Хороший аппетит - один из признаков здоровья. И хотя снижению аппетита многие не придают большого значения, этот фактор может свидетельствоват ь о расстройстве функций организма или назревающих заболеваниях. Но, предположим, что ни один из врачей не смог назвать Вам причину, по которой снижается аппетит и даже не удается набрать вес.

Холодность к еде, если она присутствует постоянно обязательно потревожит вас и снижением уровня жизненных сил. Трудно представить себе человека который не выходит из спортзала или способен работать по 12 часов и еще троих детей воспитывать и при этом ничего не есть))).

Но в большинстве житейских ситуаций устранить этот симптом, вернуть жизненные силы и нормализовать вес тела можно с помощью очищения организма и гармонизации обменных процессов.

Об этом наша статья, основанная на опыте сотен людей, уже использовавших "Систему Соколинского". Она направлена не на симптом - снижение аппетита, а на устранение возможных причины, почему организм посылает такие сигналы.

Основные причины отсутствия аппетита и что можно делать

Потеря аппетита не является заболеванием, но может быть симптомом более глубокого расстройства организма. Среди причин, которые наиболее часто вызывают снижения влечения к еде, на практике мы видим несколько основных поводов:

1. Нарушение работы печени и желчного пузыря. Дискомфорт в правом боку, изжога, горечь во рту, непереносимость жирной пищи, вздутие живота - типичные симптомы и к ним присоединяется потеря интереса к еде. Организм не справляется с перевариванием пищи и потому просит "больше не присылать". Рецепт использования натуральных средств при склонности к застою желчи и при наличии камней желчного пузыря Вы найдете , а для поддержки печени на глубоком уровне мы всегда используем Лайвер 48.

Это растительная формула из трав, серы и железа с историей использования несколько веков, он выпускается сейчас специально для Центра Соколинского и помогает гармонизировать работу печени, когда ей тяжело.

2. Проблемы с кишечником и желудком. Каждый знает, что когда не ходишь нормально в туалет, то к еде возникает если не отвращение, то уже точно много не съешь. При синдроме раздраженной кишки или хроническом запоре, гастрите беда не только в том, что аппетит падает, но и отсутствует нормальное усвоение питательных веществ. Отсюда нет сил, нарушается иммунитет, никак не набрать вес.

При этом поддержать нормальную работу кишечника не так трудно, если придерживаться разумного питания и использовать натуральные средства. Проведите натуральный курс очищения и питательной поддержки.

3. Хронический стресс. Когда вы заняты работой или переживаниями, то есть обычно не хочется. Но если стресс длится месяцами, то потеря аппетита может стать неконтролируемой. Но существует глубокое решение этой проблемы, когда с помощью уникального набора болгарских трав Невролаксин и натурального средства Биолан мы защищаем нервные клетки от повреждения. Они входят в состав нашего авторского " ". Конечно никакие травы не могут изменить вашего отношения к проблеме, но дать время, чтобы ее спокойно решить, поддержать энергетику организма, когда нужно собраться, это возможно.

5. Вялость аппетита и пищеварения бывает связана с пониженной функцией щитовидной железы. Если вы живете в условиях йододефицита и не принимаете назначенный эндокринологом тироксин, можно при начальных стадиях гипотериоза (в этом состоянии пребывает не менее 30% женщин в возрасте старше 40 лет) использовать сочетание Биолана + натуральный предшественник гормона тироксина - аминокислоту Тирозин и Спирулину сочи с селеном. Курс составляет 2-3 месяца. Но Биолан мы принимаем по 1 капсуле в день (высыпать под язык) всего по 20 дней каждый месяц, а Тирозин и Спирулина Сочи селен каждый день.

Заболевания и гормональные изменения

Потеря аппетита может наблюдаться при многих болезнях, начиная от вирусных инфекций и гриппа, и заканчивая такими серьёзными заболеваниями, как почечная недостаточность, сердечная недостаточность, цирроз, гепатит и пр. Пониженный аппетит часто является симптомом воспалительных процессов в желудочно-кишечн ом тракте. Исчезает желание поесть и при аутоимунных заболеваниях (склеродермия, ревматоидный полиартрит), при проблемах с эндокринной системой (диабет, гипотиреоз), при туберкулезе, астме и многих других болезнях. При этом в некоторых случаях именно потеря аппетита является первым сигналом назревающего заболевания.

Эмоциональные состояния и психические патологии

Аппетит может исчезнуть при самых разнообразных психологических проблемах и вследствие нервного перенапряжения. Стресс, депрессия, фобии, неврозы и другие состояния могут привести к потере аппетита. Также эта проблема может возникнуть при психических заболеваниях, таких как анорексия, шизофрения, деменция и пр. Но это не тема нашей статьи.

