Истощения нервной системы приводят к нервным расстройствам и различным психическим заболеваниям, инфарктам, инсультам. Раздражение, снижение работоспособности, ухудшение памяти и процессов мышления – вот тревожные симптомы, на которые нужно обратить внимание. Регулярные стрессы приводят к , снижают способности умственной деятельности, ухудшают познавательную деятельность. В некоторых случаях просто не обойтись без таблеток для улучшения памяти и внимания.

Что представляют собой ноотропные препараты?

Ноотропы - вещества, которые оказывают позитивное влияние на высшие интегративные функции мозга. Они активируют процесс обучения, улучшают умственную деятельность, память, повышают резистентность головного мозга человека. Данные препараты даже при длительном употреблении не приводят к зависимости. Некоторыми из причин, по которым назначаются ноотропы являются:

• нарушения трофики мозга;
• неврологические расстройства;
• сложность концентрации внимания;
• расстройство цикла сон-бодрствование;
• нарушение памяти;
• последствия воздействия ядовитых соединений на мозг.

Важно знать! Ноотропные препараты строго противопоказаны при беременности.

Данные лекарства в редких случаях могут привести к побочным эффектам. Таким как перепады настроения, нестабильность артериального давления, различные аллергии, боли в области желудка, тошнота.

Разнообразие ноотропных препаратов

Какие На фармацевтическом рынке большое разнообразие препаратов. Некоторые из них получили широкое признание у населения в силу своих качеств и доступной цены. Многие люди задаются вопросом, что пропить для улучшения памяти. Рассмотрим наиболее распространенные лекарства, улучшающие память и внимание.

Глицин

Это простые и действенные таблетки на основе одноимённой аминокислоты. Положительно действует на обмен веществ в клетках головного мозга. При лечении уменьшает раздражительность, волнение и прочие негативные факторы. Нормализует сон.

Принимать его следует под язык, т.к. там происходит всасывание препарата непосредственно в кровоток, минуя систему воротной вены. Это значит, что лекарство не уничтожится в печени, а будет выполнять свои функции. Не даёт никаких побочных реакций. Является одним из лучших средств для улучшения памяти. Противопоказан лицам с гиперчувствительностью к данной аминокислоте.

Пиритинол

Производится в виде суспензии и в таблетках. Используется при лечении лёгких депрессий, расстройствах психики, . При больших дозах могут возникнуть тошнота, и головная боль. При этом следует уменьшить дозу принимаемого препарата.

Пантогам

Также производится в форме таблеток. Повышает работоспособность, умственную деятельность, нормализует поведение. Его применяют также при эпилепсии, травмах головы, расстройствах мочеиспускания. Достаточно быстро происходит всасывание препарата в кишечнике. Через 1 час в крови регистрируется максимальная концентрация. После 46-50 часов выводится с мочой.

Церебролизин

Данный препарат предназначен для введения с помощью инъекций. Применяется при травмах головного и спинного мозга, задержке умственного развития детей. Противопоказан при острой недостаточности. К побочным действиям можно отнести нарушения аппетита, гиперемия кожи в месте укола, бессонница.

Важно знать! Препарат необходимо вводить медленно, чтобы избежать неприятных ощущений.

Актовегин

Представляет собой препарат, выпускаемый в виде таблеток, раствора для инфузий и инъекций. Влияет на обмен глюкозы в организме, участвует в снижении уровня лактата. Применяется при черепно-мозговых травмах, лечении лучевых поражение кожных покровов, заживлении ран. Может вызывать кожную сыпь, покраснение. Разрешено применять при беременности.

Гексобендин

В виде таблеток и раствора для инъекций. Снимает спазмы сосудов и расширяет их. Он усиливает мозговое кровообращение, стабилизирует метаболизм. Применяется при недостатке снабжения мозга кислородом (гипоксии), головокружениях.

Важно! В период применения препарата необходимо исключить из рациона кофе и чай. При введении внутривенно, во избежание коллапса, необходимо вводить лекарство медленно.

Пирацетам

Лекарственное средство, выпускаемое в виде таблеток и раствора. Данный препарат улучшает кровообращение мозга и метаболизм в нём, вследствие чего улучшается память и внимание. Всасывание в ЖКТ происходит быстро. Дозу препарата и время лечения врач назначает индивидуально. Негативно влияет на свёртываемость крови. Возможны проявления побочных эффектов у лиц пожилого возраста. Не назначается при лактации и беременности.

Применение ноотропов в педиатрии

Препараты для улучшения памяти для детей назначают при.

Вопрос:

ИРИНА: Здравствуйте! Подскажите пожалуста какой препарат, способствуюет мозговой активности для увеличения внимания, бдительности, повышения обучаемости и улучшения памяти? Который не запрещен в России!

