В нашем мире огромная роль отводится времени, ведь оно не только позволяет жить в одном ритме с другими людьми (приходить на работу в одно и то же время, прерываться на обед, посещать какие-либо мероприятия), но и предоставляет возможность планирования своей жизни.
В каждом доме помимо часов обязательно присутствует будильник, который может быть, как самостоятельным устройством, так и частью какого-либо девайса (планшета, смартфона, стереосистемы и так далее).
Несмотря на то, что устройств, позволяющих устанавливать необходимое время, очень много, владельцы компьютеров постоянно пытаются найти способов «установки этого механизма» на свой агрегат.
В этой статье мы попробуем объяснить, как поставить будильник на компьютер или же ноутбук. При этом будут описаны два способа выполнения данной операции, благодаря чему, каждый сможет выбрать наиболее приемлемый.
Способ №1.
Данный вариант предполагает использование предустановленного «опционного пакета», который есть на всех устройствах, базирующихся на Windows 7 и 8.
1. Зайдите в меню «Пуск» и нажмите на надпись «Все программы».
2. Затем выберите папку «Стандартные», а в ее подменю выберите папку «Служебные». Нажмите на «Планировщик заданий».
3. Перед вами появится окно, в нем необходимо нажать на параметр «Создать задачу».
4. Всплывет еще одно окошко, в котором вам и предстоит настроить свою задачу. В поле «Имя» введите любое слово, например, будильник. В поле «Описание» можно вписать любой набор букв.
5. Перейдите во вкладку «Триггеры». Нажмите на кнопку «Создать».
6. Во всплывшем окне вы можете настроить время будильника, его частоту (звонить только сегодня, еженедельно и так далее), а также установить дополнительные параметры (повтор проигрывания и тому подобное). Введите необходимые параметры и нажмите на «Ок».
7. Теперь перейдите во вкладку «Действия». Нажмите на «Создать». Теперь кликните по кнопке «Обзор» и выберите необходимый файл, программу для запуска. Если вы хотите, чтобы в определенное время у вас играла музыка, то выбирать стоит сам файл песни. Помимо этого, вы можете настроить свой будильник так, что вместо привычной для всех музыки, у вас будет запускаться фильм или же какая-нибудь программа. После того, как вы выбрали файл, нажмите на «Ок».
8. Еще есть две вкладки: «Условия» и «Параметры». Они позволяют произвести дополнительные настройки, однако, если вам нужен только будильник, то в них вы можете даже не переходить.
Нажмите на кнопку «Ок».
Все, вы установили будильник на свой компьютер! Если сомневаетесь в том, что вы сможете сделать сразу все правильно, попробуйте установить «задачу» так, чтобы запуск ее произошел примерно через 10 минут. Это позволит вам удостовериться в том, что установленный «часовой механизм» сработает с утра.
Главным условием работы будильника является включенный ПК/ноутбук. Он может находиться в спящем режиме, но обязательно должен быть включен.
Способ №2.
Данный способ подразумевает установку сторонней программы на ваше устройство (если вы не доверяете программам, скаченным из интернета, воспользуйтесь первым способом).
Существует множество программ, а также утилит, позволяющих быстро установить на свой агрегат будильник, однако не все они отличаются своей богатой функциональностью.
Наиболее популярными среди пользователей являются программы «Cool Calendar» (подходит только для Windows 7) и «Alarm Clock». Они довольно мало весят и просты в использовании.
Скачивание утилит/программ производите только с проверенных источников, чтобы обезопасить свой ПК от возможного заражения.
Описывать процесс установки и использования мы не будем, так как с этим может разобраться даже неопытный пользователь. А настройка программ практически ни чем не отличается от установки реального будильника.
Вот и все, теперь вы знаете, как поставить будильник на компьютере или же ноутбуке.
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 6 минут
Сон играет важную роль в жизни человека. Он позволяет мозгу обрабатывать информацию, полученную в течение дня. Организм отдыхает и заряжается энергией, необходимой для активной деятельности. Однако многие жалуются на чувство усталости и разбитости, которое беспокоит их по утрам. Они не могут быстро выбраться из уютной постели, а на протяжении дня их тревожат головные боли. Избавиться от проблем с пробуждением поможет калькулятор сна. Он высчитает подходящее время для ночного отдыха и для утреннего подъема.
Калькулятор
Чтобы повысить активность и высыпаться даже за меньшее количество времени, стоит прибегнуть к помощи калькулятора и руководствоваться собственными ощущениями. Если все сделать правильно, появится больше свободного времени, а сложные задачи будут решаться с минимальными усилиями.
