне στον ὕπνο· сквозь \~ μισοκοιμισμένος· со сиа ἀπ" τόν ὕπνο· меня клоиит ко сиу νυστάζω· спать крепким сном κοιμοῦμαι βαθειά· пробудиться ото сна ξυπνώ ἀπό τόν ὕπνο, ἀφυπνίζομαι·

2. (сновидение) τό ὅνειρο{ν}:

видеть \~ βλέπω ὅνειρο· видеть во сне Βλεπω στον ὕπνο μου· как во сне σάν νά ὁνειρεύομαι.

Русско-шведский словарь

сон

Перевод:

1. dröm

i natt hade jag en egendomlig dröm--сегодня ночью мне приснился странный сон drömmen om ett jämlikt samhälle--мечта о равноправном обществе försjunken i drömmar--погружённый в мечты

2. sömn

falla i sömn--заснуть gå i sömnen--ходить во сне

Русско-казахский словарь

сон

Перевод:

мн.ч. сны1 . (состояние ) ұйқы;- крепкий сон қатты ұйқы, шырт ұйқы;- легкий сон сергек ұйқы;- провести ночь без сона түнді ұйқысыз өткізу;- погрузиться в сон ұйқыға кету;- видеть что-либо во соне бірдемені түсінде көру;- меня клонит ко сону ұйқым келіп тұр;- пробудиться ото сона ұйқыдан ояну;- со сона он ничего не разобрал ұйқылы көзбен ол түкті де айырған жоқ;2 . (сновидение ) түс көру;- я не видел сонов мен түс көргенім жоқ;3 . перен. (мечта, греза ) қиял, арман;- как во соне 1 ) (о чем-л. необыкновенном ) түсте көргендей тамаша нәрсе;2 ) (о полубессознательном состоянии ) ұйқылы-ояу;- сквозь сон ұйқылы-ояу;- сона ни в одном глазу разг. ұйқым келмейді;- заснуть вечным соном мәңгі ұйықтау, мәңгі ұйқыға кету (өлу )

Русско-киргизский словарь

сон

Перевод:

1. (состояние) уйку;

крепкий сон катуу уйку;

меня клонит ко сну уйкум келип турат;

пробудиться от сна уйкудан ойгонуу;

2. (сновидение) түш, туш көрүү;

я не видел снов мен түш көргөн жокмун;

3. перен. (мечта, грёза) түштөгүдөй, сонун;

как во сне

1) (о чём-л. необыкновенном) түштөгүдөй, сонун;

2) (о полубессознательном состоянии) эси-учун жоготкондой, уйкудагыдай;

сквозь сон уйку аралаш, уйку-соонун ортосунда, (ичинде);

у меня она ни в одном глазу разг. менин уйкум таптакыр качып кетти, уйкум түк келбей жатат;

заснуть вечным сном түбөлүк уктоо (дүйнөдөн кайтуу, өлүү).

Большой русско-французский словарь

сон

Перевод:

1) (состояние ) sommeil m

неспокойный сон - sommeil agité

послеобеденный сон - sieste f

меня клонит ко сну - le sommeil me gagne, j"ai sommeil

пробудиться от сна - se réveiller

на сон грядущий - avant d"aller se coucher

спать сном праведника шутл. - dormir du sommeil du juste

2) (сновидение ) rêve m , songe m

видеть сон - faire un rêve, rêver vi

видеть во сне кого-либо, что-либо - rêver de qn , de qch , voir en rêve qn , qch

как во сне - comme en rêve

сквозь сон - à travers son sommeil

со сна - encore endormi

Краткий русско-испанский словарь

сон

Перевод:

м.

sueño m ; ensueño m (тк. сновидение)

тяжелый сон - sueño pesado, sopor m

чуткий сон - sueño ligero

послеобеденный сон - siesta f

страшный сон - sueño terrible (terrífico)

меня клонит ко сну - tengo sueño, me rinde el sueño

спать крепким сном - dormir a pierna suelta

спать спокойным сном - dormir a sueño suelto

разогнать сон - espantar el sueño

потерять сон - perder el sueño

лишить сна - quitar el sueño

погрузиться в сон - descabezar (conciliar) el sueño

охранять чей-либо сон - guardar el sueño a uno

пробудиться от сна - despertarse (непр. )

