Витамины для детей в последнее время пользуются большой популярностью. Это связано с обеднением состава продуктов питания. Недостаток витаминов в организме ребенка грозит развитием серьезных заболеваний. В первую очередь речь идет о рахите и анемии, также нарушается нормальное нервно-психическое развитие малыша.

Для того, чтобы витаминотерапия приносила детям максимум пользы, необходимо правильно подобрать витаминный комплекс и следить за питанием ребенка. Каждому ответственному родителю важно знать каких и сколько витаминов необходимо давать детям, сколько аскорбиновой кислоты или кальциферола необходимо дополнительно принимать малышу каждый день.

Кальциферол

Витамин Д для детей и подростков является жизненно необходимым для крепкого здоровья, поэтому кальциферол включен в государственную программу профилактики. При нехватке этого важного вещества развивается серьезное заболевание – рахит.

Симптомы рахита:

• Нарушения развития косной системы
• Позднее начало удерживания малышом головы
• Позднее прорезывание зубов
• Задержка в физическом развитии
• Отставание в психическом развитии.

Однако опасен не только гиповитаминоз, но и . Если в организме избыток кальциферола характерны такие симптомы:

• Плохой аппетит
• Жажда
• Вялость
• Адинамия
• Поносы, сменяющиеся запорами
• Повышенная раздражительность
• Плохой сон ночью
• Тошнота и рвота
• Костные боли
• Плохой иммунитет и частое развитие инфекционных заболеваний.

Аскорбиновая кислота

Витамин С («аскорбинка») для малышей и подростков необходим для обеспечения следующих процессов в организме:

• Образование коллагеновых волокон, из которых состоит соединительная ткань
• Укрепление иммунитета
• Укрепление сосудистой стенки и предупреждение патологической кровоточивости
• Нормализация процесса кроветворения
• Улучшение метаболических процессов в организме.

«Аскорбинка» для малышей является самым популярным витамином. Ее любят как взрослые, так и дети, и недостаток в организме можно восполнить очень быстро. Однако много «аскорбинки» и бесконтрольное ее применение опасно развитием гипервитаминоза. Если малыш употребит большое количество аскорбиновой кислоты (больше 1-2 граммов в сутки), могут возникнуть такие симптомы:

• Нарушения сна
• Повышенная раздражительность
• Ощущение жара
• Боли в голове
• Повышение артериального давления
• Поносы
• Повышение сахара, так как витамин С в избыточном количестве может подавлять синтез инсулина
• Мочекаменная болезнь и т.д.

Самые лучшие витамины для детей и подростков те, в которых оптимально подобран состав с учетом потребностей для определенного возраста малыша. Много аскорбиновой кислоты – это однозначно вредно для здоровья, в то же время, недостаток приводит к хроническим воспалительным процессам в организме. способен усиливать функцию надпочечников – избыточное образование гормонов, что также негативно отражается на метаболических процессах в организме.

Группа В

Для здоровья детей и подростков необходимы, в первую очередь, для нормального развития нервной системы. Эти важные вещества отвечают за процессы нейропередачи, а также участвуют в образовании оболочки нервного волокна. Если же наблюдается нехватка этих веществ в организме, это провоцирует появление парестезий, повышенной раздражительности, спастического сокращения мышц и т.д. Предупредить появление этих опасных симптомов помогает дополнительный прием витаминов группы В для детей.

Ретинол

Витамин А для здоровья детей и подростков назначают в тех случаях, когда появляются признаки его нехватки, особенно если есть проблемы со зрением.

К таким симптомам относят:

• Слезоточивость глаз на холоде
• Плохое зрение в темное время суток
• Появление перхоти в волосах
• Шелушение кожи
• Кариес
• Сухость кожи и слизистой в уголках рта
• Частые простудные заболевания.