Приём лекарственных препаратов

Нехватка или избыток нужных организму веществ

Причиной потери аппетита может быть как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз. Кроме того, даже нехватка или избыток какого-либо одного вещества может повлиять на аппетит. Например, часто пропадает интерес к пище при недостатке цинка. Исправить это можно приемом минерала в легко усваиваемой форме Спирулина Сочи цинк всего по 1 таблетке в день, во второй половине дня, не совмещая с зерновыми и чаем по времени.

Аналогичная ситуация возникает и перенасыщении организма витамином D. Чтобы уменьшить риск передозировки, при длительном приеме витамина Д, например при остеопорозе, мы советуем применять высокотехнологичную липосомальную формулу в аэрозоле. Она не продается в аптеках, но в Центре Соколинского можно заказать витамин D в аэрозоле для безопасного использования.

Почему ухудшается аппетит?

Потеря аппетита может быть единственным признаком патологического состояния, но чаще всего сопровождается другими симптомами. Например, при болезнях желудочно-кишечн ого тракта вначале возникают тошнота, рвота, вздутие, отрыжка, болевые ощущения, а впоследствии на фоне этого развивается боязнь приёма пищи и пропадает аппетит. Это характерно для язвенных поражений желудочно-кишечн ого тракта, гастрита, панкреатита, колита и других заболеваний.

Если вначале пропал аппетит, а вскоре повысилась температура, появилась общая слабость, это может свидетельствоват ь об ОРВИ, гриппе, простудных заболеваниях. Когда наряду с ухудшением аппетита отмечается снижение жизненного тонуса в целом (сонливость, быстрая утомляемость), возможно, есть проблемы с эндокринной системой.

Таким образом, если проблема носит хронический характер и не связана с психической патологией, то вполне можно натуральными средствами с ней справляться через воздействие на причины. В случае, если это побочное действие лекарств - проконсультируйтесь с врачом, и то же нужно сделать, когда сбой аппетита сопровождается острыми проявлениями инфекций или патологии желудочно-кишечного тракта.

Как научиться решать несколько проблем со здоровьем одновременно и просто?

Нас уже приучили, что от каждого отдельного симптома имеется свое лекарство. И это правильно, когда Вы находитесь в больнице или толкнулись с острым заболеванием. Но если Ваша задача - укрепление здоровья и повышение работоспособности все будет ровно наоборот. В организме все связано и устранение симптомов не приводит к решению проблем со здоровьем, а только маскирует их. Реальные изменения дает воздействие на причины плохого самочувствия.

Хотите чувствовать себя лучше - влияйте на организм с помощью глубоких универсальных механизмов, которые одновременно позволяют устранить однотипные нарушения в разных органах: исправления питания, разумного образа жизни, детокса, питания и защиты нервных клеток, восстановления микрофлоры, нормализации пищеварения, природных противовоспалительных средств и антиоксидантов.

"Система Соколинского" предлагает системный натуропатический подход, основанный на глубоком понимании физиологии, современных исследованиях, проверенный на практике более чем 10 000 человек с 2002 года.

Натуральные средства производятся специально для использования в «Системе Соколинского».

НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ!

Система разработана известным российским нутрициологом Владимиром Соколинским, автором 11 книг о натуральной медицине, членом Национальной ассоциации нутрициологов и диетологов, Научного общества медицинской элементологии, Европейской ассоциации натуральной медицины и Американской ассоциации практикующих нутриционистов.

Нормальное функционирование пищеварительной системы во многом зависит от нервной. Многие заболевания, которые проявляются нарушением переваривания и всасывания пищи, берут начало в ухудшенной иннервации желудочно-кишечного тракта, исходят из психических расстройств. К примеру, анорексия - отсутствие аппетита - может возникать из-за какого-нибудь нарушения в психической среде. Но есть и другие механизмы, вызывающие снижение желания потреблять пищу.

Что такое анорексия и булимия

Статистически сложно определить распространение заболевания. Одно из исследований показало, что 91% женщин придерживалось диеты хотя бы единожды, 22% либо постоянно ограничивали себя в питании, либо применяли диету более пяти раз. У подростков эти числа значительно выше (до половины девочек и до трети мальчиков). Как видно из цифр, эта болезнь очень распространена, к тому же она имеет довольно высокий процент смертности. Но не всем людям с отсутствием аппетита или его снижением ставят диагноз "анорексия".

Анорексия - синдром патологического отсутствия аппетита в условиях потребности организма в пище. Первичная возникает вследствие органических или психических заболеваний; вторичная, или лекарственная, возникает вследствие приема анорексигенных медицинских препаратов.

