Все хорошо знают, к чему может привести употребление в пищу испорченных продуктов. От пары часов позора до 2-3 дней мучений, обезвоживания, вплоть до летального исхода.

Человеческое тело — довольно хрупкий механизм, который крайне легко испортить или сломать. Но если в городе в случае болезни можно просто прийти к врачу или вызвать скорую, то в многодневном походе рассчитывать приходится исключительно на свои силы и свои познания. Поэтому намного легче и удобнее проблемы со здоровьем предотвращать.

Избегать переохлаждения и травм, защищаться от клещей и комаров, не есть подозрительные корешки и не менее подозрительно выглядящую колбасу. Но как бы вы ни были осторожны, случайности всё равно случаются. Итак, что делать, если кто-то таки отравился в походе?

Для начала нужно определить, что мы имеем дело действительно с пищевым отравлением. Типичные симптомы таковы: тошнота и многократная рвота, понос, слабость и головокружение, возможно повышение температуры,болезненные спазмы в области желудка.

Всё это начинается не сразу же после приёма пищи, а через некоторое время. Минимум — полчаса. Максимум — на следующий день. А в среднем — 4-6 часов. Этого срока, как правило, хватает, чтобы определить причину отравления. Сделать это нужно сразу же, так как быстрая идентификация инфекционного агента поможет предотвратить новые отравления. Кроме того, это позволит определить — имеем ли мы дело с пищевой токсикоинфекцией или с токсическим отравлением. Действия в каждом из этих случаев различны. Если с токсикоинфекцией можно бороться самостоятельно, то химические токсины настолько сильно бьют по печени, что без квалифицированной помощи человека может быть не спасти.

Неважно, сколько прошло времени! Первое, что нужно сделать — промыть желудок большим количеством воды. Если под рукой есть соль (2 столовые ложки на 5 литров), сода (1 чайная ложка на литр) или марганцовка (слабый, бледно-розовый раствор; именно слабый — не хватало только слизистую сжечь высокой концентрацией) — отлично. В принципе, даже слабый мыльный раствор подойдёт для этих целей. Нужно как минимум 10 литров теплой воды. Именно тёплой, чтобы не переохладить организм. Оптимально будет сделать привал у источника чистой воды и организовать масштабное её кипячение — не хватало ещё внести в ослабленный организм заразу, которая в пресных водоёмах может обитать. Если в инвентаре есть какие либо фильтры для воды — ещё лучше. Существенная экономия драгоценного времени.

Промывать желудок нужно до тех пор, пока промывные воды не будут абсолютно чистыми. За один раз нужно выпивать до 5 стаканов воды, после чего — вызывать рвоту, нажимая на корень языка. Хорошо, всё промыли. Дальше приходит очередь энтеросорбентов. Банальный активированный уголь или более современный Энтеросгель вберут в себя остатки токсинов и предотвратят их дальнейшее поступление в кровь. Эти препараты просто обязаны присутствовать в любых походных аптечках. Если же препаратов нет, есть другой способ — сварите густой рисовый отвар, он действует в целом так же, как и Энтеросгель, ещё и питательный. Хорошо, приняли таблетки (1 таблетка на 10 кг веса) или гель (1 столовая ложка), запили теплой водой, повторили процедуру несколько раз (в случае отвара можно, само собой, ничего не запивать). Укутали пострадавшего пледом и положили в удобное место. Теперь минимум 2 дня придётся бороться с последствиями, прежде чем потерпевший сможет хоть как-то продолжить путь. Первый день ему вообще не следует ничего есть — только кипячёная вода, некрепкий (лучше зелёный) чай и морс. Или… всё тот же рисовый отвар, который, в общем-то, по питательности тот же рис, так что с голоду, в общем, при наличии риса и возможности его сварить отравившийся не умрёт. Только самим рисом его кормить не надо — показана исключительно жидкая пища. Со второго дня можно давать бульоны. Если в аптечке есть какие-либо солевые растворы — например, Регидрон или что-то подобное (их выпускают в форме порошков, так что весят они немного) — ещё лучше. Отличный способ борьбы с потерей солей и электролитов. Давать из расчёта 10 мл на 1 кг массы после каждого жидкого стула. Пить нужно медленно — минимум час времени, а лучше три. Это нужно, чтобы соли и электролиты полностью усваивались организмом. Если высчитывать миллилитры и массу лень, попробуйте просто развести такой концентрат, какой больной не откажется принимать из-за специфического вкуса. По инструкции Регидрон разводится 1 пакет на 1 л воды. В целом, Регидрон помогает при любом раскладе, и пить его при отравлениях можно, в общем-то, и вместо рисового отвара. Если растянуть литр Регидрона с перерывами на зелёный чай на весь день, есть и вовсе не захочется.

Также пострадавшему следует обеспечить полный покой и дать возможность восстановить силы. Ну, в принципе, всё. Дальнейшее лечение зависит от состояния походной аптечки. Хорошо, если там есть какие-то гепатопротекторы — тот же Эссенциале Форте — по 2 капсулы 3 раза в день. Любые токсины бьют по печени — чем раньше начать бороться с их воздействием — тем лучше. Если есть Мезим или другие препараты, нормализующие пищеварение и кишечную микрофлору — отлично.

Осложнения

В лёгких случаях больному даже не нужно этих двух дней отдыха. К несчастью, всё может быть значительно хуже и опаснее. Если наблюдаются следующие признаки: боль в области печени, почек, органов таза, высокая температура, которая долго не спадает

Рвота и понос, длящиеся более двух дней, то пострадавшего лучше всего как можно быстрее доставить в больницу и предоставить ему квалифицированную медицинскую помощь.

Отдельно хотелось бы рассказать про другое, крайне опасное заболевание, которое поначалу легко спутать с обычным пищевым отравление — про ботулизм. Возбудитель — анаэробная палочка Clostridium botulinum. Источник — некачественные консервы. А поскольку в рационе туристов именно консервы занимают главенствующее место, то и риск заражения выше. Начало аналогичное — рвота, слабость, температура, понос. Но по мере затихания желудочно-кишечной симптоматики, появляется новая — паралитическая. Расстройство зрения, проявляющееся «мушками» перед глазами и плохим различением близлежащих предметов; полная атония кишечника, сильная сухость во рту, частичный паралич лицевой мускулатуры при сохранении чувствительности. Параличу подвергаются также мышцы диафрагмы и межрёберная мускулатура. Нет нужды уточнять, к чему это может привести. Лечить это в полевых условиях невозможно — требуется систематическое введение антитоксической сыворотки, внутривенное введение электролитов и искусственная вентиляция лёгких. Поэтому крайне важно вовремя распознать ботулизм на начальных этапах и как можно быстрее доставить пациента в больницу.

В любых ситуациях главное — не паниковать. Да, пищевое отравление — крайне неприятная вещь. Да, требует лечения. Да, может быть опасным для жизни. Да, задерживает группу. Но если всё делать чётко и аккуратно — неприятных последствий можно избежать. Потребуется некоторое перераспределение ежедневных пайков, учитывая 2 дня простоя и облегченную диету для пострадавшего. К счастью, срезать их можно спокойно, ведь оставшиеся члены группы не будут подвергаться физическим нагрузкам. Пребывание возле водоёма можно также использовать — рыбалка и сбор съедобных растений помогут компенсировать потери продовольствия. Если же вы имеете дело с ботулизмом или различными осложнениями, то смело вызывайте МЧС. Ваша ситуация как раз подпадает под критерии «чрезвычайной, связанной с угрозой для человеческой жизни«. Помните, что бы не случилось — не паникуйте. Точные, расчётливые и грамотные действия — вот что может спасти человеческую жизнь и здоровье.

В поход следует брать только самые необходимые вещи. В зависимости от продолжительности похода ими могут быть: мыло, одеколон, полотенце, посуда для воды и приготовления пищи, иголка, нож, топорик, фонарик, моток веревки, аптечка. Без некоторых из этих вещей можно обойтись, но аптечка или набор медикаментов должен быть: антисептические и перевязочные материалы, йод, марганцовокислый калий, стрептоцид и другие необходимые препараты.

Медикаменты помещаются в непромокаемый полиэтиленовый мешочек. Необходимые вещи лучше всего переносить в рюкзаке. При укладке их в рюкзак внизу помещают самые тяжелые и неровные вещи, к спине - мягкие, сверху - те, что понадобятся в первую очередь, острые и режущие предметы (нож, топор и т. п.) следует держать в чехлах, а в рюкзак укладывать так, чтобы исключить ранение при падении. Там, где разводить огонь не удается или не разрешается, можно пользоваться портативными примусами и газовыми плитками, строго соблюдая, конечно, правила пользования.

При поражении молнией надо очень энергично растирать кожу конечностей, туловища, следует хорошо пострадавшего человека, дать понюхать нашатырный спирт, если необходимо, следует сделать искусственное дыхание и массаж сердца. Недопустимо закапывать пострадавшего или обкладывать его землей.

Молнии бывают линейные, ракетные, четочные, ленточные, и, наконец, шаровые. Линейные, ракетные, четочные, ленточные – это искровые разряды самой разной формы, а шаровая молния - это огненный шар диаметром около 10 см (у поверхности земли). Обычно шаровая молния медленно перемещается, бесшумно или с легким треском, шипением. Существует до полуминуты. Может проникать внутрь зданий через щели, дымоходы, трубы. Иногда взрывается с оглушительным треском и яркой вспышкой. Из всех деревьев молнии чаще всего поражают дуб. Из 100 ударов молний на дуб приходится 54 попадания, на тополь – 24, сосну – 6, липу - 2, акацию - 1, но небезопасно во время грозы прятаться под любым одиноко стоящим деревом.

Опасность укуса мелкого неядовитого животного заключается в том, что при укусе в рану может проникнуть инфекция от разложившихся остатков пищи. Поэтому ранку от укуса необходимо немедленно промыть любым дезинфицирующим средством.

Если поблизости нет источника или ручья, а только заиленный водоем или болото, на его берегу следует выкопать ямку, постепенно она наполнится отфильтрованной водой, 2-3 раза воду надо полностью вычерпать, после этого можно утолить жажду. Надежным способом обеззараживания воды является кипячение. Иногда можно использовать для этой цели несколько капель йода или кристалликов марганцовокислого калия.

В лесных, полевых горных условиях порой случаются вывихи суставов, ранения, отравления и т. п.

Первое, от чего в лесу никто не застрахован, - заноза . Ее извлекают иголкой, предварительно протерев и палец, и иголку одеколоном или спиртом. Кожу вокруг ранки смазывают йодом.

Мелкие царапины и ранки обрабатывают йодом, перевязывают стерильным бинтом, в крайнем случае чистой белой тканью, или, особенно на лице, заклеивают пластырем.

Загрязнение раны, особенно землей, может привести к тяжелым заболеваниям (заражению крови, столбняку и др.). Поэтому тот, кто оказывает первую помощь, должен продезинфицировать руки (мылом, одеколоном или спиртом), смазать йодом кожу вокруг раны (но не саму рану) и только потом накладывать стерильную повязку так, чтобы она полностью покрывала рану. При кровотечении на рану вначале накладывается подушечка из пакета первой помощи или свернутый в несколько слоев стерильный бинт, после этого рану бинтуют. Бинт должен прилегать плотно, но не сдавливать тело, чтобы не нарушить кровообращения. При наложении повязки бинт не следует держать в воздухе, надо раскатывать его по коже. Чтобы повязка при наложении не поворачивалась вокруг ноги, конец бинта после первого оборота поднимают вверх и прижимают при новом обороте. При отсутствии стерильного материала для повязки, в крайнем случае, можно использовать чистый лоскут бельевой ткани, подержав его несколько секунд над огнем.

На синяки и ушибы накладывается давящая повязка и холодный компресс (например, мешочек со льдом, снегом или холодной водой), на повязке держат его час-полтора, меняя по мере согревания, без повязки - 15-20 минут.

При ушибе головы человек может потерять сознание, что свидетельствует о сотрясении мозга. В этом случае потерпевшего укладывают на спину, немного приподняв голову, и делают холодный компресс.

Часто в результате резкого поворота, неудачного прыжка, других плохо рассчитанных движений человек может растянуть связки. Признаки растяжения: боль в суставе (при движении острая), припухлость, синяк. Резкая боль в суставе, изменение формы сустава, отечность, неестественное положение руки или ноги свидетельствуют о вывихе сустава. При растяжении и вывихе прежде всего надо обеспечить неподвижность конечности. Для этого на поврежденный сустав накладывают тугую повязку, а сверху - шину. Целесообразен холодный компресс.

Более сложные травмы с переломами костей - закрытыми или открытыми, т. е. с раной в месте перелома. Признак перелома - острая боль, резко усиливающаяся при прикосновении к конечности или при попытке изменить ее неестественное положение. В этом случае следует создать условия для полной неподвижности поврежденного органа.

На место nерелома накладывается шина из негибкого материала – ветви, доски, лыжной палки, зонтика, пучка ивовых прутьев или стеблей камыша, даже соломы. Шина должна захватывать ближайшие суставы, между которыми находится сломанная кость, накладывают шину с внешней стороны. Чтобы она не давила на конечность, ее обматывают мягким материалом. При переломе ключицы согнутую в локте руку подвешивают на перевязи.

В лесу всегда есть из чего сделать шину, но если несчастный случай произошел по дороге к лесу и материала не окажется, то сломанную ногу необходимо прибинтовать к здоровой, а руку, согнутую в локте,- к туловищу.

При открытом переломе и других повреждениях сопровождающихся ранами, вначале надо остановить кровотечение. Если оно незначительное, достаточно тугой повязки на рану. Для прекращения сильного кровотечения (а это необходимо сделать как можно быстрее, иначе при большой потере крови человек может погибнуть) перетягивают конечность резиновым жгутом или сделанным из бинта, платка, веревки, ремня, полотенца и т. п. Жгут наложен правильно, если кровотечение прекращается, конечность на ощупь становится прохладной.

Для быстрой остановки кровотечения (пока готовят жгут) необходимо пальцами прижать кровеносный сосуд к кости выше кровоточащего места. Для прижатия артерии требуется значительное усилие, поэтому жгут следует накладывать как можно быстрее. Накладывают жгут на час-полтора. За это время потерпевшего необходимо доставить в медицинский пункт. Если это невозможно, то через полтора часа, а в холодную пору через полчаса надо, прижимая артерию пальцами, ослабить жгут или снять его совсем и наложить опять, когда конечность потеплеет и порозовеет. Эффективный способ остановки кровотечения - максимальный изгиб конечности в суставе выше раны и фиксация ее в таком положении.

При оказании первой помощи в данном случае на следует промывать рану, вытягивать из нее лоскуты одежды или вправлять осколки костей. Потерпевшего следует усадить, еще лучше его уложить, поскольку даже при незначительных ранках будучи в состоянии нервного возбуждения, боли, вида крови человек может потерять сознание. Потерявшего сознание укладывают так, чтобы голова была несколько ниже ног, расстегивают воротник, ослабляют пояс, в лицо брызгают водой, к носу подносят ватку, смоченную нашатырем. Если это не помогает, делают искусственное дыхание.

Как только потерпевший придет в сознание, следует дать ему немного теплого вина или валериановых капель (если они есть в походной аптечке). Очень неблагоприятно на потерпевшего действует чрезмерная суетливость, громкий разговор, обсуждение травмы и состояния пострадавшего, поэтому подобного следует избегать.

При солнечном или тепловом ударе , признаками которого являются головная боль, общая слабость, головокружение, тошнота, покраснение кожи, интенсивное потовыделение, частый пульс и дыхание, наконец, потеря сознания и судороги, потерпевшего следует перенести в тень, расстегнуть одежду, на голову и на грудь положить холодный компресс, напоить холодной водой. Чтобы предупредить тепловой и солнечный удар, рекомендуется носить светлую свободную и легкую одежду, лучше льняную или шерстяную, обязателен головной убор.

При кровотечении из носа потерпевшего следует усадить, наклонить ему голову вперед и засунуть в ноздри ватные тампоны, сжать нос пальцами, после этого отклонить голову назад, расстегнуть воротник, на переносицу положить холодный компресс или снег.