Токоферол

Витамин Е также крайне важен для здоровья детей и подростков. Следует помнить, что это жирорастворимое соединение. Токоферол содержится в таких продуктах, как: масло, печень, яйца, молоко и злаковые зародыши. Если данные продукты в организм поступают в незначительном количестве, это предрасполагает к развитию гиповитаминоза. Для профилактики и лечения гиповитаминоза необходимо употреблять продукты содержащие токоферол или дополнительно витамины для детей с витамином Е.

Важно проявлять осторожность в тех случаях, когда младенец родился недоношенным. Избыточное поступление токоферола способно привести к развитию некротического энтероколита и сепсиса. Поэтому обязательно учитывать суточную потребность ребенка в витамине Е с учетом его возраста.

Магне-В6

Магний для детей необходим для нормального функционирования нервной системы. Оптимальное содержание элемента в организме является залогом правильной социальной адаптации малыша, повышает его стрессоустойчивость. Чтобы восполнить дефицит этого микроэлемента, создан препарат Магне-В6 для детей. Некоторые его называют Магний В6, что несколько искажает истинное название фармакологического препарата.

Принимать Магне В6 необходимо когда:

• Подтверждена нехватка магния в организме
• Сочетание таких клинических симптомов, как избыточная раздражительность, бессонница, спазм желудка или кишечника, тахикардия, спастические сокращения мышц и боли в них, чувство покалывания кожи.

Также читают:

Противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость компонентов препарата Магне-В6
• Почечная недостаточность, при которой уровень фильтрации креатинина меньше 30 мл в минуту
• Фенилкетонурия – наследственное заболевание
• Дети до года, если речь идет о растворе, или дети до 6 лет, если речь идет о таблетированном препарате
• Нарушения метаболизма фруктозы
• Одновременное лечение препаратом Леводопа.

Кальций

Кальций - важным микроэлемент, жизненно необходим для нормального развития ребенка. Большое количество кальция расходуется на построение костей и развитие опорно-двигательного аппарата. Недостаток кальция появляется, когда женщина кормит грудью и употребляет в пищу мало молочных продуктов. Симптомы авитаминоза достаточно специфические. Также велика вероятность развития гипокальциемии в случае позднего введения прикорма (если грудничок старше 6 месяцев и питается только материнским молоком).

Недостаток кальция Д3 в организме детей имеет такие симптомы:

• Повышенная хрупкость костей
• Спастические сокращения мышц, возникающие без видимой причины
• Резкое снижение иммунитета
• Повышенная тревожность
• Повышенная раздражительность
• Беспокойство ребенка.

Витамины с кальцием для детей Д3, например марки Никомед, помогут устранить все эти неприятные и опасные симптомы. Однако необходимо соблюдать суточные нормы потребления вещества, так как гиперкальциемия также опасна для здоровья малыша как и недостаток.

Для избытка характерны следующие признаки:

• почечная недостаточность
• мочекаменная болезнь
• развивается нехватка железа, фосфора и цинка.

Витамины с кальцием Д3, например Никомед, нельзя давать детям, без предварительной консультации врача. В настоящее время фармацевтическая промышленность выпускает различные лекарственные препараты с этим микроэлементом, адаптированные для применения в педиатрической практике.

Это такие марки:

• Кальций Д3 Никомед
• ВитаМишки с кальцием Д3
• Компливит Кальций Д3 и другие.

Для роста

Витамины роста, поступающие в достаточном количестве в организм, делают малыша более энергичным и активным.

Дополнительно наблюдаются следующие положительные эффекты:

• Дольше могут играть, так как долго не устают
• Кости становятся более крепкими
• Дети становятся более подвижными
• Повышается иммунитет.

Витамины для роста детей оказывают прямое и опосредованное влияние на синтез соматотропного гормона. Именно оптимальное содержание Д3 отвечает за рост ребенка. Если наблюдается нехватка соматотропина, малыш отстает в физическом развитии от своих сверстников. Такие витамины лучше всего давать в те периоды детского возраста, когда отмечается быстрое увеличение роста (периоды вытягивания).