видеть во сне - soñar (непр. ) vt , ver en sueños

(как) во сне - (como) en sueños

(как) сквозь сон - (como) entre sueños

ему это и во сне не снилось разг. - no podía ni soñarlo

заснуть беспробудным (мертвым) сном - dormir como un ceporro (como un leño)

и во сне не снилось разг. - no pudo verlo ni en sueños (ni por sueño)

на сон грядущий - antes de dormir

ни сном, ни духом не виноват разг. - ni en sueños (ni por asomo) tengo la culpa

почить (уснуть) вечным сном - dormir el sueño eterno

приятного сна! - ¡buenas noches!

сна ни в одном глазу нет разг. - estar despabilado (en absoluto)

со сна - aún adormilado

сон в руку шутл. - sueño augural (aciago)

спать сном праведника - dormir el sueño del justo

уснуть вечным сном - dormir el sueño eterno

Русский-суахили словарь

сон

Перевод:

1) (состояние ) gonezi (-), ndezi (-), usingizi ед. , usono ед. ;

неглубо́кий сон - lepe la usingizi (ma-);глубо́кий сон - usingizi pono (mzito, mnono) ед.

2) (сновидение ) ndoto (-), woto ед. , ruia (-), naumi (-) поэт. ;

сон стра́шный - jinamizi (ma-)

Русско-татарский словарь

сон

Перевод:

м 1.йокы; глубокий сон тирән йокы; сквозь сон йокы аралаш; со сна йокылы-уяулы; клонить ко сну йокы басу (килү); потерять сон йокы качу; чуткий сон сак йокы; спать вечным сном... мәңге(лек) йокыда 2.төш; видеть сон төш күрү; верить в сны төшкә ышану; сон в руку төш рас килде; и во сне не снилось төшкә дә кермәгән; как во сне төштәгедәй; как сквозь сон помнить төштә күргәндәй генә хәтерләү; на сон грядущий йокы алдыннан; ни сном ни духом не знать төшкә дә кереп карамау; сон наяву (аягөсте) төш күргәндәй (гадәттән тыш нәрсә тур.)

“The amount of sleep required by the average person is five more minutes,” («Количество сна, которое в среднем требуется человеку, - ещё пять минуточек») - заметил один британский комик.

Мы живем в таком ритме, что на сон остается всё меньше времени, все вокруг заявляют, что sleep is overrated (важность сна сильно преувеличена), но каждое утро по-прежнему хочется свернуться клубочком под одеялом и заснуть.

В русском языке сну отведено особое место: можно дрыхнуть, почивать, отправляться на боковую и клевать носом, сон может напасть и сморить, можно недоспать и переспать. Английский с точки зрения разнообразия «сонных» выражений не уступает русскому - про сон на английском сегодня и поговорим.

• I ’ m so good at sleeping I can do it with my eyes closed .
  (У меня настолько отлично получается спать, что я могу делать это с закрытыми глазами.)

«Спать» по-английски - to sleep . Или to dream , когда вы видите сновидения (dreams ). Если вам вдруг приснится кошмар (to have a nightmare ), и вы в ужасе проснетесь среди ночи (in the middle of the night ), вспомните, как маленьких детей, которые проснулись от ночного кошмара, успокаивают, приговаривая: “It was just a bad dream ”.

Сущность сновидений до сих пор полностью не разгадана: многие верят, что можно увидеть вещий сон (a prophetic dream ), кто-то видит повторяющийся сон (a recurring dream ) и пытается разгадать его символы (to interpret a dream ) с помощью сонника (a dream book ). Чтобы привлечь добрые сны и оградить себя от плохих сновидений, многие вешают над изголовьем особый талисман под названием «ловец снов» - по-английски a dreamcatcher .

Некоторые люди, кажется, продолжают грезить наяву и витать в облаках, даже когда бодрствуют, - их называют daydream ers , а глагол to daydream означает «фантазировать, грезить, мечтать»:

I drifted off in a daydream during the lecture. - Я замечтался на лекции.