Частичное снижение потребности в еде не может быть оценено как анорексия. Даже если человек длительное время не ел, у него может отсутствовать такое желание без определенных явных причин. Увлеченно занимаясь каким-то интересным делом, человек не замечает, как пропускает один или даже несколько приемов пищи. Такие состояния транзиторные, они проходят довольно быстро, и человек после завершения длительной увлекающей работы вспоминает о естественной потребности и спешит ее удовлетворить.

Но также частичное падение влечения к еде встречается при патологии. Такое состояние не является критерием ни для какой болезни и часто не несет за собой никаких последствий. Страдая от острых респираторных инфекций, больные жалуются на плохой аппетит и общую усталость. После лечения основного заболевания все симптомы исчезают. Есть некоторые сведения, что при ВСД и некоторых других вегетативных нарушениях тоже могут появляться изменения приема пищи.

Булимия - приступы переедания и связанное с ними беспокойство, за которым обычно следует применение различных методов снижения веса: вызывание рвоты, диареи (с помощью слабительных), голодание вместе с тяжелыми физическими упражнениями. Самооценка больных во многом основана на их фигуре и массе тела.

Нервная булимия существует как самостоятельное заболевание, но и часто является симптомом других болезней. Это могут быть эндокринные патологии, психические расстройства, органические нарушения центральной нервной системы. Эти патологии также могут вызывать анорексию.

Причины

Полная потеря аппетита часто встречается при самых различных патологиях, может возникать из-за психического состояния человека. При сниженном настроении после какого-либо события временно возникает отвращение к еде - это не является симптомом заболевания и должно проходить в скором времени. Есть и психические травмы, которые длительное время не дают человеку нормально жить, угнетают настроение и отчасти проявляют себя анорексией или булимией.

Основные причины:

• психические;
• гормональные;
• злокачественные опухоли;
• острые инфекции;
• неврологические нарушения;
• медикаментозные.

Большинство острых инфекционных заболеваний сопровождаются падением аппетита вплоть до анорексии как у детей, так и у взрослых. Вместе с общей усталостью, вялостью, слабостью они составляют симптомы интоксикации организма. Через некоторое время после адекватного курса лечения и освобождения организма от токсинов основные признаки болезни (кашель, выделения из носа, боль в горле - в зависимости от заболевания) вместе с интоксикационным синдромом проходят, появляется влечение к пище. Обычно пациенты, идущие на выздоровление, ощущают даже повышенный аппетит. Происходит это за счет того, что организм нуждается в большем количестве питательных веществ для восстановления функций.

Гормональные нарушения - частая причина потери аппетита у женщин. При беременности гормональный фон меняется и старые вкусы могут поменяться, появиться новые, позывы к приему пищи повышаются или снижаются. Беременные женщины жалуются на то, что пропал аппетит, тошноту и отвращение к еде. Кроме беременности, такие симптомы проявляются при некоторых эндокринных болезнях.

Злокачественные опухоли оказывают значительное воздействие на общее состояние организма. За счет обильного поступления в кровь продуктов распада опухоли возникает сильная интоксикация. Привычные симптомы при онкологии - слабость, усталость, изменение или полное отсутствие аппетита.

Симптом появляется после приема некоторых психотропных лекарственных препаратов. Это медикаменты, прямо влияющие на влечение к еде, - анорексигены, или другие, побочные эффекты которых включают расстройства приема пищи - антагонисты гормонов, антидепрессанты, психостимуляторы.

Что делать

Определить причину не всегда просто, ведь симптом не является патогномоничным, то есть не указывает напрямую на какую-нибудь болезнь. Имея определенные жалобы на здоровье, стоит пройти профилактическое обследование. Если неясно, какой именно специалист нужен, лучше сходить к терапевту или врачу общей практики.

Здоровый человек имеет здоровый интерес к еде. Чтобы поддерживать организм в работоспособном состоянии, его регулярно приходится подкармливать. Чувство голода – это сигнал о необходимости «подзарядиться».

Но иногда нам не хочется есть в обычное время, а иногда появляется безразличие или даже отвращение к еде. Почему пропадает аппетит? Причины могут быть разными, от самых банальных до крайне серьезных. Поэтому пренебрегать этим не стоит.

Нам предстоит выяснить, почему люди теряют аппетит и о каких проблемах сигнализирует организм отказом воспринимать пищу. Как реагировать, если аппетит пропал у ребенка? Что делать, если аппетита нет у будущей мамы?

Пропал аппетит: причины

Легко устанавливаемые и не опасные причины потери аппетита

Различают легкую форму нарушения аппетита, то есть его снижение (гипорексия) и осложненную, когда у человека совсем нет аппетита (анорексия). На стадии гипорексии еще можно пробовать бороться с расстройствами самостоятельно, однако анорексия представляет большую опасность для здоровья и жизни человека, а значит самолечение недопустимо!