Для зрения

Может проявляться нарушением зрения. Чаще всего речь идет о нехватке ретинола, специфическим симптомом можно считать нарушение восприятия предметов в темноте. Это не единственная причина офтальмологических проблем. Определенные ситуации приводят к повышенному потреблению витаминов, необходимых для нормальной работы органов зрения.

Такими ситуациями являются:

• Длительная работа за компьютером
• Рассматривание света от лампочек
• Воздействие ультрафиолета на сетчатку глаза
• Частый просмотр телевизора и т.д.

Чтобы предупредить нарушения зрения у ребенка при наличии перечисленных факторов ристка, необходимо периодически принимать витамины для глаз для детей. Основная их отличительная особенность – это высокое содержание ретинола, необходимого для нормальной работы палочек и колбочек, составных частей сетчатки глаза. Помимо этого витамины для зрения для детей обязательно обогащены тиамином, пиридоксином и другими витаминами группы В. Эти вещества улучшают передачу нервного импульса к зрительному центру в головном мозге, улучшают кровоснабжение глаз.

Популярные детские витаминные комплексы для глаз (например Никомед) также содержат аскорбиновую кислоту, мощного антиоксиданта, который защищает структуры глаза от повреждения свободными радикалами. Аналогичную функцию выполняют и витамины для глаз с токоферолом. В экспериментах доказано, что токоферол и аскорбиновая кислота предупреждают отслойку сетчатки и ее дистрофические изменения.

Мультивитамины для глаз необходимо принимать от месяца до трех, особенно полезны для малышей с предрасположенностью к офтальмологическим заболеваниям. Также важно, чтобы витамины для зрения содержали лютеин, необходимый для образования зеаксантина – вещества, в большом количестве находящегося в области желтого пятна. Именно эта часть сетчатой оболочки отвечает за четкость и яркость восприятия предметов.

Лецитин

Лецитин представляет собой жирорастворимый комплекс, содержащий в большом количестве фосфолипиды. Из лецитина строятся клеточные мембраны, определяющие устойчивость клеток к повреждающим факторам. Микроэлементы с лецитином и витамины для детей оказывают комплексное влияние на организм ребенка:

• Повышение устойчивости нервной системы
• Повышение функциональной активности печени, которая обезвреживает многие вредные вещества в организме
• Ускорение течения обменных процессов в нервной ткани
• Улучшение интеллектуальных возможностей (дети лучше учатся в школе)
• Нормализация уровня холестерина в крови.

Витамины с лецитином для детей рекомендованы практически с самого рождения, но только после обязательной консультации со специалистом. Если же ребеночек находится на естественном вскармливании, питается молоком матери, то дополнительное введение лецитина в рацион питания ему не требуется, так как он уже получает необходимое количество с материнским молоком.

Все взрослые знают о необходимости витаминов для здорового развития детского организма. Они обеспечивают сердечную деятельность, поддерживают гормональный фон, укрепляют иммунитет, улучшают свертываемость крови, помогают усваиваться микроэлементам. А витамины для детей с кальцием играют огромную роль в формировании организма и укреплении костей.

Кальций необходим для того, чтобы:

• формировались зубная и костная ткани;
• стабилизировать давление;
• нормализовать сердечный ритм;
• улучшить свертываемость крови;
• укрепить стенки сосудов;
• ускорить и нормализовать обмен веществ;
• урегулировать кислотно-щелочной баланс;
• укрепить иммунитет;
• снять стресс;
• противостоять инфекциям;
• очистить организм от накопившихся вредных веществ.

Кроме этого кальций может частично заблокировать поглощение жиров желудочно-кишечным трактом и снизить количество холестерина.

Этот минерал должен присутствовать в рационе и взрослых, и детей. Суточная норма кальция напрямую зависит от возраста людей:

• для человека старше 10 лет норма составляет 1200 мг;
• для детей от 1 года до 10 лет необходимо 800 мг;
• для маленьких детей возрастом от 6 месяцев до 1 года нужно 600 мг;
• а для новорожденных, которым не исполнилось еще полгода, достаточно и 400 мг.

