Главная Гепатология Сон во время гриппа. Как заснуть, когда вы больны

Сон во время гриппа. Как заснуть, когда вы больны

Мало что может раздражать сильнее, чем усталость во время болезни и при этом невозможность уснуть. Отдых - важнейший аспект способности организма бороться с болезнью, поэтому ночной сон просто необходим. Если вам не удается заснуть во время болезни, то предпринимайте шаги, чтобы смягчить конкретные симптомы в вечернее время, создать расслабляющую атмосферу для сна и выбрать правильные лекарственные препараты.

Шаги

Как ослабить симптомы перед сном

Повышенная температура. Всем мы знаем, что повышенная температура - это признак борьбы организма с инфекцией, поэтому при температуре тела до 38,9 °C (взрослые) лучше не принимать жаропонижающих препаратов. Тем не менее существуют способы почувствовать себя лучше при высокой температуре перед сном.

Кашель. Приступы кашля очень сильно мешают спать. Используйте несколько дополнительных подушек, чтобы лечь повыше, а также старайтесь спать на боку, чтобы жидкости не заполняли легкие.

Скушайте ложку меда перед сном, чтобы смягчить горло. Также можно выпить чай с медом, чтобы ослабить приступы кашля, пока вы будете засыпать.
При влажном кашле (с мокротой) принимайте лекарства, чтобы откашлять часть слизи за час до сна. Такие средства называются «отхаркивающими» и помогают выводить слизь.
Также можно принять средство для ослабления кашля или нанести успокаивающую мазь вроде «Доктор Мом».

Ломота в теле. Иногда очень сложно заснуть, если у вас болит все тело по причине гриппа, травм или инфекции. Попытайтесь унять боль, чтобы быстро и крепко заснуть.
- Примите безрецептурное болеутоляющее средство вроде ибупрофена или парацетамола за 30 минут до сна.
- Если боль не уходит, то используйте тепло. Прикладывайте грелку с теплой водой к конкретным частям тела. Также можно использовать электрическую грелку, если она отключается по таймеру.
Боль в горле. Засыпать с болью в горле особенно сложно, так как она часто усиливается в ночное время.
- Перед сном попробуйте выпить теплый травяной чай с медом и лимоном. Подойдет малиновый, ромашковый или любой другой травяной чай. Добавьте в напиток дольки лимона и пару чайных ложек меда. Именно тепло снижает боль, поэтому сорт чая не принципиален, если он не содержит кофеина.
- Примите болеутоляющее средство продолжительного действия вроде парацетамола за 30 минут до сна. Когда придет время ложиться, используйте обезболивающий спрей. Он временно ослабит боль, чтобы вы могли заснуть.
- Поставьте рядом с кроватью стакан воды. Пейте воду каждый раз, когда будете просыпаться ночью. Обнимите мягкую игрушку или теплую грелку, чтобы отвлечься. Смазывайте горло медом.
Тошнота и расстройство желудка. Газы, вздутие, тошнота, рвота или диарея могут мешать спать всю ночь. Примите перед сном подходящий препарат вроде «Имодиума» и попробуйте устроиться поудобнее.
- При тошноте попробуйте сделать несколько глотков имбирного чая. Если у вас есть свежий имбирь и лимон, то их нужно нарезать дольками и настоять в стакане кипятка пять минут. Также добавьте немного меда и попробуйте неспешно выпить перед сном. Имбирь с лимоном помогут вам успокоить желудок.
- Попробуйте свернуться калачиком вокруг электрической грелки. Если у вас нет грелки, тогда насыпьте в высокий носок сухую кукурузу или сырой рис и надежно завяжите. Нагрейте крупу в микроволновой печи. Зерна удерживают тепло и смогут заменить грелку.
Насморк или заложенность носа. При насморке и заложенном носе затрудняется дыхание. Это лишает вас драгоценных часов сна. Используйте такие методы:
- Поднимите голову выше дополнительной подушкой. При насморке или заложенности носа такой подход позволит обеспечить дренаж носовых пазух и облегчить дыхание.
- Используйте нети пот или соляной раствор, чтобы промыть нос перед сном. После этого нужно хорошо высморкаться, принять противопростудное лекарство от насморка или заложенного носа и положить рядом с кроватью упаковку салфеток. Ночью вам наверняка придется сморкаться, хотя препараты должны ослабить насморк.
- Если вам трудно дышать через нос по причине заложенности, то смажьте губы толстым слоем гигиенической помады или вазелина и попробуйте дышать ртом во время сна.
Как подготовиться к ночному сну
1. Не принимайте перед сном препараты, которые вызывают нервное возбуждение. Если «Димедрол» приводит вас во взволнованное состояние, то не принимайте его за несколько часов до сна. Лучше всего использовать лекарство без стимулирующего эффекта, но иногда просто нет подходящих альтернатив. Остается надеяться, что реакция организма ослабнет.
  
  Спите в правильной позе при заложенности носа. Если лечь горизонтально, то крови не придется преодолевать гравитацию, чтобы попасть в нос и воспалить в нем вены и ткани. Именно поэтому вам приходится вставать с кровати каждые несколько минут, чтобы хоть немного ослабить заложенность носа.
  - Подложите под голову пару подушек, чтобы гравитация мешала воспалению носовых пазух.
2. Используйте назальный спрей перед сном. Заложенный нос - распространенная помеха для сна во время болезни. Используйте назальный спрей локального действия прямо перед сном и ночью, чтобы свободно дышать.
  
  Выпейте что-нибудь теплое перед сном. Иногда болезнь протекает так тяжело, что пропадает аппетит, но для быстрого восстановления нужно пить много жидкости. Для сна гораздо важнее, что теплые напитки ослабляют боль в горле, приступы кашля и разжижают застойную слизь, которая мешает дыханию.
  - Перед сном избегайте напитков с кофеином вроде кофе и некоторых сортов чая. Найдите свой вариант любимого напитка без кофеина.
  - В магазинах продается чай с витамином C или эхинацеей, который помогает организму бороться с простудой.
Как создать подходящие условия
1. Включайте в спальне увлажнитель воздуха на ночь. Увлажнитель воздуха - это устройство для повышения влажности воздуха в помещении, которое выделяет туман или пар. Влажный воздух не допускает сгущения слизи, в результате чего вам будет легче дышать и спать по ночам.
  - Шум работающего устройства может мешать спать, поэтому выбирайте тихий увлажнитель. При покупке нового увлажнителя ознакомьтесь с отзывами на сайтах магазинов.
  - Можно поставить увлажнитель воздуха сразу за дверью в комнату, чтобы снизить уровень шума.
2. Задайте умеренную прохладную температуру на термостате. Экстремальные температуры, будь то жара или холод, мешают нормально спать. Мозг, который регулирует температуру тела, хотя вы даже не осознаете этого, пытается достичь разных внутренних температур во время сна и периода бодрствования. Если немного понизить окружающую температуру, вашему организму будет проще подготовиться к отдыху. 20 °C - идеальная температурой для сна.
3. Засыпайте в темной спальне. Может показаться, что книга или телевизор помогут вам заснуть, но свет при таких занятиях заставит вас бодрствовать еще дольше. Когда наши глаза воспринимают и обрабатывают свет, нервная система стимулирует участки мозга, которые отвечают за гормоны и температуру тела. В такой ситуации химия тела способствует бодрствованию, в результате чего вам труднее уснуть.
  - Когда придет время сна, отключите все источники света и накройте все приборы с мерцающими лампочками, которые могут отвлекать вас.
  - Не используйте электронные устройства, включая телефоны, планшеты и ноутбуки хотя бы за 30 минут до сна, а еще лучше за пару часов, так как синий оттенок подсветки экранов переводит организм в режим бодрствования.

Любая патология у малыша — настоящая трагедия для родителей, и этому есть свои причины. Ведь покраснение или даже сыпь при ОРВИ у ребенка может сигнализировать о серьезных осложнениях, с которыми нужно срочно бороться профессиональными методами.

С сыпью на теле младенца сталкиваются все родители. Пока ребенок растет, формируется его иммунная система, возникают реакции на различные продукты питания, которые употребляет кормящая мамочка или сам малыш. Причиной высыпаний может быть аллергия на укусы насекомых, или проявление грибковой инфекции. Если малыш заразился респираторной инфекцией, то также может возникнуть сыпь при ОРВИ. Симптом, прямо скажем, не самый благоприятный. Но для начала разберемся, как возникает и проходит течение острого респираторного заболевания у детей и выясним, каковы симптомы и о чем сигнализируют.

Как возникает грипп у детей

В отличие от взрослых, малыши более тяжело переносят вирусную инфекцию. Но младенцы на грудном вскармливании практически ограждены от проникновения вирусов. Все благодаря материнскому молоку, в котором содержатся уникальные ферменты, витамины, минералы и микроэлементы, способствующие защите от развития болезней и атаки вирусов. Примерно до 6-месячного возраста, детки не болеют гриппом, простудами. Что касается искусственников, то здесь дела обстоят хуже. Как бы ни старались производители обогащать питание полезными компонентами, заменить материнское молоко оно не способно. Поэтому, нужно как можно дольше кормить ребенка грудью.

Вирус гриппа проникает в детский организм также как и во взрослый. Инфицирование происходит воздушно-капельным образом, при чихании, кашле больного человека. Вирус поражает слизистую, попадает в кровь и вызывает мощную интоксикацию организма.

Симптомы гриппа у малышей

Малыши не в состоянии рассказать о своих неприятных ощущениях, родителям важно обращать внимание на его поведение и признаки, свидетельствующие о заболевании:

Ребенок часто плачет, причем безо всякой на то причины.

Ухудшается сон малыша, часто прерывается плачем и капризами.

Дитя отказывается не только от еды, но и от питья — налицо боли, першение и отек горла.

Дыхание становится трудным, прерывистым.

Бледнеет кожа, возникает синюшность в носогубном треугольнике.

К числу опасных симптомов относятся:

ОРВИ с высыпаниями на коже ребенка в виде мелких точек.

Тошнота, рвота.

Важно: слабый детский организм подвержен развитию осложнений, поэтому при первейших признаках инфекционного заболевания необходима врачебная консультация и помощь.

Почему возникает сыпь при гриппе или простуде у ребенка

Высыпания имеют различную этиологию, и при респираторном заболевании следует ознакомиться со следующими причинами:

Вирусная инфекция подавляет иммунитет и поэтому риск аллергических реакций возрастает, на теле появляются мелкие пузырьки, называемые общим термином крапивница при ОРВИ у ребенка.
Высыпание может быть ответом на стиральный порошок, продукты питания, сухость воздуха, цитрусовые, ягоды, синтетические материалы.
При терапии болезни противовирусными, жаропонижающими, спазмолитическими препаратами, также вызывающими аллергический ответ из-за индивидуальной непереносимости и чрезмерной нагрузке ЖКТ, печени, почек и т.д. Даже применение народных методов в виде травяных отваров, компрессов, могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Корь у ребенка: причины, симптомы и лечение

Не всегда высыпания свидетельствуют о том, что возникли осложнения, которые вызывает грипп, корь также представляет собой опасность и сопровождается сыпью по всему телу. Болезнь высококонтагиозна, заразиться ею можно только в том случае, если нет вакцинации. Вирус кори весьма летуч, он может инфицировать, даже если носитель находится на несколько этажей выше.