Потеря аппетита может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе внутренних органов. Особенно, если резко пропал аппетит. Сомнений в серьезности ситуации нет, когда одновременно подскочила температура и пропал аппетит.

Если потеря аппетита – единственный симптом, то речь идет о временных сбоях в работе организма. Рассмотрим, почему так бывает.

• Аппетит уменьшается под влиянием внешних факторов, зачастую погодных условий . Лично я почти ничего не ем целыми днями, когда выдается аномально жаркое лето. Нормально, что не хочется есть, организм правильно требует больше жидкости, чтобы восстановить ее потерю. Много пейте и не заставляйте себя есть. Аппетит восстановится, как только спадет жара.
• Изменение места привычного пребывания может стать испытанием как на физическом, так и на психологическом уровне. Если пропал аппетит после переезда, не волнуйтесь. Дайте себе время привыкнуть к новым условиям и обстоятельствам, а организму адаптироваться.
• Хроническая усталость может привести к нарушениям аппетита. Дело в том, что на процесс переваривания пищи организм тратит много сил. Когда человек уставший, подсознание подсказывает беречь силы. К тому же, падая с ног от непосильных нагрузок, не только физических, бывает настолько лень позаботиться о еде, что организму легче отказаться от нее.

• Еще одна распространенная причина потери аппетита – протест организма против определенных медикаментов. Если вы в течение длительного времени принимаете лекарства, биологические добавки, допинги, противозачаточные средства, препараты для похудения, просмотрите побочные эффекты в инструкции и срок годности препаратов. Для восстановления аппетита, вам придется заменить конкретный препарат или отказаться от употребления таких препаратов вообще. Прекратите самолечение, в частности, травами, категорически откажитесь от просроченных препаратов. Простые действия могут легко восстановить утраченный аппетит.
• Злоупотреблением диетой ради похудения вы рискуете нанести большой вред здоровью. Диеты опасны тем, что из-за них человек искусственно создает дефицит жизненно необходимых веществ. Вследствие неправильных диет питание становится нерациональным, что в свою очередь приводит к стремительному похудению и потере аппетита. Если до этого дошло, постепенно выйдите из диеты. В следующий раз выбирайте диету, предварительно проконсультировавшись с диетологом, и строго следуйте его рекомендация.
• Потеря аппетита часто является следствием вредных привычек . Курение, злоупотребление спиртными напитками, употребление наркотических веществ любым способом медленно, но уверенно разрушают внутренние органы и нарушают процессы, происходящие в организме, в частности пищеварение. Отсутствие аппетита – прогнозируемый результат длительного нездорового образа жизни. Никогда не поздно отказаться от вредного. Сделайте это наконец!
• Психологические причины потери аппетита – распространенное явление. Любые сильные волнения организм воспринимает как стресс. При этом неважно, какие они, положительные или отрицательные. Свадьба или развод, долгожданная встреча или ее отмена, важная победа или поражение, – такие события могут существенно снизить аппетит. Разница заключается только в том, что после положительных переживаний сбои в организме, связанные с нежеланием принимать пищу, быстро нормализуются, а отрицательные часто перерастают в подавленное состояние или даже депрессию. Если в течение длительного времени у вас не только плохой аппетит, но и перепады настроения, считайте это достаточным поводом обратиться к врачу. Не ждите, что депрессия пройдет со временем. Чем дольше вы будете медлить, тем труднее вам будет возвращаться к нормальной жизни. Знайте: вместе с настроением вернется и аппетит.

Потеря аппетита как симптом

К сожалению, часто отсутствие аппетита – признак серьезных проблем со здоровьем. Ознакомьтесь с симптомами, которые могут сопровождать отвращение к еде и причинами этого состояния.

Если вам просто не хочется кушать, при этом других болезненных симптомов не наблюдается, то и не стоит на этом зацикливаться. Скорее всего, это временный симптом и скоро все пройдет.

Но часто плохой аппетит сопровождается параллельными симптомами, например:

• головная боль+отсутствие аппетита;
• тошнота+отсутствие аппетита.

Страдая от комплекса симптомов, обратитесь к терапевту или семейному врачу. Специалист первичного звена направит вас к одному из узкоспециализированных коллег: психотерапевту, гастроэнтерологу, диетологу, эндокринологу, онкологу. Поторопитесь на консультацию.