Вопрос:

Какое лекарство можно принимать для улучшения функций памяти?А то начинаю забывать многое из необходимого, чего раньше никогда не случалось:(

Ответ:

Препараты для улучшения памяти, внимания, обучаемости :

Всем знакомый ГЛИЦИН (белорусский аналог - Громецин):

Показания:
Сниженная умственная работоспособность, стрессовые ситуации – психоэмоциональное напряжение (в период экзаменов, конфликтных и т.п. ситуациях),

Способ приема:
По 1 таблетки 3 раза в сутки в течение 14-30 дней, таблетка рассасывается под языком.

БИЛОБИЛ и БИЛОБИЛ ФОРТЕ :

Показания:
Снижение внимания, ослабление памяти, снижение интеллектуальных способностей, страх, нарушения сна,

Способ приема:
Билобил:
Препарат следует принимать по 1 капс. 3 раза в сутки. Капсулы проглатывают, запивая небольшим количеством воды.
Курс лечения не менее 3-х месяцев. Первые признаки улучшения обычно появляются через 1 месяц.
Билобил форте:
Назначают по 1 капс. 2 раза в сутки (утром и вечером). Продолжительность курса лечения должна составлять не менее 3 мес, улучшение состояния отмечается через 1 мес терапии. При необходимости возможно проведение повторного курса лечения по рекомендации врача.
Капсулы следует проглатывать целиком, запивая небольшим количеством воды.

ИНТЕЛЛАН

Показания:
Ослабление памяти, хронические стрессовые ситуации, нервное напряжение и усталость, нарушение концентрации внимания и дезориентация, задержка умственного и физического развития у детей, функционально-умственная недостаточность, головокружение, нарушение равновесия, спутанность сознания, тревожные состояния, депрессия),
Способ приема:
Взрослым назначают по 1 капсуле или по 2 чайные ложки сиропа 2 раза в сутки

Детям в возрасте от 3 до 15 лет препарат назначают в форме сиропа по 1 чайной ложке 2 раза в сутки
Препарат принимают после приема пищи

ФЕЗАМ:

Показания:
Нарушения памяти, мыслительной функции и концентрации внимания; нарушения настроения (при подавленности и раздражительности), для улучшения обучения и памяти детей с отставанием интеллектуального развития),
Способ приема:
Взрослым препарат назначают по 1-2 капс. 3 раза в сутки в течение 1-3 месяцев в зависимости от тяжести заболевания. Курс лечения - 2-3 раза в год.
Детям старше 5 лет назначают по 1-2 капс. 1-2 раза в сутки (не более 3 мес).

ПИРАЦЕТАМ:

Показания:
Для ускорения процесса обучения,
Способ приема:
Внутрь в начале лечения назначают по 200-400 мг в 3 приема перед едой. Суточная доза - 30-160 мг/кг массы тела, кратность приема - 2 раза в сутки, при необходимости - 3-4 раза в сутки. Курс лечения подолжают от 2-3 недель до 2-6 месяцев. При необходимости курс лечения повторяют. По поводу этого препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом!

ФЕНОТРОПИЛ:

Показания:
Лечение нарушений памяти, внимания, повышение устойчивости к стрессу, коррекция функционального состояния организма в экстремальных условиях профессиональной деятельности с целью предупреждения развития утомления и повышения умственной и физической работоспособности, коррекция суточного биоритма, инверсия цикла «сон-бодрствование»),
Способ приема:
Для повышения работоспособности назначают 100-200 мг 1 раз в сутки утром в течение 2 недель (для спортсменов - 3 дня).
Не рекомендуется принимать Фенотропил после 15 ч.

ВИТРУМ МЕМОРИ :

Показания:
Снижение внимания, памяти, быстроты мышления, ухудшение интеллектуальных способностей, слуха, зрения, речевых функций (в т.ч. в результате возрастных изменений)
Способ приема:
Препарат назначают внутрь, во время приема пищи, по 1 таблетки 2 раза в сутки. Средняя продолжительность лечения - 3 мес. Повторные курсы возможны после консультации с врачом.
Все эти препараты разрешены к применению в России, но требуют курсового лечения (приема) для достижения необходимого результата.

Память у человека - абстрактная характеристика, помогающая не только сохранить в мозге нужную информацию, но и применить ее в нужный момент. Кто-то с легкостью запоминает сложные монологи, математические формулы, адреса и телефоны. Другие же, с трудом могут вспомнить имя собеседника и собственный телефон.

Давать какие-то оценки памяти сложно. Критерии различны. Некоторые считают, что им не нужно забивать голову лишней информацией, и с легкостью пользуются ежедневниками и записными книгами. Для других - хорошая память, это залог профессионального роста. Так, жизнь инженеров, учителей, актеров связана с запоминанием больших массивов информации.