Как происходит заражение

После инфицирования, наступает инкубационный период — от 7 дней до двух недель. Инфекция поражает слизистую дыхательных каналов, глаза. Опасность заключается в том, что инфекция может проникнуть в организм через воздух, чихание, кашель больного через вентиляцию, окна, двери. Но есть и большой плюс — вирус быстро гибнет в открытой среде, поэтому инфицироваться через предметы быта, одежды, белье практически невозможно. А если проветрить комнату, где был больной человек, то риск заражения также сводится к нулю.

В первую очередь при кори возникают следующие признаки:

сильная головная боль;
вялость, сонливость, раздражительность;
высокая температура, резко поднимающаяся до отметки 40 градусов и выше.

На вторые, третьи сутки заболевания присоединяется непродуктивный (сухой) кашель. Краснеет горлышко малыша, возникают отеки, припухают лимфатические узлы. Характерный признак кори — покраснение и гнойное воспаление конъюнктивы, слезотечение, боязнь света. Розовые высыпания на нёбе возникают на 3-й день, затем сыпь — мелкая белесая крошка, покрывает щеки, десна и губы. 4-5-й дни — высыпания проявляются на голове, за ушами, на наружной стороне щек и на туловище. В этот период резко растет температура, возникает насморк, малыш становится вялым, отказывается есть, плохо спит.

Важно: если на 4-5-й день наступает облегчение состояния, значит, нет осложнений. Высыпания меняют цвет, шелушатся и сходят, температура нормализуется, отступает кашель, насморк и ребенок выздоравливает.

Какие бывают осложнения при кори

При грамотном, профессиональном подходе, корь проходит безо всяких опасных последствий для организма. Проблемы могут возникнуть только у малышей с аллергическими заболеваниями, детей с маленьким весом и возрастом до 1 года. Тяжелые последствия могут быть в виде:

Самый опасный вид осложнения — менингит, энцефалит, к болезни присоединяются бактерии: менингококк, стафилококк, стрептококк и возникает воспаление оболочки мозга.

В любом случае, болезнь требует врачебного вмешательства и применения соответствующей терапии. При тяжелых формах необходима госпитализация и интенсивное лечение антибиотиками.

Ребенку предписывается лечение витаминами А, С, прием жаропонижающих и антигистаминных препаратов, обезболивающие, сосудорасширяющие.

Высыпания на теле после перенесенной острой респираторной инфекционной болезни может быть свидетельством реакции на лечение. Терапия антибиотиками нарушает работу желудочно-кишечного тракта, возникает дисбактериоз, одним из признаков которого является сыпь.
Прием тех же жаропонижающих, обезболивающих также может привести к красным пузырькам или точкам на теле, которые проходят уже через 2-3 недели.
Сыпь после ОРВИ у ребенка часто является результатом постельного режима, температурных перепадов, нарушения теплообмена, которое возникает из-за интоксикации организма.

Еще в течение 2-х недель после гриппа сохраняется риск развития осложнений, так как иммунная система еще не восстановилась. Если симптом сопровождается высокой температурой, тошнотой, рвотой и другими признаками серьезных осложнений, необходима срочная консультация врача и адекватное лечение.

Еще 6 статей на тему: Простуда у ребенка: симптомы, профилактика и лечение

Простуда у детей: симптомы и лечение

В отечественной педиатрии считается нормой, если ребенок простужается или подхватывает ОРВИ не чаще 4-6 раз в год. Пик заболеваемости обычно приходится на первый год в детском саду или школе. При первой простуде в жизни ребенка нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Важно создать комфортные условия для больного малыша, проветривать помещение и не сбивать температуру без крайней необходимости. Соблюдение режима дня, сбалансированное питание и закаливание помогут избежать частых простуд. Очень хорошо про то, что такое простуда, рассказывает доктор Комаровский.

На какие симптомы при подозрении на простуду обязательно нужно обратить внимание?

При простуде у ребенка до года нужно обратить внимание на следующие симптомы: изменение цвета кожи, нарушение дыхания, кашель, потливость, слабость, нарушение режима кормления, любые другие необычные симптомы.

Особенно важно следить за изменениями температуры тела, появлением сыпи, потерей аппетита и нарушениями стула. Маму должно насторожить, если ребенок стал более возбужденным или, напротив, вялым, стал долго спать, вскрикивать во сне и пр.

Особого внимания требует температура выше 38,5? и ниже 36?. Кроме того, если у ребенка больше трех дней держится температура 37,1-37,9? – это также должно настораживать, так как может быть симптомом медленно развивающегося воспалительного процесса (пневмония, пиелонефрит и др.).

Наличие этих симптомов должно стать поводом для консультации с лечащим врачом.

Какие симптомы наиболее опасны?

Резкий крик, бледность, холодный пот, внезапная вялость с пониженной температурой. Появление необычной сыпи. Жидкий стул больше 5 раз за сутки, многократная рвота. Судороги, обмороки, нарушения сознания, неадекватная реакция ребенка на вопрос-ответ. Внезапно осипший голос у ребенка. Нарушения дыхания. Появление отеков, особенно на лице в области головы и шеи. Резкие боли в животе. Впервые возникшие жалобы на головную боль.

Эти симптомы требуют немедленной консультации врача. Если они появились внезапно и резко нарастают, необходимо вызвать скорую помощь, так как может возникнуть ситуация, угрожающая жизни ребенка.

Когда нужно вызывать к ребенку врача?

Телефонная консультация с педиатром, которому родители доверяют, поможет решить, насколько нужен очный осмотр в каждом конкретном случае. Если между домашними нет согласия по поводу схемы лечения, лучше вызвать врача, мнению которого доверяют все «противоборствующие стороны». Обязательно необходим визит врача на дом в случае, если это первая болезнь с температурой у ребенка до года, либо если ребенок болеет с какими-то непривычными для родителей симптомами, или что-то тревожит родителей. Кроме того, если родители сами лечат ребенка и к третьим суткам не наступает улучшения, малыша тоже обязательно должен осмотреть врач.

Как лечить простуду у детей?

Подходы к лечению простудных заболеваний могут кардинально расходиться у разных врачей. Одни склонны перестраховываться и назначать большое количество лекарств, другие предпочитают выжидательную тактику и мягкие способы лечения. В любом случае, важно помнить, что простуды – это тренировка иммунитета в борьбе с инфекцией, и для ребенка, у которого нет тяжелых хронических заболеваний, они не представляют особой опасности. Тактика выжидания и наблюдения позволяет иммунитету ребенка научиться справляться с постоянной нагрузкой в условиях «большого города». Легкое питание, теплое питье и отдых, а также «народные способы» лечения – этого обычно достаточно для того, чтобы помочь ребенку побыстрее поправиться и избежать осложнений.

Как лечить простуду народными средствами?

Мамы часто спрашивают: как лечить простуду у годовалого ребенка, чем лечить простуду у ребенка 2, 3, 4 лет? Если врач у вас уже побывал, высокой температуры и осложнений нет, никогда не будут лишними так называемые народные средства: обильное теплое питье (чай, компот или просто вода), не сбивать температуру до 38 градусов и регулярно проветривать помещение, где лежит ребенок. Именно так мы, ответственные мамы, лечим простуду, если нет тревожных симптомов и осложнений.

Нужно ли сбивать температуру?

Повышение температуры является основным способом борьбы организма с инфекцией, так как, с одной стороны, при повышении температуры ускоряется метаболизм, благодаря чему иммунитет работает эффективнее, а с другой стороны, скорость распространения вирусов и бактерий замедляется.

Несмотря на то, что в повсеместной практике высокую температуру принято сбивать ради облегчения состояния больного, а педиатры обычно советуют снижать температуру у ребенка, если она превышает 39 градусов, лечебного эффекта эта процедура не несет. Поэтому, если у малыша нет тяжелых хронических заболеваний, то лучше ориентироваться не на показатели термометра, а на самочувствие ребенка, и по возможности, терпеть высокую температуру максимально долго.

В первую очередь, нужно следить за тем, что хочется самому ребенку: если температура быстро повышается, его знобит, нужно помочь малышу поскорее согреться с помощью теплой одежды, одеяла и горячего питья. Когда температура достигнет максимума, озноб пройдет, при этом кожа ребенка часто немного краснеет, а на лбу может выступить пот. В этот момент нужно по возможности раскрыть малыша, чтобы ему легче было переносить жар. Кроме того, можно прибегнуть к обтираниям или теплой ванне – все это позволяет снизить температуру примерно на градус. Необходимо помнить, что резкое медикаментозное снижение температуры, также как и обычно следующее за ним резкое ее повышение, могут провоцировать фебрильные судороги. Помимо этого, при сильных перепадах температуры возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Температуру стоит начинать снижать, когда она поднимается выше 38,5-39 градусов. Лучше использовать свечи или сиропы на основе ибупрофена или парацетамола в возрастной дозе. Применение жаропонижающих препаратов на основе аспирина и анальгина у детей неоправданно рискованно, так как аспирин может вызывать печеночную недостаточность, а анальгин способен приводить к снижению числа лейкоцитов до опасного уровня. Необходимо помнить, что резкое медикаментозное снижение температуры, также как и обычно следующее за ним резкое ее повышение, могут провоцировать фебрильные судороги. Помимо этого, при сильных перепадах температуры возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Можно ли купать ребенка при простуде?

Рекомендация не мыться во время болезни появилась тогда, когда горячей воды в домах не было, и мыться люди ходили в бани. Сейчас, если в доме есть ванна и горячая вода, купание – это отличный способ облегчить состояние и снизить температуру, поэтому можно и нужно купать болеющего ребенка, если он сам не против. При купании больного малыша важно избегать сквозняков. Вода должна быть теплой, примерно на градус ниже температуры тела ребенка, но не выше 39?С. Необходимо регулярно доливать в ванну горячей воды, чтобы ребенок не замерз.

Когда можно считать, что ребенок поправился?

Если у ребенка улучшилось настроение, аппетит, нормализовалась температура и активность, а также нет насморка, кашля, рвоты или поноса, то можно считать, что лечение простуды прошло успешно.

Когда можно выходить гулять после простуды?

Если ребенок весел, активен и хочет гулять, а погода позволяет, первую прогулку можно совершить через 2-3 дня после того, как температура нормализуется. Важно, чтобы первая прогулка после болезни длилась не более 20 минут. При этом погода должна быть хорошей. Крайне не рекомендуются ранние прогулки, если на улице температура ниже -10?, ветер, вьюга или дождь.

Когда можно вернуться в сад или школу после простуды?

В детский коллектив лучше возвращаться не ранее, чем через неделю после того, как ребенок поправился, так как только что выздоровевший ребенок особенно чувствителен к вирусам и может легко заболеть вновь, если слишком рано вернется в сад или школу.

Когда можно вернуться к занятиям спортом после простуды?

Не ранее чем через 10 дней после того, как ушли все симптомы заболевания.

Какие существуют способы профилактики детской простуды?

Лучшим способом профилактики гриппа является прививка. Другие способы профилактики вирусных инфекций: необходимо соблюдать общую гигиену — пользоваться индивидуальными полотенцами, посудой, мять руки с мылом после посещения общественных мест. Регулярно проветривать помещения, поддерживать в них температуру 20-24?С и влажность не менее 40%. Производите регулярную влажную уборку жилых помещений. Кроме того, сбалансированное питание, регулярные занятия спортом, постоянный режим дня, закаливание и прогулки являются отличным способом укрепить иммунитет.