Я хочу проснуться в
Нужно лечь спать в
Если времени осталось мало, можно лечь в
Зачем нужен калькулятор сна?
После засыпания мозг постепенно снижает активность, чтобы обеспечить спящему отдых и расслабление. Сначала наступает состояние дремы, когда шум и каждый резкий звук вызывают пробуждение. Затем организм уходит в состояние восстанавливающего отдыха. В это время проснуться оказывается затруднительно, нужно приложить усилия. Человек, проснувшийся в этой фазе, жалуется на следующие негативные изменения:
- Сильные головные боли на протяжении дня.
- Повышенная сонливость.
- Слабость и снижение работоспособности.
- Ухудшение концентрации внимания.
- Проблемы с памятью.
При постоянном недосыпании или несвоевременном пробуждении симптомы только накапливаются. Страдает внешний вид, начинает колебаться кровяное давление, нарушается обмен веществ. Причем те же симптомы иногда беспокоят людей, спящих ночью стандартные 8 часов.
Как калькулятор расчета фаз сна поможет решить эту проблему? Дело в том, что программа учитывает физиологические особенности организма. С ее помощью удается рассчитать, когда лучше вставать. Продуманный алгоритм помогает пробудиться тогда, когда это необходимо. Спящий пребывает в фазе быстрого сновидения, поэтому процесс протекает легко и непринужденно. Улучшается общее состояние здоровья, повышается физическая активность, а также достигается оптимальная концентрация внимания.
Будильник – совершенно необходимая вещь в жизни современного человека. Для кого-то он удобен в виде специального электронного устройства, для кого-то хватает программы на мобильном телефоне. Но иногда необходимо, чтобы именно компьютер разбудил человека в положенное время. К счастью, ПК под управлением Windows отлично справляются с этой задачей.
Итак, чтобы завести будильник на персональном компьютере с Windows 7, при этом не прибегая к сторонним программам, понадобится сделать несколько не самых сложных действий:
- Войти в «Планировщик заданий».
- Создать там необходимую задачу.
- Установить требуемые параметры.
Следует разобрать каждый пункт несколько подробнее.
Чтобы войти в «Планировщик заданий», необходимо нажать на кнопку «Пуск» и в поисковой строке начать вводить его название. Он такой в системе Windows единственный.
Если же не хочется разбираться с поиском, нужно через «Панель управления» зайти в «Система и безопасность», оттуда проследовать в «Администрирование» и уже там найти «Планировщик заданий».
После входа в «Планировщик» необходимо создать нужный процесс. Для этого справа в окне есть кнопка «Создать простую задачу».
Откроется новое окно. В нем, в первую очередь, необходимо дать имя создаваемому процессу и описать его. Имя можно дать какое угодно, лишь бы было понятно, что это за процесс. После дачи имени надо нажать на «Далее».
Откроется подвкладка для «Триггера», в которой устанавливается конкретные дата и время, с которых необходимо начинать воспроизведение. Здесь необходимо поставить нужное время, выставить периодичность повторений и нажать на «Далее».
«Планировщик» откроет следующий этап – «Действие». Здесь нужно будет выбрать «Запуск программы», поскольку именно он позволит проигрывать какую-либо музыку или звуковой файл. Потребуется нажать «Далее» и кликнуть на «Обзор». Нужно выбрать ту мелодию, которая необходима в качестве пробуждающего звука на компьютере.
По завершении этого шага следует перейти в следующую вкладку и подтвердить создание задачи. Теперь она находится в списке существующих сценариев. Однако, чтобы правильно поставить будильник, этого мало. Следующий шаг – сделать так, чтобы Windows сам выходила из режима сна на время воспроизведения сигнала. Для этого следует в окне «Планировщика» кликнуть на нашу задачу, затем на раздел «Выбранный элемент» и в появившемся меню выбрать «Свойства».
В появившемся окне следует перейти на раздел под названием «Условия» и там отметить пункт «Пробуждать компьютер для выполнения задачи». После этого – сохранить изменения.
После этого установка будильника на компьютере под управлением Windows успешно завершена. Можно смело ложиться спать, предварительно переведя компьютер в режим «Гибернация» или «Сон».
Если задача не запускается
Иногда бывает так, что переведение ПК в режим сна мешает выполнению процесса. В таком случае необходимо провести следующую манипуляцию:
- Зайти в раздел «Настройка плана электропитания» через «Панель управления».