Ухудшение памяти, рассеянность, не внимательность могут быть связаны со многими факторами:

• Наследственность;
• Физическое и эмоциональное перенапряжение, стресс;
• Инфекционные заболевания, нарушение обмена веществ, патологии внутренних органов;
• Недостаточно полноценное питание;
• Гормональные сбои;
• Чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков, прием наркотиков, курение;
• Прием медицинских препаратов, оказывающих угнетающее действие на центральную нервную систему;
• Престарелый возраст.

Улучшить память помогут ежедневные тренировки, нормализация питания и режима дня. Тренировать память можно – каждый день нужно учить небольшие стихотворения, иностранные языки. Не следует перегружать работу мозга. Для улучшения питания клеток, рекомендуют принимать специальные препараты, предназначенные для улучшения памяти.

Эффективные препараты для нормализации и усиления памяти

Дипренил.

Препарат, нейтрализующий действие нейротоксинов, попадающих в организм вместе с пищей. Защищает клетки мозга от стресса, поддерживает организм в тонусе. Повышает концентрацию внимания.

Ноотроп.

Содержит в себе комплекс растительных компонентов, витамины и аминокислоты. Препарат улучшает кровоснабжение, нормализует давление в артериях, питает клетки мозга кислородом. Нормализует настроение, улучшает сон. Ноотроп стимулирует мыслительные процессы. Рекомендуется применять препарат курсами. Весной и осенью, или в период повышенного умственного напряжения.

Глицин.

Доступный препарат для людей любого возраста. Препарат активизирует работу мозга, способствует повышению внимания и работоспособности. Назначается при повышенных умственных нагрузках и стрессе. В качестве дополнения к основной терапии, применяется при поражениях головного мозга. Таблетки глицина имеют приятный сладкий вкус. Они рассасываются под языком. Рекомендуется проводить курсы лечения продолжительностью от 15 до 30 дней.

Ацефен.

Препарат способствующий восстановлению и омоложению клеток мозга и сосудов. Улучшает работу нервной системы, повышает концентрацию внимания, усиливает кровоснабжение, восстанавливает память. Назначается взрослым любого возраста.

Препарат назначается при комплексных расстройствах: ослаблении памяти, дипрессиных состояниях, нарушениях сна, снижении внимании, головных болях. Капсулы содержат в себе экстракт Гинкго, а так же вещества, улучшающие кровоснабжение клеток. Основное действующее вещество растительного происхождения, поэтому рекомендованный курс приема препарата не менее трех месяцев. Улучшение состояния диагностируется уже через месяц применения.

Интеллан.

Хорошо зарекомендовал себя как средство, применяемое при нервном перенапряжении, синдроме хронической усталости, ослаблении памяти, спутанности сознания, тревожных и депрессивных состояниях. Эффективно действие препарата при задержках речевого развития у детей.

В состав капсул и сиропа входят растительные компоненты: экстракты гинкго билоба, ценетеллы азиатской, кориандра, херпестис монниеры, эмблики лекарственной, и амомума шиловидного.

Фезам.

Используется при недостаточном мозговом кровообращении, в период восстановления после ишемического и геморрагического инсультов. Доказана эффективность средства при черепно-мозговых травмах, а так же при энцефалопатии различного генеза. Прием препарата показан для детей с отставанием интеллектуально и речевого развития. Основные действующие компоненты пирацетам и циннаризин. Рекомендованная продолжительность приема капсул - от одного до трех месяцем. Через 4-6 месяцев курс следует повторить.

Пирацетам.

Популярное и достаточно эффективное средство для ускорения процесса обучения. Питает клетки мозга, насыщает их кислородом. Рекомендуется применять препарат в период подготовки и сдачи экзаменов.

Фетотропил.

Применяется при нарушениях памяти, снижении внимания, при стрессе, переутомлении. Может быть назначен спортсменам в период подготовки к соревнованиям. Повышает умственную и физическую работоспособность. Оказывает возбуждающее действие. Поэтому, прием препарата показан в первой половине дня.

Комплексный витаминно-минеральный комплекс, предназначен для усиления внимания и памяти, ускорения мышления, при снижении слуха, зрения, при нарушениях речи. Содержит в себе витамины, и экстракты трав, нормализующие работу центральной нервной системы. Витрум мемори может быть назначен пожилым людям в качестве профилактики нарушений памяти.

Циннаризин.

Вещество, входящее в состав многих комплексов, улучшающих работу мозга. Может применяться отдельно при снижении и потери памяти, стрессах, угнетенных состояниях, нервозности, нарушениях вестибулярного аппарата, проблемах со сном.

Акатонол Мемантин.

Повышает работоспособность организма, улучшает память, способствует повышению концентрации внимания. Рекомендовано курсовое лечение.

В силу определенных особенностей головного мозга, период восстановления памяти занимает достаточно длительный период. Перед приемом средств, необходимо проконсультироваться со специалистом. Некоторые препараты для улучшения мозговой деятельности имеют серьезные противопоказания. Врач сможет не только подобрать наиболее эффективное средство, но и расскажет, как действовать при проявлении побочных эффектов.