Как лечить понос и рвоту?

Понос и рвота у детей требуют очной консультации врача и индивидуальных назначений, так как рвота и понос могут быть симптомами серьезных инфекционных заболеваний, а также являются опасными для ребенка состояниями из-за угрозы обезвоживания.

Простуда у детей – видеоматериалы

Частая простуда у детей. Местный иммунитет.

Таточенко Владимир — Антибиотики и простуда у детей

Простуда у ребенка в 6 месяцев

Если ребенок 6 месяцев простыл, основными симптомами у него могут быть общее недомогание, капризность, повышение температуры. Также могут быть насморк, краснота горла и кашель. Чаще всего причинами простуды становятся вирусы, в том числе и гриппозный. Микробы и грибки реже могут вызывать подобные проявления. Важно помнить, любые ОРВИ в раннем возрасте могут давать осложнения на ушки, бронхи или легкие. Не стоит экспериментировать простудой у ребенка 6 месяцев, только врач может решить — чем лечить малыша.

При тяжелом течении ОРВИ с высокой температурой, сильным кашлем может потребоваться даже стационарное лечение, но обычно простуды лечат дома, под строгим контролем участкового педиатра.

Насморк у ребенка 6 месяцев: чем лечить

Одним из самых неприятных и мучительных состояний при простуде у детей является насморк. Малыши раннего возраста не умеют сморкать нос, слизь скапливается внутри носовых холлов, затрудняя носовое дыхание. Это нарушает нормальный сон, но более всего страдает кормление. Малыш вынужден отрываться от бутылочки или груди, чтобы вделать вдох, что утомляет и раздражает кроху, он может меньше кушать и терять в весе. У ребенка 6 месяцев может быть насморк без температуры, но обычно, наряду с соплями, возникает еще и кашель, из-за стекающей в носоглотку слизи и раздражения ею горла.

Если ребенку 6 месяцев, и у него заложен нос, нужно немедленно что-либо делать для облегчения дыхания. Самым простым вариантом будет промывание носа специальными солевыми растворами и удаление слизи из носа при помощи резиновой груши или специального устройства, соплеотсоса, продающегося в аптеках. Это полезно проводить перед кормлением, чтобы кроха мог относительно спокойно сосать грудь или бутылочку. При сильной заложенности, обильных выделениях из носа или наличии густой зелени, вопрос о том — как вылечить сопли у ребенка 6 месяцев, нужно обязательно обсудить с врачом. Обычно назначаются сосудосуживающие капли после тщательного промывания носа на срок 3-4 дня. По мере облегчения состояния их отменяют. Можно применять также специальные капли в нос и иммуностимулирующими компонентами, они активизируют слизистые на борьбу с инфекцией.

Кашель у ребенка 6 месяцев: чем лечить

Кашель является одним из признаков простуды, у детей в полгода это могут быть сухой или влажный кашель. Сухой кашель может быть из-за сухости и раздражения слизистых глотки и трахеи, из-за отека гортани, из-за начинающегося коклюша. При сильном сухом лающем, грубом кашле немедленно вызывайте врача - это может быть начало ларингита. Чем лечить сухой кашель ребенку 6 месяцев - должен решать только врач. Большинство средств от кашля запрещены в детском возрасте. Обычно применяют лекарства от кашля для детей 6 месяцев с эффектом разжижения мокроты, стимулирования ее откашливания и противовоспалительным эффектом. Их применяют в сиропах или растворах, в виде ингаляций.

Влажный кашель может возникать при сильном насморке, при бронхите ил пневмонии, и только врач может определить его причину. Поэтому, он же и будет подбирать средство от влажного кашля для ребенка 6 месяцев. Обычно это отхаркивающие сиропы, растворы с противовоспалительным эффектом.

Чем лечить горло ребенку 6 месяцев

Одним из проявлений простуды у ребенка 6 месяцев может стать красное горло. Решить вопрос, чем лечить воспаление в горле также должен врач. Причинами воспаления могут стать вирусы или микробы, а выбор безопасных и эффективных препаратов ограничен.

Чем лечить ребенка 6 месяцев, если у него краснота и болит горло? Обычно применяют травяные отвары, теплое питье и специальные растворы с антисептическим и противовоспалительным эффектом. В некоторых случаях местного лечения оказывается недостаточно и при риске перехода инфекции в осложнения, применяют антибиотики внутрь.

Как улучшить сон при простуде и гриппе

Грипп правит бал осенью и зимой. Когда у вас температура под сорок, заложен нос, и вы кашляете по 40 раз в 5 минут, сама мысль о ночном сне кажется кошмаром. Используйте эти маленькие хитрости, чтобы улучшить сон во время простуды.

Дополнительная подушка обеспечит комфортный сон во время простуды

Если вы болеете гриппом, то знаете, что лучше всего организм борется с инфекцией во сне. К сожалению, часто бывает так, что о комфортном сне можно забыть, если вас мучает кашель и боль в горле, а голова раскалывается от давления в синусовых пазухах. С таким «букетом» симптомов гриппа вряд ли стоит ожидать комфортного сна. Если же вы еще и чихаете раз в 5 минут, то даже заснуть становится настоящей проблемой.

Что делать в этой ситуации?

Попробуйте использовать дополнительную подушку (или две), когда собираетесь уснуть. Вам необходимо поддерживать не только голову, но и шею, и верхнюю часть спины. Такое положение необходимо, чтобы обеспечить комфорт и оптимальный дренаж носовых пазух. Так можно уменьшить заложенность носа и кашель, а также обеспечить доступ необходимого воздуха к легким, даже если внутри носовых пазух у вас скопилось большое количество слизи.

Душ поможет расслабиться и лучше спать, даже если вы простужены

Обычно врачи не рекомендуют принимать водные процедуры, если вы простужены. Однако теплая ванна или душ могут помочь, если сделать это за час до сна. Вода поможет успокоить боль, расслабить тело и ум, а температура тела после водных процедур упадет естественным образом. Важно только следить за тем, чтобы вода в ванной или в душе не была высокой температуры. Дополнительный эффект от водных процедур перед сном: пар, тепло и влажность ослабят заторы в дыхательных путях, поэтому засыпать будет легче.

Теплый напиток перед сном помогает во время простуды чувствовать себя лучше

Пейте перед сном теплые напитки, но без кофеина. Лучше всего подойдут травяные настои или чай из ромашки. Они имеют снотворные качества. Если же в такой чай добавить немного меда и лимона, теплый напиток успокоит боль в горле. Это также поможет вам поддерживать в организме необходимый уровень влаги, который является обязательным при борьбе с гриппом и простудой. Сам ритуал заваривания чая и его неторопливое потягивание также подготовят вас к здоровому сну. Воздержитесь перед сном от употребления алкоголя (даже в лечебных целях). Он вряд ли будет способствовать здоровому и комфортному сну.

Дневной сон во время простуды творит чудеса

Когда болеете гриппом или простудой, давайте себе отдых в течение дня. Но соблюдайте меру. Возможно, если ночью вы спали плохо и чувствуете себя неважно, поспать днем у вас получится лучше. Только не переусердствуйте. Слишком большое количество дневного сна может привести к очередной бессонной ночи. В течение дня вы также можете попробовать выполнять некоторые упражнения (комплекс из йоги, растяжку) или даже совершить легкую прогулку, чтобы улучшить ночной сон и уменьшить симптомы гриппа или простуды.

Лекарства могут свести к минимуму плохой сон во время гриппа

Если перечисленные выше способы не помогают вам добиться комфортного сна во время гриппа или простуды, поговорите с лечащим врачом о лекарствах, которые могут уменьшить мокроту, количество слизи или очистить дыхательные пути. Применяя рекомендованные врачом лекарства, вы сможете спать лучше и свести к минимуму симптомы гриппа и простуды, такие как заложенность носа, постносовое стекание, затрудненность дыхания.

Восстановление от простуды и гриппа может занять некоторое время, но комфортный здоровый сон – одно из главных условий быстрого выздоровления. Впрочем, практика здорового сна актуальна не только тогда, когда вы страдаете от гриппа или простуды. Помните об этом, если хотите чувствовать себя лучше!

Отказ от ответственности : Информация, представленная в этой статье о здоровом сне при простуде, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

moskovskaya-medicina.ru

Сон при простудных заболеваниях

Сон очень важен для восстановления сил и скорейшего выздоровления при простудных заболеваниях. Однако неприятные симптомы - ломота в теле, жар, головная боль, насморк и кашель часто мешают спокойному и полноценному отдыху. Облегчить их помогут советы народной медицины.

Пейте при простуде больше жидкости: горячий чай, настой шиповника, клюквенный морс, теплое молоко. Вместе с жидкостью из клеток организма будут вымываться вирусы и их токсины. Простую воду пить нежелательно, чтобы не уменьшить запас солей в организме.

Чтобы справиться с ознобом, наденьте хлопчатобумажное белье, а на него что-нибудь теплое. Во-первых, многослойная одежда лучше удерживает тепло, а во-вторых, составляющие такого «гардероба» легко варьировать в зависимости от температуры тела.

При первых симптомах простуды и насморка проводите орошения носоглотки солевым раствором. Тогда насморк пройдет не через неделю, а через два дня. Растворите половину чайной ложки соли в стакане кипяченой воды и с помощью спринцовки промывайте по очереди носовые ходы. При этом нельзя запрокидывать голову назад — стоять нужно прямо над раковиной, чтобы вода выливалась обратно. Можно использовать для орошения носоглотки очень слабый настой чеснока, готовя настой, испробуйте его на здоровом человеке, настой не должен щипать не воспаленную носоглотку.

Перед сном при простуде с насморком подложите под голову дополнительную подушку — это облегчит отток слизи, и насморк с кашлем не будут слишком сильными во сне. Можно просто поднять изголовье кровати.

Почувствовав начало простуды, проведите пару дней дома в постели. Это и необходимое при простуде тепло, и экономия энергии, которую лучше потратить на борьбу с вирусом.

Если во время лечения простуды у вас пропал аппетит, не заставляйте себя есть. Идеальны для лечения простуды такие продукты, как кефир, простокваша, ряженка. Бактерии, содержащиеся в молочно-кислых продуктахпомогают бороться с простудой. Употребляйте такие иммуномодуляторы, как чеснок, лук, свежее свиное сало. Лук печеный, в отличие от сырого, можно кушать в любом количестве.

Если простуда продолжается более недели, не обойтись без лекарств. Лучше, конечно, чтобы для лечения простуды их подобрал и назначил врач.

При лечении простуды подавлять кашель таблетками нельзя, с помощью кашля легкие и бронхи очищаются от слизи и микробов. Рекомендуются отхаркивающие препараты: мукалтин, корень солодки, подорожник.

В лечении простуды рекомендуется точечный массаж. При начинающемся насморке специалисты советуют нажимать на точки, расположенные рядом с крыльями носа, под носом, между глаз и в центре подбородка. Чтобы снизить озноб, воздействуйте на точку, находящуюся прямо под локтевым суставом. При головной боли массируйте область между большим и указательным пальцем (если их свести, нужная точка окажется сверху).

Травы и сборы при простуде

Заваривать как чай цветы сирени и пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Можно также использовать настойку из цветков и почек сирени: залить 1 стаканом спирта или водки 0,25 стакана цветков и почек и настоять 2 недели. Принимать по 20—30 капель спиртовой или по 50 капель водочной настойки 3 раза в день за 30 минут до еды при простуде.