I spent the whole day daydreaming about my new motorbike . - Я весь день провел в мечтах о новом мотоцикле.

• I slept like a baby last night - woke up every three hours crying in the dark.
  (Прошлой ночью я спал как младенец - просыпался каждые три часа и плакал в темноте.)

Как вам спалось прошлой ночью? Запоминаем, каким может быть процесс сна:

fitful sleep - прерывистый сон, когда постоянно резко просыпаешься и с трудом засыпаешь

heavy sleep - тяжелый сон с неприятными или тревожными сновидениями

troubled sleep - беспокойный сон

restful sleep - безмятежный сон, после которого чувствуешь себя отдохнувшим

sound sleep - крепкий, глубокий сон

beauty sleep - сон до полуночи, который благотворно воздействует на обмен веществ и улучшает внешний вид

to sleep like a log / dog / rock - спать как убитый, спать беспробудным/мертвым сном, спать без задних ног

to sleep like a baby - спать сладким сном младенца

to be a light sleeper - спать очень чутко

to be a heavy sleeper - спать как убитый, так, что «пушками не разбудишь»

to be a restless sleeper - спать беспокойно, ворочаться, просыпаться

I was tossing and turning all night. - Я ворочалась в кровати всю ночь.

Хотите узнать, что о вас говорит поза, в которой вы спите? Смотрите видео нашей любимой Ронни:

• There is a time for many words, and there is also a time for sleep.
  (В жизни хватает времени и для долгих разговоров, и для сна.)

To go to bed и to go to sleep - это одно и то же? Разбираемся, в чем разница.

To go to bed значит «отправиться спать», это осознанноедействие, решение лечь в кровать и приготовиться ко сну, что не обязательно означает, что вы тут же заснете:

Last night I went to bed and read a book for a little while . - Прошлой ночью я пошел спать и немного почитал перед сном.

I usually go to bed at 11:00 p.m . - Я обычно иду спать в 11 вечера.

To go to sleep или to fall asleep переводится как «заснуть», вы переходите из состояния awake в состояние asleep , это неосознанное действие, которое часто происходит против вашей воли:

Last night I went to sleep as soon as my head hit the pillow. - Прошлой ночью я заснул, едва моя голова коснулась подушки.

I am so exhausted I could f all asleep right now . - Я настолько устал, что мог бы заснуть прямо сейчас.

To sleep in - это нежиться в постели и вставать позже обычного:

I ’ m off tomorrow , so I t hink I ’ ll sleep in . - У меня завтра выходной, поэтому я посплю подольше.

To oversleep - проспать. Чаще всего это происходит, если предыдущим вечером вы приняли недальновидное решение to stay up late (into the night ) - не ложиться допоздна, засиживаться до поздней ночи:

Don"t stay up so late, you have to go to work tomorrow. And make sure not to oversleep . - Не засиживайся допоздна, тебе завтра на работу. И постарайся не проспать.

To sleep over - оставаться с ночевкой у друзей. A sleepover - вечеринка, популярная среди американских детей и подростков, когда гости остаются на ночь до утра. Ещё можно организовать a slumber party - своеобразный «ночной девичник», когда подруги остаются на ночь в доме одной из них - или a pajamas/pyjamas party - пижамную вечеринку.

Can I sleep over at my friend"s house? - Можно я останусь у друга с ночевкой?

To cry oneself to sleep - плакать в подушку до тех пор, пока не заснешь; заснуть в слезах. Очень популярная строчка в романтических песнях о несчастной любви:

I cried myself to sleep every night. - Каждую ночь я засыпала в слезах.

To lose sleep over something - лишиться сна из-за волнения, переживаний или мыслей о чем-то:

It " s not worth losing sleep over . - Это не стоит того, чтобы лишаться из-за этого покоя и сна.

T o sleep on it - взять ночь для принятия решения, обдумать и дать ответ утром на свежую голову. Перевод этой идиомы соотносится с русской пословицей «утро вечера мудренее»:

Could I sleep on it and l et you know tomorrow ? - Я мог бы обдумать это ночью и дать вам знать завтра?