Опасные причины потери аппетита:

• Отравление (интоксикация) – пищевое, лекарственное, газами, токсинами, алкоголем... Организм ничего не воспринимает, наоборот – работает над выведением яда. Если вас мучает одновременно тошнота, рвота, отсутствие аппетита и диарея, – вероятнее всего, вы отравились. Это именно тот случай, когда лучше отказаться от пищи на определенное время. Немедленно вызывайте скорую или поспешите в инфекционное отделение.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта: холецистит, дисбактериоз, гастриты, язва. Самый распространенный комплекс симптомов при них: отсутствие аппетита, боли в животе.
• Нарушение функций эндокринной системы.
• Заболевания нервной системы, психические расстройства.
• Заболевания печени, поджелудочной железы могут сопровождаться симптомами: отсутствие аппетита, тошнота, слабость.
• Инфекционные болезни, в частности туберкулез – еще ряд возможных причин, почему не хочется есть.
• Онкологические болезни. Онкобольные отказываются от определенных продуктов, чаще всего, от мяса. В сочетании сильной слабости с отсутствием аппетита кроется опасность онкологии.

Симптомы, которые в сочетании с потерей аппетита должны вас насторожить

Вызывайте скорую помощь, если нарушение аппетита сопровождается опасными комплексами симптомов, как:

• понос, отсутствие аппетита
• боли, отсутствие аппетита, тошнота
• рвота, отсутствие аппетита
• температура, отсутствие аппетита.

При таких симптомах крайне опасно оставаться без медицинского наблюдения.

Нет аппетита: что делать

Хороший аппетит недаром считается признаком хорошего здоровья. Когда человек не чувствует голода дольше, чем обычно, это вызывает беспокойство. Сразу становится понятно, что не все в порядке со здоровьем, психическим или физическим. Хорошо чувствовать себя, вовремя не подпитывая организм, еще никому не удавалось. Дискомфорт, слабость, вызванные нехваткой питательных веществ, которые попадают в организм с пищей, настолько сильны, что люди буквально теряют вкус к жизни. Если пропал аппетиты, что делать, не всегда понятно. Сначала люди склонны пренебрегать ситуацией, а она тем временем усложняется настолько, что исчезают сила и желание ее исправлять. Предлагаем подборку эффективных, проверенных советов, как действовать, когда ничего не хочется есть.

Прежде всего, попробуйте восстановить естественную потребность в еде элементарными методами.

• Почему бы не «нагулять аппетит» в парке или на набережной? Выбирайте такое место для прогулки, где много зеленых посадок. Вдоволь насытив легкие кислородом, вам может захотеться есть очень быстро. Не лишней будет и прогулка мимо места, где вкусно пахнет уличная еда. Аппетитные запахи наверняка разбудят ваши уснувшие вкусовые рецепторы!
• Физическая активность на природе – отличный активатор аппетита. Подойдет пробежка, велосипедная прогулка, любой вид спорта с мячом или ракетками, фитнес, танцы, йога, а лучше – плавание. Занятия в воде вызывают волчий голод! Но не перенапрягайтесь, потому что истощение может привести к обратному эффекту. Очень хорошо, если вы будете заниматься не одни. Хорошая компания и приятная усталость непременно вернут вам потерянный аппетит.
• Часто перебои с аппетитом связанны с несоблюдением режима сна и приема пищи. Восстановите привычный режим дня, если он был изменен или просто подождите, когда пройдет период адаптации.
• Бывает, что потеря аппетита вызвана однообразием вашего рациона или одиночеством. Возможно, вам просто надоело привычное меню или лень готовить для себя что-то новенькое, не с кем разделить трапезу. Сделайте усилие – побалуйте себя вкусненьким. «Цветная пища», свежие ягоды, овощи и фрукты, радуя глаз, весьма возбуждают аппетит. Если делать что-то для себя вам совсем не хочется, пригласите гостей. Вы же не будете кормить их банальным картофелем?! А вот фаршированные кабачки с картофельными челноками-парусниками соблазнят вас еще в процессе приготовления. Есть и более простой вариант для тех, кто на кулинарные подвиги не способен. Организуйте встречу старых друзей. С ними за компанию вам придется по вкусу все!

• Высокая вероятность преодолеть отсутствие аппетита занимаясь любимыми делами. Просто найдите время на то, что приносит вам удовольствие. В подавленном состоянии речи быть не может о новых хобби, а вот старые вспомнить – весьма полезно. Послушайте музыку, которой заслушивались, просмотрите экспонаты давно забытой коллекции, перечитайте книгу, которая произвела на вас впечатление. Может случиться, что вы и не заметите, как начнете перекусывать всем, что попадется под руку.
• Если у вас есть вредные привычки, сделайте все возможное, чтобы отказаться от них. Не обещаем, что аппетит вернется сразу, ведь процесс восстановления организма от негативных воздействий – продолжительный. Однако через некоторое время вы обязательно почувствуете прилив сил и голод.