Смешать в равных пропорциях траву пустырника и измельченный в порошок корень цикория обыкновенного. Заварить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку смеси и настоять 1 час. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при простуде.

Хорошее жаропонижающее средство: 1 столовую ложку сухого измельченного листа лопуха залить 1 стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре, процедить. Принимать по 1 столовой ложке теплого настоя 4—6 раз в день после еды. При болях в горле этим настоем полоскать горло несколько раз в день при простуде.

Все части одуванчика — листья, стебли, цветки и корни — обладают хорошим противовоспалительным, жаропонижающим и потогонным действием. 1 чайную ложку сухой измельченной травы одуванчика залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4—6 раз в день через час после еды при простуде.

Залить 1 чайную ложку сухих измельченных корней одуванчика 1 стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде на кипящей водяной бане в течение получаса, охладить, процедить. Принимать так же, как и настой при простуде.

Залить 2 чайные ложки сухих измельченных корневищ и корней осоки 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов, периодически встряхивая или перемешивая содержимое. Процедить. Принимать по 0,5 стакана 2—4 раза в день за 15 минут до еды при простуде.

При насморке полезно принимать отвар из ягод земляники или малины. Рекомендуется одновременно делать паровые ингаляции: в плоскую миску налить немного кипящего отвара и дышать, накрывшись с головой махровым полотенцем. Отвар принимать 2—3 раза в день по 1 стакану после еды, ингаляции делать 2—3 раза в день, обязательно на ночь.

Настоять 2 столовые ложки сухих или 100 г свежих ягод малины в 1 стакане кипятка. Через 10—15 минут добавить 1 столовую ложку меда, размешать. Принимать в теплом виде как потогонное средство перед сном.

Очень хорош при простуде чай из липового цвета.

Народные средства для лечения простуды и насморка:

Во время эпидемии гриппа с профилактической целью полезно проделывать следующую процедуру. Натрите на терке репчатый лук и в течение 10-15 минут вдыхайте запах свежеприготовленной кашицы.

Мелко растолочь несколько зубчиков очищенного чеснока и размешать в стакане молока. Далее прокипятите эту смесь и дайте ей остыть. Принимайте несколько раз в день по чайной ложке - это значительно смягчит клиническое течение болезни.

При насморке закапывайте в нос по 3-5 капель ментолового масла, одновременно смазывая им лоб, виски, нос. Можно смешать ментоловое масло с камфарным и проделать ту же процедуру.

Свежую хвою сосны (100 г) промыть и измельчить, затем залить 1 л кипящей воды, довести до кипения и выключить огонь. Настаивать 1-2 часа, процедить и пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день, растворив в напитке 1 столовую ложку меда. Настой богат витамином С, а также другими витаминами и микроэлементами. Он оказывает бактерицидное действие, ускоряет выздоровление при гриппе, простуде.

От простуды поможет чай с имбирем и медом. Натрите 1/4 стакана имбиря на терке, добавьте стакан меда и сварите. В чай добавляйте по 1/2 чайной ложки этой смеси.

Смешать 30 г облепихового масла, 20 г сока свежей календулы, 15 г растопленного масла какао, 10 г меда, 5 г прополиса. При насморке смочить в этом составе ватку и ввести ее в нос на 20 минут.

Для излечения насморка очень полезно пропотеть в парной русской бане. При этом рекомендуется натереть крестец тертой редькой (хорошо пополам с тертым хреном), смешанной с небольшим количеством меда и соли, а выйдя из бани, выпить 2-4 чашки отвара из цветков липы, бузины или ромашки с примесью сока кислых ягод.

При затяжном насморке у ребенка сшить узенький мешочек из льняной ткани, наполнить его теплой, круто сваренной пшенной кашей и положить мешочек на область носа так, чтобы он закрывал гайморовые пазухи. Держать до тех пор, пока сохраняется тепло.

При насморке закапывать по 3-5 капель алоэ в каждую ноздрю 4-5 раз в день, откинув назад голову и массируя после закапывания крылья носа.

Очень полезно употреблять отвар из свежих или сушеных ягод земляники или малины, ложась спать, и при этом дышать отваром, приготовленным из листьев шалфея, божьего дерева (полынь лечебная) и полыни горькой.

При насморке рекомендуется закапывать 2 раза в день смесь из экстракта багульника и растительного масла. 1 г багульникового экстракта смешать с 9 г растительного масла, проварить и пропарить эту смесь в духовке в течение нескольких минут. Экстракт багульника: заварить 2 чайные ложки багульника 1 стаканом кипятка, поставить на слабый огонь, держать до тех пор, пока не выкипит половина воды.

Вскипятите стакан молока. Головку лука средних размеров натрите на мелкой терке, залейте кипящим молоком и хорошо размешайте. Дайте настояться 10 минут, затем выпейте в теплом виде в течение получаса.

Размешайте в стакане горячего молока 2 столовые ложки меда и выпейте в течение дня за 2-3 приема.

Чеснок натрите на мелкой терке и смешайте с медом в соотношении 1:1. Принимайте по 1 столовой ложке 1-2 раза в день, запивая водой.

Стакан ягод черной смородины залейте стаканом водки, добавьте стакан сахарного сиропа и настаивайте 30 дней в темном месте, изредка взбалтывая. Принимайте по 1 рюмке в день или вливайте по 1 столовой ложке настойки в стакан горячего чая.

При самом начале насморка, если он не сопровождает такую болезнь как грипп, рекомендуется выпить 1/2 стакана воды с пятью каплями йода.

Против хронического насморка также поможет йод. Растворите 6-7 капель с 2 чайными ложками кипяченой воды и закапывайте смесь 2 раза в день, утром и вечером. Кроме того, в течение дня нужно почаще вдыхать пары йода прямо из флакончика сначала одной, потом другой ноздрей. Морская соль также богата йодом и обладает сильным антисептическим действием. Ее разводят в пропорции: 1 чайная ложка на 250 мл теплой воды для взрослых и 500 мл для детей. Этим раствором промывают нос, тонкой струйкой вливая жидкость в одну ноздрю так, чтобы она выливалась из другой.

Сок алоэ, смешанный с медом и сухим вином, предохраняет от простуды, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Смесь настаивают 5-6 дней. Принимают перед едой по 1 чайной ложке. Сок делают из нижних листьев растения. Их промывают холодной водой, режут на кусочки и отжимают через марлю.

При насморке очень хорошо помогают отвары из листьев эвкалипта и алтея. Эвкалипт обладает эффективным дезинфицирующим и вяжущим свойством, а алтей - противовоспалительным и обволакивающим. Готовить отвары нужно отдельно: на стакан кипятка берут 10 г измельченных листьев эвкалипта и 20 г листьев алтея. Проварите их 5-10 минут и процедите. Смешайте отвары в равных пропорциях, залейте в заварочный чайник и промывайте нос 5-6 раз в день по 2-3 раза в каждый заход.

При первых признаках гриппа надо разрезать большую свежую луковицу, а затем вдыхать пары лука, повторяя этот процесс 3-4 раза в день. В промежутках между процедурами намочить ватку в толченом чесноке и вложить ее поглубже в нос или приготовить чесночные капли: растолочь две небольшие головки чеснока (100 г), залить стаканом водки и тщательно взболтать; 1 каплю капнуть на язык, как бы размазав по всему рту, а потом проглотить. Такое лечение будет эффективным, если его проводить в течение 3-4 дней.

Эффективное народное средство от гриппа - черная смородина. Приготовьте из нее питье с горячей водой и сахаром. В день нужно выпивать не более 4 стаканов. Зимой же легко приготовить отвар из заранее заготовленных смородиновых веточек. Заварите полную горсть мелко наломанных веток 4 стаканами воды. Кипятите 5 минут, а затем варите на маленьком огне в течение 4 часов. Выпивайте на ночь 2 стакана отвара в теплом виде, слегка подсластив. Такое лечение во время болезни нужно провести дважды.

При насморке почаще втягивайте в нос и полощите рот таким составом: 4 чайные ложки питьевой соды и 5 капель йода на стакан воды.

Промывайте нос теплой, чуть подсоленной водой с добавлением настойки календулы или эвкалипта (1 чайная ложка на 0,5 л воды). Для этого нужно наклониться над сосудом, носом втянуть раствор и выпустить его изо рта. Таким образом промойте нос всем раствором, не поднимая головы. Высморкайтесь. Проделывайте такую процедуру дважды в день, утром и вечером, при хроническом насморке.

Грипп пройдет без осложнений, если вы будете принимать сок листьев лопуха по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. В сезон сбора, то есть с июня по сентябрь, рекомендуется принимать чистый сок, а в остальное время - настойку: 50 г водки на 250 мл сока, настаивать 5-7 дней.

Выжмите сок из одного лимона. Растворите его вместе со 100 г лилового меда в 800 мл кипяченой воды. Этот напиток нужно выпить в течение дня. Для профилактики простудных заболеваний полезно принимать мед внутрь: детям 5-7 лет - по 1 чайной ложке, а взрослым - по 1 столовой ложке на ночь. Мед растворять в 1/2 стакана отвара шиповника. Проводите процедуры в течение месяца.

В 1 стакане горячего чая растворить 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку коньяка. Выпить маленькими глотками.

Стакан горячего чая разбавить 1 столовой ложкой малиновых ягод или варенья и 1 столовой ложкой 70-градусного спирта или винного бальзама. Выпить маленькими глотками. Для потогонного эффекта накрыть голову платком или полотенцем.

Детям, особенно маленьким, при насморке закапывать в нос свежеприготовленный сок свеклы красной.

В сибирских деревнях при «жестокой простуде» и сильном кашле применяли следующее средство. 20 г полыни настаивали в 0,5 л водки - чем дольше, тем лучше, но не менее суток. Принимали по 1 столовой ложке 3 раза в день и перед сном. Детям это лекарство не рекомендуется.

Насыпать сухой горчичный порошок в носки и не снимать их 2-3 дня. В первые часы заболевания простуду можно остановить 10-минутными ножными ваннами с порошком горчицы.

4 чайные ложки листьев или плодов малины заварить 2 стаканами кипятка и оставить на несколько часов в термосе. Пить теплым по 1/2 стакана 4 раза в день. Настоем из листьев можно также полоскать горло. Или: столовую ложку сухих плодов малины заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить по 1 стакану горячего настоя 2 раза в день. Применять как потогонное средство.

Перед сном или днем при простуде даже без насморка и кашля полезно проводить 15—20 минут паровую ингаляцию чесночно-медовой смесью. После ингаляции очень хорошо утеплиться, лечь в постель и принять 2—3 столовые ложки меда с чаем из сухих ягод малины.

Чем лечить ребенка при первых признаках простуды, полезные советы

Ни одно детство еще не прошло без простуд. К сожалению, малыши болеют довольно часто. Особенно это становится ощутимо с началом посещения детского сада. С подобными заболеваниями призван справляться иммунитет. Родители должны помочь ребенку преодолеть болезнь, и облегчить симптомы. Чем лечить ребенка при первых признаках простуды?

Можно ли заразиться простудой? Это зависит от того, по какой причине она возникла. Часто под простудой подразумевается переохлаждение, вследствие чего у ребенка появляются сопли, першение в горле или кашель. Как правило, в этом случае реже наблюдается повышение температуры.