При разведении костра, при пользовании портативной газовой плиткой, а также при длительном пребывании на солнце, можно получить ожоги кожи. Следует, прежде всего, устранить источник тепла или прекратить его действие. Если загорелась одежда, немедленно погасить (сорвать, облить водой). Одежду, приставшую к обожженному телу, нельзя отрывать, лучше обрезать ее вокруг ожога. Чтобы облегчить болевые ощущения и предупредить инфекцию, на обожженную поверхность надо наложить повязку, смоченную в спирте или одеколоне, а при их отсутствии - сухую стерильную повязку. Нельзя место ожога смазывать какой-либо мазью, маслом, жиром, это увеличивает опасность инфекционного воспаления. Волдыри на месте ожога раздавливать, прокалывать, разрезать категорически запрещается.

Зимой при больших морозах, влажной холодной погоде, использовании тесной или мокрой одежды и обуви, ослаблении организма может произойти обморожение. Последствия его будут тем меньшими, чем быстрее и энергичнее будет согрет обмороженный. Замерзшего следует внести в теплое помещение, раздеть, растереть обмороженное место руками, ватой, мягкой тканью до покраснения и смазать любым жиром. Отмороженные (побелевшие) открытые части тела (нос, щеки) растирают до покраснения руками вначале на морозе, а потом в помещении. Растирать можно также одеколоном или спиртом. Снегом или перчаткой это делать не рекомендуется, можно ранить кожу и занести инфекцию. Обмороженную руку или ногу протирают спиртом, после чего опускают в теплую воду (20-38°С), все время легко растирая ее. После покраснения кожи ее вытирают досуха, смазывают жиром, накладывают сухую согревающую повязку. Если потерпевший не приходит в сознание, ему дают нюхать нашатырный спирт, при необходимости делают искусственное дыхание. Пришедшего в сознание потерпевшего поят горячим чаем или кофе, тепло укрывают.

При острых пищевых отравлениях у потерпевшего следует, прежде всего, вызвать рвоту, потом промыть желудок теплой водой. Промывать необходимо до тех пор, пока вода, выливающаяся из желудка при рвоте, не станет прозрачной. После этого потерпевшему дают пить приготовленную особым образом воду (т.н. белковую воду) – в полулитре воды размешать два яичных желтка или крепкий чай. Дальше срочно транспортиру ют его в больницу, не давая потерпевшему уснуть.

Пищевое отравление легко предупредить. Его вызывает употребление несвежих продуктов, ядовитых грибов, недоброкачественных консервов. Нельзя употреблять консервы с нарушенной герметичностью. Если вздутие на крышке консервной банки не исчезает после надавливания, продукты из нее употреблять нельзя.

Важная задача первой помощи при несчастных случаях - быстрое и правильное транспортирование потерпевшего в ближайшее медицинское заведение. При отсутствии транспорта потерпевшего переносят с помощью лямок, на руках, на плече, на спине, на импровизированных носилках, изготовленных из подручного материала (жердей, досок, плащей и т. п.). Несущие носилки не должны идти в ногу, так носилки меньше расшатываются, а для потерпевшего это лучше. При перенесении на твердых предметах под потерпевшего подкладывают что-либо мягкое (сено, одежду и т. п.). В ряде случаев потерпевший может передвигаться самостоятельно, опираясь на товарища и используя палку.

В статье написано, как оказывать первую помощь при ранах, ожогах, растяжениях, укусах насекомых и других возможных неприятностях для человека в походе.

Раны

1. Остановить кровотечение.

Небольшое кровотечение останавливается при помощи тугой повязки. Когда бинт покраснеет, его снимать нельзя. Следует наложить новую повязку прямо поверх этой.

При сильном кровотечении (кровь льется струей или не останавливается под повязкой) следует наложить жгут:

• — Выше раны на 6-8см
• — Затягивать, пока кровь не остановится
• — Заткнуть бумажку со временем наложения жгута за повязку или сам жгут
• — Каждые 30 мин ослаблять его на четверть часа
• — Жгут летом должен находиться на конечности не дольше 2 часов, а зимой – максимум час.

2. Дезинфекция раны: спиртом, зеленкой, йодом или любым имеющимся антисептиком. Допустимо использовать в этом качестве крепкие спиртные напитки.

3. Если кровотечения нет или оно остановлено, наложить повязку. Осторожно прижать рану стерильной марлевой прокладкой из походной аптечки, сверху аккуратно намотать бинт, концы завязать.

4. Если погода холодная, укутать пострадавшего.

5. Напоить чаем, водой, соком или другим безалкогольным напитком. Алкоголь противопоказан, т.к. расширяет сосуды и провоцирует кровотечение.

Переломы

Закрытый перелом – кожа цела.

Даже если конечность деформирована, без медицинского образования вправлять перелом нельзя: при повреждении близлежащего сосуда отломком кости начнется кровотечение.

Наложить шину. Крепкая прямая палка, лыжа или лыжная палка, походный инструмент – наиболее удобные в походных условиях шины. Конечность надо примотать бинтом или подручными материалами к шине так, чтобы суставы по обе стороны от перелома тоже были зафиксированы. Лучше всего расположить поврежденную конечность между двумя шинами – тоже с захватом обоих суставов.

Открытый перелом – в ране видны кости.

Остановить кровотечение (см. выше), наложить повязку, а потом – шину. Перелом не вправлять!

Ушибы

Сильный удар в живот может привести к разрывам кишечника, печени и внутреннему кровотечению. В этом случае «в поле» помочь практически нечем. Человек должен быть доставлен в больницу.

Растяжения и разрывы связок

В походных условиях не каждый человек может отличить растяжение связок от разрыва. Поэтому следует сначала дать пострадавшему обезболивающее из аптечки, а при наличии баллончика с хлорэтилом распылить его на сустав до появления инея. После этого надо со всей возможной осторожностью наложить тугую повязку, не слишком пережимающую конечность. Можно, но не обязательно, наложить шину.

Из-за выраженной болезненности и опасности дальнейшей травматизации связок желательно исключить нагрузки на сустав и любые движения в нем.

Вывихи

Если поблизости есть врач, фельдшер или любой человек, умеющий вправлять вывихи, то он должен сделать это как можно раньше, а потом наложить фиксирующую повязку.

Если никто вправлять переломы не умеет, то остается только дать человеку обезболивающее из аптечки и по возможности зафиксировать вывихнутый сустав плотной повязкой. Для вправления вывиха надо как можно скорее обратиться к фельдшеру или врачу: чем дольше сустав пребывает в неестественном положении, тем сложнее будет его потом вправить.

Укусы пчел и ос

Внимательно рассмотреть укус и чистой иглой (швейной, от шприца или булавкой) извлечь жало, если его удалось обнаружить. В аптечке найти таблетку аспирина, растолочь ее и смочить водой. Влажную кашицу наложить на укус, сверху пластырем прикрепить вату, кусочек марли или хотя бы спонж. При аллергии на яд пчел или ос и/или множественных укусах как можно быстрее транспортировать человека в больницу, поликлинику или, в крайнем случае, аптеку.

В любом медицинском учреждении обязаны оказать бесплатную медпомощь пациенту с неотложной патологией.

Укусы змей

Отсасывать из раны яд вместе с кровью, пока будет получаться. Потом наложить повязку на укус и жгут по указанным выше правилам. Со всей возможной поспешностью обратиться к врачу.

Укусы пауков

Почти все пауки ядовиты, однако в умеренных широтах очень немногие из них способны прокусить человеческую кожу, а потому не опасны. Редко кто способен отличить ядовитого паука от неядовитого, поэтому любой укус паука принято считать ядовитым.

Ранку дезинфицируют, потом накладывают повязку с влажным порошком аспирина или прикладывают холод. Как можно скорее обратиться к врачу, по возможности предъявив ему баночку с укусившим человека пауком.

Многие яды убивают человека в считанные часы, поэтому лучше поторопиться!

Утопление

Опытный пловец доложен доставить человека к берегу, стараясь держать его лицо над водой. На берегу тело пострадавшего перекидывают через согнутое колено, чтобы верхняя часть живота лежала на нем. Следует энергично постучать по спине, чтобы из легких хотя бы частично вылилась вода. Потом его переворачивают на спину, пальцами очищают рот от посторонних предметов (зубные протезы, ил) и делают искусственное дыхание. В это время кто-нибудь должен вызвать скорую помощь.

Когда человек придет в сознание, надо помочь ему стать на четвереньки или хотя бы положить на бок. Это позволит ему лучше откашляться. Нужно переодеть пострадавшего в сухую одежду, согреть в холодную погоду или отвести в тень в жару.

Общее переохлаждение

Если есть возможность, пострадавшего отводят или относят в палатку, укладывают в спальный мешок или хотя бы укутывают в одеяло. Только после этого не терявшему сознание человеку можно дать глоток алкогольного напитка, кружку горячего бульона или просто горячее питье или еду. Если дать спиртной напиток человеку до этого, переохлаждение только усугубится.

Алкоголь расширяет сосуды и предотвращает поражение холодом кожи, пальцев, кистей и стоп.

Обморожение

Из-за холода сосуды сужаются, и ткани организма плохо снабжаются кровью. Из-за этого они могут частично отмирать, что приводит к гангрене и ампутациям.

Помощь при обморожениях зависит от стадии. Если кожа всего лишь побледнела, то достаточно будет осторожно растереть ее шарфом, чтобы она потеплела и порозовела. Снегом это делать нельзя из-за макротравматизации кожи.

Если появились пузыри или кожа посинела, покрылась темными пятнами, то накладывают повязку с большим количеством ваты для тепла, стараясь не сдавливать конечность. Пострадавшего надо доставить в больницу.

Горячее питье, пара глотков алкоголя (особенно полезен теплый глинтвейн), немного теплой пищи будут полезны пострадавшему.

Солнечный или тепловой удар

Надо положить человека в тенек, раздеть и завернуть в мокрую ткань, смочить волосы. Если ветра нет и душно, следует обмахивать его лицо импровизированным опахалом. На лоб положить смоченное водой полотенце, часто его переворачивать и смачивать водой вновь. Восстановить потери жидкости можно как специальными растворами (порошки для их приготовления могут быть в аптечке), так и соком, морсом, крепким сладким чаем. Если пострадавшего рвет, надо положить его на бок, чтобы он не захлебнулся. По окончании рвоты он должен прополоскать рот водой и продолжить пить жидкость, пусть даже маленькими глотками, но часто.

Достаточно охладить пострадавшего до 38,5°, дальше организм справится сам.

Термические ожоги

Если площадь ожоговой поверхности невелика, то поражение обычно не опасно для жизни. Исключение составляют дети и пожилые люди.

Для облегчения боли хороша прохладная вода: можно погрузить в нее конечность или хотя бы поливать обожженную кожу. Если появятся пузыри, то их нельзя вскрывать или травмировать.

При более тяжелом ожоге, когда участок кожи отмирает, к нему прилипает одежда, надо во избежание болевого шока осторожно обрезать ее по кругу, а не срывать. Следует дать пострадавшему НПВС, много жидкости и доставить в больницу, не накладывая повязку.

Солнечные ожоги

Отвести человека в тень, на поврежденную кожу для облегчения боли положить смоченную простыню или полотенце, а пострадавшему дать любое НПВС: аспирин, диклофенак, нимесулид и др. При наличии увлажняющего крема осторожно нанести его на кожу. Если поднимется температура, снова дать таблетку НПВС и не менее полулитра жидкости.

Отравления

Если послуживший причиной отравления прием пищи произошел не более 3 часа тому, то в первую очередь вызывают рвоту. Следует надавить на корень языка пальцами или ложкой. Повторить рвоту несколько раз, потом выпить хотя бы пол литра воды с небольшим количеством соли и соды и снова вызвать рвоту.

На случай, если недоброкачественная пища успела пройти дальше желудка, лучше принять несколько измельченных таблеток активированного угля (1 шт на 10 кг веса). При его отсутствии дать человеку не менее 100 г сухарей из черного хлеба.

Если прием пищи произошел более 3 часов назад, надо принять любое слабительное из аптечки, например, пурген. Обязательно пить много жидкости, лучше чай, кофе, морс, но не воду.

Если поднялась температура, дают НПВС: парацетомол, ибуклин, аспирин и др.

Все, кто ел ту же пищу должны как минимум принять в той же дозе активированный уголь, даже если самочувствие не ухудшилось.

Каждый день жизнь преподносит нам неожиданности. Не самое приятное, когда такие неожиданности происходят с нашим здоровьем или здоровьем окружающих нас людей. В городских условиях, где есть возможность вызвать пострадавшему скорую помощь или самостоятельно транспортировать его в медицинское учреждение, человек мало задумывается о навыках первой доврачебной помощи. Туристы, отправляясь в поход, должны иметь элементарные знания и навыки в оказании помощи пострадавшему: уметь правильно накладывать бинтовые повязки, уметь организовать транспортировку пострадавшего, знать о противопоказаниях при определенных травмах, а также иметь специально подобранную медицинскую аптечку.

В походах чаще всего приходится оказывать помощь при следующих заболеваниях и травмах.

Мозоли и потертости

Мозоли и потертости возникают в результате тесной или промокшей обуви, попавших соринок, грубых штопок, латок и складок на носках.

Первая помощь

При образовании водянистых пузырей, покраснении или припухлости кожи необходимо это место обработать мягким антисептиком, затем антимикробной мазью и заклеить лейкопластырем. Водянистые пузыри не рекомендуется прокалывать во избежание заражения, но если они доставляют сильный дискомфорт и мешают движению, то можно проколоть их прокаленной иголкой, после чего наложить стерильную повязку с антимикробной мазью.

Если Вы заметили потертости и покраснения, которые еще не превратились в болезненные мозоли, можно обложить ватным кольцом поврежденные места во избежание дальнейшего травмирования.

Ушибы

Ушиб — это травмирование мягких тканей тела (кожи, жировой прослойки, кровеносных сосудов) без серьезных повреждений кожи во время падения или удара тупым предметом. Ушибы быстро проходят без всякого вмешательства и относятся к закрытым повреждениям тканей.

Основные симптомы ушиба: боль в поврежденном месте, образование гематомы или отека в результате разрыва или повышения проницаемости сосудов (иными словами, припухлость, кровоподтек). При сильном ушибе возможно шоковое состояние.

Припухлость в месте ушиба не всегда отчетливо выражена. Для того чтобы обнаружить ее, нужно осматривать и ощупывать обе ноги. Кровоизлияние в месте ушиба видно только в том случае, когда оно произошло под кожей. Если кровоизлияние произошло в глубоколежащих тканях, цвет кожи в месте ушиба сначала не меняется. Спустя 1–3 дня оно проявляется в виде пятен темно-бурого цвета. При значительном кровоизлиянии в ткани в течение нескольких дней может наблюдаться повышение температуры тела. Иногда ушиб сопровождает инфекция. В этом случае боли в области ушиба усиливаются, общее состояние больного ухудшается, температура тела повышается до 38 °C.

Ушибы головы часто сопровождаются сотрясением мозга. Пострадавший теряет сознание, появляется головокружение, головная боль, тошнота или рвота, шум в ушах. Ему необходимо создать полный покой, при потере сознания — транспортировать.

При ушибе грудной клетки в первую очередь нарушаются мягкие ткани и ребра. Основные признаки при повреждении легких — быстрое ухудшение общего состояния, кровохаркание, бледность, частое поверхностное дыхание, потеря сознания.

Первая помощь

При всех ушибах поврежденное (особенно при наличии ссадин) место следует смазать настойкой йода, раствором марганцовокислого калия, спиртом или другим антисептиком, наложить давящую повязку. Необходимо применение местного холода (мешок или пластиковая бутылка со снегом, кусочками льда или холодной водой) не более 15 мин, затем через 2-3 мин следует повторить, и так несколько раз, пока не утихнет боль. После того, как поврежденные сосуды заживут (1-2 дня), можно начинать обрабатывать ушиб согревающей мазью для улучшения кровообращения и обмена веществ.

При ушибе грудной клетки пострадавшему следует дать обезболивающее и успокаивающее средства. Пострадавшего следует освободить от одежды, мешающей свободно дышать, придать полусидячее положение, ноги полусогнуть в коленных суставах и под них положить мягкий валик. Транспортировать пострадавшего только на носилках и с приподнятой головой и плечами.