В качестве дополнительной терапии при приеме препаратов для памяти, рекомендуются не интенсивнее физические нагрузки, а так же лечебно-оздоровительный массаж. Врачи советуют чаще бывать на свежем воздухе и мыслить позитивно.

Если вы заметили, что у вас снизилась память, быстро устаете и не можете сконцентрировать свое внимание, необходимо сходить к терапевту: сдать анализы и пройти клиническое обследование. Нарушение памяти может быть одним из симптомов более сложного заболевания.

Примечание от «Биолаб»: Биодобавка «Кавесан» способна оказать помощь в улучшении вашей памяти. Поскольку «Кавесан» является биодобавкой, его можно использовать как для профилактики, так и в комплексной терапии в качестве дополнительного средства. «Кавесан» служит источником нуклеиновых кислот, которые восстанавливают структуру клетки и укрепляют организм в целом.

Вы вдруг заметили, что стали рассеянны, появилась забывчивость, с трудом вспоминаются имена знакомых, номера телефонов? Как правило, такие проблемы впервые возникают с четвертого-пятого десятилетия жизни. Возраст, скажете вы и будете правы, но лишь отчасти. Ухудшение памяти является симптомом многих заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и даже эндокринной систем , и отправиться к врачу при первых признаках ухудшения памяти нужно обязательно.

Но вопрос «как улучшить память?» может стать актуальным и в более молодом возрсте. Такие важные события в жизни студентов как экзамены, когда необходимо запомнить большие объёмы информации, также предъявляют высокие требования к функциональным ресурсам головного мозга и, в частности, к его способности запоминать. Чем, кроме регулярных тренировок, можно улучшить память?

На этот случай имеется особая группа лекарств, с разнообразным механизмом действия – ноотропы («ноос» - мысль, разум, «тропос» - направление). Эффект у этих препаратов не мгновенный, а накопительный, в среднем, развивается через 1 месяц от начала приема.

На фармацевтическом рынке представлено большое количество средств этой группы, но далеко не все из них можно рекомендовать к приему без консультации врача, ряд препаратов при необоснованном применении может нанести ощутимый вред вместо ожидаемой пользы.

Таблетки для улучшения памяти

Рассмотрим препараты, которые вы можете приобрести в аптеке без рецепта:

Билобил (танакан, мемоплант, гингогинк, билобил форте, гинкго билоба). Капсулы 40 мг
Это растительный препарат комплексного действия – вытяжка из листьев растения Гинкго Билоба, содержащее вещества, способные воздействовать, главным образом, на сосудистую систему головного мозга, улучшать текучесть крови в мельчайших сосудах, питающих кровью нервные клетки. Препарат оказывает легкий антидепрессивный эффект, повышает способность к запоминанию.
Рекомендован в пожилом возрасте, при возрастных изменениях мозгового кровообращения, проявляющихся головокружением, снижением памяти, нарушениями сна, тревожностью, шумом в ушах, при последствиях черепно-мозговых травм, после инсульта. В молодом возрасте – при повышенной утомляемости, снижении концентрации внимания.

Кратность приема 1 капсула 3 раза в сутки. Длительность приема – 3 месяца. Возможны повторные курсы по назначению врача.
Противопоказания:
– склонность к повышенной кровоточивости
– возраст младше 18 лет
– обострения язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки
– острый инфаркт миокарда
– эрозии желудка
– острое нарушение мозгового кровообращения

– беременность и грудное вскармливание
Особые указания: препараты гинкго билоба нельзя принимать без консультации с врачом пациентам, постоянно принимающим лекарства, разжижающие кровь (аспирин, варфарин и др.), антидепрессанты, мочегонные группы тиазидов, гентамицин, противосудорожные препараты.

Глицин 100 мг. Таблетки подъязычные. Это наиболее безопасный препарат, т.к. включается в обменные процессы клеток головного мозга подобно естественной молекуле организма (аминокислота глицин). Легко выводится из организма, не накапливается в тканях, не вызывает привыкания.
Можно принимать глицин не только при заболеваниях, но и здоровым людям в ситуациях повышенного умственного и психического напряжения, эмоциональной неустойчивости, длительных стрессах, нарушениях сна, студентам в период сдачи экзаменов.
Уменьшает токсическое действие алкоголя.
Здоровые взрослые, дети и подростки могут принимать глицин для повышения умственной работоспособности, улучшения памяти, внимания по 1 таблетке 2-3 раза в сутки от 2-х недель до 1 месяца.
При заболеваниях нервной системы с нарушением сна, чрезмерной психической возбудимостью детям до 3-х лет назначают по ½ таблетки 2-3 раза в сутки в течение 1-2-х недель, затем по ½ таблетке 1 раз в сутки в течение 7-10 дней.
Взрослым и детям старше 3-х лет по 1 таблетке 2-3 раза в сутки 1-2 недели.
Курс лечения можно продлить до 1 месяца, при необходимости повторить через 1 мес.
При нарушении сна принять ½ таблетки или 1 таблетку непосредственно перед сном или за 20 мин до сна.
Противопоказания:
– непереносимость компонентов препарата