Однако чаще всего виновниками простуды выступают вирусы. Иногда они могут сразу не проявлять себя. Однако, во время переохлаждения, переутомления или стресса способны полноценно атаковать.

Вирусную инфекцию подхватить довольно просто, даже если малыш не замерз. Если организм ранее не сталкивался с подобным возбудителем, а в него попала достаточная концентрация микроорганизмов, то скорее всего он заболеет.

То есть, простуда, вызванная различными вирусами является заразной. Чаще всего встречается среди детей, посещающих детский сад. Однако, явление также распространено среди школьников. Да и взрослые несколько раз в году могут переболеть простудой.

Заражение происходит следующими путями:

от больного человека к здоровому через поцелуи, при общении
во время чихания, кашля заболевшего воздушно-капельным путем
через инфицированные предметы быта, посуду
во время употребления немытых продуктов, на которые попал вирус

Простуда ребенка не должна вызывать чрезмерного волнения родителей. В пределах нормы считается от 6 до 12 случаев заболевания в год. Главное – грамотно помочь малышу и не допустить развития осложнений.

Симптомы и проявления у малышей

Первые признаки простуды мама может заметить еще до проявления основных симптомов. Часто отмечается вялость, капризность, переменчивость настроения, снижение аппетита. Малыш может отказывать даже от любимых занятий или игрушек, жаловаться на боль в суставах, ломоту.

Простуда способна начинаться по-разному. Иногда появляется насморк или заложенность носа, боль в горле, покашливание. А бывает, начало очень резкое. Вчера еще ничего не предвещало беды, а сегодня резко поднялась температура. Катаральные явления в этом случае присоединяются несколько позже.

Как правило, симптоматика следующая:

плохой аппетит
повышенная температура
появление выделений из носа
чихание
покраснение глаз, слезоточивость
головная боль
покраснение горла и боль
слабость, быстрая утомляемость
кашель

При простуде температура выше 38 С, как правило, не держится более трех дней. Чаще всего неприятные проявления присоединяются после того, как показания термометра начнут снижаться. Если температура отсутствовала или была в районе 37-37,3, признаки в виде соплей и кашля могут настигнуть с первых дней.

Иногда подключается такой симптом простуды, как увеличение лимфатических узлов в районе шеи или подмышек. Тяжелее всего определить болезнь у самых маленьких. Ведь ребенок еще не может пожаловаться, сообщить что у него что-то болит.

Однако, по поведению и аппетиту родители способны уловить начало заболевания. Тут самое время действовать и начать помогать ребенку справиться с недугом.

Какие могут понадобиться лекарства

Во время простуды нужно облегчить состояние малыша, унять боль, улучшить носовое дыхание. Что должно быть в арсенале родителей.

Солевые растворы, спреи

К ним относятся Квикс, Аквамарис, Аквалор, Хьюмер и другие. Очень важно увлажнение и очищение носовых ходов. Помогут специальные спреи для промывания с морской водой. Обратите внимание, что на каждом флаконе указан возраст, с которого его можно использовать. Средства для взрослых имеют слишком сильный напор и могут спровоцировать развитие отита у самых маленьких.

Сосудосуживающие капли

Подобными средствами не следует злоупотреблять. Они не лечат насморк, а только убирают сильную заложенность, позволяя нормально дышать. Хорошо зарекомендовали себя детский Називин, Отривин беби, Тизин.

Хорошо справляются с насморком капли с эфирными маслами. Они не дают моментального эффекта, но отлично снимают воспаление и раздражение. Оказывают противомикробное и антивирусное действие. Это такие средства, как Пиносол, Пиновит, Протаргол.

Спреи и леденцы для горла

Справиться с сухостью, болью и першением в горле помогут местные антисептики. Многие средства имеют возрастные ограничения. Леденцы и таблетки подходят для более старших деток, малыши еще не умеют их рассасывать.

Отхаркивающие средства

В случае присоединения кашля могут быть назначены отхаркивающие препараты для облегчения отхождения мокроты. Это сиропы на основе плюща, алтеи, солодки.

Противовирусные препараты

Чтобы получить эффект, начинать их прием нужно при обнаружении первых симптомов. Подобные средства призваны стимулировать иммунитет и бороться с вирусами. Выпускаются в форме капель в нос (Назоферон), свечей (Виферон, Гриппферон), сиропов, таблеток (Амиксин, Новирин). Стимулируют выработку интерферона.

Для лечения простуды не используют антибиотики. Ведь они воздействуют не на вирусы, а на бактерии. Бактериальная инфекция может возникать как осложнение простуды в виде отита, гайморита, обструктивного бронхита. Решение о назначении антибиотиков должен принимать только врач.

Современная фармакология предлагает широкий выбор средств, облегчающих течение простуды и приближающих время выздоровления. Однако, не следует прибегать к аптечным препаратам самостоятельно.

Жаропонижающие средства для самых маленьких

Жаропонижающие средства не влияют коренным образом на болезнь, но значительно улучшают самочувствие. Они помогают снизить высокую температуру и снимают боль.

Считается, что у детей температуру следует сбивать только если показания градусника превышают 38,5 С. Таким образом организм борется с инфекцией, происходит выработка интерферона. Но слишком высокая температура приносит больше вреда, чем пользы и малышу следует помочь.

Выпускаются жаропонижающие средства в следующих формах.

Часто производятся с ароматизированными и вкусовыми добавками, в разных дозировках. К ним прилагается мерная ложка или мерный шприц для точного определения количества. Назначается доза исходя из веса и возраста ребенка. Начинают действовать уже спустя 20 минут после приема. Удобно использовать даже для малышей.

Действие свечей начинается позже – через 40 минут после введения, однако оно и более продолжительное. К ним хорошо прибегать перед сном или когда у ребенка тошнота и рвота. Лучше всего вводить после опорожнения кишечника.

Детям разрешены к применению два вида жаропонижающих средств:

На основе парацетамола. Это такие препараты, как Эфералган, Панадол, Калпол, Тайленол и другие. Действие сохраняется течение 2-4 часов. Минимальный интервал для приема – 4 часа.
На основе ибупрофена. К ним относятся Ибуфен, Нурофен. Минимальный интервал приема – 6 часов.

О выборе средства и дозировки следует обязательно посоветоваться с педиатром. Помните, что применение для детей ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и анальгина запрещены.

Существует множество рецептов народной медицины, которые отлично себя зарекомендовали при лечении простуды. Нужно следить за реакцией ребенка и прекратить процедуры, если появилась аллергическая реакция.

Ингаляции отлично прогревают и увлажняют слизистую и дыхательные пути. Нужно вскипятить воду и добавить листья эвкалипта, ромашку или шалфей. Подождать пока отвар немного остынет. Добавить 1 ч.л. соды. Накрыться с головой одеялом или полотенцем и подышать 5-10 минут. Над горячим паром дышать нельзя, это может привести к ожогу и спазму гортани.

Во время простуды нужно как можно больше давать пить ребенку. Иногда компот или воду можно заменить на лечебный напиток. Отлично подойдет липовый чай. Можно заваривать сушеные цветы и купить готовый чай в пакетиках. Давать такое средство следует только после еды.

Отлично снимает воспаление и успокаивает ромашковый чай. Он еще обладает жаропонижающими свойствами.

Одно из самых знаменитых средств во время болезни – чай с малиной. Он обладает отличным потогонным действием. Помните, что его нужно чередовать с другими напитками. Иначе произойдет обратный эффект и организм потеряет слишком много жидкости.

Ингаляции из чеснока и лука

Отличными бактерицидными свойствами славятся лук и чеснок. Из них можно делать бусы, нанизав их на веревку, и надеть на шею ребенку. А можно порезать или натереть и подышать в течение нескольких минут над таким средством.

Старайтесь чаще проветривать комнату, в которой находится ребенок. Это и отличная профилактика простуды. Если вы напоили малыша теплой жидкостью, следите чтобы ему было тепло. А если он пропотеет, то сразу смените одежду на сухую.

Все больше родителей прислушивается к советам доктора Комаровского Е.О. Что же он советует по поводу лечения простуды?

Сохранять температуру в комнате на уровне 18-20 С.
Увлажнять воздух. Влажность должна составлять 50-70%. Так слизистые оболочки будут защищены от пересыхания. Поможет специальный увлажнитель воздуха.
Ограничить употребление пищи. Не заставлять ребенка есть через силу. Работа организма должна быть направлена на борьбу с вирусами, а не на переваривание пищи.
Достаточное потребление жидкости ребенком. Температура питья должна быть максимально приближена к температуре тела.
Увлажнять носовые ходы солевыми растворами.
Регулярно проветривать помещение, где находится ребенок.

Приверженцы методов Комаровского давно оценили его советы. Ведь поспорить с ними трудно. Основное, чего хочет добиться доктор – не допустить пересыхания слизистых оболочек и путей дыхания. А это одно из важнейших условий быстрого выздоровления и предупреждения развития осложнений.

Простуда – одно из самых распространенных заболеваний у детей. Существуют множество способов ее терапии – народные рецепты, медикаменты. Действие множества препаратов направлено на облегчение состояния и устранение симптомов.

Необходимо поддержать организм в борьбе с вирусом. При соблюдении правильных условий и лечения она не представляет никакой опасности.

У ребенка первые признаки простуды, узнайте что делать:

Одной из наиболее неприятных спутниц простуды является бессонница. Бессонница при простуде носит ситуационный, то есть временный характер, обусловленный несколькими факторами, которые будут рассмотрены ниже.

Бессонница – это нарушение сна, которое заключается:

либо в трудности засыпания, то есть человек не может заснуть минимум в течение часа;
либо в частых ночных пробуждениях, сопровождающихся трудностями при повторном засыпании;
либо в очень раннем подъеме, неполноценном сне.

Могут присутствовать все вышеперечисленные симптомы.

Есть 3 типа бессонницы:

Приходящая (ситуативная) бессонница проявляется периодически, при возникновении определенных ситуаций и не бывает длительной. Причиной такой бессонницы может быть переезд, смена работы, какие-либо болезни, прием некоторых лекарственных препаратов. Для лечения этого типа бессонницы достаточно устранить фактор, вызвавший ее, но следует провести «гигиену сна».
Кратковременная бессонница. Появляется в результате более значительных стрессов и психических травм. Длительность кратковременной бессонницы варьирует от 1 ночи до нескольких недель.
Хроническая бессонница длится не менее 3 ночей в неделю на протяжении месяца и более.Ее причинами могут быть тяжелые физические и психические заболевания, прием определенных лекарственных препаратов, алкоголизм и наркомания. При хронической бессоннице может сформироваться так называемый невроз сна. Если у человека развился невроз сна, образуется своеобразный замкнутый круг: при попытке заснуть человек начинает испытывать волнение, считая, что заснуть не сможет, вследствие чего это у него и не выходит. Таким образом, для успешного лечения необходимо разорвать эту цепочку.

Часто приходящая и хроническая бессонницы встречаются при эпилепсии, мигрени, остеохондрозе. Тип бессонницы зависит от тяжести заболевания.

Причины

Для простуды характерны такие симптомы, как кашель, насморк, заложенность носа, головная боль, иногда очень сильная. Все это препятствует нормальному сну. Кроме того, большое значение имеют неврологические аспекты.

Болезнь – это всегда стресс.