Если нет аппетита во время беременности

Силами собственного организма будущая мама обеспечивает развитие новой жизни. Это требует больше физических и психологических ресурсов, чем обычно. Незаурядные эмоции, чрезмерная тревога, повышенная ответственность, резкие гормональные всплески – факторы, которые существенно изменяют состояние человека. Конечно, они в свою очередь влияют и на аппетит. В разные периоды беременности он то исчезает, то непомерно растет. Беременная женщина оказывается между двумя крайностями: есть за двоих, но при этом не переедать. На первый взгляд, парадоксально, что аппетит во время беременности ухудшается. Мы объясним, почему так происходит.

Хуже всего, о чем может свидетельствовать потеря аппетита при беременности, – это обострение существующих болезней, любой из указанных выше. Понятно, что придется лечиться, как и то, что о самолечении не может быть и речи.

У здоровой беременной женщины вялый интерес к еде имеет четкие объяснения, непосредственно связанные с ее состоянием. Преимущественно отсутствие аппетита во время беременности наблюдается в первом триместре.

Токсикоз – самая частая причина, почему беременная женщина мало ест. Обычно он длится до трех месяцев, в течение которых женщина даже может похудеть. Беременную тошнит, нет аппетита, это понятно. Но собственно токсикоз – это уже следствие определенных процессов, характерных для периода беременности. Обострение обонятельных рецепторов вызывает отвращение к определенным запахам. Повышенная чувствительность и уязвимость женщины к изменениям, которые с ней происходят, часто выражаются плохим аппетитом. Гормональные всплески подавляют аппетит вследствие пониженной функции пищеварения. Кроме названных причин, нежелание есть у беременной может объясняться недостатком железа или фолиевой кислоты. Они необходимы в достаточном количестве для формирования здорового плода. Если их не хватает, организм сигнализирует об этом отказом воспринимать пищу, особенно ту, которая их не содержит. Не стоит забывать и о факторах, сильно влияющих на желание или нежелание есть. Порадовать вас можно тем, что все это нормальные и временные явления. Вместе с тем, предостерегаем вас не воспринимать то, что при беременности пропал аппетит, инфантильно, ведь вы просто обязаны обеспечить будущего ребенка всем необходимым.

Если женщина во втором триместре беременности жалуется: «я не чувствую голода», это в основном означает лишь то, что матка, оказывая давление на кишечник, провоцирует застой переваренных продуктов в организме.

В третьем триместре на желудок через стенку матки давит увеличенное в размерах тельце ребенка, соответственно емкость желудка уменьшается, что подавляет чувство голода. Также часто женщины волнуются, чтобы не набрать лишнего веса и «не раскормить» плод, опасаясь сложных родов, поэтому подсознательно ограничивают себя в еде.

Основной принцип питания беременной женщины: есть мало, часто и только лучшее!

Что нужно делать беременной женщине, чтобы улучшить аппетит

1. Прежде всего, много гулять. Быть физически активной, без чрезмерных нагрузок, конечно. Делать то, что вызывает радость и избегать всего, что огорчает.
2. Вовремя сдавать анализы, насыщать организм необходимыми микроэлементами питанием или, если нужно, витаминными препаратами.
3. Есть небольшими порциями, но часто, 5-7 раз в день. Употреблять жидкую пищу. Много пить.
4. Дольше спать ночью и позволять себе дневной сон.

Во время беременности отсутствие аппетита симптом в основном тревожный. Тем не менее, его игнорировать запрещено хотя бы потому, что именно от питания матери зависит до 80% здоровья будущего ребенка. Да и самой женщине нужно подготовиться к родам. Довольно убедительно, чтобы сделать все возможное для сбалансированного питания в этот важнейший период, не так ли?

У ребенка пропал аппетит: что делать

Идеальный ребенок в смысле питания для многих родителей, это тот, который ест все, что дадут и тогда, когда дадут. Действительно, это очень удобно. Но такого практически не бывает и не должно быть. Это объяснить просто: ребенка не убедишь, что есть надо, это полезно. Он ест, если хочется, не ест, когда не хочется.

В общем, ребенок отказывается от еды в таких случаях:

1. Ребенок сыт. Это хорошо.
2. Ребенок болен. Это плохо, но в этом случае нужно лечить, а не кормить.
3. Ребенку не нравится то, что предлагают. Что ж, выход один: подготовить что-то другое, предварительно поинтересовавшись, чего бы ребенку хотелось.
4. Ребенок проявляет характер или капризы во время приема пищи – это защитная реакция. Не поощряйте его уговорами непременно поесть, не поддавайтесь на провокации.

Ни одна из упомянутых причин не дает взрослым права заставлять ребенка есть! Это на пользу не пойдет. Любое принуждение очень вредно: для отношений, для психики и для здоровья в первую очередь.

Конечно, отсутствие аппетита у ребенка можно искать и в другом. Мы собрали возможные причины и рекомендации по их устранению.