Аминалон (250 мг, таблетки). Гамма-аминомасляная кислота. Воздействует на процессы обмена веществ в клетках головного мозга, способствует усвоению глюкозы – источника энергии для нервных клеток. Улучшает память, мышление, способствует восстановлению нарушенных функций после перенесенного инсульта.
Применяется в профилактике укачивания в транспорте, при алкогольных поражениях нервной системы, при остаточных явлениях после черепно-мозговых травм, в комплексном лечении гипертонической болезни за счет легкого гипотензивного эффекта.
Приём: внутрь, за 30 мин до еды.
Дети: 1-3 лет 1-2 г в сутки, 4-6 лет 2-3 г в сутки. От 7 лет и старше 3 г в сутки.
Взрослые 3-3,75 г в сутки
Суточную дозу разделить на 3 приема.
Курс лечения: 2-3 недели – 2-4 мес.

Профилактика и лечение синдрома укачивания:
Дети 250 мг 3 раза в день.
Взрослые 500 мг 3 раза в день.
Курс 3-4 дня.

Препараты общетонизирующего действия

Экстракт элеутерококка (таблетки, жидкий экстракт)
Назначается при переутомлении, после перенесенных инфекционных заболеваний, восстанавливает физическую и умственную работоспособность, повышает адаптационные возможности организма.
Кратность приема для взрослых по 20-40 капель экстракта 2 раза в день за полчаса до еды
или таблетки 100-200 мг 2 раза в день.
Детям, начиная с 12 лет, 1 капля экстракта на 1 год жизни.
Курс: 2 недели.

Противопоказания: Нельзя принимать детям до 12 лет, при индивидуальной непереносимости компонентов препарата, при беременности и грудном вскармливании, при острых инфекционных заболеваниях, при инфаркте миокарда, нарушениях сердечного ритма, бессоннице, повышенном артериальном давлении, сосудистых заболеваниях головного мозга.

Длительный прием элеутерококка приводит к истощению сердечно-сосудистой и нервной системы, поэтому принимать его можно только после обследования и консультации врача.

Рецепты народной медицины для улучшения памяти

Настой цветков клевера. Собирают головки с цветущих растений, высушивают, насыпают в термос 2 ст.л. измельченных цветков, добавляют 2 стакана горячей воды и настаивают в течение 2-х часов. Процедить, принимать по 1/3 стакана за 30 мин до еды 3 месяца.

Отвар из коры рябины. 1 ст. л. сухой измельченной коры рябины залить 250 мл воды и кипятить 10 мин. Настоять 6 ч, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение месяца. Курс повторять 3 раза в год.

Молодые сосновые почки. Весной съедать 3-4 почки сосны 2-3 раза в день перед приемом пищи.

Лекарственные средства, которые можно принимать, только после консультации с врачом

Данная группа препаратов отпускается по рецепту и назначается врачом только при каких-либо заболеваниях, поскольку препараты не безобидные и имеют противопоказания и побочные эффекты.

Пирацетам (луцетам, мемотропил, ноотропил, церебрил, эскотропил, нооцетам, стамин).
Классический представитель ноотропных препаратов, выпускается в капсулах для приема внутрь и ампулах с раствором для парентерального введения. Курс лечения в интервале от 2-3-х недель до 3-6 месяцев. Дозируется индивидуально в зависимости от показаний. При хронических состояниях курсы лечения необходимо повторять.
Обладает в высоких дозах психостимулирующим эффектом. Противопоказан при тяжелых заболеваниях почек, при беременности и грудном вскармливании, геморрагическом инсульте, хорее, депрессии с психическим возбуждением, аллергии к препарату.

Энцефабол (пиритинол). Выпускается в таблетках для приема внутрь и в виде суспензии. Широко применяется в педиатрической практике с 3-го дня после рождения при врожденных патологиях головного мозга , а так же при задержке психического развития. У взрослых – при нарушениях познавательных функций различного происхождения. Длительность приема – от 8 до 12-ти недель. При необходимости по назначению врача курсы повторяют.
Противопоказан при тяжелых расстройствах функции печени и почек, заболеваниях крови, аутоиммунных заболеваниях, аллергических реакциях на препарат.

Фенотропил. Таблетки. Выраженное воздействие на функции запоминания, скорость мышления, концентрацию внимания, а так же общетонизирующий и умеренный психостимулирующий эффект с повышением трудоспособности и устойчивости к стрессовым влияниям.
Назначают при заболеваниях головного мозга , протекающих с нарушением умственной работоспособности, памяти, внимания, повышенной психической истощаемостью вследствие черепно-мозговых травм, инсульта, неврозов, а также как средство, повышающее функциональные возможности организма в чрезвычайных условиях.
Противопоказан детям, при беременности и грудном вскармливании, при тяжелых поражениях печени и почек, высоком артериальном давлении, острых психозах, панических атаках, при индивидуальной непереносимости.