Во время стресса в кровь поступают гормоны надпочечников: адреналин (гормон стресса) и норадреналин. Повышение содержания этих гормонов в крови ведет к увеличению гликемии, артериального давления и частоты сердечных сокращений. В свою очередь, вышеуказанные симптомы ведут к нарушению сна. Для простуды характерен ситуационный тип бессонницы. Таким образом, для того чтобы избавиться от бессонницы при простуде, достаточно пролечить основное заболевание и выполнить ряд рекомендаций для коррекции проблем со сном.

С момента появления первых симптомов простуды больному необходимо обеспечить как минимум домашний режим, полноценное питание с достаточным содержанием витаминов. Необходимо часто проветривать помещение, в котором находится больной, проводить влажную уборку каждый день, дабы избежать скопления патогенных микроорганизмов. При этом важно избегать сквозняков.

Если температура тела остается нормальной, благотворно подействуют кратковременные горячие ванны для ног. После ванны следует смазать виски и переносицу согревающей мазью. В этот период будут полезны чаи, стимулирующие потоотделение, например малиновый чай. Они могут предотвратить повышение температуры.

Необходимо пить большое количество жидкости, так как высокая температура тела, сильное потоотделение, обильное отделяемое из носа приводят к обезвоживанию организма. Предпочтение следует отдавать свежевыжатым фруктовым и овощным сокам, морсам, травяному чаю с лимоном, так как эти напитки богаты витамином С.

Хороший положительный эффект окажет полоскание горла и промывание носа солевым раствором или раствором соды. Можно использовать как готовые растворы, так и сделанные в домашних условиях. Полезно использовать настои или отвары ромашки и шалфея. Для приготовления настоя 1 ст. л. травы заливают 500 мл кипятка и дают постоять полчаса. Полоскания проводят не менее 4 раз в день.

Для облегчения носового дыхания используют сосудосуживающие препараты, которые есть в форме капель для закапывания в носовые ходы и в форме таблеток. Таблетки предпочтительнее при наличии противопоказаний для сосудосуживающих капель, к коим относится атрофический ринит. Существуют капли с коротким, средним и пролонгированным эффектом, это следует учитывать при определении кратности введения препарата. Также есть комбинированные препараты, обладающие сосудосуживающим, муколитическим и антигистаминным действием.

Следует помнить о том, что капли с сосудосуживающим действием нельзя применять более 5-7 дней, так как это может привести к атрофии слизистой оболочки носа и усилить воспалительные явления в носовой полости.

Если же имеются показания для более длительного использования капель, предпочтение отдают препаратам, содержащим эфирные масла.

Для лечения кашля эффективны ингаляции, а также лекарственные средства. Хорошо помогают ингаляции с можжевеловым, гвоздичным, эвкалиптовым маслами.

Антибиотики при простуде противопоказаны, так как они не воздействуют ни на этиологическое, ни на патогенетическое звено протекающего процесса.

Лечение

Как было сказано выше, для того чтобы наладить сон, надо провести «гигиену сна»:

Отходить ко сну и просыпаться надо в одно и то же время. Укладываться в постель необходимо за 10-15 минут до сна, чтобы иметь возможность успокоиться. Также следует отказаться от дневного сна.
Последний прием пищи должен быть более чем за 2 часа до отхода ко сну. За 3-4 часа до сна не следует употреблять продукты с возбуждающим действием: энергетики, чай, кофе, шоколад, кола, какао. Перед сном хорошо выпить несколько глотков минеральной воды.
Перед сном обязательно надо проветрить комнату.
Положительный эффект окажет горячий душ или ванна, принятые перед сном.
Не стоит читать и смотреть телевизор перед сном.
Необходимо, чтобы кровать соответствовала росту человека и имела среднюю жесткость.
Спать следует в тишине, с закрытыми шторами.
Если уснуть мешают негативные мысли, можно принять успокоительное средство.
По возможности следует избегать приема лекарственных препаратов, которые могут нарушать сон.
Можно использовать технику расслабления:
следует замедлить дыхание и представить движение воздуха по дыхательным путям, дышать надо, надувая живот;
можно попробовать посчитать с закрытыми глазами овец от 1 до 1000 и обратно.

Профилактика

Как известно, любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Поэтому особое значение имеет профилактика. Вот простые правила, которые помогут оставаться здоровым:

Больше употребляйте свежих овощей, фруктов, салатов. Большую пользу принесут свежевыжатые соки.
Старайтесь больше отдыхать. Не нагружайте нервную систему понапрасну. Во время работы делайте перерывы. По возможности закройте глаза и посидите в тишине, не думая о работе.
Большое внимание следует уделять сну. По статистике гораздо реже болеют люди, которые придерживаются нормального распорядка дня и отводят достаточно времени на сон.
Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки, занятия спортом настроят ваш организм на нормальный ритм работы и помогут в профилактике простуды.
Если у вас есть достаточно времени и терпения, не забывайте об утренней зарядке. Несколько упражнений в начале дня повысят тонус, помогут проснуться и сделают день ярче и насыщенней.

Помните, что одним из самых действенных способов профилактики простуды является закаливание. Оно помогает подготовить организм к сопротивлению инфекциям и повысить его общую защиту.

Вероятность простудиться растёт тем сильнее, чем меньше времени мы уделяем сну.

Сон иногда называют лекарством от всех болезней, и здесь есть своя правда - недостаток сна ослабляет наши защитные системы, так что у вирусов и бактерий появляется неплохой шанс проникнуть в организм и закрепиться в нём. Однако до сих пор полезные, «здравоохранительные» свойства сна основывались на субъективных свидетельствах, когда человек сам оценивал своё состояние в зависимости от «дозы сна» и сообщал об этом медикам. Такие опросы, безусловно, важны, но для строгих научных выводов определённо недостаточны.

Арку Прейзеру (Aric Prather ) из Калифорнийского университета в Сан-Франциско вместе с коллегами из Университета Карнеги - Меллон и Питтсбургского университета удалось получить более объективные доказательства того, что сон помогает противостоять если и не всем болезням, то, по крайней мере, простуде. В течение недели исследователи собирали данные о сне у более чем полутора сотен людей, которым выдавали специальный наручный прибор, регистрировавший движения тела во время сна; кроме того, участники эксперимента также записывали время, когда ложились спать и когда просыпались.

Затем участников эксперимента снабжали назальным спреем с риновирусом, вызывающим простуду, и селили их в гостинице, где они безвылазно жили пять дней. Перед тем, как человек впрыскивал себе в нос раствор вируса, у него брали анализ крови, чтобы определить уровень уже имеющихся антител к инфекции - очевидно, что если их уровень изначально был достаточно высок (то есть иммунная система помнила, что делать с простудой), то и болезнь отступала быстро. Тех, у кого иммунитет и так был готов к встрече с простудой, приходилось выводить из исследования: даже если бы они заболели, то выздоровели бы слишком быстро, и сон тут вряд ли бы сыграл какую-нибудь значительную роль в противостоянии вирусу.

Случилось ли заражение или нет, следили по внешним симптомам (насморк и т. д.) и с помощью специальных тестов. Например, в нос больному закапывали специальный краситель и измеряли время, за которое он дойдёт до глотки; если это занимало около 35 минут, значит, дыхательные пути заметно воспалились и отекли, и болезнь, следовательно, находилась на подъёме. Попутно брали пробы слизистой из носа, в которых измеряли концентрацию вируса и антител против него.

Вероятность подхватить простуду сравнивали с тем, как долго человек спит. Качество сна здесь тоже учитывали: если сон был беспокойный, то в общей сложности время сна оказывалось меньше, чем при спокойном сне, даже если оба подопытных ложились в кровать и вставали в одно и то же время. Оказалось, что если ночью спать меньше 5 часов или же 5-6 часов, то вероятность серьёзно заболеть простудой будет соответственно в 4,5 и 4,2 раза выше, чем если спать 6-7 часов и более. Статья с результатами работы опубликована в журнале Sleep .

Как мы сказали выше, сон, очевидно, как-то помогает иммунитету. Можно предположить, что сон помогает бороться и с другими инфекциями, не только с простудным вирусом, однако, чтобы в этом убедиться, потребуются дополнительные исследования.

Бессонница - это нарушение сна, которое заключается:

либо в трудности засыпания, то есть человек не может заснуть минимум в течение часа;
либо в частых ночных пробуждениях, сопровождающихся трудностями при повторном засыпании;
либо в очень раннем подъеме, неполноценном сне.

Могут присутствовать все вышеперечисленные симптомы.

Есть 3 типа бессонницы:

Приходящая (ситуативная) бессонница проявляется периодически, при возникновении определенных ситуаций и не бывает длительной. Причиной такой бессонницы может быть переезд, смена работы, какие-либо болезни, прием некоторых лекарственных препаратов. Для лечения этого типа бессонницы достаточно устранить фактор, вызвавший ее, но следует провести «гигиену сна».
Кратковременная бессонница. Появляется в результате более значительных стрессов и психических травм. Длительность кратковременной бессонницы варьирует от 1 ночи до нескольких недель.
Хроническая бессонница длится не менее 3 ночей в неделю на протяжении месяца и более.Ее причинами могут быть тяжелые физические и психические заболевания, прием определенных лекарственных препаратов, алкоголизм и наркомания. При хронической бессоннице может сформироваться так называемый невроз сна. Если у человека развился невроз сна, образуется своеобразный замкнутый круг: при попытке заснуть человек начинает испытывать волнение, считая, что заснуть не сможет, вследствие чего это у него и не выходит. Таким образом, для успешного лечения необходимо разорвать эту цепочку.

Причины

Болезнь - это всегда стресс.

Лечение

Как было сказано выше, для того чтобы наладить сон, надо провести «гигиену сна»:

Отходить ко сну и просыпаться надо в одно и то же время. Укладываться в постель необходимо заминут до сна, чтобы иметь возможность успокоиться. Также следует отказаться от дневного сна.
Последний прием пищи должен быть более чем за 2 часа до отхода ко сну. За 3-4 часа до сна не следует употреблять продукты с возбуждающим действием: энергетики, чай, кофе, шоколад, кола, какао. Перед сном хорошо выпить несколько глотков минеральной воды.
Перед сном обязательно надо проветрить комнату.
Положительный эффект окажет горячий душ или ванна, принятые перед сном.
Не стоит читать и смотреть телевизор перед сном.
Необходимо, чтобы кровать соответствовала росту человека и имела среднюю жесткость.
Спать следует в тишине, с закрытыми шторами.
Если уснуть мешают негативные мысли, можно принять успокоительное средство.
По возможности следует избегать приема лекарственных препаратов, которые могут нарушать сон.
Можно использовать технику расслабления:
следует замедлить дыхание и представить движение воздуха по дыхательным путям, дышать надо, надувая живот;
можно попробовать посчитать с закрытыми глазами овец от 1 до 1000 и обратно.

Профилактика

Больше употребляйте свежих овощей, фруктов, салатов. Большую пользу принесут свежевыжатые соки.
Старайтесь больше отдыхать. Не нагружайте нервную систему понапрасну. Во время работы делайте перерывы. По возможности закройте глаза и посидите в тишине, не думая о работе.
Большое внимание следует уделять сну. По статистике гораздо реже болеют люди, которые придерживаются нормального распорядка дня и отводят достаточно времени на сон.
Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки, занятия спортом настроят ваш организм на нормальный ритм работы и помогут в профилактике простуды.
Если у вас есть достаточно времени и терпения, не забывайте об утренней зарядке. Несколько упражнений в начале дня повысят тонус, помогут проснуться и сделают день ярче и насыщенней.