При ушибе брюшной полости особую опасность для организма представляет внутреннее кровотечение и шоковое состояние. Основные признаки — боль в животе, бледность кожных и слизистых покровов, тошнота, рвота, ослабление пульса. Нельзя пострадавшего поворачивать, давать ему есть и пить.

Растяжение связок и мышц

Растяжение — это частичный или полный разрыв мышц или связок (соединительных волокон, укрепляющих суставы). Обычно это происходит при большой физической нагрузке, которая непропорциональна возможностям человека. Кроме того проблема может возникнуть при неловких или очень активных движениях, нагрузках на не разогретые мышцы.

Растяжение возникает при чаще всего в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах, а также в суставах рук. Растяжениям подвергаются конечности мышц спины и живота. Повреждение суставных связок характеризуется сильной болью, припухлостью, позже кровоподтеком и скованностью в движениях. Тяжелое повреждение (надрывы и разрывы) почти полностью задерживает движение.

Первая помощь

Как при переломе и вывихе, при растяжении главная задача — это обездвижить поврежденную конечность. Любое движение может разорвать еще больше волокон, которые в данный момент просто сильно растянуты. Кроме того, вывихи и переломы имеют похожие симптомы, поэтому не нужно растирать, разминать потянутую руку или расхаживать потянутую ногу.

Прежде всего, необходимо приложить холод на поврежденное место, создать пострадавшему покой, наложить тугую фиксирующую повязку. В первые двое суток показаны холодные 10-15-минутные компрессы с перерывами, в последующие — теплый компресс и массаж. При тяжелой травме пострадавшего необходимо транспортировать в ближайший медпункт, где квалифицированные специалисты сделают рентген и точно определят, растяжение это, вывих, или перелом.

Вывихи

Эта травма представляет собой смещение суставных концов костей за пределы их нормальной подвижности. При травмах и различных заболеваниях суставов вывих сопровождается разрывом суставной сумки и связок с выходом суставного конца одной из костей из сумки.

Вывих распознают по следующим признакам: полная невозможность движения в поврежденном суставе, сильные болевые ощущения, неестественное положение ноги, связанное с сокращением мышц (например, при вывихах в тазобедренном суставе нога выворачивается носком внутрь), изменение очертаний сустава в сравнении с таким же суставом на здоровой ноге, изменение длины ноги, чаще ее укорочение. Ощупывая сустав при вывихе, суставную головку определить невозможно. В этом месте обычно прощупывается пустая суставная впадина. В области вывихнутого сустава наблюдается припухлость вследствие кровоизлияния.

Первая помощь

Оказывая первую помощь при вывихах, необходимо в первую очередь наложить шину или повязку с целью фиксирования ноги в наиболее удобном для пострадавшего положении. На область поврежденного сустава необходимо поместить лед (холодный компресс). Рекомендуется применение обезболивающих средств. Следует учитывать, что возникший однажды вывих может повториться. Это состояние называется привычным вывихом.

Вправить вывих может лишь врач. Нельзя пытаться самостоятельно вправлять вывих, так как нередко бывает довольно трудно установить, является ли травма вывихом или переломом. Кроме того, вывихи часто сопровождаются трещинами и даже переломами костей.

Переломы

Переломы костей являются следствием сильного ушиба или падения. Первая помощь при таких травмах заключается в обеспечении неподвижности травмированной части тела. Это необходимо для того, чтобы уменьшить болевые ощущения и устранить возможность дальнейшего повреждения сломанной костью окружающих ее тканей – мышц, кровеносных сосудов, нервов.

Переломы бывают двух видов: закрытые и открытые. При закрытом переломе кожа и слизистая оболочка не повреждены. В месте перелома появляется деформация кости, отечность, кровоизлияние, ненормальная подвижность.

При открытом переломе — открытая кровоточащая рана, часто с выступающими обломками костей. У пострадавшего иногда возникает шоковое состояние.

Первая помощь

Перед наложением шины нужно убедиться в том, что перелом закрытый, то есть кожный покров не поврежден. Если кожа повреждена, необходимо предварительно обработать рану и осторожно наложить повязку. Ни в коем случае нельзя самостоятельно вправлять кости при открытом переломе.

На травмированный участок тела накладывают повязку из стерильного материала, сверху кладут ткань или одежду (чтобы шина не давила на область перелома). После этого накладывают шину.

Шинным материалом обкладывают поврежденный участок тела таким образом, чтобы обеспечить полный покой травмированной области. Шину фиксируют бинтом или любым заменяющим его материалом. Вместо специальной шины можно использовать небольшие дощечки или куски фанеры. Подготовленный предмет должен захватывать не только место перелома, но и по одному суставу выше и ниже его.

При оказании первой помощи пострадавшему необходимо ввести обезболивающее средство. Однако выбор такого препарата следует предоставить врачу.

При переломе лучезапястного сустава следует создать неподвижность кости, наложить из подручных материалов шины по тыльной и ладонной поверхностям предплечья и кисти, зафиксировав бинтами. Если нет подручных материалов для шины, руку нужно прибинтовать к туловищу. При открытом переломе необходимо как можно скорее остановить кровотечение — выше раны наложить жгут. Опускать руку вниз при этой травме нельзя, может увеличиться отек и боль. Нужно подвесить ее на повязке через шею.

При переломе голеностопного сустава пострадавший из-за сильной боли не может встать на ногу. На месте травмы появляется припухлость, а через некоторое время кровоподтек. Этот признак бывает также и при растяжении связок и переломе лодыжек. Однако при переломе припухлость и кровоподтек выражены гораздо сильнее. Следует наложить шину на голеностопный сустав и стопу, зафиксировав повязкой. Вправлять стопу ни в коем случае нельзя, чтобы не нанести дополнительную травму. Пострадавшего с травмой голеностопного сустава необходимо транспортировать.

При переломах бедра первую помощь должны оказывать 3 человека. При этом один становится у ног пострадавшего, берет его одной рукой за пятку, другой за тыльную сторону стопы, во время наложения шины слегка подтягивает к себе поврежденную конечность. Второй человек также должен поддерживать пострадавшего за плечи, а третий – накладывать шину. Рекомендуется накладывать 2 шины: длинную – от подмышечной впадины до наружной стороны лодыжки, и короткую – от паховой области до внутренней стороны лодыжки. Обе шины следует укреплять в 2–3 местах на бедре и в 2 местах на голени. Помимо этого, длинную шину нужно зафиксировать с помощью бинта к туловищу. При этом стопу необходимо расположить под углом 90°. Если под рукой не оказалось подходящего материала для изготовления шины, можно просто туго прибинтовать поврежденную ногу к здоровой.

Травмы коленей

Колено является одним из основных суставов, распределяющих нагрузку в ноге. Его стабильность позволяет телу сохранять вертикальное положение, когда человек стоит, идет или совершает прыжки. В горных походах коленные суставы испытывают повышенную нагрузку как при подъемах вверх, так и при крутых спусках. При наличии каких-либо проблем с коленными суставами туристы используют фиксирующие повязки и треккинговые палки. В случае каких-либо травм колена (даже если они были в прошлом), перед походом необходимо проконсультироваться с врачом (он проведет осмотр, научит правильно накладывать эластичный бинт, расскажет о противопоказаниях и посоветует, как избежать дальнейших травм в походе).

Опухоль колена

Опухоль этого сустава является основным симптомом его повреждения. В связи со сложностью строения коленного сустава опухоль может внезапно образоваться вокруг поврежденного участка. При этом она нередко достигает 7 см над коленом на передней стороне бедра. Однако в некоторых случаях опухоль бывает менее заметной.

Опухоль, появившаяся в результате какой-либо травмы колена, может возникнуть сразу же после повреждения сустава или спустя несколько часов. Наиболее часто возникающие повреждения колена являются следствием перегибов или вывихов, что случается, как правило, когда колено резко сгибается или выворачивается. Весь объем повреждения колена можно установить спустя некоторое время после травмы.

При опухоли колена пострадавший испытывает болевые ощущения в травмированной области, которые со временем усиливаются. Небольшая опухоль может образоваться на внешней стороне колена или задней части коленного сгиба, что является результатом воспаления суставной сумки.

Растяжение подколенного (подчашечного) сухожилия

Подколенное сухожилие расположено между нижней частью коленной чашечки и верхней частью кости голени. Оно выполняет основную функцию при разгибании колена.

Это сухожилие играет важную роль во всех движениях колена и может быть легко растянуто при перенапряжении. Растяжение обычно является следствием постоянной длительной нагрузки. Неудобная обувь также приводит к растяжению, так как не позволяет колену согнуться под правильным углом. При растягивании подколенного сухожилия некоторые из его тканей разрываются, что вызывает резкую боль. Однако это не всегда препятствует нормальной работе сустава. В результате растяжения или частичного разрыва сухожилие становится более жестким, так как на нем образуются шрамы, что ограничивает работоспособность и вызывает резкую боль при движении.

Сухожилие может быть разорвано полностью, в результате чего все мускулы бедра теряют точку крепления. Подколенное сухожилие может быть разорвано как в результате большой нагрузки, так и при небольшой, если прежде оно уже было неоднократно травмировано. При этом пострадавший испытывает резкую боль в ноге. В таком случае необходимо обратиться за помощью к врачу.

Оказывая первую помощь при разрыве сухожилия, необходимо зафиксировать ногу, сохраняя ее как можно менее подвижной.

Травмы коленной чашечки

При ушибе передней части коленной чашечки в суставной сумке образуется большое количество синовиальной жидкости. В результате колено опухает, на нем формируется большое яйцевидное образование. Опухоль обычно заметна, но не всегда причиняет человеку боль или приводит к затруднению движений. Болевые ощущения возникают при разгибании и сгибании колена, движении кожи на суставе.

При травме коленной чашечки необходимо обратиться за помощью к врачу. Специалист удалит лишнюю жидкость, однако опухоль может появиться вновь. Для того чтобы полностью удалить опухоль, потребуется оперативное вмешательство, в результате которого будет ликвидирована сама причина образования опухоли.

После лечения на колено накладывают гипс, чтобы предотвратить образование жидкости в коленной чашечке. Спустя 4 недели после операции гипс снимают, и начинается процесс реабилитации. Опухоль колена возникает и увеличивается от постоянных нагрузок на его переднюю часть. Нередко опухоль появляется при травме колена (внезапном ударе или падении).

Смещение коленной чашечки

Эту травму можно получить в любом возрасте, однако наиболее часто она бывает у детей. Если травма была получена в детстве, не исключено, что она возникнет впоследствии.

При лечении травмы специалисту необходимо устранить механические дефекты, приводящие к смещению коленной чашечки или ставшие его причиной. Для того чтобы травма не стала привычной, врач назначает пациенту специальную программу упражнений, направленных на усиление внутренней части квадрицепса.

При сильном смещении коленной чашечки пациенту может быть показано оперативное вмешательство, направленное на укрепление чашечки изнутри. В более серьезных случаях возможно полное удаление чашечки во избежание дальнейших проблем.

Боли во внутренней части колена

Такие боли нередко возникают в результате повреждения связки, защищающей внутреннюю часть колена, при резком повороте колена (особенно если оно при этом находилось в согнутом положении). Подобную травму легко получить, поскользнувшись. Связку можно повредить несильно, растянув при этом ткани или получив небольшой надрыв. Не исключено и более тяжелое повреждение, включающее полный разрыв связки. При этом, если связка растягивается в местах прикрепления к кости (на голенной или бедренной кости), она может быть причиной повреждения костей.

Разорванную связку можно почувствовать через прикосновение – она становится мягкой на ощупь. Сустав при этом чрезмерно подвижен, так как порванная связка позволяет ему двигаться свободно. При сильной травме колена пострадавший испытывает внезапную резкую боль во внутренней части колена, так как сустав при этом выворачивается. Боль бывает недолгой или довольно продолжительной, когда невозможно двигать ногой. В месте разрыва образуется отек. Если связка разорвана полностью, разрыв можно заметить, когда травмированный участок осматривает врач, оценивая повреждение и отводя ногу пострадавшего в сторону.

При разрыве связки возникает боль в коленной чашечке, которая будет прогрессировать, если не выполнять специальных упражнений, направленных на восстановление двигательных функций после полученной травмы. Иногда при выполнении специальных упражнений болевые ощущения сохраняются в травмированном участке сухожилия. Причиной этого могут быть осколки кости, оставшиеся в месте травмы. Наиболее часто это встречается при травме сухожилия, расположенного на бедренной кости. Остатки кости удаляют путем оперативного вмешательства, однако чаще всего такая проблема решается выполнением ряда специальных упражнений, рекомендованных врачом и направленных на укрепление коленных мышц.

В некоторых случаях сохраняющаяся боль в колене является результатом более серьезных повреждений, которые не были замечены своевременно. Такие травмы нередко приводят к повреждению связки и хряща, к которому она крепится. При этом сухожилие в средней части колена также может быть травмировано.

Если при сгибании колена пострадавший чувствует сохраняющуюся боль (особенно если колено опухает), необходимо вновь обратиться к врачу.

Ожоги

Различают четыре степени ожогов. При ожоге I степени отмечается покраснение пораженной кожи, жжение, боль. При ожоге II степени на коже появляются пузырьки со светлым содержимым, иногда они лопаются. Ожог III степени — образование на коже струпов в результате свертывания белков тканей. При ожоге IV степени поражается не только кожа, но и ткани, кости, вплоть до обугливания.

Первая помощь

При незначительных ожогах пораженную часть тела рекомендуется как можно скорее поместить в чистую холодную воду (желательно поливать небольшой струей) или обложить кусочками льда — так от поражения защищаются глубокие слои тканей и уменьшается боль. При необходимости освободить пораженный участок кожи от одежды, снять горящую или пропитанную жидкостью одежду (если человек ошпарился). Мука, сливочное или растительное масло и другие похожие средства абсолютно непригодны для лечения ожогов. При оказании первой помощи при ожогах рекомендуется использовать только холодную воду или кусочки льда, и то лишь при отсутствии открытых ран и незначительном поражении кожи. Если поражен крупный участок кожи, то в этом случае для охлаждения применяется не вода, а влажные косынки, предназначенные для перевязки ожоговых ран. Охлаждение оказывает успокаивающее действие на ткани, снимает боль, препятствует распространению поражения.

После того, как боль утихла, ожог аккуратно обработать разведенным спиртом или другим антисептиком, в крайнем случае, можно использовать крепкий чай, после чего наложить стерильную повязку, которая не должна давить на ожог и натирать кожу при движении. В дальнейшем следует делать повязки с использованием специальной мази. При ожогах лица, ротовой полости и глотки повязки не накладываются.

Вскрывать пузыри в походных условиях недопустимо. Нельзя удалять прилипшую к пораженной коже одежду пострадавшего или иные посторонние предметы. Если площадь глубокого ожога превышает 10-15% поверхности тела, у пострадавшего развивается общая реакция организма, называемая ожоговой болезнью. После оказания первой помощи получившего серьезный ожог человека в обязательном порядке нужно госпитализировать.

В случае шокового состояния пострадавшего нужно тепло одеть, создать полный покой, дать обезболивающие и сердечные средства, напоить горячим чаем.

При ожогах ядовитыми растениями пораженный участок рекомендуется смазывать спиртом или одеколоном, можно витаминизированным кремом. На маршруте в горном районе туристы должны носить темные очки, марлевую маску, губы и нос смазывать витаминизированным кремом.

Тепловой и солнечный удары

Тепловой удар – это острое болезненное состояние, возникающее при перегревании тела. Как результат, усиление процессов теплообразования при одновременном уменьшении или затруднении в организме теплоотдачи, что нарушает его жизненные функции. Тепловой удар получить гораздо легче, чем солнечный: для него солнце не является обязательным условием, достаточно просто усиленно поработать в чрезмерно теплой одежде, не пропускающей воздух, или провести несколько часов в душном помещении, с плохой вентиляцией.