• A day without a nap is like a cupcake without frosting.
  (День без перерыва на сон всё равно, что кекс без глазури.)

Если вы регулярно ложитесь спать не ночью, а скорее на рассвете (at the crack of dawn ) или рано утром (in the wee hours of the morning ), должно быть, вы - a night owl , то есть «сова», человек с особым циклом сна и бодрствования. К сожалению, этот мир придуман для «жаворонков», и если вы an early bird и a morning person , вам крупно повезло. Вам, наверное, незнакомо желание вздремнуть в дневные часы - to take a nap : to take a cat nap - поспать полчаса или to take a power nap - подремать, чтобы набраться сил (to get your energy back , to recharge your batteries ). Если вдруг решите вздремнуть украдкой (to snatch / to steal a nap ), постарайтесь не быть застигнутым врасплох (to be caught napping ).

Если вы не выспались (not to get enough sleep , not to get a good night " s sleep ), у вас есть все шансы целый день зевать (to yawn ), клевать носом (to nod off ), случайно задремать (to doze o ff ) или и вовсе «отрубиться» (to crash ).

• I’ve got a date with the Sandman.
  (У меня свидание с Песочным человеком.)

В английском много интересных способов сказать о том, что пришло время отправляться на боковую и отбывать в объятия Морфея:

I’m going to bed/I’m off to bed - я пошел спать

I ’ m going to turn in - я собираюсь на боковую

It ’ s past my bedtime - я уже должен быть в кровати

I’m going to hit the hay/sack - я отправляюсь на боковую

I’m going to get forty winks - пойду-ка я вздремну

I’m going to get/catch some Zs - пойду посплю немного

I’m going to get/catch some shut-eye - пойду вздремну немного

• Nighty-night!

Как пожелать сладких слов на английском?

G ood night! - Спокойной ночи!

Sweet dreams! - Сладких снов!

Sleep tight and don " t let the bedbugs bite ! - дословно «спи крепко и не давай постельным клопам покусать себя».

Мы проводим треть своей жизни во сне, так почему бы не провести эти 25 лет с пользой для своего английского? К сожалению, выучить английский во сне невозможно - ничто не заменит активного изучения языка в период бодрствования, но полноценный сон необходим для того, чтобы новые знания отлично усвоились.

В качестве колыбельной (a lullaby ) оставляем вас наедине с легендарным треком The Beatles под названием "Good Night".

Иностранная речь во сне часто сулит необходимость найти подход к кому-то или разрешить некую неопределенность. Также сонник утверждает: она предвещает новые возможности, но иногда предупреждает об обмане или затруднительном положении. Уяснив, к чему снится определенный сюжет, вы поймете, как действовать дальше.

Необходимость выяснить какой-то вопрос

Такое видение во сне - предвестие контакта с человеком из другой страны. Возможно, возникнут некие вопросы, которые надо будет обсудить.

Видеть, как кто-то говорит на чужом языке, означает: у сновидца есть неопределенности, которые следует разрешить.

Осторожнее: вас собираются обмануть

Приснившаяся иностранная речь, которую спящий не понимает, предупреждает о желании кого-то из окружения обвести его вокруг пальца.

К чему снится, будто вы все понимали, но, проснувшись, не можете уловить смысл разговора? Сонник объясняет: кто-то очень ловко вас запутывает, выдвигая вроде бы понятные объяснения. Однако на поверку может оказаться, что это либо ложь, либо далеко не вся правда. Желательно перепроверять полученную информацию.

Новые возможности, достижение успеха

Видеть, будто во сне сами говорите на языке, который наяву вам незнаком - отличное предзнаменование. Наяву при сложной ситуации сумеете найти подход к разным людям. Это позволит скоординировать их, чтобы решить проблему.

Такой сюжет также сулит появление новых возможностей. Они откроются при знакомстве с некой сильной личностью.

Приснилась не просто иностранная речь в собственном исполнении, но и свое выступление на нескольких языках? Сонник обещает: добьетесь уважения, а также большого влияния в обществе.

Окажетесь в неловком положении

К чему снится с кем-то разговаривать по-английски или по-немецки и с трудом понимать смысл сказанного? Будете общаться с человеком другого круга.