И, напоследок, нельзя не предупредить, что, даже такой с виду безобидный симптом, как забывчивость и плохая память, может оказаться симптомом серьезного заболевания. Именно с нарушения памяти начинаются болезнь Альцгеймера и другие виды слабоумия, так могут проявляться опухоли головного мозга, некоторые психические расстройства – депрессии, неврозы, поэтому важно вовремя обратиться к врачу-неврологу, чтобы он провел необходимое обследование. Особенно должно настораживать внезапное ухудшение памяти. Сейчас у врачей в наличии имеются специальные тесты и опросники, выявляющие степень выраженности нарушений высших мозговых функций, и помогающие установить своевременный диагноз.

Врач терапевт С.Э.В.

Давайте поговорим, как улучшить память и внимание у взрослых в домашних условиях. Думаю, многие люди замечают, что они плохо запоминают информацию, номера телефонов, даты рождения родственников или имена знакомых. Зачастую память подводит в неподходящий момент.

Память человека характеризуется безграничным объемом. Она представлена немыслимым количеством ячеек для хранения информации. Только люди не умеют их использовать, но память и внимание, как и мышечная масса, поддается тренировкам.

• Ухудшению памяти способствуют онкологические заболевания и черепно-мозговые травмы. К таким последствиям приводят поражения головного мозга.
• Часто на память влияет ухудшение работоспособности иных жизненно важных органов.
• В списке неблагоприятных факторов присутствует плохой сон, постоянные стрессовые ситуации, депрессия , резкая смена образа жизни, высокие нагрузки на мозг.
• Проблемы с памятью появляются у людей, которые употребляют алкогольные напитки, принимают наркотики или курят. Нередко ухудшение памяти – следствие приема седативных лекарственных препаратов.
• Возрастные изменения.

Память человека – хрупкая вещь. Неправильный образ жизни в совокупности с другими факторами оказывает огромное влияние на состояние памяти. Что говорить о старости, когда работа всех систем организма изменяется.

Народные средства для улучшения памяти и внимания

С проблемой забывчивости и рассеянности сталкиваются многие, независимо от возраста. Для ее решения рекомендую воспользоваться рецептами народной медицины. Они помогут восстановить память и улучшить внимание без помощи аптечных препаратов.

1. Корень болотного аира . Чайную ложечку сырья растирают в порошок и принимают за полчаса до еды, запивая чаем. Продолжительность лечебного курса – месяц. Спустя одну декаду, порошок принимают еще две недели, затем делают перерыв на 10 месяцев и повторяют курс. Средство не рекомендуется принимать при воспалительных заболеваниях и почечной недостаточности.
2. Девясил . Ложку измельченного корня заливают 500 мл водки и настаивают месяц. Процеженное лекарство принимают по ложке трижды в день один месяц. В год проводится не более одного курса. При беременности и заболеваниях сердца лекарство лучше не принимать.
3. Рябиновая кора . Стаканом воды заливают столовую ложку сырья и кипятят минут 10. Спустя 6 часов, отвар процеживают и принимают трижды в день по ложке на протяжении 30 дней. Через полгода курс повторяют. В списке противопоказаний повышенная свертываемость крови и беременность .
4. Клевер . Литровую баночку до половины заполняют сырьем и до верха заливают водкой. Две недели лекарство держат в прохладном затемненном месте, после принимают перед сном по ложке 20 дней. После двух декад перерыва курс повторяют. Средство устраняет шум в ушах, нормализует внутричерепное давление и положительно влияет на работу мозга. Не рекомендуется при сердечной недостаточности и беременности.
5. Мята и шалфей . По ложке мяты и листьев шалфея заливают 500 мл кипятка и оставляют до утра. Принимают настой по 50 мл за полчаса до еды две недели. После месячной паузы, курс повторяют. Настой повышает работоспособность и улучшает функционирование мозга.
6. Сосновые почки . Ложку сосновых почек заливают стаканом кипятка и проваривают на маленьком огне минут 10. Пьют домашнее лекарство трижды в день по две ложки после трапезы.
7. Смесь целебных трав . Сначала измельчают 1 ложку душицы , 4 ложки бадана и 3 ложки малиновых листьев. Ложку получившейся смеси заливают 500 мл воды и варят 10 минут. Через 2 часа средство процеживают. Принимают лекарство по две декады дважды в год. Средство не рекомендуется беременным женщинам и людям с заболеваниями желудка.