Солнечным ударом называют острое болезненное состояние, возникающее по причине перегрева прямыми лучами солнца головы. В результате расширяются кровеносные сосуды мозга, к голове идет сильный приток крови, которая может «застаиваться» там. В некоторых случаях в мозгу возникают даже разрывы мелких кровеносных сосудов, что угрожает нарушениями периферической и центральной нервных систем человеческого организма. Солнечный удар — это особая форма удара теплового. Солнечный удар говорит о том, что тело приобрело больше тепла, чем мог бы управлять организм, должным образом охлаждать органы и тело. В результате нарушается потоотделение, кровообращение, свободные радикалы накапливаются в тканях. Последствия такого удара способны быть весьма серьезными, и даже угрожающими остановкой сердца и летальным исходом пострадавшего.

Их признаками являются учащенное дыхание, увеличение потоотделения, покраснение кожи, ощущение сухости слизистых оболочек, жажда, появление головной боли, одышки, тошноты, рвоты, слабости, шума в ушах, сонливость, повышение температуры тела.

Первая помощь

Необходимо исключить влияние факторов перегрева: пострадавшего уложить в тени, расстегнуть одежду, на голову положить мокрое полотенце, ноги немного приподнять. Если пострадавший находится в сознании, напоить холодной водой или холодным чаем, опрыскивать тело холодной водой. Хорошо поможет обычная настойка валерианы: на третью часть стакана воды 20 капель. При нарушении дыхания, непрослушивании пульса немедленно делать искусственное дыхание «рот в рот» или «рот в нос» и закрытый массаж сердца.

При солнечном ударе могут быть и ожоги, которые необходимо смазать вазелином или специальным кремом.

Врачи, как правило, после перенесенного человеком солнечного удара рекомендуют в течение нескольких дней соблюдать постельный режим. Это время необходимо, чтобы организм восстановил деятельность нервной системы, циркуляцию крови, ряд биохимических реакций. Данной рекомендацией пренебрегать не следует, иначе возрастет риск повторного состояния удара.

Для профилактики теплового и солнечного ударов в походе по горной местности рекомендуется носить головной убор (прикрывающий лицо) и темные очки, легкую светлую одежду, по возможности увлажняемую водой. Рекомендуется умывать лицо и смачивать волосы прохладной водой — горный ветер будет охлаждать тело и предотвращать перегревание.

Переохлаждение

Распознать его не так уж и сложно. Поначалу человек испытывает прилив сил, он излишне возбужден, но при этом отмечается синюшность носогубного треугольника, побледнение кожных покровов. Больного беспокоит сильный озноб, одышка, частый пульс. Если в этом периоде не будет проведено никаких лечебных мероприятий, возбуждение сменяется апатией, вялостью, заторможенностью. Человек теряет способность передвигаться, его охватывает слабость и сонливость, нередко наблюдается потеря сознания. Неоказание помощи при переохлаждении приводит к прекращению сердечной и дыхательной деятельности, в результате чего человек погибает.

В зависимости от состояния больного различают три степени переохлаждения:

1. Легкая . Температура тела снижена до 32-34 градусов. У больного наблюдается озноб, бледная окраска кожных покровов, синеватый оттенок губ и носогубного треугольника, «гусиная кожа», человек с трудом может говорить из-за дрожания нижней челюсти и губ. Артериальное давление при легкой степени переохлаждения остается в пределах нормы, иногда слегка повышается. Больной способен передвигаться самостоятельно. На этой стадии возможно появление очагов обморожения 1-2 степени.

2. Средняя. Происходит дальнейшее снижение температуры тела, она может достигнуть 29-32 градусов. Кожные покровы приобретают синюшный оттенок, на ощупь становятся холодными. Больной охватывает безразличие к происходящему, апатия и сонливость. При общем переохлаждении наблюдается состояние «оцепенения», при котором больной не реагирует на обращенную речь и другие внешние раздражители. Артериальное давление несколько снижается, отмечается замедление пульса, дыхание при этом становится более редким. Утрачивается способность к самостоятельному передвижению. Обморожение может быть вплоть до четвертой степени. Отсутствие помощи при переохлаждении в средней стадии приводит к развитию различных осложнений, в некоторых случаях к смерти больного.

3. Тяжелая . Ниже 31 градуса опускается температура тела человека, при этом наблюдается потеря сознания, замедление пульса до 30-35 ударов в минуту. При общем переохлаждении кожные покровы и слизистые становятся выраженного синюшного оттенка, появляется отечность лица, губ, кистей рук и стоп. Больной теряет сознание, появляются судороги, состояние утяжеляется переходом в кому. Артериальное давление резко снижается, дыхание становится очень редким. Обморожения в этой стадии общего переохлаждения достаточно тяжелые. Человек нуждается в экстренном оказании медицинской помощи, иначе его ждет летальный исход.

Первая помощь

Главное правило – отогреваться постепенно. Чтобы не причинить ещё больший вред, нельзя давать больному кофе и спиртные напитки. Не рекомендуется помещать человека в горячую воду без предварительного согревания. При переохлаждении запрещено интенсивно растирать кожные покровы снегом, маслом, спиртосодержащими жидкостями или просто сухими руками, а также прокалывать пузыри, образовавшиеся на месте обморожений. Для обогрева пострадавшего нельзя использовать открытый огонь. Использование этих методов приводит к резкому перепаду температур, что чревато повреждением мелких капилляров, появлением внутренних кровоизлияний и других, не менее тяжелых осложнений.

При легком переохлаждении. Переоденьтесь в сухую одежду, по возможности наденьте теплые вещи. При сильном замерзании рук наденьте рукавицы и, наклонившись, размахивайте руками вперед и назад с периодом примерно одна секунда. Замерзшие ноги отогрейте так же. При этом необходимо делать как можно более широкие и энергичные махи. При общем переохлаждении помогут так же энергичные движения. После этого необходимо выпить теплый чай/кофе или подогретую воду. После того, как вы почувствуете, что кровообращение в замерзших частях тела восстановилось, можете греться у костра. Для профилактики простудных заболеваний примите витаминосодержащие, иммуностимулирующие и противовоспалительные препараты.

При более серьезных формах переохлаждения. Пострадавшего необходимо занести в теплое помещение или, если это невозможно сделать, уложить в защищенном от ветра и осадков месте. От мокрой одежды нужно сразу же избавиться, после этого больного следует завернуть в сухое белье или одеяло/спальник. Если отмечается переохлаждение ног или головы, достаточно снять мокрую обувь и одеть что-то теплое на голову. Если человек находится в сознании, необходимо дать ему выпить горячее питье. При общем переохлаждении желательно принять ванну поначалу с теплой водой (в походных условиях — погреть ноги в котелке с теплой водой), а затем более горячей, но не выше 40 градусов. После водных процедур пострадавшего вытирают насухо, укладывают в согретую постель и обкладывают грелками или бутылками с горячей водой. На обмороженные участки необходимо наложить чистые, желательно стерильные, повязки. У находящего в бессознательном состоянии больного необходимо контролировать наличие дыхания и пульса. При отсутствии таковых следует незамедлительно приступать к непрямому массажу сердца и искусственному дыханию. По возвращению сознания дайте пострадавшему сахар, глюкозу, поднесите к носу нашатырный спирт.

После оказания первой помощи человека, пострадавшего в результате переохлаждения, нужно обязательно доставить в больницу, даже если на первый взгляд его состояние удовлетворительное. Некоторые осложнения может выявить только врач.

Порезы и ссадины

Порезы и ссадины — частые спутники туристов. В повседневной жизни мы почти не обращаем внимания на подобные мелочи, но в походных условиях стоит уделить немного внимания травмам подобного рода.

Порез - сквозное повреждение всех слоев кожи, которое в ряде случаев может сопровождаться повреждением нижележащих тканей.

Царапина - повреждение эпидермиса (поверхностного слоя кожи), ограниченное по площади и имеющее, как правило, линейную форму.

Ссадина - более значительный по площади дефект поверхностных слоев кожи.

Обычно при порезах и ссадинах возникает небольшое кровотечение, которое останавливается через 10 минут.

Первая помощь

Если есть возможность, нужно подставить рану под струю холодной воды. Так вы промоете рану, кроме того холод сузит кровеносные сосуды и поможет быстрее остановить кровотечение.

При порезе сожмите края раны чистыми пальцами, чтобы остановить кровотечение.

Обработайте рану перекисью водорода (3%), а края раны йодом или зеленкой. Не стоит допускать попадания йода и зеленки в саму рану, тем более, если порез глубокий. Из природных препаратов можно использовать отвар из лапчатки или аптечной ромашки.

Сложите в несколько слоев, кусочек стерильного бинта, положите на место пореза и плотно замотайте бинтом. Накладывая повязку, учтите, что если кровотечение артериальное (кровь алая), завязывать узел лучше выше места пореза, а если венозное (кровь темная), то ниже места пореза. Естественно он должен быть достаточно тугим, чтобы передавить кровеносные сосуды и ограничить приток крови к месту пореза.

При необходимости, можно приложить поверх повязки, на 10-15 минут, пакет со льдом. Холод уменьшит боль, поможет остановить кровотечение и предотвратит появление отека.

Если первая помощь при порезе не дала результатов, и в течение 10-12 минут вам не удалось остановить кровотечение, обязательно вызовите скорую помощь. Сильное кровотечение можно остановить, или по крайней мере, ослабить, если надавить на рану и удерживать ее в таком положении. Но в большинстве бытовых случаев, этого не требуется, и действий описанных выше, бывает вполне достаточно.

Оказывая первую помощь при порезах и ссадинах, не кладите вату на рану, потому как при удалении повязки поврежденное место может быть снова травмировано. Влажные раны заживают быстрее и после них остаются меньшие шрамы, чем от сухих ран. Корка, образующаяся на сухих ранах, препятствует обновлению клеток эпидермиса (поверхностного слоя кожи).

Если рана довольно серьезная, и попала инфекция, то рана будет заживать вторичным натяжением, за счет нагноения и нарастания грануляционной ткани. Воспаление инфицированной раны может проявиться уже через несколько часов в виде покраснений, отечности краев раны, и даже повышения температуры. При начинающемся воспалении происходит нагноение раны. Этот процесс происходит в два этапа. В первую фазу происходит выделение гноя, который расплавляет ткани вокруг. За счет этой защитной реакции организма на инфекцию, происходит отторжение мертвых клеток, удаление бактерий и.т.д. Вторая фаза заключается в очищении раны и заполнения ее грануляционной тканью, которая в последствии заменяется соединительной тканью.

В первую фазу необходимо обеспечить хороший отток гнойной жидкости, а также оберегать рану от попадания в нее инфекции. Первые 2-3 дня необходимо обрабатывать рану тампонами, смоченными в 10% растворе поваренной соли, хлоргексидином, перекисью водорода. Можно накладывать повязки с 10% раствором поваренной соли, которые хорошо препятствуют росту бактерий в ране и создают услолвия для оттока гноя, сгустков крови, мертвых клеток. Промывка раны перекисью водорода за счет выделения пены, очень эффективно дезинфицирует и выводит из раны мертвые клетки и гной вместе с пеной. Через несколько дней уместно использование различных мазей, улучшающих отток гноя, и имеющих антисептическое действие, например, хорошо зарекомендовавшей себя мази Вишневского. Также могут применяться стрептоцидо-содержащие средства. Дополнительно необходимо применять антисептические средства для промывки раны, для уничтожению бактерий, а также замедления из роста в ране.

Во вторую фазу уход за раной сводиться к защите образовавшейся грануляционной ткани и недопущению попадания вторичной инфекции. Но применять антисептические средства, а также мази, увеличивающие отток гноя, на второй стадии нельзя, поскольку будет происходить уничтожение грануляционных тканей.

Первая помощь при укусе ядовитых змей

Змеиный яд не имеет ни запаха, ни вкуса. Местное действие яда выражается в резком воспалительном раздражении, а резорбтивное (общее) - в поражении центральной нервной системы и гемолизе. Наиболее опасным является укус лица или головы, так как здесь имеется большая сеть кровеносных сосудов, через которые яд быстро всасывается и достигает жизненно важных центров.

Лучшим средством самозащиты от укусов змей являются резиновые или кожаные сапоги, так как зубы змей очень хрупкие и легко ломаются при проникновении через плотную кожу или резину. Плотные шерстяные носки, которые в некоторых районах носят летом, также могут до некоторой степени защитить от укусов.

Признаки укуса змеи:

1. Ясно различимые одна или две точечные ранки или царапины.
2. Боль на месте укуса и нарастающий отек вокруг укуса.
3. Лихорадка, сильная тошнота, рвота, мышечная слабость, сонливость, холодный пот.
4. Нарушение зрения («двоится» в глазах).
5. Затрудненное дыхание.

Человек ощущает укол, а на коже виден двойной след ядовитых зубов. Не позже чем через 20 минут появляется отек, который нарастает в течение трех суток. Покраснение от места укуса полосами тянется к туловищу (лимфангоит), ближайшие лимфатические железы набухают и становятся болезненными (лимфаденит). На месте укуса появляется пузырь с кровяным содержимым, позже - некроз, а вокруг кровоизлияния. Может наблюдаться потеря чувствительности в этом месте длительностью до двух недель. Нередко присоединяется вторичная инфекция. Через час после укуса появляются одышка, сердцебиение, головокружение, тошнота, рвота, горький вкус и сухость во рту. Зрачки расширены, однако реакция на свет сохраняется. Наблюдается тремор. Температура тела повышена. Пульс учащен. Характерно несоответствие пульса и температуры - при невысокой лихорадке (37,2–37,7) пульс учащен до 120 и более ударов в минуту.

Первая помощь

При укусах неядовитых змей (в этом случае на месте укуса нет проколов, а остаются ссадины) необходимо обработать место укуса антисептиком и наложить стерильную повязку.

Первая помощь при укусе ядовитых змей складывается из следующих неотложных действий:

• обеспечение полной неподвижности укушенной конечности;
• наложение стерильной повязки на место укуса и обработка антисептиком, наложение шины на поврежденную конечность;
• лежачее положение пострадавшего и полная его неподвижность для предотвращения распространения яда;
• обильное теплое питье (чай, кофе, вода);
• в случае необходимости искусственное дыхание и массаж сердца;
• для облегчения общего состояния дать антигистаминные препараты пострадавшему;
• транспортировка пострадавшего в ближайшую больницу, где ему будет введена поливалентная противозмеиная сыворотка.

До сих пор ещё в некоторых руководствах по оказанию неотложной помощи предлагается в первые 10-15 минут после укуса змеи выполнить активное удаление яда из раны путём его отсасывания. Высасывание яда не представляет угрозы для оказывающего помощь при условии целостности слизистой оболочки ротовой полости (отсутствие эрозий).

Эта процедура, действительно, удалит некоторое количество яда, но оно будет ничтожно маленьким, чтобы оказать существенное влияние на исход. Помимо того, что высасывание яда не обладает клиническими преимуществами перед другими методами оказания первой помощи, оно отнимает время и может углубить повреждения. Если Вы все же выбрали данный способ оказания первой помощи, то помните, что яд следует быстро сплевывать, а во рту не должно быть никаких повреждений.

Конечность необходимо иммобилизовать шиной или подручными средствами, обеспечить больному покой, транспортировать только лежа. Следует давать горячий крепкий чай или кофе в большом количестве.

При укусе змеи НЕЛЬЗЯ:

Разрезать место укуса крестообразно или вырезать пораженный участок. Порезы случайными предметами (ножами, осколками стекла) приводят к инфекциям. В крайнем случае, можно прибегнуть к накалыванию иглой 2–3 раза в месте укуса, если жидкость из раны плохо отсасывается.

Прижигать ранку раскаленными на огне предметами, углями от костра, порохом. Прижигание места укуса неэффективно, потому что длина ядовитых зубов змеи достигает сантиметра, из-за чего яд проникает глубоко в ткани, и поверхностное прижигание не способно его разрушить. А на месте прижигания образуется струп, под которым начинается нагноение.

Накладывать жгут выше места укуса. Наложение жгута на пораженную конечность ухудшает состояние пострадавшего и усиливает явления некроза.

Принимать алкоголь. Помните, что алкоголь не является противоядием, а, наоборот, ослабляет действие сыворотки и затрудняет выведение яда из организма, усиливая его действие.

Первая помощь при укусах насекомых

Этому вопросу посвящена целая , поэтому остановимся на основных моментах.

Первая помощь

1. Удалить из раны жало. Лучше всего выдавить его с помощью пинцета или ногтей, чтобы оно не переломилось, и не раздавился мешочек с ядом, прикрепленный к нему (в случае укуса пчелы).