Бессонница при простуде

Во время сезонных простудных заболеваний человек довольно часто сталкивается с таким навязчивым состоянием, как бессонница. Кашель, насморк, жар и ломота в теле не дают нормально уснуть, заставляют вставать с постели и принимать все новые лекарства. Качество сна при этом оставляет ждать наилучшего. Давайте разберемся, почему это происходит.

Признаки простуды и ее лечение

Заложенность носовых ходов вызывает обычный ринит. Он может быть разным, равно как и его лечение, но при нарушениях сна вы обязательно должны принять сосудосуживающие капли на ночь. Это средство прекрасно помогает при бессоннице, поскольку обеспечивает крепкий сон, по крайней мере, на несколько часов. Принимайте капли непосредственно перед сном и ночью, если насморк одолел вас окончательно и нехватка воздуха заставляет вас вставать.

Во время затяжного насморка врачи рекомендуют прогревание носа и капли для лечения. Чтобы бессонница не портила вам жизнь, во время насморка прогревайте носовые ходы обычными куриными яйцами, сваренными вкрутую, и спите на двух подушках. Когда голова находится в приподнятом состоянии, носовое дыхание улучшается, и человек может уснуть.

Стресс возникает только в том случае, если в организме критически снижается уровень серотонина. Relaxis занимается его нормализацией. Стоит запомнить факт влияния серотонина и что он, говоря простым языком - главный гормон счастья. Relaxis не имеет побочных эффектов .

При простуде часто возникает кашель, температура и лота в теле. Принимайте противокашлевые средства по назначению лечащего врача. Хороши также прогревания грудной клетки всеми доступными народными средствами. Если вас замучил жар, примите контрастный душ, хорошенько пропарьте ноги и ложитесь в постель. Перед сном выпейте таблетку аспирина и утром вы почувствуете себя намного лучше.

Лечение бессонницы при простудных заболеваниях

Чтобы избавиться от бессонницы во время простуды, принимайте все лекарства, назначенные лечащим врачом. Соблюдайте рекомендации, прислушивайтесь к своему состоянию. Если вы не можете уснуть, попейте на ночь горячее молоко с медом и сливочным маслом. Этот напиток разогреет грудную клетку, расширит носовые ходы и на время устранит заложенность носа. Он успокоит больное горло и послужит отличным противокашлевым средством на время сна.

Регулярно занимайтесь дыхательной гимнастикой. Простые упражнения заставят вашу грудную клетку дышать более свободно, и бессонница быстро отступит, уступив место хорошему, крепкому сну. Хороши также прогулки перед сном. Если у вас нет температуры, прогуляйтесь по улице, и вы обязательно почувствуете себя лучше.

Не забывайте о регулярном проветривании и влажной уборке. В помещении, где находится больной, воздух должен быть кристально чистым и свежим. Обычная уборка комнаты не только освежит ваше пространство, но и оздоровит вас. Если воздух в вашей квартире слишком сухой, приобретите увлажнитель воздуха. Бессонница во время простуды прекратит вас беспокоить, если вы начнете дышать более свободно. Используйте все доступные методы для лечения этого недуга и спите спокойно.

Видео по теме

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий Отменить ответ

Как вылечить бессонницу?

Бессонница при гриппе

Бессонница при гриппе может протекать не только в момент самого заболевания, но и продолжаться до трех недель после полного выздоровления организма человека. Такое патологическое состояние может проявляться в виде нескольких форм.

Больному может даваться трудное ежедневное засыпание, как минимум в течение часа, либо же беспокоить частые ночные пробуждения с невозможностью повторного засыпания. Кроме этого, встречаются пациенты с хроническим недосыпанием из-за раннего пробуждения.

Причины возникновения бессонницы при гриппе

Важно! Бессонница является отличительной чертой гриппа от простуды или же ОРВИ. В первом случае у человека не наблюдается нарушений сна, а при ОРВИ невозможность долго заснуть или частые пробуждения могут быть связаны только с высокой температурой. Именно затяжная бессонница, которая длится более трех ночей, может стать сигналом о настигнувшем человека гриппе.

Состояние бессонницы еще больше усугубляет общую картину течения болезни, поскольку именно во время ночного отдыха организм набирается сил и способен бороться с вредными обитателями своего организма.

Простуда или грипп, так же как и любая другая болезнь считается большим стрессом для организма. При гриппозных состояниях человека, которые могут длиться до месяца и более при неправильном лечении или при переноси болезни на ногах, могут развиваться три разновидности бессонницы:

Ситуативная или приходящая, которая появляется временами и вне зависимости от времени суток. Чаще всего она не может быть длительной, но является чувствительной к возникновению различного рода ситуаций. При таком виде недуга стоит наладить свою гигиену сна, а также выявить факторы, которые спровоцировали её появление. Ими могут стать даже лекарственные препараты, которые назначают при борьбе с вирусами гриппа. В таком случае, необходимо сообщить врачу о влиянии лекарства на качество сна, так как чаще всего можно подобрать аналог любого лекарственного средства.
В большинстве случае при заболевании гриппом у человека наблюдается такой тип бессонницы, как кратковременный. Его продолжительность может варьироваться от нескольких ночей до одного месяца. Она возникает на фоне борьбы организма с вирусами, вызвавшими болезнь. Человеку могут мешать заснуть множественные факторы и симптомы болезни, такие как головная боль, очень высокая температура тела, постоянный кашель, болевые ощущения, ломота во всем теле, а также сильная заложенность носа.
При тяжелом переносе заболевания или его некомпетентном лечении у человека может развиться самая сложная форма бессонницы, которая называется хронической. Её главными проявлениями является невозможность долгого засыпания, как минимум три раза в неделю на протяжении одного месяца и более. Под бессонницей может скрываться и более серьезное заболевание - невроз сна. В этом случае у человека случается своеобразный замкнутый круг, во время засыпания пациент начинает испытывать сильное волнение перед предстоящей ночью без сна, вследствие чего у него и не получается благополучно отдохнуть.

Кроме обыкновенных симптомов гриппа, который нарушают нормальный сон человека, появляются и другие раздражители. Большую роль играют аспекты неврологические, поскольку во время заболевания в связи с испытуемым стрессом в кровь поступает огромное количество гормонов надпочечников, а именно адреналин и норадреналин. Их резкое увеличение в крови ведет к повышению артериального давления, появлении гликемии, а также перепадам в частоте сокращения сердечной мышцы.

Лечение бессонницы при гриппе

Для того, чтобы избежать появления затяжной бессонницы во время заболевания гриппом необходимо прислушиваться к советам врачей и придерживаться следующих рекомендаций. Даже после полного видимого выздоровления организм все еще остается ослабленным, поэтому в течение месяца необходимо соблюдать проводить профилактику появления бессонницы и пересмотреть свою гигиену сна.

При первых появлениях симптомов гриппа больному человеку стоит отказаться от работы, сесть на больничный и придерживаться полноценного постельного режима. Кроме этого, стоит пересмотреть свой ежедневный рацион, исключить из него все вредные продукты и добавить больше сбалансированной пищи. Специалисты рекомендуют увеличить дозу потребляемых витаминов вместе с продуктами питания, а также пить больше воды.

Чтобы избежать появление нарушений сна необходимо несколько раз в сутки и особенно перед сном полноценно проветривать помещение, где больной постоянно находится в течение дня и спит. Это позволит избежать скопления вредных патогенных микроорганизмов, которые будут тормозить процесс выздоровления человека. К проветриванию обязательно нужно добавить ежедневную влажную уборку в доме, и постараться избегать нахождения на сквозняках, чтобы не усугубить состояние здоровья.

Если человек уже идет на поправку или температура тела остается в пределах нормальной, то можно включить за правило применение кратковременных ванночек для ног за час до предполагаемого сна. Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом, который смоет разрешить такую процедуру.

После принятия ванные рекомендуют держать ноги в тепле, а переносицу и виски смазывать лечебной согревающей мазью. В период повышения температуры будут полезны приемы чая, которой станет стимулятором потоотделения. Самые лучшие отвары получаются на основе малины, меда и лимона.

Для профилактики возникновения бессонницы после выздоровления необходимо пересмотреть гигиену сна. Организм еще очень ослаблен и уязвим к влиянию внешних факторов. Есть несколько советов, которые помогут наладить ежедневный сон:

стараться придерживаться одного времени каждый день, как для пробуждения, так и для момента засыпания. Подготавливаться ко сну рекомендуется за 15 минут, чтобы успеть успокоиться и настроить организм к предстоящему отдыху;
последний прием продуктов питания необходимо сделать, как минимум за два часа до планируемого сна. За три часа до отдыха стоит отказаться от приема алкогольных напитков, курения, кофе, шоколада и энергетических средств. Врачи рекомендуют перед отдыхом выпить около 100 миллилитров минеральной воды без газа;
положительный эффект на быстроту засыпания окажут теплый душ или ванна, которые будут приняты за пол часа до сна;
если помехой для отдыха являются негативные мысли, то можно принимать успокоительные препараты. Лучше всего, если они будут сделаны из натуральных растительных компонентов.

Статьи по теме:

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник. Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Как правильно болеть гриппом?

Вы знаете хотя бы одного человека, который никогда не болел гриппом или простудой? Я таких не встречала. Для некоторых «зимние» заболевания - непременный атрибут холодного сезона. Поэтому развивающуюся болезнь мы старательно игнорируем, пока не станет совсем уже тяжело и плохо. И вот уже тогда мы начинаем лечиться. А между тем, можно не доводить до крайностей, и если уж совсем не болеть не получается, то можно «болеть правильно».

Что же такое грипп?

Грипп - это острое инфекционное заболевание, поражающее органы дыхания, нервную, сердечно-сосудистую и др. системы. Возбудитель гриппа - вирус, который размножается в слизистой оболочке дыхательных путей. Он распространяется «воздушно-капельным путём»: с мельчайшими капельками слюны, слизи и мокроты, которые выделяются больными людьми и носителями при чиханье, кашле, разговоре. Основное отличие гриппа от других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), что он начинается остро, то есть внезапно. После скрытого (инкубационного) периода, продолжительностью не более двух дней появляются симптомы гриппа. Поэтому грипп выявляется довольно быстро, а значит, его можно скорее начать лечить.

Первые признаки гриппа

резкое повышение температуры тела (до 40°С),
интенсивная головная боль,
боль и ломота во всем теле и в мышцах,
светобоязнь (больно или неприятно смотреть на свет),
болезненность при движении глаз.

Подъем температуры сопровождается сильным ознобом, и слабостью, причём, это состояние оказывается полной неожиданностью. Кроме того, могут присоединиться признаки начинающегося поражения органов дыхания: заложенность носа, першение в горле и типичное для гриппа ощущение боли в груди. На 2-е сутки болезни может возникнуть мучительный кашель, боль в груди, но чаще всего насморк и кашель приходят позже или не появляются вообще.

ОРВИ, в отличие от гриппа, набирают обороты постепенно: начинается всё с чихания, покашливания, насморка и общей слабости. Температура поднимается только на третий-четвёртый день, а у гриппа к этому времени уже могут возникать осложнения. Именно они и представляют наибольшую опасность для больного, могут даже привести к летальному исходу.