Благотворное влияние на память и внимание оказывает ароматерапия. Чтобы улучшить сон и нормализовать работу мозга, в спальне рекомендуется поставить сбор можжевельника, кедра и эвкалипта. Есть вариант и для рабочего места. Это смесь лавра, эвкалипта, кориандра и гвоздики в полотняном мешочке.

Простые способы улучшения памяти и внимания

Технологии стремительно развиваются и помогают человеку все держать под контролем и обо всем помнить. Но в повседневной жизни невозможно обойтись без памяти и внимания. Она помогает реализоваться в работе, учебе и других сферах деятельности, но нередко подводит. Рассмотрим простые способы и эффективные упражнения улучшения памяти и внимания.

• «Разгрузка» головного мозга. Не запоминайте события, которые не важны. В этом вопросе поможет органайзер или дневник . У мозга должна быть возможность для отдыха, а мелочи этому препятствуют.
• Чтение . Задействует зрительную и моторную память. Дополнительно активизируется работы отделов мозга, которые отвечают за логику, абстракцию и ассоциацию.
• Физическая активность . При активном образе жизни клетки выделяют больше митохондрий, которые благотворно воздействую на запоминание и внимание.
• «Слепая» ходьба. Нейтрофин – выделяемое головным мозгом вещество, определяющее его жизнедеятельность. Совершение привычных действий с повязкой на глазах ускоряет выделение вещества, что способствует развитию памяти.
• Хороший сон. Во время сна мозг фильтрует информацию, полученную на протяжении дня, и решает, что оставить в памяти. При этом уровень памяти зависит от продолжительности фазы беспрерывного ночного отдыха.
• Кроссворды . Простое и увлекательное занятие тренирует мозг. Отыскать хороший кроссворд в наше время легко и просто.
• Хобби. Немаловажную роль в развитии памяти играют новые интересы. Займитесь поиском новых увлечений.
• Отказ от сигарет . Память курильщика на 30% хуже, чем у некурящего. Отказ от вредной привычки поспособствует восстановлению утраченных памятью способностей, а в виде бонуса сбережет здоровье.

Невероятный эффект на состояние памяти оказывает акупунктурный массаж . Он активизирует кровообращение, что положительно сказывается на работе организма. Проведение процедуры рекомендую поручить специалисту. Он знает, на какие точки правильно воздействовать.

Препараты для улучшения памяти и работы мозга

Представляю вашему вниманию аптечные препараты, прием которых улучшает память и нормализует работу мозга.

Помните, что это обзорный материал. Лишь доктору под силу выбрать подходящее лекарство.

Аптеки предлагают разнообразные средства для улучшения памяти. Одни из них находятся в свободной продаже, другие отпускаются исключительно по рецепту. Рассмотрим несколько вариантов из каждой категории.

Без рецепта

1. Глицин . Самое популярное средство в России при эмоциональном напряжении, высоком нервном возбуждении и стрессах. Лекарство повышает умственную работоспособность и внимание. Принимают Глицин по одной таблетке трижды в день. Побочные эффекты – аллергическая реакция.
2. Билобил . Лекарство назначают людям с проблемами со сном или нарушением интеллектуальных способностей. Препарат улучшает циркуляцию крови и способствует насыщению мозга кислородом. Пьют по капсуле трижды в день на протяжении квартала. В списке побочных эффектов бессонница, зуд, покраснение, головная боль. Пациентам моложе 18 лет лекарство противопоказано.
3. Гинко Билоба . Лекарство рекомендуется при рассеянности, забывчивости, головокружениях и проблемах со сном. Препарат улучшает обмен веществ и обеспечивает антигипоксический эффект. Рекомендуют пить по капсуле дважды в сутки на протяжении 2 месяцев. Средство противопоказано беременным женщинам и детям. Лекарство может вызывать аллергическую реакцию.

По рецепту

• Ноотропил . Лекарство улучшает память, концентрацию и не оказывает психостимулирующего воздействия. Малышам до 3 лет препарат противопоказан. Деткам дают при дислексии. Применяется в соответствии с рекомендациями доктора. Среди побочных эффектов – раздражительность, нервозность, всплеск сексуальной активности, боль в животе.
• Пикамилон . Продолжительный прием лекарства улучшает умственные способности и внимание, снижает чувство тревоги, нормализует сон. Рекомендуют людям с психическими заболеваниями. Принимают по 60 мг в день на протяжении 2 месяцев. Беременным лекарство противопоказано. Может вызывать почечную недостаточность.
• Церебролизин . Лекарство минимизирует воздействие на организм глутамата. Назначают при ишемической болезни и гиперактивности у детишек. Принимают по 60 мг в день два месяца. Побочные эффекты в виде бессонницы, потери аппетита, жжения в точке инъекции проявляются редко.

Перед применением любого из перечисленных препаратов проконсультируйтесь у врача и все тщательно обдумайте. Лекарства имеют побочные действия, которые не всегда отражаются внешне, но иногда плохо влияют на работу внутренних органов.