2. Хорошо промыть место укуса с мылом. Предпочтительнее использовать мыло без отдушек и наполнителей, чтобы не усилить аллергическую реакцию.

3. Если после укуса прошло совсем мало времени, то яд, скорее всего, еще не рассосался. Чтобы уменьшить вероятность аллергической реакции, яд из раны необходимо отсосать. Это можно сделать при помощи рюмки или стопки или приложив кусочек рафинированного сахара к месту укуса.

4. Сделать компресс. Для компрессов существует множество рецептов, воспользуйтесь наиболее удобным для Вас способом.

5. Если припухлость будет увеличиваться, то необходимо принять внутрь или наружно какое-либо антигистаминное (противоаллергическое) средство. Такие препараты должны всегда находиться в вашей аптечке. Они могут быть как в виде таблеток, так и в виде мазей, которые помогают не только при укусах насекомых, но и от крапивницы или пищевой аллергии. К ним относятся такие лекарства: «Тавегил», «Димедрол», «Диазолин», «Цетрин», «Гисталонг», «Супрастин». Перед применением обязательно изучите инструкцию. Крема, обладающие противоаллергическим действием – это гель «Фенистил» и бальзам «Спасатель».

6. После укусов насекомых у Вас может начать подниматься температура. В этом случае выпейте жаропонижающее лекарство. Рекомендуется обильное питьё.
Если принятые меры не помогли пострадавшему, отёк продолжает увеличиваться и распространяется на дыхательные пути или появляются признаки анафилактического шока, необходимо переходить к экстренным мерам.

Первая помощь тонущему

Положить пострадавшего на спину, запрокинуть голову, очистить рот (если в этом есть необходимость) и через плотно прижатый носовой платок или марлевую салфетку сделать искусственное дыхание «рот в рот». Если челюсти сильно сжаты и невозможно открыть рот, следует применить способ «рот в нос». При потере пульса одновременно проводить закрытый массаж сердца. Стоя на коленях с правого бока от пострадавшего, на грудину положить нижнюю часть ладони, а сверху ладонь другой руки и ритмично сдавливать грудную клетку, примерно 80 раз в минуту. Искусственное дыхание проводить непрерывно до полного восстановления дыхания.

Пищевое отравление

В легкой форме выявляется по дискомфорту в области живота, тошноте, недомогании. Первая помощь в такой форме – это активированный уголь или капсулы «Сорбекс». Тяжелое пищевое отравление требует серьезной поддержки, например, приема «Энтрос-геля» или его аналогов – таким образом абсорбируются токсины и снижается уровень общего отравления. Как вариант, чтобы очистить желудок, можно вызвать рвоту с помощью раствора марганцовки или питьевой соды. Процедуру повторять 2-3 раза, пока не пойдет желчь. При этом необходимо следить за тем, чтобы организм пострадавшего не обезвоживался (обильное питье, препараты для восстановления водно-соляного баланса).

Поражение молнией

Случаи исключительно редкие, но нужно быть готовым ко всему. Признаки поражения молнией: у пострадавшего наблюдается потеря равновесия, пронзительная головная боль, резь в глазах и снижение зрения, а также расстройство слуха. В особо тяжелых случаях наблюдается потеря сознания, судороги, потеря чувствительности в верхних и нижних конечностях, расстройство функций внутренних органов, ожоги глаз и кожи.

Пострадавшего кладут в безопасное место на спину, закидывают голову и оттягивают нижнюю челюсть так, чтобы нижние зубы были над верхними и язык не перекрывал дыхательные пути. В случае потери сознания необходимы искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. По возможности дайте пострадавшему понюхать нашатырный спирт. Ожоги от удара током необходимо обильно полить водой, предварительно сняв обожженную одежду, обработать их антисептиком, наложить повязку. После этого пострадавшего следует переодеть в сухую чистую одежду, укрыть одеялом и напоить теплым чаем

После оказания первой помощи необходима госпитализация, поскольку последствия удара молнией могут проявиться позднее.

Транспортировка пострадавшего

Способ транспортировки пострадавшего зависит от состояния болезни или травмы, а также от условий характера местности. При некоторых травмах (вывихи, растяжение, переломы костей рук и ног) пострадавшего на небольшое расстояние следует переносить на руках одному или двум участникам. Рекомендуются и другие способы переноски: на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на веревке. При более тяжелых травмах пострадавшего следует переносить на поперечных палках, шестах со штормовкой, носилках и т.д.