- В появившемся окне кликнуть на раздел «Жесткий диск» и установить следующие параметры:
- Зайти в «Сон», где поставить будильник и все настройки как указано на скриншоте:
После всех этих манипуляций ПК после ухода в «сон» не будет обрубать запущенные процессы. Как видите, поставить будильник не так уж и сложно, поскольку все возможности на компьютере, на котором установлена система Windows 7, присутствуют с самого начала.
(Visited 7 909 times, 4 visits today)
Мы давно привыкли к автономным будильникам в виде часов или мобильным приложениям с такой же функцией. Но есть ещё один тип будильников, который в определённых обстоятельствах может быть не менее полезен.
Онлайн-будильники - это веб-приложения, которые включают на компьютере звуковой сигнал в соответствии с настройками пользователя: в точно указанное время или через заданное количество часов или минут.
Если компьютер выключится, перейдёт в режим сна или вы закроете вкладку браузера с сайтом будильника, то последний не сработает. Сворачивать браузер при этом можно. Кроме того, после ввода настроек онлайн-будильник может работать без интернета. По крайней мере, если в качестве сигнала не выбрано или видео с YouTube.
Завести онлайн-будильник можно и на мобильном устройстве. Но это не имеет смысла: если экран погаснет или вы свернёте или закроете браузер, то сигнал не прозвучит.
Несмотря на ограничения, онлайн-будильники могут быть полезны в следующих ситуациях:
- Если вам нужен резервный будильник. Отдельное приложение или устройство может разрядиться или просто не сработать. Если предстоит важное мероприятие, лучше завести два будильника вместо одного.
- Если вы проводите много времени за компьютером в наушниках. Онлайн-будильник всегда напомнит о важных делах.
- Если ваш будильник слишком . Звук из колонок компьютера наверняка будет довольно громким, чтобы вас разбудить.
- Если вам интересны оригинальные функции вроде установки радио или видео в качестве сигнала будильника.
Бесплатные онлайн-будильники
Предельно простое веб-приложение, в работе которого вам даже не придётся разбираться. Всё, что нужно, чтобы настроить будильник, - это указать время и мелодию сигнала, а затем кликнуть «Запустить». На выбор доступны шесть звуков: от петушиного крика до электрогитары.
Сайт «Будилки.ру» объединяет функции будильника и . В режиме первого сигнал раздаётся в точно указанное время, а в режиме таймера - через заданное количество минут. Вы можете настраивать оформление сайта и выбирать среди 20 мелодий, большинство из которых это звуки музыкальных инструментов и природы.
На отдельных вкладках «Будилки.ру» расположены дополнительные функции: секундомер и мировое время с возможностью добавлять на панель разные города.
Здесь вы сможете устанавливать в качестве сигнала один из предложенных звуков, любое или эфир одной из нескольких десятков радиостанций. Переключаться между этими вариантами можно с помощью соответствующих кнопок: «Звук», «Видео» и «Радио». Но помните, что ролик или станция не запустится, если в указанное для будильника время не будет интернета.
Когда раздастся сигнал, вы сможете кликнуть «Подремать». Будильник выключится и сработает снова через несколько минут.
Этот сервис является будильником и таймером, а также позволяет выбирать в качестве сигнала один из доступных на сайте звуков или любое видео с YouTube. Только если соединение оборвётся, ролик не сработает.
Хотя к Online-ClockAlarm нельзя подключить радио, вы можете поставить на будильник или таймер , выбранную на компьютере. Она должна быть в формате MP3, OGG или WAV.
TimeMe позволяет настраивать не один, а до 50 сигналов будильника на одной вкладке. Для каждого можно задать цвет цифр и выбрать звук из базы сервиса. Настроить множество сигналов можно на вкладке Alarms. Если же вам нужен обыкновенный одинарный будильник, то его настройки находятся на вкладке Settings.
Настроив один или несколько сигналов, вы можете скопировать текущую ссылку, кликнув Save и добавив её в закладки. В дальнейшем, чтобы завести будильник с такими же параметрами, будет достаточно кликнуть по этой закладке. На сайте TimeMe также есть таймер.
Многим знакомо утреннее ощущение разбитости после пробуждения. Даже долгий сон не может гарантировать бодрость и хорошее настроение. Разгадка этого парадокса требует изучения физиологии процесса ночного отдыха и точного расчета. Оказывается, для нормальной жизнедеятельности важна не только продолжительность сна, но и правильно выбранное время пробуждения.