Видеть, будто говорите с иностранцем во сне на его диалекте, но при этом чувствовать: понимания нет? Сонник указывает: вскоре попадете в неловкую ситуацию. Сновидение также предвещает долгое ожидание неких важных изменений или смены обстоятельств.

Приснилось оказаться в чужой стране и не понимать ничего из разговоров встреченных людей? Толкование сна следующее: спящий попадет в затруднительное положение и растеряется.

Подробности сновидения

Обратите внимание на услышанный язык:

• английский - наладите связи в другой стране;
• французский - романтическое увлечение;
• итальянский - приятно проведете время на отдыхе;
• немецкий - новая работа;
• китайский - бизнес-начинание будет иметь успех.

Сонник Миллера предупреждает об обмане

Слышать во сне иностранную речь означает: надо быть начеку, поскольку вас хотят обмануть. Проявите осторожность: не доверяйте навязчивым знакомым.

В этой статье говорим про сон и все, что с ним связано, на английском.

Друзья, всем привет! Вы любите спать? Конечно же да! Я думаю, что всем нравится спать. Разве это не поразительно хорошо выспаться на выходных? Не знаю, как вы, а я это очень люблю. Сон помогает нам восстановить силы и подготовиться к новому дню. Не зря говорят, сон — лучший лекарь.

Статья весьма забавная, я знаю. Честно говоря, очень хотелось спать, вот и решил написать об этом 🙂

Так что, статья посвящена сну и всему, что с ним связано!

Говорим про сон на английском.

Прежде всего, «спать» на английском будет как «to sleep». Если вы говорите о существительном, то тоже самое «sleep». Только не путайте со сном, который вы видите, когда спите. Ну или не видите, это как повезет 🙂 Такой сон на английском будет «a dream». О нем расскажу позже.

Итак, примеры:

How long did you sleep last night?

(Как долго ты спал прошлой ночью?)

Did you have a good sleep?

(Ты хорошо спал?) дословно — Ты имел хороший сон?

Если выспались, то можно сказать:

I had a good sleep, thanks.

(Я спал хорошо, спасибо)

I’ve slept very late this morning, so I’m full of energy.

(Я сегодня утром спал очень долго, так что я полон энергии)

I got enough sleep.

(Я выспался)

Ну и наоборот, если спали плохо:

I slept bad last night.

«Засыпать» на английском будет «to fall asleep»:

(Вчера я уснул в 11)

«Asleep» переводится как «спящий». Например:

Where are the children? — Где дети?

They’re asleep already. — Они уже спят.

Если хотите спать, то можно сказать:

I feel sleepy. I should go to bed.

(Я чувствую себя сонливо/сонно. Мне следует поспать)

I want to sleep, I’m off to bed!

(Я хочу спать, я пошел спать!)

«Короткий сон, дрем» переводится как «nap». Глагол — to nap дремать.

I was very tired and napped right at work yesterday.

(Я вчера очень устал и дремал прямо на работе)

It’s dangerous to nap when you’re driving.

(Дремать за рулем — опасно)

Теперь о сновидения.

Сон, который нам снится — «a dream».

I saw a dream last night. You were there!

(Мне приснился сон прошлой ночью. Там был ты!)

Ночной кошмар переводится как «nightmare»:

I had a nightmare yesterday!

(Мне вчера приснился кошмар!)

Вещий сон — prophetic dream.

Ну и подводя итоги, сведу все в таблицу.

Словарный запас на тему «сон» в английском.

спать, сон	to sleep, a sleep
высыпаться	to get enough sleep, to have a good sleep
сонный, сонливый, вялый	sleepy
засыпать	to fall asleep
идти в кровать (идти спать)	to be off to bed
короткий сон, дрем, дремать	a nap, to nap
сон (сновидение)	a dream
ночной кошмар	a nightmare
вещий сон	a prophetic dream

Сегодня мы бы хотели рассказать вам о таком важном элементе нашей жизни как сон. Кто-то любит это дело, кто-то не очень. Но одно ясно точно — здоровый сон нужен всем без исключения. Так что, предлагаем вам отправиться с нами в путешествие по сонной лощине! Are you with us? We"re going in!