Медицина
Кроме любви к природе и романтики есть еще реальные опасности, которые подстерегают туриста на его пути. К ним нужно быть готовым и не растеряться в любой сложной ситуации. Отправиться в поход, пусть даже на один день, и не взять с собой медицинскую аптечку могут только начинающие туристы, которые очень безответственно относятся к своему здоровью. Кроме того, такие слишком забывчивые туристы рискуют лишиться того, ради чего они и отправились в поход - удовольствия от хорошо проведенного времени. Отдых, который они рассчитывали получить, может обернуться испорченным настроением, а то и серьезными проблемами, порой составляющими угрозу жизни туриста.
Согласно инструкции, утвержденной Министерством здравоохранения еще двадцать пять лет назад, в состав медицинской аптечки для группы из 15 человек, отправляющейся в поход на две недели, должны входить следующие инструменты, медицинские средства и медикаменты:
Стерильные бинты 10 шт.
Пакет индивидуальный 7-8 шт.
Стерильная вата 1 кг
Пинцет 1 шт.
Горчичники 100 шт.
Пипетка 3 шт.
Мазь Вишневского 100 г
Медицинский спирт 200 г
Термометр 2 шт.
Резиновый жгут 2 шт.
Булавки 10 шт.
Ножницы 1 шт.
Сода питьевая 200 г
Йод 150 г
Нашатырный спирт 45 ампул
Марганцовка 3 коробки
Перекись водорода 150 г
Валерьянка 1 флакон
Корвалол или его аналоги 1 флакон
Капли зубные 1 флакон
Борный вазелин 3 тюбика
Крем от солнечных ожогов 2 тюбика
Мазь синтомициновая 2 баночки
Лейкопластырь 3 рулона
Шина 2 шт.
Зелень бриллиантовая 2 флакона
Нафтизин 1 флакон
Темные очки 5 шт.
Кроме этого, следует иметь в запасе по 45 таблеток апсирина и анальгина и 8 упаковок таблеток от кашля. Однако, если вы отправляетесь в поход на один-два дня, например, в выходные, в субботу и воскресенье, состав аптечки можно пересмотреть и ограничиться облегченным медицинским набором. Состав медицинской аптечки, рассчитанный на группу из 15 человек, отправляющуюся в поход «выходного дня» (1-2 суток):
Пакеты индивидуальные 5 шт.
Стерильные бинты 3 шт.
Стерильная вата 100 г
Термометр 1 шт.
Ножницы 1 шт.
Лейкопластырь 1 рулон
Йод 1 флакон
Спирт нашатырный 1 флакон
Резиновый жгут 1 шт.
Стрептоцид 1 пачка
Медицинский спирт 150 г
Борная кислота 10 г
Валерьянка 1 флакон
Анальгин 2 пачки
Аспирин 1 пачка
Стрептоцидовая мазь 1 тюбик
Хорошо, конечно, если в составе группы есть врач. Но даже если такового не оказалось, каждый из участников группы должен уметь при необходимости оказывать первую помощь пострадавшему при несчастном случае или травме.
Итак, какие же опасности подстерегают туристов на их маршруте? Начнем с самых распространенных.
Мозоли и потертости
Если туристический поход совершается пешком, а обувь недостаточно хорошо подогнана по ноге, мозоли обеспечены. А турист с растертыми ногами - уже не турист, а добровольный мученик. Кроме ног можно натереть и спину, и плечи, если рюкзак неправильно уложен. Как избежать этих неприятностей и что делать, если они все же случились?
Прежде всего не следует надевать в поход новую обувь. Для пеших переходов нужно выбирать обувь разношенную, удобную, легкую, подогнанную по ноге. Внимательно нужно отнестись и к носкам - выбирать носки плотно облегающие ногу не штопаные и не латаные и обязательно шерстяные. Шерсть хорошо поглощает влагу, и нога в таких носках будет меньше потеть при ходьбе. Чтобы проверить, не подведет ли вас обувь во время путешествия, накануне походите в ней день, и вы сможете убедиться, что обувь вам по ноге, или заменить, если она вас не устраивает.
Не нужно дожидаться, когда на ноге появится мозоль. Как только вы заметили, что обувь натирает ногу, останавливайтесь и ищите причину. Часто для того, чтобы избежать мозоли, достаточно расправить задравшуюся стельку или убрать складку на носке. у Меньше проблем с потертостями - при их появлении нужно лишь продезинфицировать натертое место, чтобы не возник нарыв, для этого достаточно смазать потертость зеленкой, йодом или спиртом. Образовавшийся пузырь не следует протыкать иголкой, так он пройдет быстрее. Пузырь нужно обложить колечком из ваты, накрыть марлей и заклеить лейкопластырем. Если пузырь все же лопнул, образовавшуюся ранку нужно смазать йодом или зеленкой, а затем присыпать растолченным стрептоцидом, чтобы к ранке не приклеивалась повязка, наложить ватно-марлевый тампон и заклеить пластырем.
Неправильно уложенный рюкзак или ношение его на голом теле, без рубашки, приводит к потертостям на пояснице и плечах. Неверно выбранная одежда для похода может вызвать раздражение и потертости в паху и в межъягодичной щели. Поэтому в дорогу не следует одевать купальники из синтетики, обтягивающие брюки или собирающееся в складки нижнее белье. Помощь в этих случаях оказывается так же, как и при возникновении потертостей на ногах. Можно, кроме того, смазать поврежденное место смягчающим и успокаивающим кремом, например детским.
Все эти неприятности появляются, как правило, в течение первого часа похода. Поэтому опытный руководитель всегда совершает первый привал через полчаса после начала похода, чтобы дать возможность участникам группы подогнать обувь, снаряжение и одежду, после того, как проявятся недочеты их экипировки.
Самый неприятный случай если даже после принятых мер мозоль не только появилась, но в ранку, образовавшуюся на ее месте, попала грязь, и произошло нагноение. Распространенная ошибка в этом случае - наложение повязки с густым слоем синтомициновой или любой другой мази. Но мазь то в такой ситуации помочь, как раз и не сможет. Лечение должно заключаться в удалении гноя из раны. Состоит оно в обработке раны гипертоническим раствором, который легко приготовить в условиях похода.
Для этого требуется взять одну часть соли и девять частей прокипяченной воды. Раствором пропитывают марлю, накладывают на рану, меняя повязку ежедневно в течение 2-3 дней, пока рана не очистится. Только после этого накладывают повязку с применением мази, используя для этого ту,которая имеется в аптечке
(тетрациклиновую, синтомициновую, пенициллиновую и т. п.). Такую повязку можно носить, не меняя, примерно 3-4 дня. Конечно, только в том случае, если нагноение не сопровождается более серьезными признаками заболевания: усилением боли, ознобом, повышением температуры. В этом случае пострадавшему дают таблетку тетрациклина и доставляют к врачу.
Пищевое отравление
Отравления случаются по той же причине, по которой появляются мозоли, - несоблюдение правил подготовки к походу и его проведения. Основные причины отравлений - употребление в пищу недоброкачественных продуктов, немытых овощей и фруктов, сырой воды из загрязненных источников.
Легкое отравление называют чаще расстройством желудка, но оно требует не менее внимательного к себе отношения, чем отравление тяжелое. При его возникновении необходимо дать больному любое имеющееся в аптечке желудочное средство, полностью исключить употребление фруктов и овощей и посадить больного на диету: крепкий чай, рисовая или манная каша, белые сухари. По мере выздоровления в диету включаются макаронные изделия, масло, сыр, сгущенное молоко и т. п.
Симптомы тяжелого отравления: сильная боль в животе, тошнота, рвота, многократный понос, головокружение, головная боль, сухость во рту, жажда. Если больному не оказать первую помощь, процесс интоксикации организма будет развиваться, отравление усилится и перейдет в еще более тяжелую стадию, сопровождающуюся значительным повышением температуры, нарушением дыхания, ослаблением пульса, судорогами.
Первая помощь при отравлении состоит в скорейшем удалении отравляющего вещества из желудочно-кишечного тракта. Для этого необходимо искусственно вызвать у заболевшего рвоту и очистить желудок и кишечник. Рвотные позывы эффективно вызываются раздражением корня языка. Заболевшему предварительно дают выпить большое количество слабого раствора марганцовки или питьевой соды в теплой воде. Если нет марганцовки, можно добавить в воду немного мыла. Чтобы полностью промыть желудок может потребоваться 5-6 литров воды, часто оказывается достаточно 2-3 литров.
Примерно через два часа после попадания в организм отравляющее вещество начинает поступать в кишечник. Для того чтобы его оттуда удалить, заболевшему дают слабительное. В результате обильной рвоты происходит обезвоживание организма, поэтому больного необходимо обеспечить обильным питьем, например, крепким чаем. Прием пищи категорически исключается. Рекомендуется применять фталазол, левомицетин, тетрациклин. Больному нужно обеспечить покой и тепло, например, приложить грелки к конечностям. Если после проведения таких процедур существенного улучшения состояния не наблюдается, заболевшего срочно транспортируют в ближайший медпункт.
Раны
Можно с уверенностью сказать, что наиболее вероятные раны, которые можно получить в туристическом походе, - это небольшие порезы ножом. Не все из участников умеют правильно и осторожно резать хлеб на весу, не все соблюдают осторожность при открывании консервных банок, а любители ходить босиком не всегда смотрят под ноги и в результате наступают на битое стекло.
Раны при этом образуются, как правило, неглубокие и небольшие. Главный принцип помощи в таких случаях - как можно тщательнее продезинфицировать порез. Для этого нужно дать стечь крови, чтобы ее ток удалил попавшую в рану грязь, затем края раны смазать йодом или спиртом. Если рана невелика, можно смазать всю поверхность раны. После этого рану необходимо заклеить лейкопластырем или забинтовать стерильным бинтом, и можно продолжать поход.
Гораздо реже случаются глубокие раны. Топор - гораздо более опасный инструмент в неумелых руках, чем нож, поэтому и раны от неосторожного обращения с ним возникают более серьезные - порубы ноги или руки. Главная опасность при порубах - сильное кровотечение, которое нужно остановить как можно быстрее, чтобы пострадавший не ослабел от потери крови.
Традиционное средство для остановки кровотечения - наложение жгута, он очень хорошо помогает при несчастных случаях. Применять его несложно, нужно только помнить некоторые правила, чтобы не нанести неумелой помощью еще больший вред пострадавшему. При повреждении ноги жгут накладывается на бедро, при травме руки - на. плечо. При скручивании жгут может защемить кожу пострадавшего, поэтому нужно накладывать его не на голое тело, а предварительно положить под него одежду пострадавшего или полотенце. Затем берут какой-либо перетягивающий материал, делают из него петлю и накладывают выше раны - на бедро или плечо.
Если в аптечке жгут отсутствует, в качестве жгута может быть использован ремень, платок, полотенце и т. п. Закручивать жгут нужно с помощью деревянной палочки, вставленной в концы жгута, до тех пор, пока не исчезнет пульс в поврежденной конечности ниже места травмы. Затем палочку прибинтовывают к телу, чтобы жгут не ослаб.
При любой серьезной травме в группе возникает нервная тревожная атмосфера, в которой легко забыть о главном правиле при натяжении жгута: его нельзя держать более полутора часов, иначе произойдет омертвение конечности. Поэтому каждые 20-30 минут жгут на несколько секунд ослабляют, чтобы восстановить ток крови, и опять затягивают, немного отступив от места предыдущего наложения. Чтобы не просрочить время снятия жгута, время наложения фиксируют на бумаге и кладут под жгут. В холодное время срок наложения жгута должен быть сокращен до 1 часа. В любом случае жгут можно снимать, если кровотечение полностью прекратилось до наступления контрольного срока.
После остановки кровотечения края раны стягивают лейкопластырем или перевязывают. Понятно, что после такой травмы о продолжении похода и речи идти не может. Необходимо срочно доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение. И все же, если есть возможность обойтись без применения жгута, лучше ограничиться другими имеющимися под рукой средствами. Например, наложить давящую повязку. Предварительно необходимо поверхность кожи вокруг раны обработать спиртом или йодом, затем на рану наложить стерильный ватно-марлевый тампон и очень туго перебинтовать. Забинтованную конечность необходимо некоторое время подержать поднятой кверху, это помогает остановить кровотечение. Обычно давящей повязки бывает вполне достаточно при венозном кровотечении, даже сильном, а также при кровотечении из малых артерий.
Ушибы
Травмы, происходящие по различным причинам, которые не сопровождаются нарушением целостности кожного покрова, называют ушибами, вывихами, растяжениями и закрытыми переломами.
С ушибами любой из участников похода наверняка сталкивался и прежде - из-за них-то и возникают всем известные синяки. Синяк - это не что иное, как подкожный кровоподтек. Избежать ушибов в походе практически невозможно, но это не значит, что на них просто не надо обращать внимания. Синяки будут причинять боль при прикосновении или движении не меньше недели и способны омрачить удовольствие от похода.
Чтобы смягчить последствия ушиба, необходимо свести к минимуму подкожное кровоизлияние. Хорошо в этом случае помогает холод, металлические предметы, например, лезвие топора, кружка, фляжка, нож, или смоченный в холодной воде платок. Холод способствует остановке кровотечения в мягких тканях. Синяк после такой процедуры будет меньше, болеть будет не так сильно и сойдет гораздо быстрее.
Если ушиб более сильный - нужно наложить на место травмы давящую повязку и создать покой травмированному органу, особенно если ушиблен сустав. Можно ли продолжать поход - зависит от степени тяжести травмы.
Растяжение связок
Этот вид травм более редок, чем ушибы, но тем не менее тоже достаточно часто случается с неопытными и неосторожными туристами. Растяжение связок возникает в момент, когда сустав совершает движение в не свойственном ему направлении. Растягивают туристы связки, как правило, на ногах, в голеностопном суставе или реже - в коленном. Если не смотреть, куда встает нога, очень легко можно оступиться или подвернуть ногу.
Если при этом в суставе появилась резка боль - произошло растяжение связок. Первая боль бывает острой, но непродолжительной, через некоторое время она проходит «оступившийся» считает, что легко отделался. Но при растяжении связок в околосуставных тканях происходит кровоизлияние, и через пару часов нога распухает: около сустава появляется большая опухоль, которая вызывает боль и препятствует ходьбе. Поэтому при первом подозрении на растяжение связок нужно принять меры предосторожности: положить на место концентрации боли холод и туго перебинтовать сустав, чтобы зафиксировать его и ограничить его движение. Через двое суток (но не раньше!) вместо холода на поврежденный сустав следует прикладывать согревающую повязку, это способствует быстрому восстановлению связок.
Вероятность растяжения связок можно свести к минимуму, если ходить в обуви типа ботинок, поддерживающей голеностоп. К сожалению, кроссовки, кеды и теннисные туфли не уменьшают возможности получения растяжения связок.
Bывихи
Вывихи случаются намного реже и очень похожи внешне на растяжение связок. Главный признак, по которому можно отличить вывих от растяжения: неестественное положение конечности, нарушение привычной конфигурации сустава, сильная боль при попытке движения. Возможны кровоподтеки вокруг поврежденного сустава. В отличие от растяжения связок, резкая боль, возникающая в момент травмы, не проходит.
Случаются вывихи чаще всего в стопе, колене, бедре и плече. Если вы когда-то читали или видели в кино, как случайные люди легко и безболезненно вправляют вывихнутый сустав, - выбросьте это из головы и немедленно забудьте! Даже опытный врач не всегда может на месте травмы вправить сустав, неумелые же действия костоправов-дилетантов способны окончательно изуродовать травмированную конечность. Попытки вправить сустав самостоятельно могут привести к внутрисуставному перелому, и пострадавшему в этом случае гарантировано долгое лечение, связанное скорее всего с пребыванием в больнице. Поэтому ограничьтесь менее активной помощью. Не проявляя излишней самостоятельности можно существенно облегчить страдания потерпевшего. Чтобы снять боль, на место поврежденного сустава нужно приложить холод и дать пострадавшему обезболивающие препараты типа анальгина. Кроме того, нужно позаботиться, чтобы сустав оставался неподвижным, тем самым не будет происходить дальнейшее травмирование уже поврежденной околосуставной ткани и не будет причиняться более сильная боль пострадавшему.
Руку, например, можно подвесить на марлевой косынке, перекинутой через шею. На ногу нужно наложить шину. Зафиксировав сустав в состоянии наименьшей болезненности, пострадавшего срочно доставляют в медицинское учреждение.
Переломы
Закрытый перелом без смещения костей очень трудно отличить от других видов травм, от ушибов, например, или от растяжения связок. Симптомы очень похожи: резкая боль в момент травмы, быстрое появление опухоли, кровоизлияния, боль при нагрузке. Чтобы свести к минимуму возможность ошибки, к таким травмам нужно относиться, как к потенциальным переломам. Даже врач не в состоянии чаще всего определить вид травмы, отличить скрытый перелом от ушиба. Поставить точный диагноз возможно только с помощью рентгена.
Ни в коем случае нельзя пробовать поставить смещенные кости на место, при этом острыми концами сломанной кости можно поранить мышцы, нервы, кровеносные сосуды. На место перелома необходимо лишь положить холод, чтобы уменьшить кровотечение и успокоить боль.
При подозрении на скрытый перелом на конечность накладывают жесткую шину, пострадавшего транспортируют в медицинское учреждение. Для изготовления шины можно использовать подручный материал: палки, обрезки досок, пучки прутьев, соломы, камыша и т. д. Фиксировать необходимо два сустава - ниже места перелома и выше. Под шину обязательно нужно подложить прокладку из одежды или любой мягкой ткани. Если шину изготовить не из чего, поврежденную руку просто прибинтовывают к туловищу, а ногу - к здоровой ноге.
Признак открытого перелома - повреждение кожи, прорванной концами сломанной и смещенной кости. Из раны, образовавшейся на месте перелома, происходит обильное кровотечение. В первую очередь пострадавшему необходимо срочно остановить кровотечение. Для этого выше раны накладывают жгут. Делается это так же, как и при получении обширной раны. Рану на месте перелома нельзя промывать водой, при этом можно занести инфекцию. Обрабатываются только края раны с помощью раствора марганцовки или йода, после чего накладывается стерильная повязка и жесткая шина. Если нет под рукой стерильного перевязочного материала, можно воспользоваться куском чистой ткани. Предварительно ткань нужно несколько раз провести над огнем, чтобы дезинфицировать. Затем нанести на место, которое, будет соприкасаться с раной, раствор йода.
Пока мы говорили только о переломах конечностей. К сожалению, в туристической практике случаются и другие виды переломов, хотя и гораздо реже. Например, переломы позвоночника, ребер, тазовых костей. Наиболее опасны переломы позвоночника и таза. Пострадавшего необходимо уложить на ровную твердую поверхность, чтобы исключить возможность дальнейшего смещения поврежденных костей. Для этого можно использовать деревянный щит, доску, любую другую твердую поверхность.
Чтобы обеспечить пострадавшему полный покой, нужно зафиксировать его с помощью бинтов, полотенец и других средств. При переломе таза необходимо немного согнуть ноги пострадавшего и зафиксировать их в таком положении с помощью небольшого валика, который можно изготовить из подручного материала: одежды, одеяла, спального мешка и т. п. Травмированного необходимо срочно доставить в лечебное заведение. Нельзя пытаться поставить пострадавшего на ноги или посадить, от этого у него усилится состояние болевого шока. Наоборот, обездвиживанием стараются уменьшить болевые ощущения, можно с той же целью дать пострадавшему обезболивающие препараты. Усиливается шок и потому, что вокруг пострадавшего создается нервозная шумная обстановка, сопровождающая неизбежную суету, а иногда и панику. Больного следует оградить от этой обстановки, согреть, закутав в одеяло или спальный мешок, напоить горячим чаем или кофе. Для транспортировки лучше по возможности использовать какой-нибудь транспорт - автомашину, подводу, лодку и т. п.
Симптом, указывающий на перелом ребер, - резкое усиление боли при кашле, чихании, глубоком вздохе. Необходимо наложить на грудную клетку тугую повязку, дать пострадавшему обезболивающие средства и доставить его в медпункт.
Ожоги