Значение сна в жизни человека
Сон входит в число основных потребностей человека, таких как пища или вода. На него отводится треть жизни. И это не зря. Во время сна происходят важные для организма физиологические процессы, влияющие не общее качество жизни. На сегодняшний день проведено много исследований, которые подтверждают, что в этом состоянии
- происходит восстановление физических сил;
- нормализуется работа внутренних органов;
- происходит выработка мелатонина - гормона долголетия;
- успокаивается нервная система.
Полезная информация о важности сна представлена в видео:
Постоянное недосыпание ведет к бессоннице - постоянному нарушению сна. Не уделив этому своевременное внимание, придется через один-два месяца серьезно заниматься лечением. Люди, которые постоянно не высыпаются, отличаются
- ослабленным вниманием;
- сниженной работоспособностью;
- неустойчивостью к стрессам;
- частыми депрессиями.
Не выспавшийся человек редко бывает в хорошем настроении, что негативно отражается на его самочувствии и взаимоотношениях с окружающими.
Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?
Продолжительность сна для каждого человека определяется в индивидуальном порядке. Одним бывает достаточно 4-5 часов, другим нужно более 10.
Современники Наполеона говорили, что французскому императору было достаточно четырех часов сна. Великий Эйнштейн чувствовал себя нормально только после 12 часов отдыха.
Специалисты Национального института здоровья считают, что среднестатистическому взрослому человеку для нормального самочувствия достаточно спать 7,5 часов в сутки. Оптимальная продолжительность сна, положительно влияющего на здоровье и работоспособность - 8-9 часов.
Исследованиями, проводимыми в области физиологии сна, установлено, что сон взрослого человека имеет две фазы: медленную и быструю. Вместе они составляют один цикл, которых за ночь может пройти несколько.
Медленная фаза делится на три стадии:
- дремота,
- легкий сон,
- глубокий сон.
Во время одной фазы две последних стадии протекают в прямом и обратном порядке.
Быстрая фаза имеет две стадии:
- первая напоминает легкий сон;
- вторая подготавливает организм к пробуждению.
Каждая стадия и фаза имеет свою продолжительность, которая изменяется в зависимости от цикла.
Стадия глубокого сна в первом цикле продолжительна, в последнем она сокращается до минимума или может полностью отсутствовать.
Зачем нужен калькулятор сна?
Комфортное пробуждение также зависит от фаз. Когда организм находится в стадии глубокого сна, проснуться бывает сложно. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы отреагировать на звон будильника. Так как все внутренние органы находятся в этот период в заторможенном состоянии, надеяться на бодрость и хорошее настроение не стоит. Наоборот, на весь день сохранится
- вялость;
- сонливость;
- головная боль;
- проблемы с памятью;
- нежелание работать.
При постоянном несвоевременном пробуждении ухудшается внешний вид, нарушается обмен веществ, сбивается кровяное давление.
Быстрая фаза подготавливает организм к пробуждению. Внутренние органы активизируются, нервная система готова воспринимать окружающий мир. Пробуждение в быструю фазу принесет бодрость и заряд положительной энергии.
Можно заниматься расчетами самостоятельно, но гарантии, что они будут верными, нет. Более простой и надежный способ произвести необходимые вычисления - воспользоваться калькулятором сна.
Как работает калькулятор сна
Калькулятор сна - это специальная программа, производящая точный расчет, когда нужно лечь спать и проснуться, чтобы чувствовать себя бодрым, полным сил и энергии.
Работа программы строится на цикличности фаз сна. Учитывая, что продолжительность каждого периода около полутора часов, продуманный алгоритм позволит рассчитать, когда будет заканчиваться каждый цикл, то есть когда спящий человек будет находиться в быстрой фазе. Этот период наиболее благоприятен для пробуждения.
Калькулятор работает по трем сценариям.
- Необходимо задать время пробуждения, и программа рассчитает, в каком часу необходимо лечь спать.
- Задается время отхода ко сну, а алгоритм позволит узнать оптимальный час для пробуждения.
- Когда лучше проснуться, если лечь спать прямо сейчас.
Кроме конкретных цифр программе потребуется информация о продолжительности периода засыпания. Самостоятельно выяснить эти данные сложно. Рекомендуется попросить близких последить за процессом засыпания несколько дней, чтобы получить нужную информацию.
Остается выбрать необходимый вариант и узнать интересующее время.