Большинство осложнений гриппа являются результатом неправильного его лечения и неправильного поведения больных. Чтобы не довести до срочной госпитализации, нужно правильно вести себя при обнаружении первых признаков гриппа. В большинстве случаев это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Правильное поведение на этапе проявления гриппозного процесса не только предупредит развитие осложнений, но и, как это не парадоксально звучит, поможет добиться оздоровительного эффекта. Это значит, что если правильно болеть гриппом, можно выйти из болезни быстро, не успев устать от болезненного состояния.

Чтобы понять, что необходимо предпринимать, нужно иметь представление того, что происходит в вашем организме.

Что происходит?

Возбудитель гриппа - вирус, значит, самостоятельно функционировать он не может. При попадании в организм, вирус «оживает» - прикрепляется к клетке, затем проникает внутрь и начинает там размножаться. Для «благополучного» течения этого процесса необходима определённая среда, благоприятные условия, которые возникают при охлаждении.

Процесс размножения вирусов происходит с огромной скоростью. За 8 часов количество вирусов увеличивается в миллион раз и дальше скорость всё увеличивается. Именно поэтому у гриппа такой короткий инкубационный период. Вырвавшись из верхних дыхательных путей, вирусы попадают в кровь, вызывая сильную интоксикацию. Благоприятной для размножения и распространения вирусов является температура от 32°С до 37°С, а при 38°С и выше этот процесс замедляется, а затем и вовсе останавливается. Одновременно, с повышением температуры тела, в организме развиваются процессы, способствующие гибели вирусов.

Протекание заболевания зависит от специфического иммунитета организма - наличия антител к попавшему в кровь виду вируса гриппа, а также от уровня неспецифической сопротивляемости (резистентности) организма, зависящей от той или иной комбинации многих факторов, определяющих общий уровень здоровья человека.

При достаточно высоком уровне сопротивляемости организма, после первого выхода в кровь вирусных тел дальнейшего их размножения в организме не происходит и болезнь постепенно идет на спад.

Как себя вести, если вы больны гриппом.

Правильное поведение при гриппе подобно управляемой ядерной реакция на атомной электростанции: если все делать правильно - получим пользу, если контроль утрачен - пострадаем.

Какой же должна быть последовательность ваших действий? С этим вопросом мы обратились к врачу-терапевту медицинского центра «Диагноз», Калягановой Людмиле Федоровне.

В организме человека происходит множество процессов, на которые расходуется энергия. При гриппе потребность в энергии резко возрастает, поэтому организм предпринимает экстренные меры для повышения обменных процессов, что сопровождается резким ознобом. Чтобы помочь себе в этой ситуации нужно предпринять меры для того, чтобы насытить организм теплом: попарить ноги, принять ванну, обложиться грелками, закутаться в одеяло, выпить горячего чаю с лимоном. Прогревание должно продолжаться до тех пор, пока не прекратится озноб. Далее, для уменьшения энергозатрат и мобилизации сил необходим, во-первых, постельный режим. К врачу самостоятельно ходить лучше не стоит, дабы не передать вирус другим людям. Поэтому лучше всего вызвать врача на дом.

Во-вторых, лучше всего прекратить прием пищи, особенно белковой и термически обработанной - она требует весьма больших энергозатрат. В-третьих, необходимо обеспечить нейтрализацию и удаление из организма «шлаков» и токсинов. А теперь о каждом аспекте помощи организму поговорим отдельно.

При гриппе существуют два основных источника интоксикации. Первый - это распавшиеся вирусы гриппа, циркулирующие в крови, и второй - толстый кишечник. При любом заболевании, сопровождающемся ухудшением общего состояния (самочувствия) человека, особенно при гриппе, происходит увеличение проницаемости кишечного барьера, в результате чего увеличивается всасывание в кровь кишечных токсинов, которые еще более усугубляют состояние больного.

При заболевании очень важен прием большого количества жидкости до 2-х литров, при этом она должна быть не раздражающей, теплой, подкисленной лимоном.

При проявлении гриппозного процесса происходит повышение температуры тела - это приспособительная реакция, способствующая резкому ускорению всех физиологических процессов в организме, в том числе и синтеза интерферона, который блокирует биосинтез вирусных частиц в зараженной клетке и тем самым уменьшает развитие вирусного процесса. Кроме того, как я уже ранее упоминал, при повышении температуры тела выше 38°С процесс размножения вирусов замедляется и при дальнейшем повышении - прекращается. Одновременно, благодаря повышению температуры тела, в организме развиваются процессы, способствующие улучшению нарушенного метаболизма (обмена веществ) ликвидации метаболического и кислородного долга в клетках и тканях, гибели нежизнеспособных и больных клеток и выведению токсических продуктов из организма.

Многие боятся высокой температуры, особенно у детей. На самом деле подъем температуры не так уж страшен и довольно легко управляем. Единственный орган, который «боится» подъема температуры до 40°С - это мозг. Он, действительно, не выносит перегрева. Остальным частям тела такой подьем температуры только на пользу. Поэтому никогда не стремитесь любой ценой сбить температуру, тем более если вы больны гриппом. Если температуру сбить жаропонижающими препаратами - вирус продолжает размножаться и его количество в организме будет катастрофически увеличиваться, соответственно будет усиливаться его токсическое повреждающее действие. В этом случае заболевание будет усугубляться - больше будет поврежденных клеток, органов и тканей - более долгим будет восстановительный период и более высоким риск развития осложнений вследствие вирусного поражения организма.

Так как больше всего от температуры страдает мозг, то необходимо сделать все, чтобы обеспечить отток тепла от головы. Это и компрессы на голову и раздевание, и протирание влажным полотенцем. Нужно обратить внимание на ваше состояние: если вас знобит - лучше делать обтирания теплой водой, если тепло - можно обтирать прохладной. Очень важно, чтобы руки и ноги были тёплыми. Если они холодные, нужно их согреть (грелка, растирание или согревание теплыми руками). Делается это для того, чтобы приток крови к ним усилился и, соответственно, увеличилась теплоотдача. После этого температура обязательно понизится на 0,5–1 градус. Одновременно нужен влажный компресс на лоб (смоченая водой ткань). Однако с охлаждением головы тоже важно не переборщить - нельзя класть лёд прямо на кожу, холод должен быть таким, чтобы вы могли его терпеть. Этого бывает достаточно, чтобы почувствовать себя комфортнее и, может быть, заснуть.

В некоторых случаях заболевание может протекать без температуры, но это не повод радоваться. Напротив, отсутствие жара при гриппе - сигнал к активным действиям. Это значит, что организм не способен отреагировать на болезнь повышением температуры тела. Очень неплохо для лучшего согрева выпить 150–200 мл горячего чая с медом лимоном или кипячёного молока с мёдом, можно добавить туда сливочного масла.

Дальше нужно начать понемногу пить потогонный чай. Это может быть малиновый, липовый чай, чай с цветами бузины… Пить нужно небольшими порциями - по 1–2 глотка через 10–15 минут, поэтому лучше чай держать в термосе или на водяной бане, чтобы он не остывал. Потогонный чай не должен быть очень горячим. Когда вы начнете потеть, постарайтесь как можно дольше не раскрываться, чтобы не остыть. Если очень постараться, то такое состояние потоотделения может продолжаться 3–4 часа. Если появится слабость или чувство голода, можно в чай добавить меда. Также можно при слабости выпить щелочной минеральной воды типа «Боржоми».

Сон во время болезни очень важен. Ведь организму нужен отдых. При гриппе очень важно соблюдать постельный режим и как можно больше спать. Это нужно для уменьшения нагрузки на сердце, которое при гриппе работает очень интенсивно. Сон способствует меньшему притоку крови к голове и тем самым защищает мозг от воздействия токсинов. Когда нормализуется температура, исчезнут признаки интоксикации и появится чувство голода - не спешите наедаться - день два достаточно будет попить фруктовые соки или поесть сырые фрукты или овощи, пока вы полностью не удостоверитесь в своем выздоровлении.

Этот этап не менее важен, чем все предыдущие. Ведь каждый хочет не только выздороветь, но и сохранить здоровое состояние как можно дольше.

При правильном соблюдении приведенных здесь рекомендаций, выздоровление настанет на 4–5 день. После этого нужно будет принять душ, чтобы смыть с себя весь пот и грязь, собравшуюся на вашем теле за время болезни.

И ещё. Не стремитесь сразу сделать ВСЕ накопившиеся за время болезни дела. Дайте вашему организму отдохнуть и «прийти в себя». Хотя бы немного поберегите себя, чтобы закрепить эффект, которого вы с таким трудом добились.

Доброго вам здоровья!

В санатории «Хопровские зори» состоится торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

С Днем защитника Отечества

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

Офтальмология. Урология и нефрология. Лекарства. Аллергия. Косметология. Проктология

Сон во время гриппа. Как заснуть, когда вы больны

Шаги

Как ослабить симптомы перед сном

Как подготовиться к ночному сну

Как создать подходящие условия

Как возникает грипп у детей

Симптомы гриппа у малышей

Почему возникает сыпь при гриппе или простуде у ребенка

Корь у ребенка: причины, симптомы и лечение

Как происходит заражение

Какие бывают осложнения при кори

Простуда у детей: симптомы и лечение

На какие симптомы при подозрении на простуду обязательно нужно обратить внимание?

Какие симптомы наиболее опасны?

Когда нужно вызывать к ребенку врача?

Как лечить простуду у детей?

Как лечить простуду народными средствами?

Нужно ли сбивать температуру?

Можно ли купать ребенка при простуде?

Когда можно считать, что ребенок поправился?

Когда можно выходить гулять после простуды?

Когда можно вернуться в сад или школу после простуды?

Когда можно вернуться к занятиям спортом после простуды?

Какие существуют способы профилактики детской простуды?

Как лечить понос и рвоту?

Простуда у детей – видеоматериалы

Простуда у ребенка в 6 месяцев

Насморк у ребенка 6 месяцев: чем лечить

Кашель у ребенка 6 месяцев: чем лечить

Чем лечить горло ребенку 6 месяцев

Как улучшить сон при простуде и гриппе

Дополнительная подушка обеспечит комфортный сон во время простуды

Душ поможет расслабиться и лучше спать, даже если вы простужены

Теплый напиток перед сном помогает во время простуды чувствовать себя лучше

Дневной сон во время простуды творит чудеса

Лекарства могут свести к минимуму плохой сон во время гриппа

Сон при простудных заболеваниях

Чем лечить ребенка при первых признаках простуды, полезные советы

Симптомы и проявления у малышей

Какие могут понадобиться лекарства

Солевые растворы, спреи

Сосудосуживающие капли

Спреи и леденцы для горла

Отхаркивающие средства

Противовирусные препараты

Жаропонижающие средства для самых маленьких

Ингаляции из чеснока и лука

Причины

Лечение

Профилактика

Причины

Лечение

Профилактика

Бессонница при простуде

Признаки простуды и ее лечение

Лечение бессонницы при простудных заболеваниях

Видео по теме

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Популярное

Как вылечить бессонницу?

Бессонница при гриппе

Причины возникновения бессонницы при гриппе

Лечение бессонницы при гриппе

Статьи по теме:

Как правильно болеть гриппом?

Что же такое грипп?

Первые признаки гриппа

Что происходит?

Как себя вести, если вы больны гриппом.

Читайте также:

26.01.:12 Алина

20.02.:42 Фиона

30.10.:36 Айболит

Информация о странице

Новые материалы кабинетов

В санатории «Хопровские зори» состоится торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

С Днем защитника Отечества