Туристический поход без костра немыслим. А где костер, там и неосторожное обращение с огнем. Ожоги в походе случаются часто, но в основном первой степени, то есть наиболее легкие. При таких ожогах кожа краснеет, слегка припухает, в месте ожога ощущается зуд. В этом случае нужно быстро поместить место ожога в холодную воду и подержать там минут 10-15. Затем смазать обожженную кожу 5%-ным раствором марганцовки, питьевой соды, одеколоном или наложить небольшой компресс. Тугая повязка может предотвратить появление пузырьков.
Хорошим средством против появления пузырьков служит спирт. На обожженное место нужно положить сложенный в несколько слоев и пропитанный спиртом кусочек марли. Если это сделано сразу после ожога, пузырьки на коже не появятся. Боль от ожога можно снять, приложив к обожженному месту свежеразрезанную картофелину. Через 2-3 дня покраснение на месте ожога пройдет.
При ожоге второй степени на коже появляются пузырьки. Ни в коем случае нельзя их прокалывать, нужно обработать кожу вокруг них марганцовкой, а перед выходом на маршрут наложить на место ожога повязку с синтомициновой, пенициллиновой или другой имеющейся в аптечке мазью.
Ожоги третьей степени наиболее опасны и относятся к серьезным травмам. Прежде всего нужно удалить с тела горящую или пропитанную кипятком одежду, чтобы прекратить действие обжигающего фактора. Делать это необходимо осторожно - обожженная кожа, как правило, прилипает к одежде.
Отдирать одежду с таких мест не следует. Ее нужно обрезать и накладывать стерильную повязку поверх нее. Повязку можно пропитать спиртом. Никаких мазей и эмульсий накладывать не следует, - это только осложнит в дальнейшем работу врача, вмешательство которого в данном случае обязательно, для оказания квалифицированной помощи. Сильные ожоги очень болезненны, у пострадавшего может быть шок, что также необходимо учитывать при оказании ему помощи.
Обморожение
В туристические походы ходят не только летом, но и зимой. Кроме того, горные туристы также очень часто сталкиваются с воздействием низких температур. Им очень важно знать признаки обморожения и приемы его предотвращения и эффективного лечения.
Обморожение - один из самых коварных врагов туриста. Оно подкрадывается незаметно, исподволь, и на первых порах совершенно не чувствуется. Не следует, кстати, думать, что обморозиться можно только при очень низкой температуре воздуха. Как ни странно, но случиться это может и при нулевой температуре - в том случае, если одежда на вас промокла, например при переходе через реку.
Обмораживаются чаще всего открытые участки кожи, прежде всего - лицо. Кожа сначала краснеет, затем белеет и теряет чувствительность. Но это легкая степень обморожения, с которой можно справиться, если энергично растереть обмороженное место варежкой или голой рукой. Не следует тереть обмороженную кожу снегом - он слишком жесткий материал для этого, его кристаллы поранят кожу.
Защититься от обморожения несложно, главное - правильно и тепло одеться. Одежда и обувь обязательно должны быть сухими, обувь - снабжена чистыми теплыми стельками. Часто туристы применяют и такой способ: обворачивают ноги газетой и надевают сверху носки: газета будет впитывать влагу внутри обуви, носки же останутся сухими. Смазывать кожу лица и тела мазями или жиром не стоит, они от мороза не защищают. Зато это может сослужить плохую службу - из-за мази можно не увидеть на лице своего спутника признаков обморожения.
Контроль обмороженности проводится каждые десять минут - группа останавливается, и ее участники осматривают лица друг друга, нет ли на них признаков обморожения. Как и при ожогах, при обморожении второй степени на коже появляются пузырьки. На пораженный участок нужно наложить теплую повязку и отправить туриста в медпункт, чтобы ему оказали квалифицированную помощь.
Кроме обморожения не менее опасно и переохлаждение организма. Оно сопровождается сонливостью, апатией, общим ознобом, посинением кожи, отеками. Главная помощь при таком состоянии состоит в том, чтобы согреть переохладившегося участника группы,
напоить его горячим чаем. При длительном переохлаждении пострадавший может потерять сознание. Его необходимо быстро согреть, набросив на него теплую одежду. Не следует терять время на то, чтобы одеть одежду с рукавами, человек теряет способность сопротивляться морозу с каждой секундой. После того, как пострадавший придет в себя, ему нужно дать понюхать нашатырный спирт, напоить его горячим чаем, дать глюкозу или сахар для восстановления сил.
Алкогольные напитки ни в коим случае не спасут вас от переохлаждения или обморожения, не стоит надеться на них и употреблять их в походе. Напротив, состояние опьянения снижает способность человека контролировать свое состояние и вовремя замечать появившиеся у него признаки обморожения или переохлаждения.
Простуда, грипп, ангина
Прежде всего следует помнить, что в длительных походах, как правило, никто такими заболеваниями не болеет. Простуды, грипп, ангина случаются чаще всего в однодневных летних походах. Происходит это оттого, что к длительному походу участники готовятся более серьезно и тщательно. В однодневные же поездки часто решают ехать, несмотря на то, что чувствуют себя не совсем хорошо. Словом, никто не простывает в походе, болезнь начинается дома, на маршруте она лишь развивается. Что в таких случаях делать, должна подсказать тяжесть заболевания. Если симптомы ограничиваются насморком, кашлем и заболеванием горла, нужно засыпать в нос простудившемуся стрептоцидовый порошок и заставить его прополоскать горло слабым раствором марганцовки. На ночевке заболевшему создают условия для более теплого сна - кладут в середину палатки и хорошо укрывают.
Жаропонижающие средства дают при первом подозрении на повышение температуры, не дожидаясь, пока она повысится до опасных пределов. Обычно повышенная температура сопровождается вялостью и легкой утомляемостью. Заболевшего освобождают ото всех работ в маршруте или на отдыхе, а также от любых тренировок. В многодневном походе в такой ситуации лучше всего устроить дневной отдых, если, конечно, погода и другие обстоятельства к этому располагают. Дневка, например, на холодном, продуваемом сильным ветром горном склоне вряд ли целесообразна. При высокой температуре заболевшего нужно эвакуировать и, предварительно дав ему тетрациклин или другие жаропонижающие средства, доставить к врачу.
Солнечный и тепловой удары
Тепловые травмы не менее опасны, чем обморожение или сильные ожоги. Они бывают двух видов - при непосредственном воздействии солнечных лучей (солнечный удар) и без такого воздействия (тепловой удар).
Тепловой удар может случиться в душную, жаркую погоду. В лесу перед грозой даже в тени воздух застаивается и перегревается. При движении по такому участку может произойти перегревание организма.
Защита от солнечного или теплового удара состоит главным образом в правильном подборе одежды. Голова должна быть защищена от прямых солнечных лучей, для движения лучше выбирать теневые участки, одежда должна быть просторной и не слишком теплой, чтобы не препятствовать
теплообмену.
Заметить перегревание можно по характерным признакам. К ним относятся ослабление пульса и дыхания, головокружение, головная боль, слабость, побледнение или покраснение лица, кровотечение из носа, тошнота, рвота, потемнение в глазах, шум в ушах. При сильном перегревании может произойти потеря сознания.
Получившего тепловой или солнечный удар нужно немедленно уложить в тени так, чтобы голова была выше туловища, одежду расстегнуть, смачивать тело холодной водой, к ногам же приложить бутылки с горячей водой. Обмахивая пострадавшего полотенцем, нужно создать движение воздуха. Привести в чувство потерявшего сознание поможет ватка, смоченная нашатырным спиртом. Если нарушено дыхание, нужно сделать пострадавшему искусственное дыхание. Если пострадавший пришел в себя, сознание его прояснилось, это не говорит еще о том, что он способен продолжать маршрут. Он нуждается в более длительном отдыхе, должен спокойно полежать в тени, некоторое время поспать.
Кстати, человек, получивший тепловой или солнечный удар, считается тяжелобольным. В обычных, непоходных условиях его госпитализируют. Поэтому лучшим выходом будет организовать отправку пострадавшего в медицинское учреждение.
Укачивание
Не все из туристов хорошо переносят длительные поездки в автотранспорте. У некоторых появляются характерные признаки укачивания: бледность, холодный пот, головокружение, тошнота, головная боль, рвота. Как правило, о том, укачивает их или нет, почти все участники похода знают заранее, благодаря своему прошлому опыту общения с транспортом. Тех участников группы, которые подвержены укачиванию, сажают с таким расчетом, чтобы их меньше трясло, например, ближе к кабине водителя, и ограничивают им боковое зрение, например, заставляют одеть капюшон штормовки, Хороший результат дают таблетки аэрона, которые необходимо принимать за 1-1,5 часа до начала поездки.
Кровотечение из носа
Носовым кровотечением больше других страдают те, у кого слабые стенки кровеносных сосудов в носовой полости. У них носовое кровотечение может появляться и без внешних причин. Но перегревание, простуда, перегрузка могут вызвать кровотечение из носа и у тех, кто раньше им никогда не страдал. Но раз уж это случилось, необходимо принять меры. Пострадавшего нужно усадить в тени, предупредив, чтобы он не кашлял, не сморкался и не делал резких движений, поскольку все это способствует усилению кровотечения. Нужно расстегнуть ему одежду, ослабить воротник, на переносицу положить холод, а ноздрю, их которой течет кровь, заложить ватным тампоном. Кровь на вате быстро сворачивается. Кроме того, можно зажать ноздри пальцами и дышать ртом. Пострадавший должен хорошо отдохнуть, прежде чем продолжать движение по маршруту, поэтому лучше всего объявить привал и для всех остальных.
«Острый живот»
Это серьезное заболевание. Точнее сказать, так называется любое серьезное заболевание желудочнокишечного тракта, требующее срочной неотложной медицинской помощи. Конечно, невелика вероятность, что в походе с кем-то случится приступ аппендицита или у кого-то из участников группы обострится язва желудка, но исключить этого полностью нельзя, к таким случаям нужно быть также готовым.
Главная трудность - отличить эти заболевания от пищевого отравления, поскольку симптомы очень похожи и в том, и в другом случае: тошнота, рвота, сильная боль в желудке. Можно принять их за проявления отравления и начать оказывать больному первую помощь. Но дело в том, что при «остром животе» надо принимать совершенно противоположные меры. Больному нельзя давать никаких лекарств, чтобы врач в дальнейшем мог правильно поставить диагноз. Ему нельзя промывать желудок, нельзя его кормить и поить, так как все это приведет лишь к усилению боли в животе и обострению болезни.
Между тем отличить, например, аппендицит от отравления возможно. Необходимо медленно надавить на брюшную стенку, а затем резко отпустить руку. Если в момент отпускания руки боль усиливается - это верный признак аппендицита, а не отравления. Есть и другие характерные для «острого живота» признаки: значительное напряжение живота, боль при ощупывании, запор, не отхождение газов.
При таких симптомах нужно положить больному на живот холод, дать возможность спокойно лежать и немедленно транспортировать в ближайшую больницу. Воспаление аппендикса - коварное заболевание. Если больной старается его перетерпеть, воспалившийся кишечный отросток может прорваться, а жизнь пациента будет подвержена серьезной опасности. Тогда вместо элементарной хирургической операции, требующейся в этом случае, врачам придется спасать жизнь больного долго и трудно.
Солнечный ожог
Солнечные ожоги случались с каждым. По сути это тот же самый тепловой ожог первой или второй степени (если появляются пузыри). Первая помощь, поэтому, аналогична той, которую оказывают при всех видах ожогов. Но лучше позаботиться о своем здоровье заранее и не торчать на солнце до тех пор, пока кожа не начнет пузыриться. Впрочем, пузыри появляются не сразу, сначала возникает легкое жжение и небольшая краснота на коже. Если защитить кожу от воздействия солнца на этой стадии ожога, можно отделаетесь легким ознобом, который начнется к вечеру. Но если продолжать загорать, ночь для вас предстоит мучительная.
Желание поскорее и почернее загореть обернется сильным ознобом и жжением всей поверхности кожи, к которой невозможно будет прикоснуться, не вызвав сильной боли. К тому же, все ваши старания посильнее загореть окажутся напрасными - кожа начнет пузыриться, затем пузыри полопаются и весь ваш загар слезет.
Снежная слепота
Солнце может стать причиной и другой неприятности, поджидающей туристов уже в зимнем походе. Приятно идти по маршруту при хорошей солнечной погоде, но от яркого солнечного света, усиленного обширным снежным покровом, глаза сильно и быстро устают, и наступает снежная слепота - специфическое заболевание глаз, с которым знакомы все, кто часто бывал на юге, в горах со снежными вершинами. Но весной, при ярком солнечном свете, она может поразить и путешествующих по северным районам. Мало того, случалось, что снежная слепота наступала и от солнечного света, отразившегося от поверхности воды.
Вот как описывает, например, начало этой болезни известный писатель-натуралист Николай Сладков: «Горные леса, а с ними и лето, остались глубоко внизу, под облаками. Вокруг нас - зимние альпийские луга. Но зима на лугах не простая, а летняя. Как настоящей зимой, вокруг нетронутые снежные поля. Как зимой, нет ярких красок белый снег, серые камни. Но мы, как летом, идем в одних трусах - жарко! На голые плечи наброшены рубахи - от ожогов солнца. На головах - широкополые шляпы. Но от солнца спасения нет. Оно, как в зеркале, отражается в снегу и жжет снизу. У нас потемнели и отекли веки, обожжены ноздри и низ подбородка. Глаза болят и слезятся...»
После этого похода автор рассказа ослеп на два дня, его поразила «снежная слепота». Эта болезнь коварна - она наступает не сразу. Путешественник какое-то время терпит слепящий свет, щурится, прикрывает глаза рукой и продолжает маршрут, не обращая особого внимания на эту неприятность. Но через 4-5 часов с глазами вдруг начинаются проблемы: в них появляется резь, возникает ощущение словно глаза засыпаны песком. Потом резь усиливается, слизистая оболочка краснеет, глаза отекают. При длительном воздействии слепящего солнечного света может наступить и полная потеря зрения.
После появления симптомов снежной слепоты, как правило, начинаются сожаления о не принятых вовремя предупредительных мерах, которые сводятся к элементарному правилу: при резком усилении освещенности местности нужно надевать темные очки. Поэтому они входят в обязательный набор снаряжения для зимних и горных походов.
Глаза, пораженные снежной слепотой, нужно изолировать от солнечного света, промыть холодным чаем или слабым раствором марганцовки, сделать на глаза примочки. Лучше всего заболевшего отвести в темное помещение, но если нет такой возможности, ему завязывают глаза. Он сможет продолжать маршрут в темных очках через 1-2 дня.
Помощь утопающему
Самая первая помощь заключается в том, чтобы спасти человека, который терпит бедствие в воде. Сделать это не так просто, как может "показаться. Тонущий человек всегда находится в состоянии паники и будет хвататься за любую, оказавшуюся в пределах досягаемости опору, в том числе и за своего спасателя. Обхватив его руками, утопающий лишит его возможности не только оказывать помощь, но и держаться на воде самому. Поэтому подплывать к утопающему необходимо всегда сзади, хватать его за волосы, воротник, одежду и, развернув его лицом вверх, плыть вместе с ним к берегу.
Однако, если утопающий все же вцепился в своего спасителя, не нужно отдирать его руки силой, от себя отталкивать или бить. В таких случаях необходимо сделать вдох поглубже и опуститься вместе с ним под воду. Результат будет именно тот, которого спасатель хочет добиться.
Почувствовав, что погружается под воду, утопающий отпустит спасателя и рванется к поверхности. Тогда нужно предпринять вторую попытку оказать ему помощь. Если есть возможность, следует использовать для спасения подручные средства - лодку, плот, кусок доски, бревно и т. п.
Вытащить тонущего человека на берег - еще не значит спасти его. Если он лишь немного наглотался воды, рвота начнется у него сама, затем может наступить обморочное состояние. Но опасность его жизни уже не угрожает. Нужно только помочь ему прийти в себя: снять мокрую одежду, вытереть тело насухо, укутать потеплее и уложить, проследив, чтобы голова была опущена ниже ног, чтобы к ней приливала кровь. С той же целью можно поднять пострадавшему вверх руки и ноги. Ватка, смоченная в нашатырном спирте, обычно приводит пострадавшего в чувство. Необходимо напоить его чаем и дать ему отдохнуть. Хуже, когда самопроизвольной рвоты у спасенного нет. Ее придется вызвать искусственно, раздражая корень языка.
Совсем плохо, если человека вытащили из воды в бессознательном состоянии, если он пробыл какое-то время под водой и легкие его заполнены водою. В этом случае нужно очистить его рот и глотку от ила, слизи и рвотной массы. Затем положить его на свое колено грудью так, чтобы голова свисала ниже грудной клетки, и сильными надавливаниями на спину добиться того, чтобы вода вышла из легких. Очистив вновь глотку и рот пострадавшего, необходимо положить его на спину и делать ему искусственное дыхание до тех пор, пока дыхание не стабилизируется. Если при этом отсутствует и сердцебиение, нужно кроме искусственного дыхания делать одновременно еще и наружный массаж сердца.
Шансы на успех есть, даже если в первые минуты проводимые процедуры эффекта не дали. Иногда искусственное дыхание и массаж сердца приходится делать долго, пульс у пострадавшего может появляться и пропадать. Поэтому их нужно продолжать делать до тех пор, пока не появится уверенный пульс и не стабилизируется дыхание. Одному такое время выдержать трудно, нужно проводить процедуры как минимум вдвоем и при этом периодически менять друг друга.
Искусственое дыхание и массаж сердца
Обе эти процедуры применяются не только при спасении жизни тонувшего человека, но и в других ситуациях. Часто от того, насколько правильно спасатель умеет делать искусственное дыхание и массаж сердца, зависит жизнь человека, которого почти всегда еще можно спасти.
Порой можно увидеть, особенно в старых художественных фильмах и книгах, что искусственное дыхание производится многократным разведением рук пострадавшего в стороны и сведением их у него на груди. При этом его грудная клетка поднимается и опускается, что должно стимулировать работу легких. Но сейчас наиболее эффективными признаны способы искусственного дыхания «рот в рот» или «рот в нос». Производят их следующим образом.
Пострадавшего необходимо уложить на спину, подложив ему под лопатки валик из одежды, чтобы его голова запрокинулась назад, а горловая трубка образовала прямую линию. Выдвинув его челюсть вперед, пострадавшему открывают рот и извлекают язык, захватив его куском марли. Если этого не сделать, язык западет, перекроет дыхательные пути, и все ваши старания помочь своему товарищу окажутся тщетными.
После этого нужно глубоко вдохнуть и, зажав пострадавшему нос, плотно прижать свои губы к его рту и сильно выдохнуть. При этом воздух попадет в легкие к пострадавшему. Он с вашей помощью совершит вдох. Выдох произойдет сам из-за того, что сократятся эластичные ткани легких и грудной клетки. Вдувать воздух в рот пострадавшему нужно каждые 3-5 секунд.
Массаж сердца проводится одновременно с искусственным дыханием. Если вы оказались с пострадавшим вдвоем, вам придется делать обе операции самому. Сделав одно вдувание, нужно произвести 4-5 толчков массажа и так чередовать эти приемы до тех пор, пока пострадавший не начнет подавать признаки жизни.
Чтобы произвести массаж сердца, следует положить руки ладонями одна на другую на нижнюю треть грудины пострадавшего и, надавив на нее, слегка прогнуть в сторону позвоночника. Сердце при этом сдавливается и выталкивает кровь в сосуды. Положить пострадавшего нужно на твердую поверхность, мягкое основание будет пружинить, и грудная клетка не будет сдавливаться. Толчки должны производиться с частой примерно одно надавливание в секунду, и таким образом, на каждое вдувание воздуха в легкие приходится 4-5 толчков массажа. При каждом толчке в руке пострадавшего должен прощупываться пульс. Это означает, что массаж производится правильно.
Когда сердечная деятельность восстановится, пострадавшему необходимо дать сердечные медицинские препараты и напоить его чаем. Нужно принять меры для того, чтобы доставить человека в медицинское учреждение для того, чтобы ему оказали квалифицированную помощь. В дороге пострадавший может вновь потерять сознание, в этом случае искусственное дыхание и массаж сердца необходимо возобновить.