Калькулятор сна онлайн
Программу для расчета времени сна не требуется скачивать и устанавливать на компьютер. Она уже есть у нас. Использовав ее, можно в течение нескольких секунд узнать оптимальное время пробуждения.
Выбранное время
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59
Среднестатистический показатель продолжительности сна - 8-9 часов. Последние исследования показали, что эти цифры не идеальны. Для каждого человека продолжительность сна является индивидуальной.
У людей, которые спят 9 и более часов снижается память, замедляются процессы мышления. В результате ухудшается работоспособность, что отрицательно отразиться на карьерном росте работающих людей. Для пенсионеров ухудшение памяти может стать серьезной проблемой, так как мозговая деятельность с возрастом снижается не только от продолжительности сна.
Первые тесты психического состояния участников эксперимента проводились в 60-70 годах ХХ века. Позже они повторялись несколько раз. В результате проведенных психиатрических исследований было выяснено, что у любителей поспать с возрастом мозговые процессы замедлялись в два раза быстрее, чем у людей, которые спали по 6-8 часов.
Недосыпание (менее 5 часов в сутки) также негативно отражалось на умственных способностях, но они были менее заметны, чем у сонь.
Какова должна быть продолжительность сна, каждый человек решает для себя сам. Если вы хотите не мучиться по утрам от головной боли, быть в течение дня спокойным и уравновешенным, не засыпать в офисе за рабочим столом, наш калькулятор сна поможет рассчитать оптимальный вариант. Правильная организация ночного отдыха принесет пользу вашему организму, поможет улучшить самочувствие и настроение.
9
5,00
(из 5)
Похожие публикации
Иоанна | 27.03.2019 14:14
Очень интересно написано.
Я пробовала следить за продолжительностью и качеством сна через приложение mi band, связанное с умными часами xiaomi, но что-то они похоже привирают.
У меня маленький ребенок, поэтому встаю к нему ночью, а часы этого не показывают.
И с фазами сна там непонятно, а тут прочитала и все встало на свои места.
Обязательно попробую рассчитать тут идеальное время для пробуждения.
Илья | 3.04.2019 19:19
Кому-то для того, чтобы действительно выспаться, хватает и шести часов, а кому-то мало и десяти — мне кажется, тут играет большую роль особенность организма и вид деятельности самого человека, поэтому не думаю, что у всех людей должна быть единая норма сна.
Конечно, хочется точно знать, сколько мне нужно спать, чтобы потом чувствовать себя максимально хорошо.
Даниил | 14.04.2019 23:51
Калькулятор любопытный, иногда им пользуюсь, неплохо рассчитывает, но всё равно сон штука индивидуальная, это нереально рассчитать. По себе я заметил такую штуку, что мне важно не сколько я сплю, а время когда встаю. Если я просплю 8-9 часов но встану в 6 утра, я буду разбит, но если я просплю 5-6 часов и встану в 9 утра например, то я чувствую себя всегда бодро. Не пойму с чем это связано, но у меня это так.
Лада | 20.04.2019 03:48
Для меня самым лучшим вариантом является сон длиной в девять-десять часов. Тогда я чувствую себя просто как заново родившейся, прекрасные ощущения настоящего расслабления и отдыха. Если сплю восемь часов, то это можно сравнить с чувством легкого голода после обеда-вроде бы сыт, но от десерта, пожалуй, не отказался бы). Семь часов-еле-еле укладывается в относительную норму, а если меньше, то чувствую себя ужасно усталой и не могу нормально работать.
Татьяна | 24.04.2019 00:47
Честно говоря, сама потребность человека во сне расстраивает. К тому же тратить на сон по 8-9 часов из 24 основных расстраивает еще больше. Но ничего не поделать, организму требуется отдых. Казалось бы, всего лишь сон, но столько негативных последствий от пренебрежения им и неправильного графика. В общем этот калькулятор полезная вещь. Не знаю, буду ли соблюдать, но определенно было интересно взглянуть на расчеты.
Инга | 27.04.2019 01:19
Я считаю, что все параметры индивидуальны, поэтому всецело полагаюсь на свой организм. В среднем на сон уходит 8 часов, но если накануне был сложный день и вечером пошла на тренировку, то могу спать 12 часов, благо образ жизни позволяет мне такие вольности, а бывает ложусь поздно и просыпаюсь рано без будильника, за 5 часов вполне высыпаюсь. Чтобы хорошо засыпать советую практиковать медитации, они снимают стресс, который вызывает бессонницу.