Кто спит — тот даром время не теряет!

Как спалось? Надеемся, что сладко. Но, если у вас вдруг бессонница (insomnia ) или вы долго ворочаетесь и не можете уснуть ночью, а утром еле-еле выползаете из кровати, то вот вам целых 8 эффективных и простых советов, как выспаться за короткое время. Итак, что мы рекомендуем делать:

• Прислушиваться к своим биологическим часам (biological clock ). Установите режим и постарайтесь придерживаться его (stick to it ). Каждое утро вы будете вставать в отличном настроении и с хорошим самочувствием!
• Перед сном требуется покой. Не стоит работать до последнего. Вашему телу нужно время, чтобы перестроиться и расслабиться. Попробуйте каждый вечер читать перед сном или смотреть фильмы . Кошмары на улице вязов, например;)
• Спальня для того, чтобы спать, а телефон или планшет будут вас отвлекать. Поэтому их лучше отключить или убрать. Л - логика.
• В спальне должно быть прохладно. Оптимальная температура — 15-18 градусов по Цельсию, а не привычные 21. Только не переусердствуйте, иначе может присниться кошмарик. Но об этом попозже.
• Записывайте свои проблемы и задачи или ведите дневник. Зачастую мы долго не можем заснуть, потому что мысленно вспоминаем, что нужно сделать завтра. Занесите все на бумагу и отправляйтесь на боковую (hit the hay ).
• Слушайте белый шум или звуки природы. Даже во сне наш мозг прислушивается к звукам. А белый шум или звуки природы устранят отвлекающие факторы.
• Забудьте о кофеине до утра. Его действие на ваш организм может продолжаться до 14 часов! Хотя это работает не со всеми.
• Узнайте, сколько часов сна вам действительно требуется. Многие люди утверждают, что им достаточно четырех или пяти часов в сутки. Но, опять же, это все строго индивидуально. Отключите один раз будильник и посмотрите, во сколько вы сами проснетесь — именно столько часов требуется лично вам.

Фразы и идиомы

Время крутых выражений по теме насущной! Let’s go!

to crash out - быстро уснуть (вырубиться или отрубиться). I crashed out at his house last night. - Я вырубился у него в доме вчера.
doze off - заснуть непреднамеренно. I thought the seminar would be interesting, but I dozed off in 5 minutes after the beginning. - Я думал, что семинар будет интересным, но я заснул через 5 минут после начала.
to catch some z’s - поспать. I"m going to catch some z"s before the party tonight. - Я собираюсь поспать перед сегодняшней вечеринкой.
sleep like a log / dog / rock - спать как убитый без пробуждения долгое время. I was so tired after running five miles yesterday that I slept like a log . - Я был такой уставший, после того как пробежал 5 миль вчера, что спал как убитый.
go moo-moo - спать долгое время (пока коровы не вернуться домой). Goodnight ya"ll, I"m going moo-moo ! - Покедова всем, я пошел спать!
tuck someone in - подоткнуть кому-то одеялко. She tucked in her little son and turned out the light. - Она подоткнула одеяло своему маленькому сыну и выключила свет.
toss and turn - ёрзать и ворочаться на кровати. My neighbour was having a party and I was tossing and turning all night. - У моего соседа была вечеринка, и я проворочался всю ночь.
hit the hay - отправиться на боковую. I"m going to hit the hay , then go to sleep. - Я собираюсь отправиться на боковую и поспать.
the sleep of reason produces monsters - сон разума рождает чудовищ.

7 малоизвестных фактов о сне

Есть слухи, что сон в течении 30-40 минут полезнее, и заряжает энергией гораздо лучше чем, к примеру, двухчасовой. Но это только слухи, а мы предлагаем вам следующие факты о сне:

• Сны снятся всем. И даже слепым. Только в их случае, сны представляют собой набор неких звуков, ощущений и запахов. Тем, кто ослеп после рождения, снятся, соответственно, изображения, которые они видели до потери зрения.
• Вы забываете 90 % своих снов. Всего через пять минут после пробуждения вы забываете половину своих снов. Печально, не так ли? Ну а через десять минут — вы помните всего 10% приснившегося вам разного бреда. Страшно представить, на что были бы похожи уроки химии, вспомни Менделеев всю таблицу, явившуюся к нему во сне.
• Нам снятся только те, кого мы знаем. Возможно, вы сами не раз замечали, что в ваших снах бывает много незнакомых людей и подозревали свое воображение в том, что оно изобретает их самостоятельно. На самом деле, все люди, которых вы видите во сне, встречались вам хоть раз в реальности. Так что тот жуткий зомби, который гнался за вами половину прошлой ночи, вполне может обладать чертами мамы вашего одноклассника из прошлых лет.
• Сновидения предотвращают психоз. Студентов, принявших участие в недавнем бесчеловечном исследовании, будили, как только они начинали смотреть свой первый сон, а потом давали поспать положенные 8 часов. И это никак не назовешь двухфазным сном (biphasic sleep ) — особенностью, при которой основной сон делится на две грубые части — человек просыпается ночью и бодрствует на протяжении часа или более. Так вот, в ближайшие же три дня у подопытных возникли трудности с концентрацией внимания, галлюцинации и раздражительность. Те, кому не мешали спать отведенные 8 часов, чувствовали себя привычно. Такое вот исследование.
• Сны о чем-то большем. Даже если вам во сне привиделась вполне конкретная себе такая урна на остановке, то вовсе не факт, что ваш сон — о конкретной ней. Скорее всего, с вами заигрывает ваше бессознательное — оно, как правило, пытается сравнить эту урну с чем-то более глубоким и важным, чем кусок цемента. Сны, знаете ли, символичны.
• Бросившие курить видят более яркие сны. Как это связано? Мы без понятия, но есть сведения о людях, которые долго курили, а потом расстались с этой привычкой. Так вот они, в один прокуренный голос, утверждают, что их сны стали гораздо более насыщенными. Правда, в основном им снится, что они снова взялись за сигарету:(И просыпаются они в ужасе и панике от никотинового голода. Все мы знаем, что курить нехорошо! Поэтому, если уже начали, то не бросайте;)
• Во время глубокого сна ваше тело парализовано. И возможно, это сама природа побеспокоилась о таком механизме (жаль, что о храпе (snore ) не побеспокоилась). Чтобы вы не пытались, например, воспроизвести действия, которые вам снятся. Шейные железы вырабатывают гормон, который отвечает за ваше погружение в сон, а нейроны посылают сигналы спинному мозгу, благодаря чему ваше тело сначала расслабляется, а потом становится неподвижным. Вот так-то.

Эксперименты

“Это задание настолько легкое — я справлюсь с ним и во сне!”. Наверное, у каждого было такое хотя бы раз в жизни. И что вы думаете? Таки да! Во сне можно справиться с определенным заданиями. Мы здесь не говорим лунатизм (sleep-walking ), имеется в виду работа головного мозга.

So, эксперименты! Команда нейроученых из Франции, с помощью электроэнцефалограммы, доказала, что мозг продолжает выполнять задание даже во время сна! Принимающим участие озвучивались определенные слова и предлагалось нажимать на кнопку правой рукой, если слово обозначало животное, а левой рукой, если слово обозначало предмет. Довольно просто, казалось бы. Но поразительно то, что даже после того как подопытные засыпали, их мозг продолжал посылать сигналы через электроэнцефалограмму и задание выполнялось дальше. Причем ответы были верны .

А слыхали про вещие сны (prophetic dreams )? Те, которые, по идее, должны сбыться. Говорят, что такие снятся с четверга на пятницу. Только вот cрок исполнения таких снов — до десяти и более лет. Есть вероятность, что когда/если они сбудутся, то вы и не вспомните, что это вам когда-то приснилось. Вообще сны — удивительная штука. Есть такое понятие как бинауральные ритмы (binaural beats ) — такой себе артефакт работы головного мозга, воображаемые звуки управляемой музыки, которые мозг воспринимает («слышит»), хотя реальные звуки этой частоты отсутствуют. Хотите поэкспериментировать? У нас есть для вас особый аудио-файл! Включите его перед сном, наденьте наушники и сделайте звук потише, затем ложитесь спать. Когда проснетесь, то, возможно, ваш мозг удивит вас новыми словами на английском! Стоит попробовать! И не переживайте, вы ничем не рискуете. Проверено!