Ядовитые укусы
Укус ядовитого насекомого испытывал каждый хотя бы раз в жизни, поскольку пчелы и осы также относятся к ядовитым насекомым. Существенное отличие их от других насекомых, встречи с которыми следует опасаться, состоит в том, что укусы даже нескольких пчел или ос одновременно не опасны для жизни. Впрочем, если на туриста нападет пчелиный или осиный рой, он может получить такое число укусов этих насекомых, которое вызовет болевой шок и остановку сердца.
Но это случай скорее теоретический. Реальную же опасность представляют встречи с ядовитыми насекомыми другого класса. Туристы, путешествующие в средней полосе России, могут встретиться лишь с одной разновидностью ядовитых пауков - тарантулом. Тарантулами называют целое семейство паукообразных. Чаще всего это небольших размеров пауки с мохнатыми ногами и серой или черной спиной, хотя могут встретиться и особи более крупных размеров. Молва причислила их к ядовитым скорее всего из-за того, что их укусы болезненны, впрочем, как и укусы пчел. На самом же деле укус тарантулов не опасен для жизни человека, хотя и крайне неприятен.
Серьезной опасностью грозит обернуться встреча с другим ядовитым пауком - каракуртом. Каракурт распространен в Северной Африке, Западной Азии и Южной Европе. Его укусы вызывают у человека тяжелое отравление, иногда со смертельным исходом.
Кроме пауков на пути туриста могут встретиться скорпионы и фаланги. Скорпион - ядовитое членистоногое животное, распространено в тропиках и субтропиках. Имеет в задней части брюшка на задранном кверху членистом хвосте острое крючкообразное жало, уколы которого очень болезненны для человека. В тропиках встречаются крупные экземпляры, которые способны нанести человеку смертельный укол.
Фаланга - это членистоногое животное, размером от 5 до 7 см, примерно со взрослую мышь. Внешне очень похожа на паука, тело ее покрыто мохнатыми ворсинками. При опасности фаланга издает тонкое пищание. Обитает в жарких странах. Сами фаланги не ядовиты, хотя их укусы болезненны и приводят к образованию язв.
Вероятность встретить на территории России ядовитую жабу или ядовитую ящерицу равна нулю, хотя в других странах подобное может случиться. Жабы, живущие в России, отнють не ядовиты, как и ящерицы.
Ящериц на Земле известно всего 3500 видов. Но только два вида из них ядовиты. Оба они живут в Северной Америке. В североамериканских штатах Аризона и Невада обитает жилатье - ящерица яркой темно-бурой, черной, светло-желтой или оранжево-красной ковровой раскраски. Общая длина тела с хвостом 50-60 см. По суше передвигается медленно, но очень быстро плавает. Ящерица сильно кусается, но только тогда, когда ей приходится обороняться, первой никогда не нападает.
На территории Мексики живет эскорпион. Он крупнее размером, достигает 80-90 см. Ядовитые железы и у той, и у другой ящерицы очень большие. Яд поражает центральную нервную систему. Кролики, ягнята, морские свинки, щенки собак погибают от 0,05 мг яда. Поражение человека зависит от силы и продолжительности укуса. Но даже в Неваде и Аризоне встретить жилатье вероятность невелика, поскольку встречается этот вид очень редко, даже если его искать специально.
Встреча со змеей может привести к печальным для туриста последствиям. Но это только в том случае, если он имеет лишь очень приблизительное представление об особенностях их поведения. Мнение об агрессивности и коварности змей сильно преувеличено, а точнее сказать, относится не к реальному их поведению, а к литературно-мифологическим представлениям о них. В природе змеи ведут себя точно так же, как и все другие животные: прежде всего - осторожно.
Всего в природе известно 3000 видов змей. 15% из них, то есть 450 видов, - ядовиты. Половина из них встречается очень редко. Остальные, то есть более распространенные, живут в основном в Южной Азии, Южной Америке, Африке и Австралии. На территории бывшего СССР обитают 58 видов змей, из них 10 видов - ядовиты, но большинство из них, как, например, красная кавказская гадюка, встречаются крайне редко.
Самая опасная из змей, с которыми может столкнуться турист в походе, особенно на юге России, это кобра. Название «кобра» произошло от португальского слова « cobra », что означает «очковая змея». Она очень ядовита, имеет светлый рисунок на шее, напоминающий очки. Наиболее распространены кобры в Африке и Южной Азии, но встречаются и на российском юге, а также в государствах Средней Азии. Можно встретить подвид, также обитающий на Юге России, без характерного на шее рисунка. Кобра имеет ниже головы своеобразный кожный капюшон, который она может раздувать для отпугивания врага.
Кобр известно всего 6 видов. Самая большая - королевская кобра, в России не обитающая, а живущая в Юго-Восточной Азии, - достигает 3-4, а иногда и 6 метров. Кобра стремительно нападает, когда человек приближается к месту кладки яиц, поэтому особенно опасны кобры в период развития яиц.
Черношейная и ошейниковая кобры из Африки и так называемая плюющая индийская кобра из Индонезии поражают противника ядом, выбрасывая его на расстояние в несколько метров с большой точностью. Яд вызывает сильную резкую боль, роговица глаза мутнеет. В результате поражения может наступить слепота. В этом случае может помочь только квалифицированный врач.
Гадюки широко распространены в Европе, Азии и Африке. Яд их не столь силен, например, как у кобр, но большая распространенность гадюк делает их наиболее опасными для туристов змеями.
Гадюки не нападают первыми и чаще всего стремятся избежать контакта с человеком. Их агрессивность всегда является ответной реакцией на поведение человека.
Среди разнообразия гадюк есть и такие, которые получили свои собственные наименования. Например, гюрза - так называется закавказская гадюка. Эта ядовитая пятнисто-серой окраски змея достигает внушительных размеров. Встречаются экземпляры толщиной в руку взрослого мужчины. Яд ее может убить лошадь или верблюда.
Случаи смертельных исходов при укусах ядовитых змей редки. Они чаще всего наступают в тех случаях, когда применяется неверный, «народный» способ оказания помощи.
При укусе змеи необходимо срочно обратиться в медицинское учреждение.
Встретив змею, уступите ей дорогу. Преследовать человека змея не будет, поскольку как ядовитые, так и неядовитые змеи на людей сами не нападают. Кусаются они, только защищаясь от нападения человека, который, как правило, встретившись со змеей, стремится уничтожить ее. Почувствовавшая опасность змея совершает бросок, во время которого кусает противника. Бросок змеи очень быстр, он почти неуловим для глаз. Человеку кажется, что змеиная голова просто вздрогнула, а она успела метнуться вперед, укусить и, отпрянув, принять прежнее положение.
Что чувствует человек при укусе змеи? Ему кажется, что его слегка кольнули иглой. Но от этого легкого игольного укола по коже сразу разливается жгучий огонь, она синеет, начинается тошнота, которая сменяется полузабытьем.
Змеи, конечно, опасны. Но они не могут делать многое из того, что им приписывают всякого рода легенды. Змеи не умеют прыгать, не обладают гипнозом, не катаются колесом, хотя об этом и написано в некоторых художественных произведениях. Это всего лишь красивые вымыслы. Если соблюдать осторожность при сборе валежника, при исследовании пещер и при посещении других мест, где могут обитать змеи, ни одна из них на вас не нападет. В случае, если это все же произошло, нужно обратиться в ближайший медицинский пункт, где врачи окажут квалифицированную помощь. Укусы ядовитых змей - это один из видов несчастных случаев, при которых лучше вообще не проявлять никакой самодеятельности. Не нужно выдавливать или высасывать кровь из ранки на месте укуса, резать его ножом или бритвой, накладывать жгуты выше укушенного места, пить водку как лекарство - все это только усилит действие яда и помешает врачу оказать быструю помощь.
Самое важное средство от укуса ядовитой змеи - избежать самого укуса.
Путешествие по морю тоже чревато встречами с ядовитыми обитателями морских глубин. Особенно опасно в этом отношении погружение под воду с аквалангом, которое значительно расширяет возможности общения человека с морскими обитателями.
Общее правило безопасного погружения под воду и прибрежного купания в море - помнить, что ядовитые рыбы первыми никогда не нападают на человека. Поражение их ядом может произойти только из-за неосторожности пловца или ныряльщика. Главным образом это случается, когда человек наступает на зарывшуюся в морской песок рыбу.
Не следует хватать лежащих на дне или в расщелинах скал рыб лишенной перчатки рукой, особенно если рыба неизвестной породы. То же относится и к неизвестным предметам, лежащим на дне. Они могут оказаться замаскировавшимися рыбами, выставившими для приманки добычи над песком часть своего тела.
В морях России ядовитых обитателей довольно много. Но некоторые из них настолько редки, что с ними столкнуться практически не удастся. Однако есть и более распространенные. Ядовитые рыбы поражают человека с помощью острых плавников, шипов и колючек. При этом они впрыскивают в кровь человека токсические вещества, поражающие нервную и кровеносную системы человека. Поражение нервной системы наиболее опасно, потому что помощь в этом случае необходима экстренная. Яды действуют очень быстро и человеку находящемуся в воде, не удается помочь. Значительно медленнее действуют яды, поражающие систему кровообращения.
В Черном и Азовском морях часто можно встретить катрана, ската, морского дракончика, звездочета, морского черта, мышь-лиру. Ядовитые обитатели дальневосточных морей - катран, звездочет, скат, высоколучевой окунь. В Балтийском море можно наткнуться на ската и керчака.
Из них наиболее ядовит морской дракончик. Его ядовитость послужила поводом для второго его названия - скорпион. Он живет в придонном слое воды и часто зарывается в песок, выставив наверх только голову. На голове и находятся острые ядовитые колючки. Попытки схватить рыбу рукой или отшвырнуть ее ногой приводят к тому, что колючки вонзаются в тело человека, и яд начинает действовать.
Поражение зависит прежде всего от того, насколько глубоко вонзились колючки в тело, и от величины самой рыбы. В Черном море и Керченском проливе обитает морской дракончик, который во взрослом состоянии достигает 36 см, в западной части Балтики встречается более мелкая разновидность морского дракончика, которую прозвали гадюкой. Ее размеры 12-14 см.
Во время отлива зарывшиеся в песок дракончики оказываются на суше. Поэтому во время движения по песчаной отмели в период отлива нужно внимательно смотреть под ноги, чтобы не наступить на них.
Тело морского дракончика сжато с боков, глаза смотрят вверх, расположены высоко и сближены друг с другом. Ядовитые шипы находятся на жаберной крышке, кроме того, ядовитыми железами снабжены 6-7 лучей переднего спинного плавника.
В момент укола ядовитого шипа в пораженном месте появляется острая жгучая боль, кожа быстро краснеет, затем возникает отек и происходит омертвение тканей. Через некоторое время яд начинает действовать на
организм: появляется головная боль, обильно выделяется пот, возникает лихорадочное состояние, боль в сердце, дыхание становится затрудненным. При сильном отравлении ядом морского дракончика может наступить паралич конечностей, в особо тяжелых случаях - смерть. Но такие случаи редки, обычно поражение ядом происходит в легкой форме. Симптомы отравления проходят примерно через два дня, однако общение с этим неприятным обитателем Черного моря будет напоминать о себе еще долго. На месте поражения развивается, как правило, вторичная инфекция, приводящая к возникновению язвы, которая проходит только через три месяца. В яде морского дракончика содержится мало токсинов, действующих на нервную систему, поэтому смертельные случаи поражения его ядом очень редки.
За обращенные к небу глаза ближайшего родственника морского дракона прозвали - звездочет. Другое его название - морская корова. Обитает он в Черном море и на Дальнем Востоке и достигает длины 30-40 см. У звездочета вдоль тела расположены белые пятна неправильной формы, по которым его можно отличить от других рыб. Так же, как и дракончик, морская корова в основном зарывается в песок, выставив наружу только голову и приманивая добычу своим высунутым языком. Ядовитые шипы у нее расположены на жаберной крышке и над грудными плавниками. Смертельные случаи в результате поражения ядом этих рыб известны только от видов, обитающих в Средиземном море.
На дне Черного моря, и особенно в Керченском проливе, среди камней можно заметить морского окуня скорпену, которого издали нетрудно самого принять за камень, обросший морскими водорослями. Скорпена любит забираться в пещеры на дне моря, поэтому нельзя обшаривать дно или стены пещеры -руками, можно наткнуться на эту рыбу. Поражает скорпена одиннадцатью лучами спинного плавника. Кроме того, ядовиты у нее. и один луч брюшного плавника, и три луча анального плавника. Действие яда зависит от его количества, попавшего в кровь человека, и может выражаться по-разному- от местного воспаления тканей до паралича дыхательной мускулатуры. Однако через несколько дней симптомы поражения ядом проходят. Смертельных случаев не зарегистрировано.
Ската-хвостокола называют еще по другому - морской кот. Он встречается в Черном, Азовском, Балтийском морях. В заливе Петра Великого, на Дальнем Востоке, встречаются гигантский хвостокол и красный хвостокол, достигающие до 2,5 метров длины.
Скат проводит время, зарывшись в песок на мелководье. Наступившему на него человеку он наносит удар расположенным на хвосте острым, иногда зазубренным с боков шипом. Улар шипа похож на удар тупым ножом. Боль через 5-10 минут после удара становится нестерпимой. Может случиться головокружение, обморок, нарушение сердечной деятельности. Смерть наступает только в очень тяжелых случаях от паралича сердца. При более легком поражении человек выздоравливает через 5-7 дней, но рана заживает значительно позже.
Двухметровой длины достигает колючая акула, или катран, обитающая в Черном, Баренцевом, Японском и Охотском морях. Острые ядовитые шипы, расположенные у нее перед спинными плавниками, способны нанести глубокие раны неосторожному ныряльщику. Симптомы поражения ядом: боль, отек, усиленное сердцебиение, затрудненное дыхание. Отравление всегда заканчивается полным выздоровлением. Опасен катран не только ядом, но и своими острыми акульими зубами. Высоколучевой окунь живет в Японском и Баренцевом морях, керчак - в Балтийском, Белом и Баренцевом, морской окунь - в Баренцевом, морская мышь-лира - в Черном. Их яды менее токсичны и не приводят к смерти, но местное воспаление при неосторожном общении с ними гарантировано.
При поражении ядовитыми шипами морских рыб необходимо прежде всего удалить из раны токсин, уменьшить ощущение боли и обезопасить рану от вторичной инфекции. Если во рту и на губах у того, кто оказывает помощь, нет ранок, язвочек и других повреждений, нужно отсасывать из ранки яд с кровью в течение 15-20 минут, сплевывая его. Отравления при этом не произойдет, поскольку в человеческой слюне содержится достаточное количество бактерицидных веществ, которые действуют на яд разрушительно.
Отсосав яд, ранку необходимо промыть раствором марганцовки и наложить повязку с антисептическими препаратами. После этого пострадавшему нужно сделать болеутоляющий укол и дать димедрол, чтобы предупредить возможную аллергию. Затем напоить его крепким чаем и отправить к врачу-профессионалу.
Витамины и медикаментозные препараты
Большую роль в питании человека играют витамины. Они участвуют в обмене веществ, стимулируют окислительные реакции, повышают выносливость и устойчивость участников горных походов к гипоксии, улучшают снабжение тканей кислородом.
Во всех походах, где количество овощей и фруктов в меню ограничено, ощущается недостаток витаминов и некоторых других веществ. К счастью, количество витаминов, необходимое человеку, невелико, их недостаток легко восполнить, принимая искусственные витаминные препараты.
В сложных походах, особенно в горах, потребность в витаминах растет, поэтому без искусственных витаминов снижается БДП. Недостаток витаминов в пище может долгое время не оказывать заметного влияния на работоспособность, но неожиданно сказаться при высоких нагрузках или сильном переутомлении. К наиболее важным витаминам относятся витамин С (аскорбиновая кислота), витамины комплекса В и входящие в поливитаминные препараты (ундевит, аэровит, квадевит и т.д.) витамины РР (никотинамид) и Р (экстракт черноплодной рябины). Не менее важен не входящий в обычные поливитаминные препараты витамин В]5 (пангамовая кислота).
К другим медикаментозным средствам, помогающим спортсменам и туристам адаптироваться и переносить нагрузки, относятся:
- общеукрепляющие - глюконат кальция;
- стимуляторы обменных процессов - оротат калия, стимулирующий снабжение кислородом сердечной мышцы; метионин, облегчающий усвоение жиров; глутаминовая кислота, связывающая аммиак - продукт жизнедеятельности мозга;
- препараты энергетического действия - глутаминовая кислота и глицерофосфат кальция;
- стимуляторы кроветворения (типа гематогена), увеличивающие содержание в крови гемоглобина, что облегчает высотную адаптацию;
- адаптогены - вещества, повышающие устойчивость организма в экстремальных условиях, - элеутерококк, дибазол и др.
Состав и дозировка витаминного рациона зависит от сложности маршрута, климатических условий, а в горах и от высоты, на которую поднимаются туристы.
В несложных походах (на равнинах, на высотах до 3,5 тыс. метров на Кавказе и до 4 тыс. метров в Средней Азии) обычно принимают поливитамины (ундевит, аэровит и т.д.) по 2-3 таблетки (драже) и витамин С по 0,5 г в день. Перед сложными походами, как и перед соревнованиями во многих видах спорта, практикуют предварительную витаминизацию спортсменов. Созданный таким образом запас витаминов в организме помогает переносить высокие нагрузки и облегчает адаптацию к новым условиям в начале похода. Горным туристам в этот период при помощи специальных препаратов удается несколько изменить состав крови, чтобы перестройка организма, необходимая для высотной акклиматизации, частично прошла до выезда в горы.
С целью витаминизации здесь принимают те же витамины в той же дозировке, что и в несложных походах (см. выше), и дополнительно по 3-4 таблетки витамина В15, 3-4 таблетки глюконата кальция, а перед горными походами - гематоген (в соответствии с указаниями на упаковке или рекомендациями врача). Многие туристы за месяц до похода принимают адаптогенные препараты - элеутерококк, лимонник и др.
В коротких, но сложных горных походах в межсезонье (восхождения на Эльбрус, Казбек и т.д.) туристы весь поход находятся в состоянии хронической горной болезни. Чтобы успешно бороться с ней и переносить интенсивные физические нагрузки, они принимают по 6 драже аэровита или квадевита, 1,5-2 г витамина С, витамин В15 по 2 таблетки 4 раза в день, продолжают прием глюконата кальция - по 6 таблеток в день, ме-тионина и глутаминовой кислоты - по 2-4 таблетки в день (в зависимости от состояния конкретного туриста). Некоторые туристы продолжают прием элеутерококка и гематогена до подъема на высоту 4000 метров. Далеко не все туристские группы применяют весь указанный комплекс препаратов, однако подобные ударные витаминные рационы неоднократно использовались альпинистами-высотниками по назначению сопровождающих группы врачей (Г. Рунг, Н. Завгарова) и зарекомендовали себя как высокоэффективные. На длительных горных маршрутах, где акклиматизация проходит в щадящем режиме, принимать гематоген и оротат калия нет необходимости, тем более что оротат калия при регулярном приеме затягивает адаптацию организма. Метионин должен сопутствовать жирной пище, а глутаминовая кислота применяется в основном для «прочистки мозгов», если среди участников похода возникает беспричинное раздражение. К ним добавляется обязательный аэровит или квадевит - по 4-5 драже, В]5 - до 0,5 г (8 таблеток) и витамин С - 1-1,5 г в день. Для всех видов туризма на основной части маршрута дозировка витаминов может составлять: поливитамины - до 4 драже, В5 - 4-6 таблеток и витамин С - до 1 г. Прочие препараты принимаются только в горах по необходимости. В штурмовые дни и на высотах более 5500 метров дозировку желательно увеличивать до акклиматизационных норм, добавляя по 2-4 таблетки метионина и глутаминовой кислоты, а при тяжелой работе на высоте более 5500 метров - до норм, характерных для походов в межсезонье (см. выше).