Если не хватает кальция

Ниже перечислены симптомы нехватки кальция у ребенка:

• ребенок становится раздражительным;
• быстро устает;
• часто плачет;
• в углах рта возникают микротрещины;
• ногти стают ломкими;
• потливость, когда ребенок спит;
• волосы слабеют;
• появляется кариес;
• кожа начинает шелушиться;
• дети могут ощущать онемение конечностей;
• при сильном дефиците минерала возникают судороги.

Если просмотреть эти симптомы, то разовьется остеопороз и сердечная недостаточность, часто будут кровоточить десны, ослабнет зрение и снизится иммунитет. Как только обнаружились признаки недостатка минерала, нужно отправляться к врачу, он обследует ребенка и назначит необходимую ему дозу кальция.

Минерал можно получить из натуральных продуктов. Он содержится в кунжуте, отрубях, молочных продуктах, орехах, бобовых.

Для тех, кто не может решиться, какой кальций лучше давать детям - аптечный или натуральный, врачи советуют несколько раз в год совмещать два варианта. Так как в некоторые сезоны года кальция из натуральных продуктов недостаточно, а организм ослаблен авитаминозом, то тут на помощь придут различные поливитамины.

Чтобы минерал усвоился, его нужно принимать с витамином D3, они между собой связаны.

Современные витаминизированные препараты представлены в широком ассортименте. Среди них можно отыскать те, что содержат цитрат или карбонат кальция, это говорит, что в таких препаратах около 40 % кальция.

Стоит также обратить внимание и на его дозировку, врачи советуют выбирать людям до 80 лет то лекарство, в котором на 500 мг кальция идет 200 МЕ D3, тем, кто старше, нужно увеличить количество витамина до 800 мг.

То, что карбонат кальция медленно усваивается, не делает его менее полезным, он, как ни один другой минерал, защищает организм и является профилактикой остеопороза. Но он принесет пользу только в том случае, если был изготовлен правильно. Для определения качества препарата вполне хватит следующей проверки: таблетку опустить в стакан с уксусом, если за 1 час она не растворится, то лекарство качественное.

Как говорилось ранее, самыми эффективными таблетками будут те, которые в своем составе имеют витамин D3, например, «Натекаль D3» и «Кальций D3 Никомед». Также существуют и обычные пищевые добавки.

В этой статье:

Для полноценного развития детей витамины с кальцием так же необходимы, как и натуральные его источники - продукты питания. Сложно переоценить значимость кальция для подрастающего маленького человека, ведь этот элемент играет важную роль в целом комплексе жизненно важных процессов.

Именно кальций позволяет формироваться костям крепкими, а зубам здоровыми, этот же элемент влияет на развитие нервных тканей и мышц, нужен для нормального развития умственных способностей, улучшения защитных качеств иммунной системы. Словом, достаточное количество Са в организме положительным образом скажется на состоянии здоровья.

Третью часть от необходимого количества кальция человек получает из молочных и рыбных продуктов. Малыши на грудном вскармливании получают отлично усвояемый кальций с молоком матери. Деткам на искусственном вскармливании нужно подбирать обогащенные кальцием смеси.

Нужно понимать, что детям на общем столе крайне сложно получить суточную норму кальция из продуктов питания, поэтому без специальных витаминных комплексов не обойтись.Задача родителей - подобрать такой комплекс, а также следить за тем, чтобы дети употребляли как можно меньше жирной и слишком соленой пищи, не пили колу или кофе, которые приводят к потере кальция.

А вот лактоза (входит в состав молочных продуктов) способствует кальциевому обмену. Поэтому достаточное количество молочных продуктов обязательно должно входить в рацион ребенка как дошкольного, так и школьного возраста.