Способы улучшения памяти после 50 и после 60 лет

У многих людей в преклонном возрасте ухудшается память и рассеивается внимание. Это обусловлено возрастным снижением активности мозга. Старение остановить невозможно, но сохранить ясность ума до глубокой старости под силу каждому.

Как этого достичь? Для нормальной работы мозга требуется хорошее кровообращение, поэтому рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения и поддерживать в тонусе мышцы тела.

Ученые доказали, что на работу мозга сильно влияет питание. Они советуют пожилым людям включить в рацион продукты, насыщенные кислотами Омега-3. Этими веществами богата рыба. Также рекомендуется употреблять черничный сок. Антиоксиданты, которые входят в состав напитка, благотворно влияют на мозг.

Не менее важна и глюкоза, которая нужна для нормальной работы памяти. Поскольку с возрастом усваивать этот компонент из пищи сложнее, врачи советуют принимать специальные лекарства.

Что еще нужно, чтобы улучшить память и внимание в преклонном возрасте в домашних условиях?

. Разгадывание кроссвордов, решение логических задач, изучение иностранных языков – далеко не полный список занятий, заставляющих мозг функционировать. Любая деятельность, сопровождающаяся обработкой большого объема информации, полезна для памяти.

Отдых . Независимо от вашей деятельности, регулярно делайте кратковременные перерывы. Так мозг чаще переключается между видами деятельности, что положительно сказывается на его функциях.

Спокойная жизнь . Стрессы и переживания сжигают нервные клетки, в результате снижается внимание и ухудшается память. Организм пожилого человека воспринимает как стресс даже хроническое недосыпание. Чтобы мозг отдыхал, хорошо высыпайтесь.

Использование органайзера . Эта вещица невероятно полезна в преклонном возрасте. Любой магазин предложит блокноты в ассортименте. Незамысловатое приспособление разгружает голову и помогает планировать дела и фиксировать важные даты и события.

Чтение . При чтении зрительная память работает в паре с моторной. Дополнительно активизируется абстрактное, ассоциативное и логическое мышление. Чтобы память действительно улучшалась, читать рекомендуется с пересказом, уделяя внимание описанию характеров героев и их привычек.

Заучивание стихов наизусть . В плане улучшения памяти это простое упражнение невероятно эффективно независимо от возраста. Учите наизусть творчество любимого поэта и тренируйте память одновременно.

Музыка . Занятия музыкой положительно сказываются на работе мозга. В преклонном возрасте рекомендуется петь, осваивать игру на музыкальных инструментах или сочетать оба занятия. Заучивание нот и текстов вместе с регулярными репетициями нагружает мозг и тренирует память.

Психология . Позитивные установки помогают в любом деле. Преклонные люди сильно подвержены депрессии, которая плохо сказывается на памяти. Поэтому всегда настраивайтесь на позитив. Даже если юность давно позади, это не значит, что жизнь закончилась.

Как тренировать память у взрослых – эффективные упражнения

Я уже говорила, что память, по подобию мышц, легко тренируется. Если человек регулярно посещает спортивный зал, его фигура становится стройной и пропорциональной . С памятью и вниманием точно так же.

Упражнения, которые я рассмотрю ниже, эффективны для взрослых и подростков.

• Концентрация внимания на деталях. Человек не запоминает всю информацию, ведь мозг фокусируется на важных моментах. В то же время гении запоминают любые мелочи, что развивает память. В этом поможет простенькое упражнение. Разместите на столе 10 маленьких предметов и десять секунд внимательно их рассматривайте. Затем отвернитесь и как можно быстрее подробно опишите каждый объект.
• Визуализация . Для выполнения упражнения потребуется ассистент. Наденьте на глаза повязку, а помощник пусть медленно читает описание картинок. Старайтесь поэтапно визуализировать услышанное. Как вариант, запишите на листе бумаги описание картинок в соответствии с порядком, в котором они были зачитаны.
• Чтение вслух . Чтение вслух поможет укрепить слуховую память. Каждый день читайте вслух по 15 минут фрагменты из любимых произведений, после детально пересказывайте услышанную информацию. Заметные результаты появятся после двух недель ежедневных занятий.
• Спички и зрительная память . Разбросайте на горизонтальной поверхности 5 спичек, минуту смотрите на получившуюся картинку, запомните расположение каждой спички. Отвернитесь и восстановите композицию. Чтобы повысить уровень сложности, увеличьте количество используемых спичек.
• Изучение слов . На листе бумаги запишите десяток слов. За 20 секунд постарайтесь запомнить эти слова. Переверните листик и запишите слова, которые вспомните. Для усложнения упражнения рекомендую увеличить количество слов или заменить их цифрами.

Как видите, упражнения невероятно просты. Надеюсь, с их помощью вы сделаете свою память совершенной и станете примером для молодых поколений. До встречи!