Значение снов

Помните про температуру для сна в комнате? Когда последний раз вы заглядывали себе под кровать? А в чулан? Вам снились кошмары (nightmares )? Такой вид снов означает, что мозг не справляется с вашими внутренними страхами и обрабатывает их хаотично. Это признак эмоциональной перегрузки (stress ) или подступающего тревожного расстройства (anxiety disorder ). Мы рекомендуем быть бдительными, не перетруждаться и не тратить свои дорогие нервы по пустякам. Иначе, есть вероятность, что сначала присниться, например, сон где вы падаете в пропасть (gulf-dream ). Если такой сон наступает сразу после засыпания, то, скорее всего, вы переутомились и мозг засыпает раньше тела. Зачастую это сопровождается гипнагогическими подергиваниями — небольшими судорогами, от которых вы можете проснуться, но скоро заснете снова. А тут раз — и nightmare! И уже не важно, спите ли вы с открытой дверью, включенным светом, свешивается ли у вас рука на пол, полностью ли вы укрыты одеялом или нет... Он уже снится! Конечно, вы можете попробовать повесить над кроватью индейский талисман, именуемый ловцом снов (dreamcatcher ), чтобы плохие снызапутывались в паутине, а хорошие проскальзывали сквозь отверстие в середине. Главное — верить. Но мы советуем просто беречь себя и быть внимательными к своему здоровью. Ну хотя бы для того, чтобы из ваших кошмаров Фредди Крюгер не выходил отсидеться в безопасности.

Some more phrases here!

Вы же не думали, что крутых фраз больше не будет? Вот вам еще несколько часто-употребляемых выражений:

сat nap - короткий сон. A cat nap left me refreshed enough to face the rest of the day. - Короткий сон вполне оживил меня, чтобы справиться с остатком дня.
shuteye - еще короткий сон. You know I get crow"s feet if I don"t get enough shuteye . - Ты же знаешь у меня будут гусиные лапки (морщины в уголках глаз), если я не посплю достаточно.
not sleep a wink - не сомкнуть глаз. The sister had a really roaring night and I didn’t sleep a wink. - У моей сестры была довольно бурная ночь и я не сомкнул глаз.
wide-awake - неспящий, настороже. The maniac is somewhere around, we got to stay wide awake . - Маньяк где-то рядом, мы должны оставаться настороже.
crack of dawn - на рассвете. They finished their crook business at the crack of dawn . - Они закончили свое темное дело на рассвете.
beauty sleep - сон до полуночи (считается, что сохраняет красоту). Your beauty sleep doesn’t really help. - Твой дневной сон не особенно помогает.
recharge my batteries - набраться свежих сил. I have to recharge my batteries , I have an important business meeting tomorrow. - Мне нужно набраться свежих сил — у меня завтра важная деловая встреча.
heavy sleeper - человек, которого с трудом можно разбудить ночью. The fireworks trick didn’t work, man. Your dad is such a heavy sleeper! - Трюк с феерверком не сработал, мужик. Твоего отца и выстрелом из пушки не подымешь!
to lose sleep over (something) - волноваться о чем-то. We need to finish this project by Saturday but try not to lose sleep over it , we have plenty of time to work on it over the next two days. - Мы должны закончить этот проект к субботе, но постарайся без паники — у нас куча времени, чтобы поработать над ним в течение следующих двух дней.
to sleep on it - взять ночь, для принятия решения. I’m really not sure whether to buy your car or not. Do you mind if I sleep on it and let you know tomorrow? - Я, правда, не уверен покупать эту машину или нет. Не против, если я подумаю над этим вопросом ночью и сообщу тебе завтра?

На этом у нас все! Да не побеспокоит вас бессонница и теплой вам постели на ближайшие холодные ночи. Не забывайте про пижамы и пусть ваши сны всегда будут интересными, красочными и запоминающимися, а лучшие из них будут вещими;) Later, guyzzZzZ!

Большая и дружная семья EnglishDom