Нехватка кальция: симптомы и последствия

Недостаток кальция пагубно отразится на общем состоянии здоровья ребенка. Кальциевый дефицит можно определить по следующим признакам:

Все эти симптомы свидетельствуют о недостатке кальция в организме ребенка и являются сигналом для родителей восполнить пробелы. В противном случае дети будут отставать в физическом развитии, не смогут полноценно учиться из-за постоянной усталости и невысыпания.

Витаминно-минеральные комплексы на основе кальция - какие выбрать?

Производители сегодня предлагают самые разные препараты с кальцием для детей, утверждая, что именно они самые лучшие. Какие же выбрать? Упростить прием решения поможет информация из таблицы.

Что нужно знать о препаратах с кальцием?

Особенно заботливые родители могут подумать, что для того, чтобы не допустить дефицит кальция в растущем организме любимого чада, препараты на его основе лучше принимать постоянно. Это одно из основных заблуждений.

Комплексы на основе кальция нельзя принимать без перерыва. С целью лечения сроки приема таких препаратов должен определять только врач. В целях профилактики достаточно будет проходить курс один раз в год.

Оптимальное время для приема препаратов - это вечер. Дело в том, что именно в это время макроэлемент имеет свойство активно вымываться из детского организма. Кроме того, после 19 часов кальций лучше усваивается, а значит, терапия будет давать больше эффекта. Как правило, прием препаратов рекомендуется во время еды с обильным количеством воды или сока (для деток с проблемами выделения желудочного сока).

Производятся витамины с содержанием кальция в виде капсул, таблеток или сиропа. Но самые легкие для усваивания - в виде шипучек.
Перед тем как принимать препараты, очень важно проконсультироваться с врачом, который назначит оптимальную дозировку или наложит запрет на прием деткам с проблемами следующего характера:

• почечная недостаточность;
• мочекаменная болезнь и пр.

Мнения родителей в отношении необходимости приема аптечных витаминных комплексов на основании кальция разнятся. Одни уверены, что получать нужный детям кальций они могут из натуральных продуктов, так как это природно и безопасно.

Другие же считают, что баланса можно будет добиться только с помощью приема аптечных препаратов.
Отметим, что правильным будет вместе с педиатром и на основании возраста ребенка, особенностей его организма, климата в месте проживания, нагрузок и времени года выбрать тот или иной комплекс витаминов и скорректировать рацион.

Как правильно выбирать комплексы с содержанием Са?

В условиях большого выбора содержащих кальций препаратов

в аптеках родителям не так просто определить среди них самый эффективный и безопасный – особенно с учетом того, что каждый производитель расхваливает свою продукцию. Какие комплексы действительно эффективны и как это понять? Чтобы не ошибиться с выбором, нужно принимать во внимание некоторые нюансы.

• В составе любой соли кальция имеется разное количество самого Са. Лидирует в этом отношении карбонат кальция. Именно поэтому особое внимание нужно обратить на препараты с его содержанием. Если в состав помимо карбоната кальция дополнительно включены лактат и цитрат кальция, то это тоже хорошо - можно покупать.

• Употребление кальция без сопровождающего его витамина D не имеет никого смысла, так как эффект будет равен нулю. Витамин D - главный компонент для всасывания Са в кишечник с последующим усвоением костными тканями. Число витамина D3, или, как его еще называют, холекальциферола, должно составлять по 200 МЕ на 500 мг кальция.
  Если на упаковке указано, что в состав включены магний и цинк, то это также плюс. На качество всасывания кальция эти элементы никак не влияют, а вот для профилактики и лечения остеопороза вполне подойдут.

Кальций является одним из самых необходимых элементов для организма человека. Название Кальций (Са) произошло от латинского слова calx – «известь», «мягкий камень». Кальций принимает участие в разных процессах организма от формирования зубов и костей до выведения вредных веществ из организма.