Полезные советы

Приучайте ребенка к полезной пище детства. И тогда он не будет иметь проблем с отсутствием аппетита, да и с весом. Пусть ребенок не знает вкуса вредных продуктов как можно дольше. Вместо конфет – сухофрукты, вместо чипсов – домашние сухарики, вместо сахара – мед, вместо покупных соков и водичек – обычная вода, компоты и компоты. Заручитесь поддержкой родственников и людей, контактирующих с ребенком. Запретите угощать вашего ребенка чупа-чупсами и другим сьедобным мусором!

Трудно приучить ребенка к культуре питания и здоровой пищи, если сами вы ежедневно в быту этого не демонстрируете. Станьте примером или не требуйте от ребенка того, что несвойственно в его окружении.

Если у ребенка нет аппетита, причины могут быть и не связаны с сытостью. Превратив прием пищи в культ, вы дали ребенку понять, что для вас пища имеет большое значение. И ребенок использует это как средство воздействия на вас.

Уменьшите важность еды. Позвольте не есть. Маленький упрямец пропустит несколько обедов. Ну и что? С голоду не умрет, зато убедится, что шантаж с пищей не работает.

Помните, правильное сбалансированное питание – залог здоровья. Позаботьтесь, чтобы у вашего ребенка был здоровый аппетит, но при этом не навязывайте ему обильное питание. Пусть каждый развивается в соответствии со своими индивидуальными потребностями.

Часто болезнь отсутствием аппетита посылает нам сигнал тревоги. Обычно в таких случаях наблюдаются сопутствующие симптомы. Однако не всегда. Если у ребенка одновременно повышенная или пониженная температура, отсутствие аппетита, слабость – действуйте без промедления.

Плохой аппетит: как вернуть интерес к еде

При отсутствии аппетита причины не всегда можно установить быстро. Но вы, тем временем, можете постараться восстановить интерес к еде. Если прогулки, физическая активность, повышение настроения всеми доступными методами не подействовали, существует немало других способов, которые помогут вам добиться положительного результата.

Устройте себе витаминотерапию. Привести нарушенный аппетит в норму помогут специальные медикаменты. Мы специально их не называем, потому что самолечение может нанести больше вреда, чем пользы. Обратитесь к врачу и начните с приема поливитаминов, или одного из витаминов: В12, железо, аскорбиновая кислота, строго соблюдая дозу.

А вот продукты питания, которые повышают аппетит, в умеренных количествах можно употреблять безопасно. Если у вас плохой аппетит, введите в ежедневный рацион следующие продукты: лимон и другие цитрусовые, кислые яблоки, гранаты, черную редьку, лук, чеснок, квашеную капусту, черемшу, клюкву, рябину, ежевику, малину. Обязательно пейте фреши.

Другой вариант, который тоже требует согласования с врачом, – настойки и отвары из трав, возбуждающие аппетит. К ним относятся: корни одуванчика, женьшеня, радиолы розовой, болотного аира, горькая полынь, мята и мелисса, тысячелистник, тимьян, семена и зелень укропа (для новорожденных – фенхеля), листья подорожника и другие. Вы можете использовать однокомпонентные средства или аптечные сборы.

РЕЦЕПТ ТРАВЯНОЙ НАСТОЙКИ ДЛЯ АППЕТИТА: Приготовьте сбор: 50 г горькой полыни, 100 г зверобоя, 100 г корня аира болотного. 2 ст. л. сбора этих трав с вечера засыпьте в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Утром процедите, разделите на 4 порции (по 150 г). Принимайте 4 раза в день за 15 мин до еды.

РЕЦЕПТ МЕЛИССОВОГО ЧАЯ ДЛЯ АППЕТИТА: Измельчите 2 ст. л. мелиссы. Залейте двумя стаканами кипятка и дайте настояться в течение четырех часов. Выпивайте в течение дня перед каждым приемом пищи по ½ стакана.

Хороший аппетит, это хорошее самочувствие и здоровье. и вовремя принятая еда – источник минералов, витаминов, производитель энергии для роста организма и обеспечение жизнедеятельности.

Когда аппетит хороший, то вы не задумываетесь о . Возникающие проблемы с аппетитом либо отсутствие его, апатия, может быть сигналом нарушения равновесия, дисбаланса в организме, а иногда развития серьезных заболеваний, осложнений. Для одних проблема лишний вес, для других – худоба. Поэтому для них тоже важно нормализовать вес, восстановить аппетит и стабилизировать процесс переваривания пищи.

Снижение аппетита, причины

Переутомление вызывает снижение аппетита.