Функции кальция:

• необходим для формирования костной и зубной ткани;
• улучшается внешний вид кожи, волос, ногтей;
• поддерживает сердечный ритм, нормализует артериальное давление;
• обеспечивает свертываемость крови;
• уменьшает проницаемость сосудов;
• нормализует работу нервной системы;
• обеспечивает обмен веществ;
• влияет на кислотно-щелочной баланс;
• оказывает антистрессовый эффект;
• учувствует в регулировке силы иммунной системы;
• обладает антиаллергическим действием;
• оказывает противовоспалительное действие;
• способствует очищению организма от вредных веществ, выводя излишки натрия, радиоактивные вещества и тяжелые металлы.

В организме все основано на сокращениях: глаза, сердце, кишечник и т.д. В этом процессе участвует 1% кальция, содержащегося в крови. Остальные 99% организм хранит в костях, зубах, волосах и ногтях. Поэтому для нормального обеспечения всех органов и костей следует употреблять в пищу продукты, богатые кальцием. Нарушение баланса в организме приводит к вымыванию из костной ткани недостающего количества кальция.

Кальций является одним из важным элементов для роста и развития ребенка. Для растущего организма он просто необходим, так как он участвует в образовании костной и зубной ткани, а также волос и ногтей. Его нехватка может привести к задержке в физическом и психическом развитии, кариесу, бессоннице и даже к рахиту. Важно помнить, что для лучшего усвоения продукты, содержащие кальций, необходимо сочетать с продуктами, содержащими витамины С и D.

Витамины — самый доступный источник кальция. Еще одним доступным источником является измельченная яичная скорлупа с добавлением лимонного сока. Скорлупа прекрасно растворяется и усваивается организмом. Кальций содержится также в молочных продуктах, овощах, фруктах, орехах.

Основным источником являются натуральные молочные продукты (молоко, кефир, творог, сыр). Питьевая вода также является одним из основных источников (в 1 литре до 350-500 мл).

Из овощей богаты им зеленая фасоль, капуста, брокколи, морковь, свекла, огурцы, шпинат, сельдерей, лук, петрушка, укроп. Из фруктов и ягод — смородина, земляника, абрикосы, вишня, виноград, ежевика, крыжовник, ананасы, персики и апельсины.

Суточная потребность детей в кальции:

• дети до 6 месяцев 300-400 мг;
• дети от 6 до 12 месяцев 500-600 мг;
• дети от 1 до 3 лет 700-800 мг;
• дети от 4 до 13 лет 900-1100 мг;
• подростки от 14 до 18 лет 1200 мг.

Правильное и сбалансированное питание обеспечивает детский организм необходимыми витаминами и минеральными веществами. Однако бывает и так, что обойтись одним качественным питанием нельзя. Тогда на помощь приходят пищевые добавки и витаминные комплексы. Сейчас для детей производится много комплексных препаратов, содержащих кальций, которые употребляются по-разному, поэтому в этом случае лучше всего получить консультацию у специалиста.

Симптомы, указывающие на дефицит кальция в организме у детей:

• задерживается рост;
• кости становятся ломкими;
• нарушается осанка;
• ногти начинают расслаиваться;
• появляются трещинки на зубах;
• выпадают волосы;
• ребенок раздражительный;
• нарушается сон;
• потливость во время сна.

Все эти признаки могут говорить о дефиците кальция и признаках рахита. Если у вас появились такие подозрения, обязательно посетите врача и сдайте необходимые анализы. На основе результатов анализов врач подберет комплекс витаминов и назначит необходимую дозировку.

Сегодня витамины для детей представлены в огромном ассортименте. Например, в их состав входят карбонат кальция или цитрат. В нем содержится до 40% кальция — это больше, чем в других препаратах. Имеются пищевые добавки и комбинированные препараты. Особенно эффективны из них те, что содержат витамин D. Оптимальную комбинацию кальция и витамина D3 содержат «Кальций Д3 Никомед» и «Натекаль Д3».