Ослабление аппетита может быть вызвано следующими причинами:

• инфекции бактериального и вирусного характера. Когда все силы организма направлены на борьбу с очагом заболевания;
• воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта, такие как , двенадцатиперстной кишки, печени. Когда прием еды связан с болью в желудке, диареей, отрыжкой, дискомфортом;
• стрессовые ситуации, нервные выплески эмоций, перенапряжение и переутомление;
• депрессия, уныние, подавленное состояние, когда желание есть пропадает;
• желание похудеть, чрезмерное увлечение разнообразными диетами может привести к анорексии.

Потеря аппетита у пожилых людей

Пища должна быть вкусной и полезной.

Потеря аппетита у взрослых людей на время, это проходящее явление и не стоит заострять внимание на этом.

Другое дело, если наблюдается стойкая потеря аппетита, отсутствие потребности употреблять пищу. Когда отвращение от еды, нежелание есть превышает инстинкт жизни.

Пожилые люди часто живут одиноко и теряют удовольствие от . Финансовые проблемы заставляют пенсионеров ограничивать себя в еде или питаться дешевыми некачественными продуктами. С возрастом появляются проблемы с ухудшением вкусовых рецепторов, ослабленная функция кишечника, пониженная кислотность, неспособность качественно переваривать пищу.

Все эти причины влияют на снижение аппетита. Для правильного восприятия еды и снятия проблем пониженного аппетита необходимо соблюдение следующих правил:

1. В еде должны присутствовать все витамины, микроэлементы, необходимые для пожилого возраста, так как с возрастом потребность в них возрастает.
2. Увеличить количество блюд легко перевариваемых таких, как каши, тушеные овощи, мясо на пару нежирных сортов. Исключить жаренные и жирные компоненты.
3. Питаться лучше мелкими порциями и чаще, так как имеется плохое переваривание пищи и усвоение.
4. Если необходимо, то пользоваться измельчителями (блендер) еды.

Чтобы справиться с проблемой понижения аппетита, надо выявить причины этого явления.

При нерегулярном приеме еды повышается риск возникновения нарушений со стороны , нарушения обмена веществ.

Какая еда повышает аппетит, расскажет видеосюжет:

Средства для поднятия аппетита для детей

Поднять аппетит поможет разнообразие блюд.

У взрослых часто возникает беспокойства по поводу плохо аппетита у детей. Чтобы устранить эти моменты для этого нужно:

• составить правильный согласно возрасту;
• регулярные прогулки, подвижные игры на свежем воздухе, допустимые физические нагрузки;
• красивое оформление детских блюд;
• добавление и свежих фруктов в каши, мюсли и другие блюда;
• использовать красивые тарелки с рисунками. Чтобы посмотреть дно, надо съесть все, что на тарелке;
• питание в определенное время суток, соблюдение режима питания;
• ребенка не нужно кормить насильно, так как вырабатывается отвращение к еде, или еще хуже, рефлекс рвоты;
• не кормить обильно, когда ребенок болеет;
• прекратить перекусы между едой печеньем, булочками и т. д.;
• не кормить ребенка в плохом настроении или когда капризничает;
• разнообразить ассортимент блюд;
• не накладывать большие порции.

Как повысить аппетит у взрослого

Дробное питание повысит аппетит у взрослого.

Разные жизненные ситуации вызывают сильные переживания и негативные мысли, отрицательно влияют на аппетит и на состояние организма в целом.

1. каждодневный прием еды в определенные часы способствует выработке слюны, и подготовке организма для принятия пищи;
2. применять красивую сервировку, разнообразное оформление блюд;
3. не перекусывать между едой, есть всухомятку и на ходу;
4. разнообразить количество блюд, сбалансировать употребление и белков;
5. применять дробное питание малыми порциями;
6. высыпаться, спать не менее 8 часов, чередовать часы работы с отдыхом, не переутомляться;
7. физическая активность. При регулярных нагрузках обмен веществ в организме протекает быстрее, и тем самым стимулирует позывы к , пополнению энергетических запасов;
8. уметь переключаться или избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, негативных эмоций;
9. употреблять в пищу продукты, стимулирующие выработку пищеварительного сока, соленых и маринованных консервированных продуктов;
10. использовать для повышения аппетита острые приправы, пряности;
    включать в рацион горько – кислые ягоды рябины, клюквы, барбариса, ежевики;
11. увеличить продукты с высоким содержанием всех , витамина С;
12. принимать настои, отвары из трав, стимулирующих аппетит, имеющих горький вкус. Это , мяты, календулы, корень одуванчика.

Пить сок половинки лимона на стакан воды перед приемом пищи за полчаса. Если нарушения аппетита имеют стойкий характер, а вышеуказанные рекомендации малоэффективны, необходимо консультация врача, обследование, выяснения истинных причин потери аппетита. Благодаря подобранным методам лечения, можно нормализовать состояние организма, и обеспечить здоровый образ жизни.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Телеграм

Вместе с этой статьей читают:

• 
  
• 
  
•